Autors:
Peter Berry
Radīšanas Datums:
14 Jūlijs 2021
Atjaunināšanas Datums:
23 Jūnijs 2024
Saturs
Ja jums ir ilgtspējīgas attiecības vai jums ir grūti atrast kādu, ar kuru vēlaties veidot ilglaicīgas attiecības, ideja izveidot laimīgas ilgtermiņa attiecības var šķist neiespējama. Par laimi, ir veidi, kā jūs varat darīt lietas, lai uzlabotu savu attiecību kvalitāti un izturību.
Soļi
1. metode no 3: uzsākt atbilstošas attiecības
Izprotiet savas vajadzības un vēlmes. Pirms attiecību uzsākšanas ir svarīgi saprast savas fiziskās un emocionālās vajadzības, jo jums ir jāapspriež šīs vajadzības ar kādu, kuru mīlat, ja vēlaties, lai attiecības būtu veiksmīgas. Jums ir jābūt pamatotai idejai par to, kas jums ir nepieciešams un ko vēlaties attiecībās, bet, ja neesat pārliecināts, varat padomāt par šiem jautājumiem.
- Padomājiet par pagātnes attiecībām, lai saprastu, kāpēc tām veicās vai neizdevās. Ko šī pieredze var pastāstīt par jūsu vajadzībām?
- Padomājiet par to, kā jūs reaģējat uz cilvēkiem un situācijām. Piemēram, vai jūs reaģējat emocionāli, vai jums ir grūtības uzticēties kādam vai grūtības paust savas jūtas? Var būt noderīgi izprast šīs personības iezīmes pirms nopietnu attiecību uzsākšanas.
Pārliecinieties, ka esat attiecībās drīzāk veselīgu, nevis nepiemērotu iemeslu dēļ. Paturiet prātā šādus noteikumus:- Veselīgi iemesli attiecību veidošanai ir šādi: vēlme dalīties mīlestībā, tuvumā un draudzībā; nepieciešamība piedzīvot personīgo izaugsmi; emocionāli un materiāli atbalstīt viens otru; un cerot izveidot ģimeni. Ir svarīgi atcerēties, ka šī dinamika ir vērsta ne tikai uz mīlestības un atbalsta saņemšanu, bet arī uz to, lai dāvātu šīs lietas mīļotajam cilvēkam.
- Neatbilstoši iemesli attiecību uzsākšanai ir: bailes no vientulības, bailes izjukt un nevēlēšanās zaudēt saikni ar personas draugiem un ģimeni. Partnera izmantošana drošībai, seksam, naudai vai atriebībai par bijušo ir ļoti kaitīgs attiecību pamatojums. Ja jūs nodibināsiet un uzturat attiecības šo iemeslu dēļ, jums un jūsu partnerim būs grūti izveidot ilgtermiņa, laimīgas attiecības, un arī jūs abi nopietni cietīsit. iesniedz to.
Gudri izvēlieties partneri. Ja jūs cerat izveidot ilgas un laimīgas attiecības, jums rūpīgi jāizvēlas partneris. Cilvēki bieži pieņem, ka pretstati pievilina viens otru, taču pētnieki atklāja, ka cilvēki ar līdzīgiem mērķiem, interesēm un gaidām, visticamāk, bija apmierināti ar savām attiecībām.- Jūsu personībām nav jābūt vienādām, taču, ja katrs no attiecībām vēlaties dažādas lietas, jums būs grūti uzturēt šīs attiecības.
- Padomājiet, vai jūsu atšķirības kompensē viena otru. Piemēram, pārsteidzīgāks cilvēks līdzsvaros ar plānojošāku cilvēku.
Esi reāls. Sākt attiecības cerībā bez grūtībām un izaicinājumiem ir nereāli. Jūsu apburums un trakums sākumā izzudīs, taču, ieguldot laiku un pūles, jūs varat veidot dziļākas un jēgpilnākas attiecības.
Nemēģiniet mainīt savu simpātiju. Kamēr jūs varat pārliecināt cilvēku noņemt netīro apģērbu vai vest suni pastaigā, domājot, ka jūs būtiski mainīsit viņa personību, viedokli vai uzvedību, jūsu attiecībās būs neveiksme. . Eksperti saka, ka nekādi nevarat mainīt īpašas personības iezīmes vai uztveri:
- Reliģijas jēdziens.
