Autors:
Lewis Jackson
Radīšanas Datums:
8 Maijs 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
Ārpus ķermeņa pieredze nozīmē, ka jūs piedzīvojat valstību ārpus sava ķermeņa. Daži pat saka, ka viņi mēdza skatīties uz leju uz savu ķermeni, kas peld virsū! Daudzas ārpus ķermeņa pieredzes notiek nejauši mainītos apziņas stāvokļos - piemēram, jūs varat izvairīties no aizmigšanas, nonākšanas gandrīz nāves stāvoklī vai dažu narkotiku vai narkotiku iedarbībā. tāpat. Tomēr, ja jūs interesē bēgšanas pieredze, varat mēģināt iegūt šo pieredzi, izmantojot dažas vienkāršas un drošas metodes. Saglabājiet atvērtu prātu un koncentrējieties uz atklājumiem, nevis uz rezultātiem!
Soļi
1. metode no 2: izmēģiniet "Agrā rīta metodi"
Izvirziet pozitīvus un pārliecinošus mērķus. Pirms mēģināt iedziļināties eskapisma pieredzē, jums apzināti jāizlemj, ka jums būs pieredze! Bieži atgādiniet sev par saviem mērķiem un atkārtojiet vairāk, kad tuvojas laiks aizbēgt. Tas ir īpaši svarīgi pēdējās stundās pirms plānotā laika.- Jūs varētu mēģināt atkārtot frāzi vai mantru, piemēram, "Es šodien apzināti pametīšu savu ķermeni un pēc tam pie tā atgriezīšos".
Vai Tu zini? Daudzi cilvēki uzskata, ka ķermeņa atstāšanas pieredze ir mistiska vai garīga parādība; citi uzskata, ka tā ir fiziska parādība.
Nosakiet laiku un vietu, kur aizbēgt. Izvēlieties konkrētu laiku un atrodiet ērtu un pazīstamu “prakses zonu” ārpus gultas, kur parasti gulētu, kur notiks bēgšanas pieredze. Šai vietai jābūt klusai un ērtai, uz kuru varat koncentrēties bez traucējoša.
- Piemēram, jūs varētu izlemt “Rīt vakarā pēc gulētiešanas man būs bēgšanas pieredze”, pēc tam dīvānu izraudzīties kā vietu, kur plānojat aizbēgt.
- Ir svarīgi izvēlēties vietu, kas nav jūsu parastā gulta. Ja nē, visticamāk, jūs vienkārši aizmigsiet, nevis nonāksiet izmiršanas stāvoklī!
- Padomājiet par šo teritoriju kā par vietu, kur sevi izpētīt. Jūs pat varat to izrotāt, lai tas justos īpašāks. Piemēram, jūs varat pakārt kristāla bumbiņas, lai izveidotu atmosfēru, kas pieder citai pasaulei.
Iestatiet modinātāja signālu 4 stundas pēc gulētiešanas. Gulēt gultā kā parasti un laikā kā parasti. Gatavojoties gulēt, pulkstenī vai tālrunī iestatiet modinātāju, lai pamostos pēc 4 stundu aizmigšanas.- Atkarībā no tā, cik ātri vai lēni aizmigat, iespējams, būs attiecīgi jāpielāgo trauksmes signāli. Modinātājam vajadzētu atskanēt pēc tam, kad jums ir bijis pietiekami daudz laika, lai dotos dziļā REM miegā (ātrs acu kustības miegs).
Guļ savā pazīstamajā gultā un padomā par savu mērķi. Kad sākat snaust, mēģiniet pilnībā koncentrēties uz savu mērķi radīt ārpus ķermeņa radītu pieredzi. Šī būs pēdējā lieta, par kuru jūs apzināti domājat, pirms aizmigat.
- Ja jums šķiet, ka domas klīst, uzmanīgi virziet domas atpakaļ uz savu mērķi.
- Lai apstiprinātu savu mērķi, varat atkārtot izvēlēto frāzi vai pareizrakstību.
