Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Panākumi dzīvē ir pilnīgi iespējami, taču tie nenokritīs no debesīm. Jums būs jāpieliek pūles un smags darbs, taču jādefinē sev "veiksmes" nozīme un jādefinē nepieciešamie mērķi un uzdevumi, kas palīdzēs sasniegt dzīves panākumu izjūtu, kā arī Darbs.

Soļi

1. daļa no 4: Veiksmes pamatu veidošana

1. 

   Nosakiet savas prioritātes. Kļūt par veiksmīgu nenozīmē tikai dažus neskaidrus centienus, kurus vēlaties sasniegt. Sakārtojiet prioritātes un izlemiet, kas jums ir vissvarīgākais. Izpratne par to, kas ir jūsu prioritātes, palīdzēs jums izvirzīt mērķus, lai sasniegtu lietas, kas liek jums justies laimīgiem un veiksmīgiem. Pētījumi ir parādījuši, ka jūs, visticamāk, mēģināt kaut ko sasniegt, ja jums tas ir jēga.
   • Jums jāizlemj vissvarīgākais, ko vēlaties sasniegt: vai vēlaties precēties pirms noteikta laika? Vai vēlaties būt rakstnieks? Vai vēlaties kļūt par vadošo ekspertu medicīnas jomā?
   • Sastādiet sarakstu ar svarīgākajām lietām, kuras vēlaties paveikt visvairāk dilstošā secībā. Plānojot sasniegt savus panākumu mērķus, jums būs jāpārskata šis saraksts vēlreiz, jāpielāgo izmaiņas, ja ir kādas izmaiņas, un jāsvītro paveiktais.
   • Atcerieties, ka tas, ka tās ir jūsu pašreizējās prioritātes, nenozīmē, ka tās nemainīsies. Tas ir pilnīgi normāli. Dzīve var novest jūs uz ceļiem, kurus nekad negaidījāt, bet, ja jūs varat saprast, ko jūs mēģināt sasniegt, jums būs vairāk iespēju tos paveikt un veikt izmaiņas. centieni, ja nepieciešams.

2. 

   
   
   Uzziniet savu "faktoru". Šie ir iemesli, kāpēc jūs mēģināt, lietas, kas jums patīk. Varbūt jūs to izmantosiet darbā vai uzskatīsit par hobiju. Svarīgi ir tas, ka tam ir jēga ar jūsu "veiksmes" definīciju.
   • Tas var būt kaut kas līdzīgs rakstīšanai, zīmēšanai, dejošanai, informātikai, kulinārijai vai arheoloģijai. Svarīgi ir tas, ka šī "faktora" kopšana sevī palīdzēs justies apmierinātākam un laimīgākam.
   • Atcerieties, ka jūs, iespējams, izmantosiet šīs spējas citādi, ja vien esat gatavs iespējai to izmantot. Piemēram, jūs esat apmācīts būt klasisks dejotājs, bet tā vietā, lai uzstātos uz skatuves, jūs varat izmantot šo prasmi, lai iemācītu dejot nabadzīgiem bērniem. Jūs izmantojat šo "faktoru", bet tādā veidā, par kuru jūs, iespējams, nekad neesat domājis. Tie ir panākumi.
   • Praktizē šo prasmi. Pat ja jūs ļoti labi protat rakstīt, jūs nekad nevarat gūt panākumus, ja nereti lasāt un nerakstāt. Ja jūs nerakstāt darbam, veltiet nedaudz laika, pirms dodaties uz darbu vai atgriežaties no darba (labāk, jo nebūsiet pārāk noguris), lai rakstītu. To pašu var teikt par citām prasmēm.

3. 

