Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: procesa uzsākšana
• 2. daļa no 3: Rūpēties par sevi
• 3. daļa no 3: Jūsu bērna vajadzību apmierināšana
• Padomi
• Brīdinājumi

Ne visas sievietes piedzīvo sāpīgu mazuļa atšķiršanas procesu, it īpaši, ja klausās mazuļa vajadzības un dara to pakāpeniski. Tomēr dažām sievietēm atšķiršana ir neērta. Dažām mātēm pat ir grūtības atradināt mazuli no sprauslas! Zinot efektīvus mazuļa atradināšanas veidus, jūs varat sasniegt savu mērķi ātrāk un ar mazākām pūlēm. Šajā rakstā jūs uzzināsit dažus vienkāršus trikus, kas palīdzēs vienmērīgāk pabeigt zīdīšanu.

Soļi

1. daļa no 3: procesa uzsākšana

1. 1 Sāciet pakāpeniski. Lēnām un lēnām sāciet atšķiršanas procesu. Jebkura pēkšņa zīdīšanas pārtraukšana radīs stresu jūsu ķermenim un radīs sāpes un diskomfortu. Ja pēkšņi pārtraucat zīdīšanu, maz ticams, ka jūsu ķermenis spēs ātri pielāgoties šīm izmaiņām, un pats process, visticamāk, būs sāpīgs.
   • Ķermenis pielāgojas mazuļa vajadzībām, pamatojoties uz to, cik bieži bērns guļ uz krūtīm. Ķermenis nespēs nekavējoties pārtraukt piena ražošanu; paiet zināms laiks, līdz viņš saprot, ka piens vairs nav vajadzīgs.
   • Pēkšņas atšķiršanas negatīvā ietekme var būt krūšu pietūkums, mastīts un aizsprostoti piena vadi.
   • Ja jūs pakāpeniski pārtraucat zīdīšanu, piens pakāpeniski izzudīs vairāku nedēļu vai mēnešu laikā. Ja pēkšņi pārtraucat zīdīšanu, piena iztukšošanas laiks būs atkarīgs no jūsu gatavotā piena daudzuma. Ja barojāt savu bērnu bieži un daudz, tad, lai piens pazustu, jums vajadzēs vairākas nedēļas vai pat mēnešus.
2. 2 Pievērsiet uzmanību pazīmēm, ka jūsu mazulis ir gatavs atradināšanai. Visticamāk, jūsu mazulis vienā vai otrā veidā jums pateiks, kad viņš ir gatavs atradināt. Piemēram, viņš sāks izrādīt lielu interesi par cietu pārtiku un zaudēs interesi par zīdīšanu. Tomēr paturiet prātā, ka ārsti neiesaka pilnībā pārtraukt zīdīšanu vai barošanu ar pudelīti pirms 12 mēnešiem, kā arī nav ieteicams dot govs pienu mazuļiem, kas jaunāki par vienu gadu.
   • Jūs varat sekot bērna pašatšķiršanās filozofijai, kas nozīmē, ka jūs atļausiet ēdienu no kopējā galda, kad bērns sāks to sasniegt. Pamazām mazulis sāks ēst vairāk pārtikas nekā mātes piens.
   • Sekojiet savai intuīcijai par mazuļa gatavību pārtraukt zīdīšanu. Atcerieties, ka esat māte un neviens nepazīst jūsu bērnu labāk par jums. Klausieties savu mazuli.
   • Atcerieties, ka katrs bērns ir atšķirīgs. Arī katra māte ir atšķirīga. Jūs varat uzzināt, kā citas mātes ir atradinājušas mazuļus, bet nesekojiet viņu piemēram, ja jūtaties savādāk. Jūsu pieredze un intuīcija būs jūsu labākie ceļveži.
   • Apmēram piecu līdz sešu mēnešu vecumā bērns var vēlēties citu ēdienu, lai gan viņam nav zobu. Tiek uzskatīts, ka bērns ir gatavs pārtikas ieviešanai, kad kļūst kustīgāks, var sēdēt bez palīdzības, ar interesi vēro, kā tu ēd, un veic košļājamās kustības.
   • Daži cilvēki domā, ka atšķiršana var sākties, kad mazulim ir pirmie zobi, bet tas tā nav. Ir pilnīgi normāli turpināt zīdīšanu pat tad, kad bērnam ir zobi, tikai atcerieties, ka dažreiz bērns var iekost. Mēģiniet likt bērnam saprast, ka to nevar izdarīt šādā veidā, un pārtrauciet to darīt.
