Saturs

• Soļi
• Padoms

Sinusa sastrēgums, ko izraisa augšējo elpceļu infekcija vai alerģijas, var izraisīt diskomfortu un ietekmēt miega kvalitāti un produktivitāti. Turklāt ilgstoša sinusa sastrēgums var izraisīt sinusa infekciju, izraisot tādus simptomus kā aizlikts deguns, zaļa vai strutas pildīta deguna izdalījumi, sejas sāpes, galvassāpes sinusa spiedienā, klepus un viegls drudzis. Ja jums ir aizlikts deguns, deguna blakusdobumu tīrīšanai ir daudz veidu.

Soļi

1. metode no 2: mājas procedūru izmantošana

1. 

   Ieelpojiet tvaiku. Savu deguna blakusdobumu tvaicēšana ir viena no labākajām. Lai radītu pietiekami daudz tvaika, dodieties uz vannas istabu, aizveriet durvis un ieslēdziet karsto dušu, turpiniet vadīt krānu un palieciet tur trīs līdz piecas minūtes. Pēc šī laika deguna izdalījumi kļūst plāni un viegli izplūst. Jūs varat arī novietot galvu virs lielas verdoša ūdens trauka un pārklāt galvu ar dvieli, lai turētu tvaiku. Elpojiet 10 minūtes vai līdz brīdim, kad jūtat mazāk sastrēgumu.
   • Ja iepriekšminētās metodes izraisa reiboni, jums vajadzētu iziet vēsā gaisā, sēdēt un normāli elpot, un šī sajūta pāries. Uztraukšanās nav problēma, jo jūs to varat viegli apstrādāt dažu minūšu laikā.
   • Vannas istabā varat izmantot lavandas, eikalipta vai piparmētru ēteriskās eļļas. Dabisko dekongestantu īpašību dēļ šīs ēteriskās eļļas sola daudz priekšrocību. Eikalipta ēteriskajai eļļai ir dekongestants, pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbība, un tās ir īpašības, kas palīdz notīrīt deguna blakusdobumus un novērst sinusa infekcijas. Lai to izmantotu, vannā vai bļodā ar ūdeni jāievieto pieci līdz desmit pilieni ēteriskās eļļas.
   • Glabājiet ēteriskās eļļas bērniem nepieejamā vietā, jo tās norijot vai nepareizi lietojot, var izraisīt nopietnas problēmas un pat nāvi.

2. 

   
   
   Pērciet mitrinātāju. Dažreiz deguna blakusdobumi ir ļoti sausi, kas izraisa smagāku sastrēgumu. Papildus elpošanai karstā tvaikā varat izmantot arī gaisa mitrinātāju, jo tam ir tāda pati iedarbība. Lai palielinātu mitrumu un atbrīvotu deguna gļotas, mašīna jāatstāj darboties, atrodoties mājās vai guļot.
   • Mitrinātājā ūdenī ielieciet apmēram piecus pilienus eikalipta vai piparmētru ēteriskās eļļas.Eikalipta ēteriskajai eļļai piemīt pretmikrobu, dekongestantu un pretiekaisuma īpašības, kas var ārstēt sinusa sastrēgumus.

3. 

   
   
   Izmantojiet siltu kompresi. Siltums palīdz arī notīrīt degunu un deguna blakusdobumus. Ievietojiet mitru mazgāšanas lupatiņu mikroviļņu krāsnī divas līdz trīs minūtes un pagaidiet, līdz temperatūra ir pietiekami karsta, bet ne pārāk karsta, lai to uzklātu. Novietojiet dvieli virs deguna un ļaujiet tam sēdēt, līdz siltums ir pagājis. Ja nepieciešams, atkārtojiet. Tas atšķaidīs gļotas, un jūs varat izpūst degunu.
   • Izvelciet dvieli no mikroviļņu krāsns, nedegiet. Visas mikroviļņu krāsnis ir izgatavotas pēc individuāla dizaina, tāpēc esiet piesardzīgs, lai nepārkarstu dvieļus.

4. 

   
   
   Pagatavojiet sālsūdens deguna aerosolu. Sālsūdens ļoti labi atbrīvo deguna gļotas. Jūs varat izveidot pats, pievienojot pusi tējkarotes sāls 250 ml ūdens traukā. Lai iesmidzinātu degunā sālsūdeni, jums jāiegādājas iesūkšanas balons, iesūkšanas balona garais gals jāievieto bļodā ar ūdeni, jāsaspiež balons, lai izspiestu gaisu, pēc tam atlaidiet balonu, un ūdens to piepildīs. Pēc tam jūs ievietojat galu degunā un divas reizes izsmidzināt katrā nāsī, sāls šķīdums palīdz atbrīvoties no deguna gļotām, un jūs varat viegli izplūst.
   • Aptiekā varat iegādāties arī sālsūdens deguna aerosolus (nemedicīniskos aerosolus vai pilienus). Varat atkārtoti pieteikties ik pēc dažām stundām, jo ​​tajā nav zāļu, tāpēc neuztraucieties. Pat sālsūdens pilieni degunā ir ļoti droši un efektīvi zīdaiņiem.