   
   
   Iedomājieties savu "labāko iespējamo ego". Šis vingrinājums var palīdzēt definēt panākumus savā dzīvē un palīdzēt izvirzīt mērķus, lai sasniegtu šos panākumus. “Labākā iespējamā ego” identificēšana ir divpakāpju process: nākotnē sevi vizualizēt un pēc tam aplūkot, kādi faktori palīdzēs sasniegt iztēles cilvēku. .
   • Vispirms iedomājieties kādu laiku nākotnē, kad esat apbrīnojamākais un veiksmīgākais cilvēks, kāds vien var būt. Tam nav noteikta modeļa. Koncentrējieties uz to, kas jums ir vissvarīgākais, nevis definējiet panākumus pēc citu standartiem.
   • Iedomājieties labākās iespējamās ego detaļas nākotnē. Aktīvi domājiet un definējiet sevi. Kāda ir tava dzīve? Kā jūs jūtaties un izturaties? Piemēram, ja labākais ir kļūt par mūziķi, iedomājieties, kāda būtu jūsu dzīve. Vai jūs esat ļoti slavens mūziķis? Veiksmīgs indie mākslinieks? Vai jūs visu laiku atrodaties uz ielas vai bieži spēlējat savā sabiedrībā?
   • Pierakstiet informāciju par saviem iedomātajiem attēliem. Iedomājieties īpašības, kas jums jāizmanto, lai sasniegtu "labāko iespējamo ego". Piemēram, ja esat veiksmīgs mūziķis, iespējams, ļoti prasmīgi izturēsieties pret mūzikas instrumentiem. Varbūt jūs zināt, kā sazināties ar cilvēkiem, reklamēt sevi, izturēt spītējot grūtībām un radoši izpausties. Pierakstiet visas nepieciešamās prasmes, iespējas un elementus, ko varat iedomāties.
   • Tagad apsveriet, kas no tiem jums jau ir. Esiet godīgs un iejūtīgs pret sevi. Ko jūs zināt? Tad apsveriet, kādus elementus jūs varētu apgūt vai attīstīt. Kā un ko jūs varat uzzināt?
   • Nosakiet, kā izveidot nepieciešamo. Piemēram, ja esat kautrīgs, jūs varētu apsvērt sociālās prasmes vai pašpārliecinātības apmācību, lai palīdzētu jums kļūt ērtāk reklamēt sevi citiem. Ja vēlaties būt mūziķis, bet jums nav prasmju spēlēt instrumentu, jums, iespējams, būs jāpiedalās kursos.

4. 

   
   
   Lūgt palīdzību. Neatkarīgi no tā, cik kāds izskatās neatkarīgi, viņi saņem daudz palīdzības no citiem: varbūt viņu skolotāji dod viņiem zināšanas, viņu radinieki palīdz barot. vairo bažas, un viņu ģimenes atbalsta viņus studēt koledžā.
   • Meklējiet citu atbalstu, īpaši tos, kuri var palīdzēt tuvināties mērķiem. Tas patiesībā nav pašlabums. Piemēram, ja vēlaties būt arheologs, varat sniegt bezmaksas palīdzību vietējā muzejā, kas var sniegt noderīgu informāciju.
   • Pārliecinieties, ka palīdzat arī citiem. Jo vairāk jūs dodat, jo vairāk jūs atgriežaties.
   reklāma

2. daļa no 4: Mērķu izvirzīšana

1. 

   Izvirzi skaidrus mērķus. Lai gūtu panākumus, jūs nevarat vienkārši sēdēt apkārt un gaidīt, ka dzīve sniegs jums nepieciešamo. Jums jābūt skaidram un praktiski izpildāmam plānam, kas jums jādara, lai gūtu panākumus.
   • Pētījumi ir parādījuši, ka mērķu noteikšana sev var palīdzēt justies pārliecinātākam un optimistiskākam, pat ja vēl neesat tos izpildījis.

2. 

