Autors:
John Stephens
Radīšanas Datums:
2 Janvārī 2021
Atjaunināšanas Datums:
29 Jūnijs 2024
Saturs
Jūs, iespējams, esat ļoti satraukti, iestājoties dzemdību sākumposmā, ar nepacietību gaidot, kamēr bērniņš piedzims. Agrīnā dzemdību stadija ir laiks starp dzemdību sākumu un laiku, kad dzemdes kakls tiek atvērts par 3 cm, un tas atšķiras no priekšlaicīgas dzemdības (tas ir, dzemdības notiek pirms augļa 37 nedēļas). Diemžēl dažas sievietes ir sākušas darboties agri, bet simptomi nav progresējuši. Ilgstoša dzemdība parasti ilgst apmēram 20 stundas un agrīnā stadijā noved pie garlaicīgas dzemdības. Jūs, iespējams, būsiet ārkārtīgi nepacietīgs, ja jūsu darbs pēkšņi kavēsies. Par laimi ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai darbs būtu ātrāks, sākot no stāvokļa maiņas līdz nomierinošas atmosfēras radīšanai. Dažos retos gadījumos nepieciešama medicīniska iejaukšanās.
Soļi
1. metode no 3: kustība, lai palīdzētu auglim kustēties
Celies un ej. Jūs varat palīdzēt mazulim pārvietot dzemdi uz leju kaunuma rajonā, ejot uz priekšu un atpakaļ. Šī kustība signalizē jūsu ķermenim, ka mazulis ir gatavs piedzimt un var paātrināt darbu.- Kāpšana augšup un lejup pa kāpnēm ir arī ļoti noderīgs veids, kā palīdzēt mazulim piedzimt pareizā stājā.
Apgriezieties, guļot. Pat ja noguruma dēļ iet uz augšu un leju pa kāpnēm jums ir par daudz, jūs joprojām varat pagriezties, guļot gultā, lai palīdzētu mazulim mainīt stāvokli. Piemēram, dažu minūšu laikā jūs varat pārslēgties no gulēšanas uz muguras uz gulēšanu uz sāniem un atpakaļ. Ja paliksiet vienā pozīcijā, jūs nevarēsiet palīdzēt mazulim pārvietoties un saīsināt darba laiku.- Palīdzēt var arī celšanās sēžot. Centieties katru stundu pāris reizes izkāpt no gultas. Ja jūs varat, pirms gulētiešanas mazliet pakustiniet istabu.
- Mēģiniet gulēt kreisajā pusē. Šī pozīcija palīdz palielināt augļa asinsriti un var palīdzēt ar sāpēm.
Atbalstiet rokas un kājas uz grīdas. Šī poza var padarīt muguru ērtāku, kā arī palīdz mazulim piedzimstot pagriezt seju uz leju, pareizajā stāvoklī. Apsēdieties uz grīdas, viegli balstiet rokas un kājas uz grīdas. Jūs varat ceļos uz ceļiem, ja tas ir ērtāk.- Tomēr, pirms izmēģināt šo stāvokli vai kādu diezgan izplatītu muskuļu kustību vai stiepšanos, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Pārliecinieties, ka šīs kustības jums ir drošas.
2. metode no 3: izmēģiniet citas metodes
Atpūtieties un pagaidiet. Labākais, ko jūs varat darīt ilgstoša darba gadījumā, ir vienkārši atpūsties un pieņemt, ka jums jāgaida. Ja ārsts konstatē, ka jūsu situācija norit labi, jums nav daudz jādara, bet saglabājiet mieru. Parasti darba stadijā jums nebūs jādodas uz slimnīcu agri, tāpēc izvēlieties tādas aktivitātes, kas mājās nomierina, piemēram, grāmatas lasīšana vai iecienītas filmas skatīšanās.
Izveidojiet ērtu vidi. Lai gan tas prasa vairāk pētījumu, ir daži pierādījumi, ka stress var aizkavēt grūtniecību. Noteikti nekaitē, ja sev izveidojat nomierinošu un stresa nesaturošu vidi, un tas var palīdzēt ātrāk pārvarēt agrīno darbu.
- Pārbaudiet istabu un ņemiet vērā lietas, kas jums nepatīk. Vai televizors ir ieslēgts pārāk liels? Vai telpā gaisma jūs apžilbina? Vai jums ir privātums?
- Pielāgojiet elementus, kas nepieciešami, lai nodrošinātu ērtu telpas vidi. Tas var palīdzēt atgriezties pie agrīna darba.