3. 3 Ievadiet papildinošus pārtikas produktus. Brīdī, kad pārtika kļūst par galveno barības vielu avotu, var sākties atšķiršana. Bērna gremošanas sistēma vēl tikai attīstās, un līdz 12 mēnešu vecumam bērnam ir nepieciešams piens vai mākslīgais maisījums. Apmēram 4 mēnešu laikā varat sākt papildināt pārtiku ar graudaugiem un graudaugiem, un pēc tam pakāpeniski sākt dot ēdienu no kopējā galda.
   • Pirmo reizi barojot papildinošus pārtikas produktus, viengraudu putrai varat pievienot nedaudz mātes piena. Pateicoties tam, putras garša bērnam šķitīs pazīstamāka, un būs vieglāk košļāt putru. Papildu pārtika jāievieš ne agrāk kā sešus mēnešus.
   • No 4 līdz 8 mēnešiem jūs varat ievadīt augļu, dārzeņu un gaļas biezeni.
   • No 9 līdz 12 mēnešiem var ieviest mazus neattīrītus pārtikas produktus, piemēram, rīsus, bērnu cepumus vai malto gaļu.
4. 4 Sāciet samazināt plūsmu skaitu. Ja bērns guļ uz krūtīm ik pēc trim stundām, tad apmēram deviņus mēnešus jūs varat barot bērnu retāk, ik pēc četrām līdz piecām stundām. Jūs varat sākt atšķiršanu, izlaižot mazuļa vismazāk iecienīto (vai visgrūtāko) maltīti. Vienkārši izlaidiet un sekojiet reakcijai. Ja mazulis neko nav pamanījis, vienkārši izlaidiet šo barību.
   • Dažas dienas vai nedēļas pēc tam izlaidiet citu barību un pārbaudiet, vai mazulis to pamana. Ja mazulim joprojām ir labi ar barošanas trūkumu, tad jūs varat turpināt pakāpeniski, pa vienam, izlaist zīdīšanu.
   • Barības var atstāt tikai no rīta un / vai vakarā. Bieži no rīta ir daudz piena, tāpēc ir svarīgi atstāt rīta barību, lai izvairītos no stagnācijas. Arī vakara barošanai, kas ir daļa no sagatavošanās gulētiešanai, ir svarīga loma, lai mazulis varētu ēst pirms gulētiešanas un labāk gulēt. Vakara plūsmas parasti ir pēdējās.
   • Likvidējiet nakts barošanu, lūdzot mīļoto būt kopā ar mazuli un atkal iemigt.
5. 5 Nomainiet mātes pienu ar maisījumu. Ja vēlaties atradināt mazuli līdz viena gada vecumam, tad zīdīšana jāaizstāj ar piena maisījumu. Zīdīšanas maiņa uz piena maisījumu parasti beidzas pēc dažām nedēļām.
   • Mēģiniet aizstāt krūtis ar pudeli. Ja jūs vienmēr barojat bērnu ar krūti, kad bērns vēlas ēst, mēģiniet iedot pudeli un redziet, kā bērns reaģē.
   • Kad jūs ievietojat savu bērnu gultā, un viņš gandrīz guļ, mēģiniet izņemt sprauslu no mutes un nomainīt pudeli.Pateicoties tam, mazulis var ātri pierast pie maisījuma garšas un sprauslas formas, to pat nemanot.
   • Ja bērns nevēlas pudeli, izmēģiniet dažādus pudeles apmācības veidus, piemēram, palūdziet kādam citam (piemēram, tētim) pudelīti pabarot, iedodiet pudeli vai malku krūzi, kad bērns ir noguris.
   • Ja bērns ir vecāks par gadu, mātes piena vietā varat dot govs pienu.
6. 6 Pakāpeniski samaziniet sūkņu skaitu. Ja jūs izteiksieties galvenokārt vai vispār, zīdīšanas pārtraukšana prasīs zināmu laiku - dariet to pakāpeniski. Šeit darbojas tie paši principi kā zīdīšanas laikā: samaziniet sūknēšanas skaitu dienā. Pirmais solis ir samazināt sūknēšanas skaitu līdz divām, vēlams ar 12 dienu intervālu.
   • Pēc vienas sūknēšanas atcelšanas pagaidiet pāris dienas, pirms noņemat citu sūknēšanu.
   • Ja jums ir tikai divi sūkņi dienā, saīsiniet katras sūknēšanas ilgumu.
   • Pēc tam atstājiet tikai vienu sūknēšanu un pagaidiet dažas dienas.
   • Samaziniet šīs pēdējās sūknēšanas ilgumu.
   • Kad izspiešanas laikā ir savākti tikai 30–80 ml piena, jūs varat pārtraukt sūknēšanu.
   • Pat izteicot, jums jābūt uzmanīgam pret savu ķermeni, jo ir iespējamas visas tās pašas problēmas: piena kanālu aizsprostojums, sāpes krūtīs un pietūkuma sajūta.