   Sastādiet savu prioritāšu sarakstu. Kad esat izlēmis par savām prioritātēm, jums būs jāformulē ilgtermiņa un īstermiņa plāni, ko paveikt. Viņi varēs piepildīties skaista sapņa vietā. Mēģiniet koncentrēties uz vienu vai divām lietām vienlaikus. Mēģinot veikt visus laukus vienlaikus, jūs jutīsities nomākts.
   • Mēģiniet sadalīt prioritātes pa soļiem. Piemēram, jums var būt pirmās, otrās un terciārās prioritātes. Pirmā līmeņa prioritātes ir lietas, kas jāveic pēc iespējas ātrāk. Jums ir vissvarīgākās vai vissvarīgākās. Kvadrātiskā un terciārā prioritāte ir tikpat svarīga, bet ne vienmēr kā primāra vai varbūt specifiskāka.
   • Piemēram, jūsu pirmā prioritāte ir “laimīgāka ar darbu”, savukārt otrā prioritāte ir “vairāk vingrināties”. Jūsu trešā prioritāte varētu būt “uzturēt savu māju tīrāku”.

3. 

   Sašauriniet šīs prioritātes mērķos. Mērķim jābūt skaidram, izmērāmam, sasniedzamam un izsekojamam. Mērķi bieži ir konkrētāki, savukārt prioritātes bieži ir abstraktākas. Sāciet, izlemjot, kas ir pietiekami specifisks, lai veiktu.
   • Piemēram, ja esat nolēmis par prioritāti izteikties radošāk, iespējams, vēlēsities iemācīties aktiermākslu.
   • Tas joprojām ir diezgan vispārīgs, tāpēc jums tas būs jāsamazina. Piemēram, vai jūs vēlētos darboties teātrī? Vai jūs plānojat turpināt spēlēt vai rīkoties?

4. 

   Nosakiet mērķi. Mērķi ir konkrētas darbības, kuras veicat, lai iegūtu vēlamo. Tās ir kā kāpnes, kas aizvedīs jūs visaugstākajā pozīcijā. Nosakiet pēc iespējas konkrētākus mērķus.
   • Piemēram, “būt senās Ēģiptes pētniekam” var būt tas, ko vēlaties. Konkrēti mērķi būs plāna sastāvdaļas, lai jūs varētu sasniegt šo vēlmi.
   • Tātad, ja vēlaties studēt Seno Ēģipti, jums vajadzēs doties uz universitāti un uzzināt par Seno Ēģipti. Jums būs jāiemācās lasīt hieroglifus (un grieķu un latīņu valodā, lai saprastu, ko šie varoņi saka par ēģiptiešiem; atkarībā no skatuves). Jums būs jānorāda savas intereses (piemēram, Midde Kingdom (viduslaiku periods) mirušo apbedīšana) un jāiziet absolvents.

5. 

   Iestatiet laika periodu. Daži mērķi tiks sasniegti ātri, taču ir arī mērķi, kas prasa ilgāku laiku. Vairāki citi mērķi jāsasniedz, pamatojoties uz citu cilvēku termiņiem. Veiciet izpēti, lai noteiktu jums pieņemamu un darbspējīgu laika grafiku.
   • Piemēram, ja vēlaties būt aktieris, jums būs daži konkrēti mērķi, piemēram, “piedalīšanās teātra izrādēs kopienas teātrī” un “iemācīšanās rakstīt scenārijus”, ko var paveikt diezgan ātri. ātri. Kaut arī mērķis "filmēties svarīgā filmā", iespējams, prasīs ilgāku laiku.
   • Vai arī, ja vēlaties kļūt par senās Ēģiptes pētnieku, jums būs jāņem vērā daži ārējie termiņi, piemēram, uzņemšanas termiņš, kā arī mācību programma.
   • Jums arī jāatceras, ka ir daži mērķi, kas jāpilda pirms citiem. Senā Ēģiptes pētnieka piemēram, pirms maģistra kursa apgūšanas jums būs jāpēta Ēģiptes vēsture un valoda. Pirms kļūsiet par seno ēģiptiešu pētnieku, jums jāiet augstskolā. Pārliecinieties, ka saprotat savu mērķu sasniegšanas procesu, lai nejustos vīlušies.

6. 

