Saturs

• Soļi
• Padoms

Kad jūtaties neapmierināts vai apmierināts ar savu dzīvi, jums var būt nepieciešams pārdomāt savu dzīves mērķi. Šī būs izaicinoša pašpārbaude, un rezultāts var likt uzskatīt, ka līdz šim esat apmaldījies. Bet esiet drosmīgs un optimistisks; nekad nav par vēlu sākt jēgas un prieka pilnu dzīvi. Atrodiet savu dzīves mērķi un sāciet darboties, lai dzīvotu dzīvi, kuru patiešām vēlaties.

Soļi

1. daļa no 3: pārbaudiet savas bažas

1. 

   Uzdodiet sev jautājumus. Kad sākat novērtēt savu dzīves mērķi, ir svarīgi pārdomāt to, ko jums patīk darīt, ko jūs darāt un kas jāmaina, lai jūs varētu dzīvot mērķtiecīgāk. Šeit ir daži jautājumi, kas jāņem vērā:
   • Kādi ir laimīgākie mirkļi jūsu dzīvē?
   • Kas jūs patiešām lepojas ar sevi?
   • Kādas īpašības citās jūs visvairāk apbrīnojat?
   • Kas dod jums vitalitātes un enerģijas sajūtu?
   • Cik laimīgs tu jūties savā ikdienā?
   • Ja jūs dzīvotu vēl tikai vienu nedēļu, ko jūs darītu tajā nedēļā?
   • Kādām "vajadzētu" lietām dominēt tajās lietās, kuras jūs "vēlaties darīt"?
   • Ja jūs varētu mainīt vienu lietu par pasauli, kas tas būtu?
   • Kādas pārmaiņas varēja padarīt jūsu dzīvi laimīgāku?

2. 

   
   
   Sastādiet savu interešu un aizraušanās sarakstu. Pierakstiet darbības, kurām esat gatavs veltīt laiku. Šīs darbības var būt saistītas ar darbu, personīgo dzīvi vai mājas dzīvi. Tās ir lietas, kas jūs iepriecina, lietas, kas jums patiešām patīk. Tās ir lietas, kas jums patīk, un tās nav jādara, jo jums tiek maksāts, un tām jābūt lietām, kas jūs visu laiku apreibina.

3. 

   
   
   Pierakstiet lietas, kas jums patīk. Mīļotajām lietām un cilvēkiem ir ļoti liela nozīme jūsu dzīvē un tā, kā jūs pavadāt laiku. Zinot to, kas jums patīk, jūs varat koncentrēties uz savām kaislībām un mērķiem. Jūs varat tuvināties savām patiesajām kaislībām, koncentrējoties uz lietām, kuras mīlat no visas sirds, bez nepieciešamības nosvērt savu prātu.
   • Ja jūsu mīlestība galvenokārt ir domāta jūsu ģimenei, jūs, iespējams, nejutīsities apmierināts, ja jūsu dzīvē dominē darbs, kas lielāko daļu laika atstāj ārpus mājām.

4. 

   
   
   Atrodi savu prieku. Tas ir līdzīgi tam, kā noteikt lietas, kas jūs interesē un aizrauj, bet ar nedaudz lielāku uzmanību. Lai atrastu prieku, padomājiet par lietām, kas jūs iepriecina. Atgādini, kāda bija pēdējā reize, kad rullēji vai smaidīji tik ļoti, ka žoklis bija noguris.
   • Var būt noderīgi domāt par iecienītāko spēli kā bērnam. Vai ir kāda spēle (vai līdzīga darbība), kas var atgriezties pie jūsu bērnības priekiem?

5. 