2. daļa no 3: Rūpēties par sevi

1. 1 Lai atvieglotu piena stagnāciju, izmantojiet aukstas kompreses. Aukstās kompreses var samazināt asinsriti krūtīs, kā rezultātā samazinās piena ražošana. Tie arī palīdz mazināt sāpīgumu, lai jūs varētu justies ērtāk.
   • Pieejami speciāli krūšturi ar gēla maisiņiem. Gēla maisiņi ir jāsasaldē un pēc tam jāievieto īpašā kabatā krūšturī.
   • Ja nevēlaties tērēt naudu īpašu želejas maisiņu un krūšturu iegādei, varat vienkārši paķert dvieli, iemērc to aukstā ūdenī un uzlikt uz krūtīm. Mainiet šo auksto kompresi, cik bieži vien iespējams. Jūs pat varat iesaldēt dvieli, jo ķermeņa siltums ātri sasilst un izžūst audumu.
2. 2 Izvairieties no krūts sūkņiem un krūtsgala stimulācijas. Abi liek jūsu ķermenim domāt, ka bērns baro bērnu ar krūti, un ir jāražo vairāk piena. Protams, tas neatbilst jūsu mērķim pārtraukt laktāciju.
   • Tomēr, ja krūtiņa ir patiešām pilna, nav droši tajā atstāt pienu, jo pastāv liels piena kanālu aizsprostošanās risks. Izmēģiniet manuālu sūknēšanu vai vienkārši izsūknējiet pienu ar krūts sūkni, lai mazinātu sāpes. Esiet uzmanīgi un nedaudz sūknējiet, tas ir vienīgais veids, kā samazināt piena ražošanu.
   • Silta duša var palīdzēt sūknēt, bet neizmantojiet siltu dušu pārāk bieži, jo tas var palielināt piena ražošanu.
   • Izmantojiet krūšu spilventiņus, ja esat noraizējies par piena noplūdi no sprauslām, kad krūtis ir pilnas. Daudzas sievietes jūtas neērti, redzot šo noplūdi caur drēbēm. Īpašas blīves palīdz tikt galā ar šo problēmu.
3. 3 Izmēģiniet kāpostu kompreses. Kāpostu lapas ir izmantotas gadsimtiem ilgi, lai samazinātu laktāciju. Lai pielāgotu kāpostu lapas, izmantojiet cieši pieguļošu krūšturi un turiet to, pat ja guļat. Ja krūšturis ir pārāk mazs vai pārāk liels, jūs varat justies neērti.
   • Kāpostu lapas izdala fermentus, kas palīdz samazināt laktāciju, tāpēc noteikti atcerieties lapas rokās vai ar rullīti, pirms tās novietojat uz krūtīm, lai atbrīvotu fermentus.
   • Ievietojiet vienu lielu, vēsu kāpostu lapu katrā krūšturu krūzīti un nomainiet tos, ja tie nokalst ik pēc 24 līdz 48 stundām.
   • Centieties nevalkāt krūšturus ar apakšējo stiepli.
   • Ja kāpostu kompreses pēc dažām dienām nedarbojas, pārtrauciet to lietošanu un atrodiet citu veidu, kā mazināt diskomfortu un pārtraukt laktāciju (piemēram, aukstas kompreses).
4. 4 Masējiet krūtis. Nekavējoties sāciet masāžu, ja jūtat gabaliņus krūtīs. Ja tas notiek, iespējams, ka piena kanāli ir bloķēti. Mēģiniet pievērst lielāku uzmanību šīm zonām un masēt tās biežāk. Jūsu uzdevums ir atbrīvoties no šī aizsprostojuma ar masāžu.
   • Arī silta duša var būt noderīga un padarīs masāžu efektīvāku, taču pārāk bieži duša nav ieteicama, jo siltums veicina piena veidošanos.
   • Pirms masāžas uzklājiet siltas kompreses un pēc masāžas - aukstas kompreses.