Pēc trauksmes signāla pārslēgšanās uz “prakses zonu”. Pamostoties pēc trauksmes, izkāpiet no gultas. Apsēdieties klusumā apmēram 15 minūtes, pēc tam pārejiet uz dīvānu vai izvēlēto vietu, lai iegūtu bēgšanas pieredzi. Centieties atbrīvoties no visām savām domām un domājiet tikai par savu bēgšanas mērķi.
- Izslēdziet tālruni un pārliecinieties, ka prakses laikā jūs netraucē mājdzīvnieki vai ģimenes locekļi.
Nogulieties un turpiniet koncentrēties uz savu mērķi radīt bēgšanas pieredzi. Kad esat pārcēlies uz izvēlēto vietu, ērti apgulties uz muguras. Jūs varat atstāt rokas no abām pusēm vai sasaistīt rokas uz krūtīm, lai tas būtu visērtāk. Muci savu mērķi atkal un atkal.
- Piemēram, jūs varat sev pateikt: "Tagad es pametu savu ķermeni" vai "Tagad man būs pieredze ārpus ķermeņa".
Iedomājieties, ka pametat ķermeni un izpētāt savas mājas. Kad jūtaties ērti, aizveriet acis un vizualizējiet sevi, atstājot vietu, kur esat gulējis. Pastaigājieties pa pārējo māju, apskatiet pazīstamus objektus un izpētiet katru no tiem. Esiet mierīgs un atvērts šai pieredzei.
- Piemēram, jūs varat atrast sev pie sienas gleznu vai paņemt iecienītāko rotājumu uz plaukta.
- Izvairieties no domāšanas vai koncentrēšanās uz savu ķermeni.
- Kad esat vairāk iepazinies ar šāda veida vizualizāciju, varat mēģināt izpētīt ārpus savas mājas. Piemēram, mēģiniet iet pa ielu ārpus mājas, pat iedomājieties, kā jūs lidināties virs kvartāla.
Turpiniet koncentrēties uz ārpus ķermeņa pieredzi, kad jūs atkal gulējat. Kad jūs iedomāties sevi izpētīt māju, atkārtojiet bēgšanas pieredzes mērķi. Turpiniet apzināti koncentrēties uz šīm domām, kad jūs aizmigat.
- Ideālā gadījumā pārejot atpakaļ uz miegu, jūs nonāksiet letarģiskā stāvoklī. Ārpus ķermeņa stāvoklis, kas rodas, kamēr jūs aizmigat, var būt gaišs sapņošanas veids.Mērķis šeit ir saglabāt izpratni un kontroli pār to, kas tiek piedzīvots, ieejot REM miegā.
Esiet pacietīgs un pierakstiet savu pieredzi žurnālā. Neapmieriniet, ja jums nepaveicas pirmo reizi! Jums var būt nepieciešams praktizēt šo tehniku vairākas reizes, pirms iegūstat vēlamos rezultātus. Uzskatiet to par relaksējošu meditācijas sesiju un nekoncentrējieties tikai uz rezultātiem. Pēc katras nodarbības dienasgrāmatā pierakstiet visas mazākās detaļas, kas veltītas ārpus ķermeņa pieredzei.
- Žurnāls palīdzēs jums iegūt un saprast savu pieredzi. Jūs varat arī vieglāk izsekot progresam!
2. metode no 2: izmantojiet vizualizācijas metodes
Apgulieties uz muguras ērtā stāvoklī. Atrodiet klusu, ērtu vietu, kur varat gulēt mierīgi un bez traucējumiem. Jūs varat gulēt uz gultas, dīvāna, jogas paklāja vai pat uz zāles, ja atrodat siltu āra vietu, kur jūs netraucēsiet. Centieties, lai jūsu prāts būtu mierīgs.
- Jūs varat turēt rokas uz krūtīm vai uz sāniem - ja vien jums ir ērti.
Iedomājieties, ka jūs peldat virs gultas vai grīdas. Kad sākat justies ērti, aizveriet acis. Mēģiniet iztēloties, kā ķermenis maigi paceļas uz virsmas, uz kuras gulējat.