   Uz kompetenci balstīts mērķu izvirzīšana pašu. Atcerieties, ka jūs varat kontrolēt tikai savas darbības, nevis citu rezultātus vai darbības. Nosakiet mērķus, pamatojoties uz to, ko jūs varat sasniegt ar saviem centieniem.
   • Piemēram, "kļūt par filmu zvaigzni" ir mērķis, kas balstīts uz citu cilvēku darbības rezultātiem. Jūs nevarat manipulēt ar citiem, tāpēc tas nav jūsu mērķa labākā izpausme. Tomēr "izmēģinājuma testa veikšana grāvējam" ir viens mērķis, kuru jūs varat kontrolēt.

7. 

   Elastīgs. Uzziniet, kā pielāgoties tam, ko dzīve jums piedāvā. Atcerieties, ka plāni var mainīties, taču vienmēr strādājiet savu mērķu sasniegšanai. Pētījumi ir parādījuši, ka pielāgoties spējīgiem un elastīgiem cilvēkiem ir lielāka iespēja gūt panākumus.
   • Neesiet pārāk stingrs par to, kā jūs sasniegsiet savus mērķus. Varbūt sākotnējie jūsu izvirzītie mērķi nedos labus rezultātus vai tiks izpildīti. Mācoties atrast dažādus ceļus viena un tā paša mērķa sasniegšanai, palielināsies izredzes gūt panākumus.
   reklāma

3. daļa no 4: Tiekšanās uz panākumiem

1. 

   Nepārtraukta mācīšanās. Jūs nekad nedrīkstat pārtraukt mācīšanos, kļūstot par mūžizglītojošu personu, tas ne tikai palīdz izvairīties no dažām slimībām, piemēram, Alžēmera (primārā deģeneratīvā smadzeņu slimība), bet arī ir lielisks veids, kā palikt dzīvs. lai jūs vienmēr censtos un izbaudītu dzīvi sev apkārt. Turpinot mācības, jūs nodrošināsiet, ka neļausiet stagnēt vai pārāk apmierināties ar pašreizējo situāciju.
   • Mācīšanās var būt vēstures izpētes grāmatas lasīšana par konkrētu apgabalu, lai jūs būtu informēti par citām vēsturiskām vietām savā apkārtnē, mācoties iegūt vairāk zināšanu.
   • Nekļūsti pašapmierināts. Izaicinot sevi, prāts paliks ass. Tātad, ja jūs interesē vēsture, varat paplašināties un izmēģināt interesi par matemātiku vai iemācīties jaunu valodu.
   • Apgūstot izaicinošākus uzdevumus savā sociālajā situācijā, varat iztīrīt prātu. Apsveriet iespēju izmēģināt dažas oficiālas nodarbības vai kursus jomā, kas jūs interesē.

2. 

   Manos spēkos. Jums neizdosies bez mēģinājumiem. Lai kļūtu labāki, jums jāpraktizē jau esošās prasmes. Ir daudzas lietas, ko jūs darāt, kuras citi neredzēs, tāpēc ir svarīgi izpildīt savas prioritātes. Pretējā gadījumā jūs drīz būsit izsmelts, pārāk daudz pūļu veltot lietām, kas jums nepatīk.
   • Koncentrējieties uz savām prioritātēm. Pat ja jūs darāt darbu, kas patiesībā nav saistīts ar jūsu prioritātēm, atrodiet veidu, kā to mainīt. Mēģiniet piesaistīt radošumu vai humoru tādās lietās kā ēdināšana, klientu apkalpošana vai garlaicīgi biroja darbi. Piemēram, ja esat mākslinieks, mēģiniet pats izcelt savu darbu ar kādu mākslu, lai tas būtu interesantāks un jautrāks.
   • Lai arī šķiet, ka daudz panākumu ir guvusi veiksme, lielākā daļa cilvēku tos gūst, jo smagi strādāja īstajā laikā un vietā. Jūs nevarēsiet redzēt visu viņu paveikto darbu, lai viņi nokļūtu noteiktā pozīcijā (ja vien viņi nav attiecībās, bet lielākā daļa nav).

3. 