   • Uzmanieties no jebkādām sāpēm krūtīs vai apsārtuma vai drudža. Tas var būt mastīta simptoms.
   • Sazinieties ar savu ārstu, ja pēc dienas ar masāžas palīdzību nav izdevies atbrīvoties no piena kanālu aizsprostojuma. Ja krūtīs atrodat gabaliņu un Jums ir drudzis, jums ir lielāka iespēja saslimt ar mastītu. Šādos gadījumos ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk apmeklēt ārstu, jo savlaicīga neārstēšana var izraisīt ļoti nopietnas komplikācijas.
5. 5 Palūdziet ārstam ieteikt pretsāpju līdzekļus. Konsultējieties ar savu ārstu un noskaidrojiet, vai varat lietot ibuprofēnu kā pretsāpju līdzekli, ja sāpes kļūst stipras un citi līdzekļi nepalīdz.
   • Paracetamols ir arī populārs pretsāpju līdzeklis.
6. 6 Jāapzinās iespējamās garastāvokļa svārstības. Hormonālās izmaiņas ar samazinātu laktāciju var ietekmēt garastāvokli. Atšķiršana ir ne tikai fizioloģiska, bet arī psiholoģiska pieredze. Ļauj sev sajust to, ko jūti.
   • Nekautrējieties, ja vēlaties raudāt. Visticamāk, jūs jutīsities skumji, un raudāšana ir labs veids, kā tikt galā ar skumjām, ko jūsu laiks kopā ar bērnu zīdīšanas laikā ir beidzies.
7. 7 Saglabājiet veselīgu dzīvesveidu. Turpiniet ēst labi un dzert daudz šķidruma. Ja esat vesels, visas jūsu ķermeņa funkcijas darbosies, kā paredzēts.
   • Turpiniet lietot vitamīnus, lai jūsu ķermenis iegūtu pietiekami daudz, kamēr tas mēģina pielāgoties izmaiņām.
   • Pietiekami gulēt. Jūsu ķermenis piedzīvo lielas izmaiņas, un labs miegs būs izdevīgs. Miegs ir viens no labākajiem ķermeņa atveseļošanās un dziedināšanas veidiem.
8. 8 Konsultējieties ar savu ārstu. Konsultējieties ar zīdīšanas speciālistu vai pediatru. Zīdīšanas speciālistus var atrast dažās klīnikās un privātajos veselības centros, varat pajautāt draugiem vai atrast šādu speciālistu internetā.
   • Pastāstiet mums par savu situāciju pēc iespējas detalizētāk, tikai tādā veidā ārsts varēs sniegt visprecīzākās atbildes uz jūsu jautājumiem.
   • Daudzas klīnikas un veselības centri piedāvā apmācības seminārus, sanāksmes un sesijas par zīdīšanu, kuru laikā obligāti tiek risināta atšķiršanas tēma. Speciālisti, kuri vada šādas nodarbības, var būt labs informācijas avots, viņi var sniegt noderīgus padomus, pamatojoties uz reālu sieviešu pieredzi.
9. 9 Tērzējiet ar pieredzējušākām mātēm. Ja jums ir grūtības atšķirt bērnu un nevarat atrast atbildes uz saviem jautājumiem, runājiet ar citām mātēm. Pajautājiet viņiem, kā viņi atradināja savus mazuļus. Jūs varat būt pārsteigts, uzzinot par viņu pieredzi un saņemot padomu. Ļoti bieži citas mātes var būt lielisks informācijas avots par visu, kas saistīts ar zīdīšanu, zīdīšanu un citām audzināšanas tēmām.
   • Jūs pat varat pierakstīt visu, kas jums tiek ieteikts, jebkura informācija var būt noderīga.

