Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Garlaicība patiesībā joprojām var sagādāt prieku, ja zināt, ko darīt. Viss, kas jums jādara, ir jāatrod kaut kas brīvā laika aizpildīšanai, un jums vairs nebūs garlaicīgi. Sāciet ar 1. darbību, lai atbrīvotos no garlaicības!

Soļi

1. 

   Cepšana vai vārīšana. Cepšanas vai vārīšanas skaistums ir tāds, ka pati darbība palīdz zaudēt laika uzskaiti un, kad esat pabeidzis kaut ko garšīgu (cerams) ēst. Mēģiniet meklēt interesantu recepti sen aizmirstā pavārgrāmatā vai tiešsaistes receptē un izmēģiniet to.

2. 

   
   
   Sevis skaistums. Izmēģiniet dažus dažādus kosmētikas stilus, lai redzētu, kā jūs izskatāties. Pārlūkojiet drēbju skapi un mēģiniet iekļaut tērpus, kurus jūs varētu valkāt nākamo dienu laikā. Apvienojiet rotaslietas, grima stilu ar katru apģērbu un izvēlieties pareizos aksesuārus.
   • Manikīrs. Krāsojiet nagus modernos stilos vai krāsojiet katru naglu citā krāsā.

3. 

   
   
   Noskatīties filmu. Jūs varat skatīties filmas tiešsaistē vai iznomāt filmas no veikala, un jūs pat varat doties uz teātriem, lai skatītos filmas. Mēģiniet noskatīties žanru, kuru parasti neskatāties, piemēram, dokumentālo filmu vai fantāzijas filmu.

4. 

   Praktizē noteiktu prasmi. Ja jums nav nekā labāka, ko darīt, tas ir ideāls laiks, lai pilnveidotu savas prasmes. Ja spēlējat futbolu, aizvediet bumbu uz pagalmu vai netālu esošo parku un praktizējiet golfa driblingu vai spārdīšanu. Ja jūs varat spēlēt klavieres, varat praktizēt sitienus ar dažiem mūzikas gabaliem. Jums pat nav jāspēlē no sākuma līdz beigām, tā vietā vienkārši izmēģiniet dažus iecienītākos fragmentus vai dziesmas.

5. 

   
   
   Iztīri istabu. Pārliecinieties, vai telpā viss izskatās kārtīgi un tīri. Tīra telpa liks tev justies kā kaut ko izdarītu. Tīrā istaba arī palīdz uzlādēt, lai pārvarētu garlaicību un būtu motivēts darīt citas lietas.
   • Pārkārtojiet savu garderobi. Kad jums ir garlaicīgi, jums vajadzētu izmantot tādas lietas, kuras parasti nedarītu, piemēram, garderobes pārkārtošanu. Pārbaudiet savas drēbes, lai redzētu, kuras lietas jums vairs neder vai ko vairs nēsājat. Jūsu noskaņojums uzlabosies, sakārtojot vietu jauniem priekšmetiem.

6. 

   Iztīriet vietas, kuras parasti netīriet. Apmeklējiet bēniņus vai garāžu, lai pārbaudītu, ko jūs varat sakopt vai atbrīvoties. Varbūt atradīsit priekšmetus, kas tīrīšanas laikā šķita pazuduši!
   • Vietas, kuras cilvēki bieži aizmirst iztīrīt, ir tālvadības pultis, kas atrodas aiz ledusskapja, tualetes rokturiem, gaismas slēdžiem un trauku mazgājamām mašīnām. Iegūstiet tīru lupatu un noslaukiet no augšas uz leju.

7. 

   Mājas dekorēšana. Kad jums ir laiks, ir pienācis laiks sekot kādam no jūsu mājas dekorēšanas nodomiem. Ieslēdziet mūziku, un jūs būsiet satraukti un motivēti paveikt darbu!
   • Dekorēt. Piekārt attēlu, kuru pusgadu esat glabājis krātuvē. Un, ja iespējams, atjaunojiet savu dzīves telpu. Mēģiniet atkārtot iekštelpu mēbeles vai pārkrāsot sienu.
   • Labojiet salauztās lietas mājā. Tas var būt noplūdis roku izlietne vai priekšējo pakāpienu nokarāšanās. Veltiet laiku, lai salabotu čīkstošās durvis, un garlaicības vietā jūs sajutīsiet rezultātu!

8. 

   Dariet kaut ko kopā ar savu pet. Ja jums ir mājdzīvnieks, rūpējieties par savu mazo draugu, peldoties vai sagriežot viņam nagus. Jūs varat iemācīt sunim jaunu "triku", lai atstātu iespaidu uz ģimeni un draugiem. reklāma

1. metode no 5: izveidojiet videoklipu

1. 