   Izmantojiet plānu, lai atgrieztos laikā. Iedomājieties, ka jums ir 90. Iedomājieties, ka jūs atskatāties uz savu dzīvi un esat pilnībā apmierināts, ka esat dzīvojis jēgpilnu un aizraujošu dzīvi. Iedomājieties šīs dzīves iezīmes un atgriezieties pagātnē, nosakot, kas jādara ik pēc desmit gadiem līdz 90 gadu vecumam, lai dzīvotu pilnvērtīgu dzīvi.
   • Piemēram, pieņemsim, ka jūs iedomājaties, ka tad, kad jums ir 90 gadu, priecājoties par mazbērniem, priecājoties par pensionēšanās dzīvi pēc veiksmīgas karjeras sabiedrībā, dzīvojot mājā ar daudz zemes. liels apkārt.
   • Šis attēls parāda, ka vēlaties izveidot ģimeni, ka jums patīk darbs, kas palīdz cilvēkiem, un jums patīk patstāvīgi dzīvot laukos.
   • Plānošana laikā var novest pie apņēmības dzemdēt bērnus 28 gadu vecumā, līdz 25 gadu vecumam vēlaties atrast sociālā darbinieka karjeru, un jums ir jāsaglabā veselība, lai jūs varētu turpināt vecumdienās dzīvo patstāvīgi.
   reklāma

2. daļa no 3: Izkāpiet no sevis

1. 

   Definējiet humānistiskos mērķus. Tas ir lielisks jautājums, kas prasa laiku un pārdomas, taču, kad esat noteicis, kāds ir jūsu cilvēciskais mērķis, varat sašaurināt savu ideju loku un pielietot tās savā dzīvē.
   • Piemēram, varbūt jūs definējat, ka cilvēka mērķis ir palīdzēt cilvēkiem dzīvot labāku dzīvi šajā pasaulē. Jūsu personīgais mērķis tad būs atbalstīt savas kopienas attīstību, un jūs varat noteikt soļus, kas jums jāveic, lai to sasniegtu.

2. 

   Atrodiet cilvēkus, kas jūs iedvesmo. Padomājiet par cilvēkiem, kuri, jūsuprāt, ir patiesi iedvesmojoši. Tie var būt pasaules līderi, vēsturiskas personas vai cilvēki, kas atrodas jūsu dzīvē. Padomājiet par to, kāpēc viņiem ir šāda spēja, un uzziniet, kādas īpašas darbības vai personības no viņiem jūs vēlaties iemācīties.
   • To var pierakstīt mērķa žurnālā. Atcerieties, ka jums nav jāapbrīno vai jāseko katram personas aspektam - jums vienkārši jāpieņem viņu unikālās īpašības, kuras vēlaties iegūt.

3. 

   Atstājiet savu komforta zonu. Iziešana no savas komforta zonas nozīmē arī plašāku skatu uz pasauli un tajā esošajiem cilvēkiem. Parasti mēs vienkārši esam pieraduši pakavēties ikdienā, taču, atstājot burbuli, kas jūs ieskauj, jums būs iespēja redzēt plašāku pasauli. Izmantojot jaunu uztveri, jūs varat objektīvāk redzēt savu vietu pasaulē, lai novērtētu savas kaislības un mērķus.
   • Uzzinot vairāk par apkārtējiem cilvēkiem, izlemiet, kā jūs ar viņiem mijiedarbosities. Nosakiet, kā jūs vēlaties, lai citi jūs redzētu attiecībā pret sevi, un pēc tam mēģiniet būt šī persona.

4. 

   Pajautājiet draugiem par jūsu stiprākajām pusēm. Ja jums ir grūti spriest par sevi vai vēlaties dzirdēt citu viedokli, pajautājiet dažiem tuviem draugiem, kas, viņuprāt, jums ir jūsu labā. Viņi var jums pastāstīt lietas, kuras jums varētu būt grūti pamanīt.
   • Piemēram, jūs, iespējams, nesaprotat, ka jūsu rīcība iedvesmo jūsu draugus sekot. Draugs varētu tev pateikt: "Es domāju, ka tu esi ļoti labs, lai strādātu pie saviem plāniem, negaidot, kad kāds cits sāks." Jūs varat dot šo priekšrocību saviem mērķiem.