   Pārvērtiet izaicinājumus gūtajās mācībās. Galvenā atšķirība starp veiksmīgiem un neveiksmīgiem cilvēkiem ir tā, kā viņi reaģē uz šķēršļiem, kas neizdodas labi. Neatkarīgi no tā, cik smagi jūs ieliekat, neatkarīgi no tā, cik talantīgs jūs esat, jūs joprojām saskaras ar grūtībām un neveiksmēm. Atšķirība ir tā, ka jūs redzat šīs grūtības kā neveiksmes vai gūtās mācības.
   • Tā vietā, lai vainotu sevi neveiksmēs, pajautājiet sev, ko no tā esat iemācījušies.Ko nākamreiz darīsi savādāk? Ja jums ir visi nepieciešamie resursi, kāpēc jūs iesprūstat? Kā citi ir saskārušies vai risinājuši šādas problēmas?
   • Atgādiniet sev, ka nākamreiz, kad sastopaties ar līdzīgu problēmu, esat labāk aprīkots. Iegremdējot kļūdas un vainojot sevi, būs tikai grūtāk tikt galā ar nākamo problēmu, jo jūs uzskatāt par pašsaprotamu, ka jūs "izgāzīsit".
   • Pētījumi arī parādīja, ka neveiksmes, kuras piedzīvo veiksmīgi cilvēki, nav ne mazākas, ne mazākas par tām, kuras atsakās. Tas, kā viņi saprot un reaģē uz šīm grūtībām, ir panākumu atslēga.

4. 

   Riskanti. Jūs nevarēsiet gūt panākumus, neriskējot. Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kuri neizkļūst no savas komforta zonas, nekad nedara lielas lietas, kas palīdz jums sasniegt reālus panākumus. Jūs strādāsit vairāk, ja jums ir nepazīstama vai neērta situācija. Ir svarīgi nepiespiest sevi pārāk daudz un ātri.
   • Piemēram, ja saruna ar citu cilvēku liek justies nervozai, mēģiniet vismaz reizi nedēļā runāt ar kādu, kuru nepazīstat. Jūs varat pateikt tādas vienkāršas lietas kā laika pieprasīšana vai autobusu kavēšanās apspriešana. Vai arī jūs varat lūgt pārdevēju atrast preci, lai saņemtu palīdzību. Jo vairāk jūs to darīsit, jo vieglāk tas kļūs. Un saruna ar citiem ir ļoti svarīga veiksmes sastāvdaļa (jo jums būs jāuzticas un jāsazinās ar viņiem).
   • Piespiest sevi darīt lietas, ko jūs nekad nedarītu. Pierakstieties bezmaksas jogas nodarbībā vai apmeklējiet lekciju vietējā bibliotēkā un uzdodiet jautājumus. Vai arī apmeklējiet gatavošanas klasi.
   • Jo vairāk ekspozīcijas jūs saņemat, jo vieglāk jums būs tikt galā ar dzīvi, kad iestrēgstat, jo jums ir pieredze problēmu risināšanā, kad neesat drošā lokā.

5. 

   Pozitīva vizualizācija. Tas ir lieliski, ka jūsu smadzenēm ir pietiekami daudz spēka, lai palīdzētu jums gūt panākumus vai izraisīt neveiksmi, vienkārši pamatojoties uz to, kā jūs domājat par lietām. Ja koncentrēsieties uz negatīvajām lietām, šķēršļus šķitīs grūtāk.
   • Atgriezieties pie savām prioritātēm un iedomājieties, ka esat to visu sasniedzis. Iedomājieties sevi ar laimīgu ģimeni vai iedomājieties sevi kā vietējās teātra trupas zvaigzni vai pārliecinoši uzstājoties ar senās Ēģiptes pētījumiem.
   • Jo konkrētāki un detalizētāki ir šie fantāzijas attēli, jo pozitīvāku atbalstu tie sniegs. Iedomājieties, kā auditorija izklaidējas izkustinot sēdvietas, vizualizējot to, kā viņi mēģina pieliekties uz priekšu, izjūtot prožektoru gaismu, jūsu bērnu priecīgos smieklus.
   reklāma

4. daļa no 4: Kļūt par veiksmīgu

1. 