   Zvaniet vai nosūtiet īsziņu draugam, kurš ir brīvs un zina, kā izveidot videoklipu, lai viņš ar jums izveidotu videoklipu. Tas var būt kāds, ar kuru jūs bieži tērzējat, vai kāds, ar kuru jūs runājat ļoti reti.

2. 

   Paskaidrojiet viņiem visas jūsu idejas par video. Pieņemsim, ka vēlaties izveidot videoklipu ar tēmu "Ko darīt, kad jums ir garlaicīgi".

3. 

   Izveidojiet sarakstu ar 10 līdz 50 darbībām. Darbavietu skaits ir atkarīgs no domājamo darbu skaita.

4. 

   Kameras iestatījumi. Varat izmantot iPad kameru, kameru ar video ierakstīšanas funkciju vai iPhone tālrunī esošo kameru. Pārliecinieties, vai jums ir nepieciešamās lietotnes saderīgiem pielāgojumiem un iestatījumiem; Lietotņu veikalā ir daudz šādu lietojumprogrammu.

5. 

   Filmēšana atpakaļ. Vislabāk ir, ja draugs pasaka, kāda ir šī darbība, un pēc tam vēl vienam draugam, ierakstot 2 dažādus videoklipus, jāapraksta pirmā drauga teiktais.

6. 

   Apvienojiet šos divus videoklipus vienā, izmantojot lietotņu veikala lietotni. Atcerieties, ka ir daudzas lietotnes, kuras varat lejupielādēt un izmēģināt, ja jums nepatīk vai nejūtaties pareizi, izdzēsiet to un atrodiet citu lietotni.

7. 

   Pārskatīšana. Ja jums tas nepatīk, atgriezieties pie tām daļām, kas jums nepatika, vai dariet to vēlreiz. Ja esat apmierināts, varat ievietot ziņojumus sociālo tīklu vietnēs, piemēram, Facebook, Google+, YouTube vai Twitter, vai pat Instagram, lai gan jums ir atļauts augšupielādēt tikai 15 sekundes garu videoklipu, bet parādīt Arī citi draugi par to, ko jūs varat darīt, ir tā vērts.

8. 

   Pārskatiet videoklipu, kad nākotnē jums ir garlaicīgi. Tas jums atgādinās par brīnišķīgajām lietām, ko darījāt, kad jums bija garlaicīgi. reklāma

2. metode no 5: Pašapkalpošanās ceļojuma laikā

1. 

   Novērot cilvēkus. Viena no jautrākajām ceļošanas vietām ir atrašanās vietās, kur ir daudz cilvēku, kurus redzēt. Ikreiz, kad jums ir garlaicīgi pārpildītās vietās, piemēram, metro stacijās, lidostās, autobusu pieturās, kafejnīcās ... novērojiet cilvēkus apkārt.
   • Iedomājieties cilvēkus, kurus satiekat. Sieviete ar zebras legingiem bija starptautiska spiegs ceļā uz tikšanos ar priekšniekiem. Viņa valkā krāsainas drēbes, lai cilvēki nepamanītu viņas seju.

2. 

   Noklausīšanās. Noklausīšanās apkārt notiekošajās sarunās. Mēģiniet atrast dīvainas tērzēšanas sarunas, lai tās noklausītos, un neļaujiet cilvēkiem pamanīt, ka jūs viņus izspiegojat. Tā vietā rīkojieties tā, it kā jūs lasītu grāmatu vai žurnālu.
   • Pārrakstiet dzirdēto un pārveidojiet to par īsu stāstu vai dzejoli.
   • Ja ceļojat kopā ar draugiem, pārvērsiet šo noklausīšanos uzmanības novēršanā, uzziniet, kurš noklausās sarunu vai visdīvainākās lietas.

3. 

   
   
   Saģērbt, lai iegūtu jaunu izskatu. Ceļojot, jūs varat būt ikviens, kuru vēlaties. Esiet viegls un uzticams cilvēks, atrodoties lidmašīnā, autobusa pieturā, gaidot vilcienu ... Pārbaudiet, vai šis skatiens ir uzticīgs ikviena cilvēka acīs!

4. 