5. 

   Pārtrauciet absolūto domāšanas veidu. Daudzi cilvēki domā, ka viņu mērķis (vai karjera, intereses) ir saistīts tikai ar vienu lietu. Bet dažreiz mūsu aizraušanās ir līdzsvars starp mūsu daudzajām interesēm, lai izpildītu dažādus mūsu vajadzību un vēlmju aspektus. Nosakot, ka jūsu mērķi (ja esat ierobežots tikai ar vienu mērķi), var ietvert daudzus dažādus aspektus, kas sniegs jums lielāku elastību, nosakot savus mērķus.
   • Piemēram, ja jūsu dzīves mērķis ir "sagādāt laimi sev un citiem", jūs varētu izvirzīt mazākus mērķus nekā "justies labi darbā, esiet pacietīgi pret savu ģimeni. ģimeni, nesot bērniem smieklus un vairāk klausoties draugus ”. Tas viss ir vērsts uz jūsu lielāku mērķi.
   • Mērķu noteikšanas priekšrocība daudzos veidos ir tāda, ka, ja kāda teritorija attīstās lēni vai neviendabīgi, jūs joprojām nejūtaties kā pilnībā apmaldījies. Piemēram, ja jūsu profesionālā dzīve nav veiksmīga, bet jūsu ģimenes un sabiedriskā dzīve ir laba, jūs joprojām jutīsit, ka esat uz pareizā ceļa laimes virzienā.

6. 

   Nosakiet savus mērķus. Pēc sevis novērtēšanas un redzesloka paplašināšanas apkārtējā pasaulē definējiet savu dzīves mērķi. Atcerieties, ka, ja šis mērķis mainīsies nākotnē, tas ir labi. Ir svarīgi, lai jums tagad būtu mērķis un virziens, neatkarīgi no tā, vai pēc tam varat mainīt virzienu, mainoties un augot.
   • Kad esat noteikuši savu dzīves mērķi, pierakstiet to. Izlieciet to kaut kur, ko katru dienu varat lasīt, lai atgādinātu sev par to, ko vēlaties dzīvē. Katru dienu jūs varat sev uzdot jautājumu, vai esat izpildījis uzdevumus, lai sasniegtu šo mērķi.
   reklāma

3. daļa no 3: Darbība mērķa sasniegšanai

1. 

   Uzrakstiet personīgu misijas paziņojumu. Vēl viens veids, kā domāt par dzīves mērķi, ir pārvērst to par personiskās misijas paziņojumu. Jūs varat pārvērst mērķa uzstādīšanu par misijas paziņojumu, kas pēc savas būtības ir vairāk darboties spējīgs.

2. 

   Praktizējiet meditāciju, lai uzstādītu savus mērķus. Mindfulness meditācija vai joga var būt noderīgas stratēģijas, kas palīdzēs jums noteikt mērķus dienai, nedēļai, gadam vai visai dzīvei. Prāta notīrīšana un ļaušana sev vizualizēt vēlamo dzīvi var palīdzēt soli pa solim virzīties uz vēlamo dzīvi.

3. 

   Beidziet ļauties citiem. Pat ja jūsu mērķos ir iekļauts sociālais elements, vienmēr mēģinājums izpatikt apkārtējiem tikai traucēs, bet neatbalstīs jūsu vispārējo mērķi. Jums jāpārliecinās, ka jūsu rīcība dzīvē ir jūsu izvēle, nevis apkārtējā.
   • Cilvēki bieži nezina, kas viņus patiesi iepriecina, tāpēc, lai arī tavs mērķis ir iepriecināt sevi un citus, izpildi visu cilvēku tūlītējās prasības. cilvēki arī nepalīdzēs jums sasniegt savus mērķus.

4. 