- Personas viedoklis par bērna piedzimšanu.
- Viņa temperaments un tas, kā viņi izturas dusmīgi.
- Neatkarīgi no tā, vai cilvēks dzīvo introverts vai ekstraverts.
- Personas intereses, darbības un intereses.
- Personas attiecības ar ģimeni.
Lai izveidotu attiecības. Ja jūs cerat uz ilgām un laimīgām attiecībām, koncentrējieties uz attiecību veidošanu ar mīļoto cilvēku. Eksperti ir atklājuši, ka pāri, kas ir draugi, ir laimīgāki un vairāk saistīti.
- Ja jūs nevēlaties pavadīt laiku kopā, jūsu attiecības nebūs ļoti veiksmīgas.
- Pavadiet laiku, iepazīstot viens otra intereses un intereses. Sākumā var šķist, ka jums ir jāziedo upuri, lai izdarītu kaut ko tādu, ko jūs nevēlaties, bet jūsu bijušais novērtēs jūsu centienus un būs gatavs darīt kaut ko tādu, kas jūs nākamajā reizē dara laimīgu. Jūs jutīsieties arī vairāk pie viņas pieķērušies un labāk izprotat viņas personību, vēlmes un vajadzības.
- Mēģiniet identificēt savas kopīgās intereses un īstenot tās kopā. Piemēram, ja jums patīk brīvā dabā, dodieties kopā ar kempingu.
Nejūtiet, ka jums viss jādara kopā. Pāriem dažreiz šķiet, ka viņiem visas darbības ir jāveic kopā, taču tas var likt jums un jūsu bijušajam justies piesaistītam.
- Neatstājiet laiku kopā ar draugiem un ģimeni.
- Saglabājiet vaļaspriekus, kas jums bija pirms attiecību uzsākšanas.
Esiet dāsns ar cilvēku. Dāsni cilvēki ir gatavi izvirzīt citu domas, jūtas un intereses augstāk par sevi. Pētnieki ir atklājuši, ka tad, kad viņi ir dāsni savā starpā, pāri biežāk izveido ilgstošas attiecības.
- Dalieties ar to, kas jums ir. Tas var būt tikpat vienkārša kā jūsu vēlme dalīties ar desertiem vai vēl svarīgāk, piemēram, resursi un laiks.
- Neesiet dāsni, jo vēlaties kaut ko pretī. Cilvēki, kas ir patiešām dāsni, to nedara, jo vēlas kaut ko no citiem. Piemēram, nedāviniet dāsnu dāvanu, jo cerat, ka tā atmaksājas.
Nesteidzieties. Cilvēki, kas stājas attiecībās, var justies steigā, lai sasniegtu augstākus viņu attiecību posmus, ātri kļūstot tuvi, pārvietojoties kopā un apprecoties drīz pēc tikšanās. Lai gan ir aizraujoši domāt par laimīgajām beigām, kuras jūs gaida un kuras nevarat sagaidīt, kad atrodaties, veltiet laiku, lai pārliecinātos, ka gan jūs, gan jūsu partneris esat vienā attiecību lappusē, tas palīdzēs stiprināt attiecības.
- Gan jūs, gan jūsu partneris būs pārliecinātāki un laimīgāki attiecībās, ja nejutīsit spiedienu un spiestu kaut ko darīt steigā.
- Jo vairāk jūs saprotat viens otru, jo vairāk attīstās jūsu attiecības un vairāk iespēju gūt panākumus.
2. metode no 3: ilgstošu laimīgu attiecību uzturēšana
Paredziet izmaiņas savās attiecībās. Pat ja jūs un kāds, kuru jūs mīlat, laika gaitā mainās, jūsu attiecības mainīsies. Tā vietā, lai mēģinātu saglabāt attiecības nemainīgas, pieņemiet un lolojiet izmaiņas, lai izveidotu stiprākas, noturīgākas attiecības.
- Daži cilvēki baidās nejusties tik kaislīgi vai kaislīgi kā attiecību sākumā, taču tas ir labi. Jums būs mazāk iespēju būt tuviem, jo jūsu attiecības nobriest ar darba spiedienu, ģimeni un citiem ierobežojumiem. Tomēr, kā liecina pētījumi, cilvēki, kas atrodas attiecībās, apgalvo, ka viņiem ir vairāk piepildītas fiziskās un emocionālās attiecības ar savu mīļoto.