- Centieties pilnībā koncentrēties uz savu tēlu un lidināšanās sajūtu. Ja uzmanība tiek zaudēta, uzmanīgi atgrieziet to atpakaļ.
Padoms: Šī tehnika ir vizuālās meditācijas veids. Atrodiet pamata vizualizācijas paņēmienus, kas norādīti, lai izveidotu prasmes, kas nepieciešamas šāda veida bēgšanai.
Turiet šo pozīciju, līdz vairs nevarat sajust gultu vai grīdu. Vizualizējot sevi peldam, mēģiniet sajust un iztēloties sevi. Iedomājieties, ka zem jums ir tukša vieta. Turpiniet koncentrēties uz šīm sajūtām, līdz vairs nejūtat cieto virsmu zemāk.
- Jums var nākties kādu laiku turpināt vizualizēt sevi "lidināties", pirms nonākat šajā desensibilizācijas stāvoklī. Ja atklājat, ka esat apjucis, veiciet dažas dziļas elpas un mēģiniet vēlreiz.
Vizualizējiet sevi, pārvietojoties, lai izpētītu istabu. Kad jūtaties, ka patiesi atdalāties no zemāk esošās virsmas, iedomājieties sevi lēnām pārvietojoties vertikālā stāvoklī. Vizualizējiet, kā staigājat vai lidināties pa istabu, vērojot dažādus objektus un detaļas visā telpā. Centieties neanalizēt to, ko redzat un darāt - ļaujiet pieredzei izvērsties.
- Jums var rasties kārdinājums atgriezties un paskatīties uz savu ķermeni, taču nemēģiniet to darīt, kad esat pārējie procesa citi posmi! Ja nē, jūs varat izjaukt savu pieredzi ārpus ķermeņa - domas par savu ķermeni var jūs potenciāli atgriezt pie tā.
Nodarbojieties ar šo paņēmienu katru dienu, līdz varat ērti izpildīt katru soli. Šī ir vizuāla aizbēgšanas tehnika, kuras izpratne var aizņemt ilgu laiku, tāpēc neuztraucieties, ja tā nedarbojas pirmo reizi. Vingriniet katru posmu un atkārtojiet, līdz to izdarāt viegli un ērti.
- Katra tehnikas posma apguve var prasīt vairākus mēnešus. Piemēram, vispirms koncentrējieties uz vizualizēšanu, kā jūs lidināties virs ķermeņa, pakāpeniski sasniedzot zem ķermeņa nejutības līmeni utt.
Padoms
- Iespējams, ka vienkāršākais veids, kā sākt, ir izpētīt apkārtējo vidi, piemēram, māju vai istabu, kurā jūs gulējat. Kļūstot prasmīgākam iekļūt transa stāvoklī un to kontrolēt, jūs varat sākt izpētīt plašākas teritorijas. Daži uzskata, ka viņi var pārvarēt ķermeņa sfēru un izpētīt citas sfēras ārpus ķermeņa.
- Lūdzu, esiet pacietīgi. Apzinātai ārpus ķermeņa apziņas sasniegšanai nepieciešama prakse.
- Nekādā veidā nevar zināt, vai jūs "patiešām" pārdzīvojat ķermeņa atstāšanas stāvokli - tas ir atkarīgs no tā, kā jūs jūtaties un kā jūs jūtaties par notikumu. Ideālā gadījumā jums būs ļoti spēcīga nošķiršanās no ķermeņa izjūta. Ārpus ķermeņa pieredzes laikā jūs varat vai nevarat redzēt savu ķermeni.
- Lai pārtrauktu savu pieredzi ārpus ķermeņa, vienkārši koncentrējieties uz domu par atgriešanos savā ķermenī. Jūs varat arī atgriezties savā ķermenī, kad jūs pārtrauc fiziskas vajadzības (piemēram, izsalkums vai nepieciešamība iet uz tualeti) vai ārēji spēki, piemēram, skaļš troksnis.
- Ir daudz paņēmienu, kas rada bēgšanas pieredzi. Ja viena metode jums nedarbojās, dodieties tiešsaistē, lai atrastu informāciju par citām metodēm, kuras varat izmēģināt.