   Sastādiet to darbību sarakstu, kas jūs noved pie mērķa sasniegšanas. Uzrakstiet to darbību sarakstu, kuras varat veikt, lai tieši virzītos uz dzīves mērķiem. Pat ja jūs nevarat rīkoties tieši tagad, atpazīstot soļus, kas jums jāveic, lai sasniegtu mērķtiecīgu dzīvi, tas var palīdzēt saglabāt pareizo ceļu.
   • Piemēram, ja pašreizējā karjera ir neapmierinoša un neatbilst dzīves mērķim, sarakstā varat ierakstīt “atrodi jaunu darbu”. Tomēr jūs, iespējams, nevarēsit pamest pašreizējo darbu pirms jauna darba atrašanas, jo jūs esat atbildīgs arī par rēķinu apmaksu un ģimenes uzturēšanu.
   • Sadaliet savu sarakstu īstermiņa, vidēja termiņa un ilgtermiņa iespējām.

5. 

   Dari lietas, kas palīdz sasniegt dzīves mērķus. Kad esat identificējis darbības, kas jums jāveic, lai sasniegtu savus dzīves mērķus, veiciet šīs darbības. Dažreiz iesaistīšanās darbībā var dot lielāku gudrību un laimi, nevis pārdomāt.

6. 

   Vēlreiz izlasiet žurnālu. Jums regulāri jāatgriežas savā žurnālā, lai lasītu un pārskatītu attiecīgos sarakstus par izmaiņām, papildinājumiem vai atgādinājumiem par savu mērķi. Pēc kāda laika jūs varat nokļūt patīkamajā ikdienas dzīvē. Pat ja tajā nav nekā nepareiza, jūs būsiet vairāk nekā apmierināts, ja tiecaties uz dzīves mērķi, kas ir noteikts.

7. 

   Izvairieties no darbībām, kas ir pretrunā ar jūsu mērķiem vai attālinās no tiem. Protams, būs grūti izvairīties no aktivitātēm, kas nav vērstas uz jūsu dzīves mērķiem. Jums var nepatikt mazgāt drēbes, bet dažreiz jums tomēr ir jādara šis darbs, ja vēlaties sagādāt laimi sev un citiem. Tomēr jūs varat izvairīties no darbībām, kas ir pretrunā ar jūsu mērķiem.
   • Piemēram, ja jūsu mērķis ir iepriecināt sevi un citus, izvairieties no tādu lietu izteikšanas, kas sāp citiem. Jums arī jāizvairās no lietām, kas jūs satrauc, piemēram, atrašanās kopā ar cilvēkiem, kuri liek jums justies nelaimīgi par jums.
   reklāma

Padoms

• Atcerieties, ka mēs bieži atrodam sava ceļojuma mērķi. Parasti mēs varam teikt, ka kāda cilvēka mērķim ir tikai pēc tam, kad viņš aizver acis un rokas, paļaujoties uz faktiem un izvēli visa mūža garumā.
• Pavadot vairāk laika mērķu sasniegšanai, jums būs vieglāk pieņemt lēmumus par dzīvi, kad pajautāsiet sev: “Vai šī iespēja atbilst kaislībām, darbībām un iedvesmai? mans? " Laika gaitā jums būs arvien vairāk mērķim veidotas pieredzes, un jūs būsiet laimīgāki un veselīgāki nekā jebkad agrāk.
• Mēs bieži skatāmies uz savu mērķi kā atbildi uz visu pašreizējā brīdī vai kā kaut ko tādu, ko var paveikt tikai nākotnē. Lai gan mūsu dzīves mērķi var sasniegt tikai tālākā nākotnē, atrodiet veidu, kā sākt TŪLĪT.
• Dažreiz labāk (un vieglāk) saprast, ko nevēlaties, ir precīzi zināt, ko vēlaties. Ja nepieciešams, sāciet uzskaitīt lietas, kuras nevēlaties darīt (vai kļūt), pēc tam atrodiet tās, kuras vēlaties.