Iemērciet vannā. Ērta silta vanna var būt relaksējoša un palīdzēt mazināt sāpīgus dzemdību simptomus. Kamēr jūs gaida dzemdību gaitu, jūs varat mazgāties siltā vannā, līdz jūtaties mierīgs.
Mēģiniet gulēt. Kaut arī tas ne vienmēr var darboties, lai paātrinātu darbu, miegs var likt jums justies kā laiks rit ātrāk. Laba ideja ir gulēt agrīnā dzimšanas stadijā, kad jūs varat gulēt. Jūs sportosiet vēlākajos darba posmos, tāpēc miegs var palīdzēt uzlādēt.
- Cīņa ar miegu ir īpaši svarīga, ja agri dzemdības notiek naktī.
Izmēģiniet sprauslu stimulāciju. Sprauslu stimulēšana ir viens no veidiem, kā dažiem cilvēkiem paātrināt darbu. Ja jums ir grūtības agrīnā dzemdībās, varat izmantot īkšķi un rādītājpirkstu, lai pārvietotu sprauslas, vai berzēt sprauslas ar plaukstām. Ja vēlaties, varat lūgt savu partneri vai medmāsu jums šajā jautājumā palīdzēt.
- Tomēr dažas sievietes grūtniecības laikā ir ļoti jutīgas pret sprauslām. Ja jūtat sāpes sprauslās, neapgrūtiniet sevi, stimulējot sprauslas.
Veiciet orgasmu. Daži pierādījumi liecina, ka orgasms var palīdzēt dzemdībās. Ja vēlaties, varat nodarboties ar seksu ar savu partneri orgasma dēļ. Šim nolūkam varat izmēģināt arī masturbāciju. reklāma
3. metode no 3: atrodiet medicīniskus risinājumus
Jautājiet savam ārstam par visām zālēm, kuras lietojat. Zāles var palēnināt dzemdības, ja tās lietojat dzemdību laikā, piemēram, pretsāpju līdzekļus. Konsultējieties ar savu ārstu par lietotajām zālēm un jautājiet, vai ir kāds veids, kā palīdzēt dzemdībām. Ja lietotās zāles palēnina dzemdes kontrakcijas, pirms dzemdībām var nākties gaidīt, kamēr zāles izvadīs no ķermeņa.
Akupunktūra vai akupresūra. Ja iespējams, norunājiet akupunktūru agri dzemdību laikā. Pētījumi rāda, ka akupunktūra var izraisīt dzemdības, lai gan ārsti pilnībā nesaprot, kāda ir tās loma.
- Ja jūsu partneris vai vecmāte zina akupunktūru, varat lūgt viņus palīdzēt jums ātrāk piegādāt darbu.
Palūdziet savam ārstam vai vecmātei nospiest augļa šķidrumu. Ja dzemdības kavējas uz ilgu laiku, ārsts vai vecmāte var ieteikt amniocentēzi, lai izraisītu dzemdības. Šī procedūra parasti tiek veikta aktīva darba laikā, bet retos gadījumos to var izdarīt agrāk. Izmantojiet šo metodi tikai tad, ja to iesaka ārsts vai vecmāte, nemēģiniet pats veikt amniocentēzi.
Izmēģiniet sintocinonu, sintētisku hormona oksitocīna formu, kas palīdz darbam. Ārstam būs jāuzrauga mazuļa sirdsdarbības ātrums, ja jums tiek ievadīti hormoni. Šī terapija var palīdzēt veicināt darbu kavēšanās gadījumā. reklāma
Padoms
- Uzkodas agrīnā dzemdībās, jo aktīvā darba laikā pārtika var būt ierobežota.
- Dodieties uz slimnīcu, kad kontrakcijas notiek aptuveni ar 5 minūšu intervālu, jo tas norāda, ka jūs gatavojaties pāriet uz aktīvo darbu.
- Izmēģiniet pikantus ēdienus, piemēram, kariju. Tas nav zinātniski pierādīts, taču daudzi domā, ka tas darbojas, un arī pikanti ēdieni nekaitē.
Brīdinājums
- Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu asociācija iesaka ķīmiski nestimulēt dzemdības, ja vien dabiskas dzemdības neapdraud māti vai bērnu. Negaidiet, ka ārsts saīsinās dzemdību laiku, rosinot darbu tikai tāpēc, ka tas ir ērti. Daži ārsti retos gadījumos plāno selektīvus aicinājumus, piemēram, grūtnieces partneri, kurš ir atvaļinājumā, dienējot armijā vai tuvojoties brīvdienām.