   Izveidojiet spēles. Dažreiz tas ir vienīgais veids, kā jūs satraukt neatkarīgi no tā, vai esat pieaugušais vai bērns. Jūs varat spēlēt "Es esmu spiegs" - spēli, kas ir diezgan patīkama bērniem automašīnā. Varat arī izveidot savas spēles atkarībā no atrašanās vietas.
   • Izveidojiet nemiernieku vērtēšanas sistēmu. Tas var būt noderīgi, ja festivāla pīķa sezonā jūs kaut kur esat iestrēdzis. Vienmēr ir cilvēki, kuri spēj spēcīgi kairināt citus un savus traucējošos ieradumus pārvērst spēlē, kas padara viņus pieņemošākus. Piemēram, jūs pievienojat 10 punktus, ja puisis jūs nogriež no līnijas, vai arī pievienojiet 5 punktus, lai bērns kliegtu lidojuma laikā.

5. 

   
   
   
   
   Zvaniet vai nosūtiet īsziņu draugam. Uzziniet par viņu situāciju un nododiet viņiem savu dīvaino ceļojuma pieredzi. Jūs varat domāt par idejām laika aizpildīšanai. Jums būs kāds, ar kuru tērzēt un pavadīt laiku kopā. reklāma

3. metode no 5: ārējs atvieglojums

1. 

   
   
   
   
   Veikt uzdevumu. Lielisks veids, kā izārstēt depresiju, ir veikt vingrinājumus. Hormona endorfīni tiek atbrīvoti kustības ceļā, liekot justies labāk un laimīgāk. Skriešana, riteņbraukšana, staigāšana, apstaigāšana, kur tu dzīvo, praktizē jogu, lec virvi, šūpojas apkārt.
   • Izmantojiet šo laiku, lai uzzinātu, kur jūs dzīvojat. Jūs abi esat mobilizēti un kliedējuši garlaicību, un varbūt atrodat kādas slepenas vietas.

2. 

   
   
   Dodies nelielā piedzīvojumā. Brauciet ar automašīnu, brauciet ar autobusu vai brauciet ar velosipēdu pilsētā. Brauciet ar autobusu kaut kur, kur parasti nebūtu, brauciet ar velosipēdu uz apkārtni, kas pilna ar bagātīgām mājām, vai atrodiet slepenu parku.

3. 

   Ziedojiet vietējai pārtikas bankai. Jo īpaši, ja esat pavadījis laiku, lai atbrīvotos no neizmantotajām lietām mājās, tagad varat šīs lietas ziedot pārtikas bankai; tādas lietas kā izmestie apģērbi (bet joprojām ir labi, neizbalē un nenodilst) vai neizmantoti konservi.
   • Jūs varat arī pavadīt papildu laiku, palīdzot pārtikas bankai, piemēram, papildinot vai pasniedzot ēdienu, ja iespējams. Tas ir labs veids, kā panākt pārmaiņas, nevis tērēt laiku, nedarot neko.

4. 

   Pavadiet laiku vietējā dzīvnieku fermā. Palīdziet rūpēties par dzīvniekiem, pastaigāties ar suņiem un tos mazgāt. Zooloģiskajā saimniecībā regulāri nepieciešami brīvprātīgie, kas palīdz, un ir lieliski spēlēt ar dzīvniekiem (īpaši, ja jums nav mājdzīvnieku), un jūs atradīsit sev kaut ko noderīgu.
   • Jautājiet draugam vai vecākiem, ja viņiem nepieciešama jūsu palīdzība. Jums jāpalīdz ne tikai svešiniekiem, bet arī pilnībā saviem mīļajiem. Piedāvājiet palīdzību dārzkopībā vai mājturībā. Tas palīdzēs jums produktīvi izmantot savu brīvo laiku, un jums blakus ir kāds cilvēks, lai atvieglotu un izdarītu labu darbu. Nav slikts veids, kā pārvarēt savu garlaicību.

     

   reklāma

4. metode no 5: Darba vai nodarbību izklaide

1. 

   Doodle. Tas ir lielisks veids, kā turēt rokas aizņemtas, kamēr jūs domājat par skolotāja vai profesora teikto. To var izdarīt arī darbā, domājot par gaidāmajiem projektiem vai vienkārši cenšoties izrādīties aizņemts ar priekšniekiem.
   • Ja jums ir mazliet talanta, jūs pat varat rīkot svētku logotipu ar draugiem vai kolēģiem. Mēģiniet izveidot lielisku zīmējumu uz oriģināliem zīmējumiem vai uzzīmējiet kāda cita zīmējumu, lai izveidotu kaut ko patiesi ekspromtu.

2. 

   Piedalieties radošā projektā. Jūs vēlaties izaicināt sevi darbā vai klasē, un, ja jūtaties garlaicīgi, iespējams, ar izaicinājumu nepietiek. Mēģiniet ieteikt savam vadītājam vai skolotājam izaicinošu projektu.