3. daļa no 3: Jūsu bērna vajadzību apmierināšana

1. 1 Nomieriniet bērnu. Atcerieties, ka jūsu mazulim var būt grūti pielāgoties izmaiņām.Galu galā ekskomunikācija bērnam var nozīmēt ne tikai to, ka viņš ir pazaudējis mātes krūtis, bet arī to, ka viņš ir zaudējis laiku, kad viņam ir tik labi. Atrodiet alternatīvus veidus, kā samīļot savu mazuli, pārlieciniet, ka esat tur un ka jūs viņu mīlat, ka viņš var būt labs ar savu māti pat bez viņas krūtīm.
   • Pavadiet vairāk laika kopā ar savu mazuli, vairāk apskaujiet viņu un visādi izrādiet mīlestību, piemēram, glāstot un skūpstoties. Tas palīdzēs jūsu mazulim ātrāk pieradināt pie fiziskā kontakta samazināšanās pēc atšķiršanas.
   • Pavadiet vairāk laika vienatnē ar savu bērnu.
   • Izvairieties no simulācijām, piemēram, TV, tālruņu un planšetdatoru lietotnēm, lasīšanas un visa cita, kas varētu novērst jūsu uzmanību.
   • Pievienojiet savam grafikam laiku, ko pavadāt kopā ar mazuli, lai neaizmirstu, un mēģiniet neizmantot tālruni šajos dārgajos saziņas brīžos ar mazuli.
2. 2 Novērsiet sava bērna uzmanību. Mēģiniet novērst bērna uzmanību no krūtīm. Bērna novēršana bieži ir vienkārša, un ir daudz dažādu veidu, kā to izdarīt.
   • Izmēģiniet kādu jautru spēli laikā, kad parasti barojat bērnu ar krūti - iespējams, ka bērns pavisam aizmirsīs par barošanu.
   • Centieties nesēdēt un negulēt vietā, kur agrāk barojāt.
   • Mainiet savu ikdienas režīmu, lai jūs nedarītu lietas tādā pašā secībā kā pirms zīdīšanas, lai nekas nevarētu atgādināt mazulim par barošanu.
   • Pārkārtojiet mēbeles telpā, kurā agrāk barojāt savu mazuli, lai viņam vairs nebūtu saistības ar to, ka šī ir barošanas telpa.
   • Palūdziet savam vīram vai mīļotajam piedalīties rotaļās un citās aktivitātēs, lai novērstu bērna uzmanību no barošanas, piemēram, aizvedot viņu pastaigāties mājās.
   • Netraucējiet bērnam piestiprināties pie mīkstas rotaļlietas vai segas - tik sīka detaļa var būt ļoti svarīga bērnam emocionāli atšķiršanas procesā.
3. 3 Esiet pacietīgs pret savu bērnu. Atšķiršanas laikā lielākā daļa mazuļu kļūst garastāvoklis un uzbudināmība - tā ir pilnīgi normāla reakcija uz pārmaiņām. Laika gaitā jūs un jūsu bērns pāriesit uz jaunu dzīves nodaļu, un līdz tam mēģiniet būt pacietīgiem, līdz šis svarīgais dzīves posms ir beidzies.
   • Spēlējiet ar savu bērnu bieži, jo spēle ir vissvarīgākais veids, kā izpētīt pasauli, ļaujot jums eksperimentēt un sazināties.
   • Ja jūsu mazulis raud, jo jūs nebarojat bērnu ar krūti, jums nevajadzētu mēģināt viņu šūpot. Daudz labāk ir vienkārši ievietot bērnu gultiņā vai lūgt kādam citam viņu nomierināt, jūs varat arī ievietot bērnu ratiņos un pastaigāties, vai arī varat vienkārši mierīgi sēdēt blakus, dziedāt viņam un glāstīt viņu.

Padomi

• La Leche League ir zīdīšanas organizācija. Viņu oficiālajā vietnē ir daudz svarīgas un detalizētas informācijas mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Vienkārši apmeklējiet viņu vietni, un jūs viegli atradīsit to, kas jūs interesē. Jūs varat arī apmeklēt viņu sanāksmes vai pasākumus, ja tie atrodas jūsu pilsētā.
• Nelietojiet atradināt bērnu, kad viņš ir slims vai nedaudz slikti. Barošana ar krūti slimības laikā ir labākais veids, kā panākt, lai mazulis dzer pietiekami daudz šķidruma un ātrāk sadzīst.
• Ja jūsu bērna dzīvē gaidāmas citas lielas izmaiņas, piemēram, zobi, cits bērns vai pārvietošanās, tad mēģiniet atlikt atšķiršanas sākumu, līdz mazulis pielāgojas šīm izmaiņām.
• Jums var būt ērtāk valkāt cieši pieguļošu krūšturi atšķiršanas laikā, taču atcerieties, ka neesat pārāk saspringts, jo tas var izraisīt piena vadu aizsprostojumus un mastītu.

Brīdinājumi

• Meklējiet profesionālu palīdzību, ja atšķiršanas laikā attīstās smaga vai ilgstoša depresija.
• Centieties neiet dušā pārāk ilgi, jo silts ūdens stimulē piena ražošanu.
• Konsultējieties ar ārstu, ja parādās mastīta pazīmes. Mastīts prasa pienācīgu ārstēšanu, un to nekad nevajadzētu ignorēt. Parasti šajā gadījumā tiek nozīmēta antibiotika. Mastīta simptomi ir:
  • temperatūra virs 38,3 grādiem
  • ķīļveida apsārtums uz ādas
  • pietūkums krūtīs
  • sāpes krūtīs
  • slikta dūša vai enerģijas trūkums