- Tā vietā, lai uztrauktos par izveidoto attiecību negatīvajiem aspektiem, padomājiet par pozitīvajiem veidiem, kā jūsu attiecības attīstās. Piemēram, vai jūs domājat, ka jūsu saikne ar jūsu simpātiju padziļinās? Vai jūs esat pārliecinātāks un uzticīgāks nekā tad, kad pirmo reizi sākāt attiecības? Kādu pieredzi un izaicinājumus jūs un jūsu citi nozīmīgie pārvarējāt kopā?
Piekrītiet ieguldīt laiku, enerģiju un pūles savās attiecībās. Ilgstošu un laimīgu attiecību kopšana prasa gan laika, gan enerģijas, gan pūļu ieguldīšanu.
- Tā vietā, lai domātu par attiecību uzturēšanu kā "smagu darbu", domājiet par to kā par saiknes attīstīšanu un padziļināšanu starp jums un jūsu partneri. Lai gan tas reizēm var nozīmēt izaicinājumus, jums būs arī daudz jautrības, īpašu mirkļu un aizraujošu iespēju.
- Pat ja jūsu attiecības reizēm izklausās kā smags darbs, koncentrējieties uz rezultātiem, ko iegūstat ar savu ieguldījumu.
Pret otru izturieties ar cieņu. Cieņa vienam pret otru palīdzēs jums un jūsu partnerim izveidot un uzturēt ilgstošas, laimīgas attiecības. Šeit ir daži efektīvi veidi, kā parādīt savu cieņu citiem:
- Pret cilvēku izturieties tā, kā jūs vēlētos.
- Padomājiet rūpīgi un pieklājīgi, kad lūdzat bijušajam idejas un informāciju par svarīgiem jautājumiem, piemēram, vecāku audzināšanu, pat par ikdienas tēmām, piemēram, ko ēst vakariņās.
- Pirms plānošanas konsultējieties savā starpā.
- Jautājiet par personas darbu, interesēm, aktivitātēm un jūtām.
- Izvairieties no tukša zvana vai valodas un citas uzvedības, kas noved pie tā, ka attiecībās nav ņemta vērā otra persona. Sarkasms, niķošanās un niķošanās var šķist mazāk nopietna, taču tie var ievainot jūsu partneri un likt viņai justies aizsargājoši vai pat naidīgi.
Parādiet savam mīļotajam, cik daudz viņi jums nozīmē. Daudzi pāri īpašu uzmanību pievērš dzimšanas dienām un jubilejām, taču, parādot un novērtējot lietas, ko jūsu mīļais cilvēks dara ikdienā, tas palīdzēs jums izveidot ilgstošas, laimīgas attiecības.
- Jums nav jātērē nauda, lai parādītu jums rūpību.
- Mēģiniet darīt kaut ko produktīvu un nobriedušu, nelūdzot. Piemēram, izņemiet atkritumus vai piedāvājiet gatavot vakariņas.
- Pastāstiet mīļotajai personai, kāpēc viņš jums ir svarīgs.
- Kad partneris izdara kaut ko labu jūsu labā, atzīstiet to un pasakiet paldies.
- Ja vēlaties, lai kāds, kuru mīlat, būtu pateicīgāks un uzmanīgāks, modelējiet to pašu uzvedību. Vispirms jūs varat būt piemērs.
Sazinieties ar cilvēku, kuru mīlat. Slikta komunikācija var traucēt jums un jūsu nozīmīgajam citam veidot ilgas un laimīgas attiecības. Efektīva komunikācija nodrošina to, ka jūs un kāds, kuru jūs mīlat, domā tāpat un uzticas viens otram.
- Regulāri sazinieties ar kādu, kuru jūs mīlat, un katru dienu pavadiet laiku, apspriežot personiskākas un attiecību tēmas, nevis tikai par vecākiem, darbu darbā vai darbiem.
- Saziņa ne vienmēr runā. Tas attiecas arī uz klausīšanos, ko otrs saka. Izvairieties no otras personas traucēšanas vai satriekšanas.
- Kad jūsu mīļais cilvēks dalās savās izjūtās, apstipriniet, ka esat viņu dzirdējis, apkopojot viņas teikto. Jūs varat sākt sakot: "No tā, ko es dzirdu vai saprotu ...". Pat ja jūs nepiekrītat bijušā teiktajam, tas parāda, ka esat pievērsis uzmanību un palīdzēs just līdzi partnerim. Tas arī bieži liek cilvēkiem justies mazāk aizsargājošiem.