3. 

   Pārkārtojiet. Kad darbā vai skolā ir mazliet brīvā laika, ir pienācis laiks veltīt brīdi reorganizācijai. Dažreiz tas var pat palīdzēt palielināt jūsu produktivitāti / darbu. Iztīriet savu galdu vai vaļīgus palagus.Pārliecinieties, ka viss ir savās vietās un to var viegli atrast.

4. 

   Noslaukiet datoru. Noslaukiet ekrānu, notīriet vietu starp taustiņiem. Ja jūsu dators ir balts, mēģiniet to notīrīt, lai tas izskatās jauns.
   • Pārkārtojiet darbvirsmu, lai to varētu viegli atrast. Ievietojiet visus attēlus mapē ar nosaukumu "attēli" un pārliecinieties, vai visi faili atrodas pareizi nosauktajās mapēs.

5. 

   Meditācija. Ja jums ir daudz laika un jūtaties nomākts, varat izmantot savu brīvo laiku, lai meditētu. Meditācija var palīdzēt nomierināties un koncentrēties uz nākamo darbu. Tas ir lielisks veids, kā atjaunot enerģiju.
   • Klusi sēdi pie galda un aizver acis (vai izliecies, ka strādā). Dziļi ieelpojiet un izelpojiet un koncentrējieties uz elpu. Ja jūsu domās ir doma, ļaujiet tai iet.

6. 

   Lasīt. Lasīšana ir prieks, jums vienkārši jāpaņem grāmata, žurnāls vai avīze. Lasīšana palīdz zaudēt laika uzskaiti un liek prātam par kaut ko interesēties. Dažreiz bezmaksas ir iespēja eksperimentēt ar kaut ko jaunu.
   • Jūs varat paslēpt grāmatu zem mācību grāmatas vai galda. Izlikieties, ka mācāties vai smagi strādājat, bet patiesībā darāt kaut ko daudz interesantāku.
   • Izlasiet detektīvstāstu un mēģiniet uzminēt beigas, pirms viss ir noskaidrots, vai mēģiniet izlasīt kādu fantāziju vai zinātnisko fantastiku. Meklējiet stāstus, kas ir izdomāti vai garīgi, filozofiski, mistiski vai pat svēti temati, piemēram, Bībele vai Korāns.
   • Skatiet, kādas grāmatas varat aizņemties no bibliotēkas, un atnesiet tās ceļā uz stundu vai darbu. Dažās bibliotēkās ir pat tiešsaistes datubāzes, kurās varat meklēt jebkuru grāmatu, neizejot no klases vai darba.

7. 

   Katru dienu uzziniet kaut ko jaunu. Brīvā laika pavadīšana ir lieliska iespēja uzzināt kaut ko jaunu un aizraujošu. Tad jūs varat pārsteigt savus draugus un ģimeni. Piemēri ietver burvju iemācīšanos, ugunskura izpēti vai ķēdes pasta izveidi (e-pasts, kurā saņēmēji tiek aicināti pārsūtīt vairākiem cilvēkiem)!

8. 

   Tiešsaistē. Ja jums ir dators, kas savienots ar internetu, varat doties tiešsaistē un sērfot internetā. Vienkārši pārliecinieties, ka jūs neuzķer jūsu priekšnieks vai skolotājs.
   • Dodieties uz tiešsaistes iepirkšanās vietni, piemēram, Amazon vai Ebay, un meklējiet visu savādāko, ko varat redzēt, un ievietojiet to savā Twitter, Facebook vai Tumblr kontā.
   • Dodieties uz vietni Instagram, Facebook vai Vine. Augšupielādējiet fotoattēlus, kopīgojiet stāstus, skatiet fotoattēlus un citu personu ziņas.
   • Noskatieties jebkuru videoklipu vietnē YouTube. Izvēlieties komēdiju, ja vēlaties atgriezties, vai izvēlieties izklaidējošu klipu, ja vēlaties sekot tendencei.
   • Izmantojiet Pinterest. Izvēlieties iecienītāko tēmu, izveidojiet uzlīmju tāfeli, piespraudiet vajadzīgos fotoattēlus vai skatiet citu fotoattēlus.

9. 

   Tenkas ar kolēģi. Dažreiz labākais veids, kā atpūsties, ir saruna ar kolēģi. Izvēlieties kādu, par kuru neko daudz nezināt, un iepazīstiet viņu (no kurienes viņi nāk? Kādu skolu viņi mācījās? Kādas ir viņu intereses ārpus darba?). Jūs pat varat sadraudzēties ar kādu jaunu. reklāma

5. metode no 5: izklaidējieties ar draugu

1. 