   Palīdzība citiem. Laipnība un palīdzība cilvēkiem ir izšķiroša, lai saglabātu panākumus, jo jūs veidojat kopienu ķēdi un attīstāt atbalsta sistēmas. Tas jums nāks par labu ilgtermiņā. Labdarība ne tikai sniedz milzīgu ieguldījumu jūsu dzīvē, uzlabojot veselību un pārliecību, bet arī padara jūsu kopienu par labāku vietu.
   • Pat ja jums nav naudas, jūs joprojām varat palīdzēt citiem. Jūs varat ziedot 100 000 tūkstošus vietējam projektam, kuru atbalstāt. Jūs varat ieguldīt laiku un iespējas uzņēmumiem vai bezpeļņas organizācijām, kurām nepieciešama palīdzība.
   • Jūs varat darīt vienkāršas, noderīgas un labas lietas ikvienam jūsu dzīvē. Cilvēkam, kurš stāv aiz muguras, jūs varat iegādāties kafiju. Jūs varat palīdzēt māsai bez maksas rūpēties par bērniem. Jūs varat palīdzēt vecākiem katru nedēļu sakopt māju. Jūsu laipnības rezultāti izplatīsies visā sabiedrībā.

2. 

   Izveidojiet savienojumu. Savienojumu veidošana ir izšķiroša, lai gūtu panākumus dzīvē. Tas nenozīmē tikai saziņu ar cilvēkiem, kuri var palīdzēt tuvināties mērķiem. Tas arī nozīmē, ka jums jāuztur saikne ar draugiem un ģimeni, kas padarīs mūsu dzīvi ērtāku un nejutīsies vientuļi.
   • Protams, jums vajadzētu strādāt, lai sazinātos ar cilvēkiem, kuri var palīdzēt tuvināties jūsu mērķiem. Tas nav nepareizi. Tas var būt tik vienkārši, kā lūgt padomu kādam tajā pašā jomā, kuru jūs apbrīnojat, vai varbūt lūgt pavadvēstuli vai pat darbu.
   • Saziņa nozīmē sarunu ar citiem. Dariet kaut ko līdzīgu tam, ka pēc semināra tiekaties ar vadītāju un pastāstiet, kā jums patīk viņu prezentācija, un pieklājīgi iepazīstiniet ar sevi un savām bažām.
   • Veidojiet kopienu, kad vien iespējams. Pievienojieties savai kopienas grupai. Apmeklējiet pasākumus, atbalstiet humānās palīdzības projektus, runājiet ar apkārtējiem cilvēkiem un parādiet viņiem, cik svarīgi viņi ir (tikpat vienkārši, kā jautāt, kā viņi jūtas un patiešām klausās viņi saka). Spēcīgas kopienas palīdz cilvēkiem gūt panākumus, jo tās palīdz atbalstīt un paaugstināt viņus katru reizi, kad viņi krīt.
   • Nešķērsojiet galda spēli. Protams, jums vajadzētu atbrīvoties no sliktiem cilvēkiem no savas dzīves, taču, sperot citus prom vai pat vienkārši turoties prom no viņiem, nevis aizkavējot, tas var negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi. Vārdi pāriet no viena cilvēka otram, un pasaule ir mazāka, nekā jūs domājat. Jūs varat pateikt kādam, ka viņi jums ir nodarījuši pāri, taču nerunājiet tādā tonī, kas saka, ka nekad vairs nesazināsieties. Tas nozīmē arī atzīt savas kļūdas.

3. 