5. 

   Izmantojiet specializētu deguna mazgāšanu. Deguna tīrīšanas līdzekļi ir kā miniatūri tējas podi, kas notīra sinusa ejas, vienā nāsī ielejot siltu ūdeni un caur otru izplūstot. Lai izmantotu, ielieciet pudelē siltu ūdeni apmēram 50 grādu C temperatūrā, nolieciet galvu pa kreisi un nedaudz aizmugurē, ievietojiet sprauslu labajā nāsī. Paceliet burku, lai nāsī ielej ūdeni, sālsūdens izplūst caur kreiso nāsi.
   • Neaizmirstiet lietot tīru sterilu ūdeni. Vispirms jums ir jāuzvāra ūdens un jāļauj tam atdzist, jāfiltrē piemaisījumi, ja neesat pārliecināts par ūdens padeves drošību.

6. 

   Dzert vai ēst karstu pārtiku. Ir vairāki dzērieni vai pārtikas produkti, kas palīdz ar sinusa problēmām. Mēģiniet dzert karstu tēju, jo tā darbojas tikpat labi kā tvaiks. Tējas siltums silda deguna blakusdobumus un atvieglo gļotu aizplūšanu. Jūs varat dzert jebkuru tēju, kas jums patīk, lai gan piparmētru un lavandas tējai ir vairāk priekšrocību pret sinusa sastrēgumiem.
   • Mainiet ēšanas veidu. Mēģiniet ēst pikantas mērces, čili piparus vai jebkuru citu ēdienu, kas jums patīk, pievienojot pikantu piedevu. Kad pikanta garša nonāk ķermenī, tā sasilda deguna blakusdobumus un atvieglo gļotu transportēšanu.
   • Pikantās zupas vai buljoni var arī atbrīvot deguna blakusdobumu.

7. 

   Veikt uzdevumu. Lai gan jūs bieži jūtaties slinks, veicot vingrinājumus, kad rodas sinusa sastrēgums, fiziskās aktivitātes var palielināt gļotu plūsmu, kas var būt noderīga deguna sekrēciju attīrīšanā. Jums vajadzētu veikt vingrinājumus, kas palielina sirdsdarbības ātrumu 15-20 minūtes.
   • Ja jums ir alerģija pret ziedputekšņiem vai citām vielām ārpasaulē, varat vingrināties telpā, lai izvairītos no pārmērīgas alergēna iedarbības.

8. 

   Roku masāža. Dažreiz jūs varat izmantot rokas, lai notīrītu deguna blakusdobumus. Lai to izdarītu, uzmanīgi saspiediet rādītājpirkstu un vidējos pirkstus un ar apļveida kustībām pagrieziet pirkstus uz pieres, uz deguna tilta, blakus un zem acīm. Izmantojiet ēterisko eļļu, piemēram, rozmarīnu, pagriežot pirkstus virs pieres, lai palīdzētu paplašināt sinusa ejas.
   • Šī darbība var izjaukt sekrēciju uzkrāšanos deguna blakusdobumos, un ar roku kustību apkārtne kļūst siltāka.
   reklāma

2. metode no 2: medicīniskās aprūpes atrašana

1. 