   Kompromiss. Labi, nevienam nevar piekrist. Izvēlieties kaut ko, ko vēlaties darīt, un saskaņojiet to ar to, ko vēlas darīt jūsu draugs. Piemēram, sakiet, ka vēlaties skatīties filmu, kamēr draugs vēlas pagatavot kūku. Pēc tam cepiet sarkanā paklāja kūku ar ēdamiem filmu tematikas rotājumiem (ja esat pieredzējis maiznieks) un pēc tam noskatieties filmu par kūku. Tas varētu būt mazliet slikts piemērs, taču jums, iespējams, jau ir sava ideja.

2. 

   Klausīties mūziku. Varbūt jūsu iecienītākajā dziesmā ir kaut kas tāds, kas jūs iedvesmos. Tas varētu šķist dīvaina ideja, taču nemēģiniet to izmēģināt! Klausieties dziesmu, kurā aprakstīts kaut kas jums pazīstams, un smelieties no tās idejas.

3. 

   Ēd. Lai ierobežotu liekās kalorijas, gatavojiet kopā ar draugiem. Pēc tam jūs varat atbrīvoties no šīm papildu kalorijām ar vingrinājumiem. Ēšana, kamēr jums ir garlaicīgi, nav slikts ieradums, ja jūs zināt, kā atbrīvoties no liekajām kalorijām un izvēlēties veselīgu pārtiku. Bet, ja jūs gatavojaties vingrot, pārliecinieties, ka vispirms izdzerat pietiekami daudz ūdens, un tagad jūs varat pārvērst vingrinājumu par spēli. Jūs varat braukt ar velosipēdiem kopā ar draugiem vai vienkārši padzīt savus draugus.
4. Izaicinājumi. Nepalaidiet šeit tukšu. Ja atrodaties pārpildītā vietā, tas ir lieliski. Piemēram, izaiciniet savu draugu svešiniekam un pajautājiet, vai viņi vēlas pabeigt jūsu slikto limonādi. Ja jūs mācāties skolā, lielisks veids, kā padarīt pusdienas patīkamākas, ir izaicināt pāri sēdēt pie diviem dažādiem galdiem ar nelielu sāncensību un mēģināt būt mierīgam.
5. Veidojiet deju grafiku kopā ar draugiem. Vispirms izvēlieties labu dziesmu, pēc tam izvēlieties pārvietošanās veidu un visbeidzot izvēlieties apģērbu. Tad izvēlieties izpildīšanas datumu un praktizējiet katru dienu! reklāma

Padoms

• Daudzas reizes nomāktais garastāvoklis liek jums radīt neparastas radošas domas un idejas - tāpēc, iespējams, jums jāpateicas draudzenei par depresiju!
• Izaicini sevi: dari kaut ko tādu, ko vēl nekad nedarīji.
• Vissvarīgākais ir jautri. Mēģiniet atrast prieku par visu, ko darāt.
• Uzrakstiet labu grāmatu vai uzrakstiet dziesmu. Tas būs interesanti, ja jūs varat publicēt vai demonstrēt savu darbu.
• Iet ārā ar draugiem.
• Dažreiz, izmantojot tikai zīmuli, jūs varat izveidot sitienus. Būtu patiešām interesanti, ja jūs varētu rīkot konkursu, lai noskaidrotu, kurš ar zīmuli pārspēj vislabāk. Vienkārši ņemiet vērā, ka, ja esat skolā, netraucējiet savu skolotāju.
• Ja nezināt, ko vēlaties darīt, izveidojiet spaini un ielieciet tajā ideju par to, ko darīt nākamreiz, kad jūtaties garlaicīgi.
• Spēlējieties ar savu mājdzīvnieku, ja esat sapņojis, vai dodaties ārā, sapņojat, iztukšojat iztēli.
• Izrotājiet istabu, mēģiniet kaut ko darīt ārpus kastes vai dodieties uz Youtube.
• Dariet kādu mākslas darbu.
• Dariet kaut ko sociālo tīklu vietnē Pintrest vai Tumblr, iespējams, ka jums būs jautri, šādās vietnēs ir tūkstošiem projektu.
• Iepērcieties kopā ar draugiem vai ģimeni, uzaiciniet draugus vai ģimeni paēst tādos restorānos kā: Metro, McDonald's, KFC vai citā iecienītākajā restorānā.

Brīdinājums

• Dažreiz garlaicība patiesībā ir tikai sajūta, kad izvairies no uzdevuma, kuru nevēlies darīt. Beidziet vilcināties un dariet to, kas jādara.