   Parūpējies par sevi. Jums dzīvē nebūs panākumu, ja pārāk koncentrēsieties uz mērķiem un aizmirsīsit, ka jums ir sava dzīve un jums ir jārūpējas par sevi. Tiks ietekmēta jūsu veselība un dzīves kvalitāte. Cilvēki ir tik koncentrējušies uz to, kā izdzīvot un "gūt panākumus" tik ļoti, ka aizmirst par patieso dzīves veidu. Panākumi ir tad, kad jūs jūtaties laimīgs, apmierināts un izbaudāt savu dzīvi. Tas nav naudas vai popularitātes jautājums vai "piemērota" laulātā iegūšana.
   • Vingrojumi ir lielisks veids, kā palīdzēt kontrolēt savu ķermeni un uzlabot veselību. Vingrinājumi palīdz atbrīvot hormonu endorfīnu (laimes hormonu), kas uzlabo garīgo veselību un palīdz asinīm labāk plūst sirdī un citās ķermeņa daļās. Mēģiniet vingrot, piemēram, jogu, ātru staigāšanu, skriešanu vai lekt vismaz 30 minūtes dienā.
   • Diēta. Tas nenozīmē, ka jums ir jāatsakās no visiem iecienītākajiem ēdieniem. Vienkārši jums vajadzētu mēģināt ēst vairāk zaļo dārzeņu un augļu, ka jums vajadzētu mēģināt patērēt vairāk labu ogļhidrātu (piemēram, brūnie rīsi, kvinoja, pilngraudu kvieši, auzas) un ēst daudz olbaltumvielu. piemēram, lasis, rieksti un pupiņas, pārtikas produkti, kas palīdz uzturēt imūnsistēmu un kontrolēt cukura līmeni asinīs.
   • Iegūstiet pietiekami daudz miega. Miega režīms rietumniekiem ir ļoti nopietna problēma. Miegs var palīdzēt kontrolēt stresa līmeni, uzlabot veselību un ļaut mums būt modriem un enerģiskiem. Katru nakti mēģiniet gulēt vismaz 8 stundas. Izslēdziet visu elektroniku 30 minūtes pirms gulētiešanas un mēģiniet gulēt pirms pusnakts.
   • Dzert daudz ūdens. Lielu daļu mūsu ķermeņa veido ūdens. Kad esat dehidrēts, jūs nevarēsiet strādāt efektīvi, jutīsieties apjukuši un noguruši, un tas var nopietni kaitēt jūsu veselībai. Dzeriet vismaz 8 glāzes ūdens dienā un mēģiniet izvairīties no tādu produktu dehidratācijas, kā kafija.

4. 

   Parūpējies par sevi. Galu galā savu prioritāšu noteikšana, mērķu noteikšana, attiecību plānošana un veidošana nevar novest pie panākumiem, ja esat nelaimīgs. Lai to izdarītu, pārliecinieties, ka neesat pilnībā izsmēlis sevi.
   • Iemācieties pateikt "nē". Jūs esat vienīgais, kurš var sev noteikt robežas. Laipnība un laika pavadīšana ar citiem ir labi, bet tikai tad, ja esat pārliecinājies, ka atvēlat laiku sev. Ja jūs nevēlaties iet uz šo ballīti, ja jums ir jāvelta laiks, lai atveseļotos, un jūs nevarat apmeklēt līdzekļu vākšanas sesiju, pieklājīgi pasakiet "nē", lai atteiktos.
   • Dariet kaut ko interesantu. Dariet kaut ko, lai ļautos sev kā burbuļvanna un lasīšana. Nedēļas nogalēs dodieties uz pludmali viens pats un izbaudiet komfortu, ja jums nav jāņem vērā nevienas vajadzības, bet gan jūs pats. Jūs pilnībā saprotat, kas jūs dara laimīgu. Atcerieties atvēlēt laiku sev.
   reklāma

Padoms

• Turpiniet izmēģināt jaunas lietas, īpaši, ja neesat pārliecināts par savām prasmēm un prioritātēm. Jo vairāk jūs mēģināt, jo ātrāk jūs atradīsit to, kas jums patīk.
• Veiksme ir neticami noderīga, taču ne visa. Parasti visvairāk paveicas cilvēkiem, kuri apmaldās dzīvē un piepilda vēlamo.

Brīdinājums

• Izvairieties no pesimisma. Negatīvā domāšana tikai jūs nomocīs un apgrūtinās panākumus dzīvē. Ievērojiet katru reizi, kad jums rodas negatīvas domas, un noraidiet tās.