   Lietojiet zāles. Aizlikta vai aizlikta deguna ārstēšanai ir daudz zāļu, tostarp bezrecepšu un bezrecepšu zāles. Flixonase ir deguna aerosols, kas satur steroīdus, kurus varat iegādāties bez ārsta receptes. Lietošanas veids ir izsmidzināt vienu reizi katrā nāsī divas reizes dienā, kas ir īpaši efektīvi, ja Jums ir alerģisks rinīts. Jūs varat arī lietot Zyrtec, antihistamīnu, kas neizraisa miegainību un darbojas, lai mazinātu sinusa sastrēgumus, ar devu 10 mg dienā. Claritin ir arī nemierinošs antihistamīns, kuru jums vajadzētu izmēģināt, tā deva ir 10 mg dienā. Efektīvi var būt arī perorālie dekongestanti, kas satur pseidoefedrīnu.
   • Ja bezrecepšu medikamenti nedarbojas, lūdziet ārstam izrakstīt spēcīgākas zāles, un šajā gadījumā var būt noderīgi recepšu dekongestanti.
   • Vēl viena iespēja, piemēram, acetaminofēns un ibuprofēns, ir bezrecepšu medikamenti sāpēm, kas saistītas ar sinusa sastrēgumiem.
   • Zāles, kas paredzētas sastrēgumu ārstēšanai, piemēram, Afrin, var ātri mazināt sinusa sastrēgumus, taču tās jālieto tikai 3 dienas, ja ilgāk lietotas var izraisīt atgriezenisku efektu.
   • Grūtnieces un cilvēki, kas cieš no citiem veselības traucējumiem, piemēram, sirds slimībām, diabēta, paaugstināta asinsspiediena vai vairogdziedzera slimībām, nedrīkst lietot šīs zāles bez konsultēšanās ar ārstu. Pirms dodat bērniem kādu no iepriekš minētajām zālēm, noteikti konsultējieties ar ārstu.

2. 

   Konsultējieties par imūnterapiju. Ja Jums ir smaga hroniska alerģija un rodas sinusa problēmas, jāapsver iespēja izmantot imūnterapiju sinusa sastrēguma ārstēšanai. Imūnterapija tiek veikta, piešķirot pacientam nelielu devu zem mēles vai zem mēles, kas satur vielu, kurai jums ir alerģija, piemēram, ziedputekšņus, pelējumu vai mājdzīvnieku matu putekļus. Pirmais solis ir tāds, ka alerģists veiks testus, lai uzzinātu, kurai vielai ir alerģija. Kad viņi ir apstiprinājuši alergēnu, viņi sāks jums injicēt vai sublingvāli.Alergēna injicēšanas ideja ir palīdzēt ķermenim pierast pie šī alergēna, vairs neuzskatīt par svešu vielu iekļūšanu organismā un nav nepieciešama aizsardzības reakcija sinusa sastrēguma vai plūsmas veidā. iesnas.
   • Pirmos četrus līdz sešus mēnešus alergēns organismā tiek ievadīts vienu reizi nedēļā, kam seko atkārtošanās fāze, tāpēc ārstēšanas ilgums stiepjas ik pēc divām līdz četrām nedēļām. Lēnām pakāpeniski palieliniet intervālu starp procedūrām, līdz injekcija jāveic tikai reizi mēnesī. Pēc viena gada, ja jūs labi reaģējat uz šo ārstēšanu, jūsu stāvoklis ievērojami uzlabosies vai vairs nebūs simptomu, un ārstēšanas kurss var ilgt trīs līdz piecus gadus, kad esat pilnībā imūna pret alergēniem.
   • Gluži pretēji, viņi pārtrauks ārstēšanu, ja metode neuzrāda pozitīvus rezultātus.
   • Šī ir laika un naudas prasoša ārstēšana, taču arvien vairāk cilvēku to izvēlas, jo imūnterapija var pilnībā novērst sinusa sastrēgumus un uzlabot dzīves kvalitāti.

3. 

   Steidzami jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ir gadījumi, kad pēc iespējas ātrāk jāapmeklē ārsts. Ja jums ir saaukstēšanās simptomi, kas ilgst vairāk nekā divas nedēļas, jums jāapmeklē ārsts, lai pārbaudītu citas nopietnākas problēmas, piemēram, bakteriālu infekciju. Ja nedēļas laikā notiek neparastas izmaiņas izdalījumos un alerģijas simptomos, jums arī jāmeklē ārstēšana līdz septītajai dienai, un situācija joprojām neuzlabojas.
   • Reizēm sinusa sastrēgums var izraisīt bakteriālu infekciju, un jums būs jālieto antibiotikas. Reti cilvēki ķirurģiju izmanto hroniskas sastrēgumu vai sinusa infekcijas ārstēšanai.
   • Ja sinusa asiņošanu vai sastrēgumu pavada stipras galvassāpes, augsts drudzis, letarģija, kakla stīvums vai spēka zudums vai ja simptomi turpina pasliktināties pēc mājas līdzekļu lietošanas, Nekavējoties apmeklējiet ārstu.
   • Aizlikta sinusa izdalīšanās var izraisīt simptomus kādam ar astmu vai citām plaušu problēmām. Ja jūs pavada sastrēgums, jums vajadzētu redzēt tādus simptomus kā klepus, sēkšana, sāpes krūtīs vai elpas trūkums.
   reklāma

Padoms

• Dzert daudz šķidruma, samazināt kofeīna un alkohola patēriņu un gulēt turēt galvu uz augšu.