- Saziņa klātienē, īpaši par jūsu attiecībām, bieži vien ir efektīvāka nekā zvanīšana, īsziņu sūtīšana vai nosūtīšana pa e-pastu. Kad jūs varat izveidot acu kontaktu ar otru personu, novērot viņas ķermeņa valodu un redzēt viņas reakciju, jūs, visticamāk, rīkojieties situācijā un atrisinat problēmas.
Esiet sirsnīgs. Sirsnīgi pāri bieži piedzīvo ilgākas, laimīgas attiecības. Uzticības trūkums, negodīguma rezultāts, var nopietni ietekmēt jūsu attiecības.
- Tā vietā, lai riskētu zaudēt uzticību, esiet sirsnīgs un ļaujiet kādam, ko mīlat, zināt jūsu domas un bažas. Pat ja diskusija ir grūta un neērta, mēģināt atgūt uzticību pēc tam, kad esat bijis negodīgs, būs vēl grūtāk.
- Kaut arī sirsnība ir svarīga veiksmīgām attiecībām, būt tik godīgam, ka tas var kaitēt. Mēģiniet būt laipns un iejūtīgs, izsakot savas bažas vai daloties nepatīkamās ziņās. Ja esat nepieklājīgs un nejūtīgs, jūsu ziņa netiks pieņemta labi, un jūsu mīļotajam būs grūtāk sazināties.
Saprotiet, ka jūs un jūsu partneris var izteikt mīlestību atšķirīgi. Cilvēki jūtas un mīlestību izrāda atšķirīgi, un tās izpratne var palīdzēt izveidot laimīgākas un veselīgākas attiecības.
- Esiet uzmanīgs viens otra vajadzībām, vaicājot, ko jūs abi varat darīt, lai parādītu mīlestību un atbalstu. Kad abi zināt otra cilvēka vajadzības, varat apzināti paust savas jūtas viens pret otru.
Sviniet atšķirību. Tā vietā, lai domātu par to, cik neapmierinošs ir jūsu partneris vai cik atšķirīgs tas ir no tā, kā jūs tuvojaties kādam jautājumam, mēģiniet novērtēt atšķirību.
- Padomājiet par to, kā jūsu atšķirība papildina otru un veicina jūsu attiecības. Piemēram, ja jūs esat stingrāks un jūsu partneris ir bezrūpīgs, padomājiet, kā jūs varat līdzsvarot abus. Vai jūsu partneris piespiedīs jūs būt stingriem pret lietām, un vai jūs varat viņai palīdzēt koncentrēties uz svarīgām lietām?
- Cilvēki bieži atklāj, ka jūsu personība vai ieradumi, kas dažreiz ir kaitinoši, sākotnēji piesaistīja jūsu partnera uzmanību.
Pavadiet dārgo laiku kopā. Dažreiz nobriedušākās attiecībās cilvēki kļūst aizņemti, un ir viegli nepamanīt, cik svarīgi ir dalīt dārgo laiku ar partneri. Regulāri pavadot laiku kopā, to nepārtraucot bērni, mājdzīvnieki, vecāki vai darbs, tas palīdzēs jums izveidot saikni ar partneri.
- Tā vietā, lai vienkārši skatītos televīziju vai filmas, izvēlieties darbību, kurā varat sazināties ar kādu, kuru mīlat. Jūs varat plānot nedēļas nogales ceļojumu, apmeklēt pavārmākslas nodarbības, doties pastaigā parkā vai kopā vakariņot.
- Daudziem pāriem ir noderīgi organizēt regulāru “datuma nakts” režīmu. Plānojiet kaut ko darīt kopā, vai pārmaiņus šonedēļ jūs esat tas, kurš plāno aktivitātes, un nākamajā nedēļā tā būs jūsu partnera kārta. Pārliecinieties, ka esat izvēlējies dažādas aktivitātes, lai randiņu nakts nebūtu pārāk garlaicīga.
Atvēliet laiku sev. Kaut arī dārga laika pavadīšana kopā ir būtiska, laika pavadīšana ar sevi arī palīdzēs uzturēt ilgas un laimīgas attiecības. Ikviens reizēm var padarīt jūsu partneri traku, un, pavadot kādu laiku kaut kur vai pavadot laiku ar sevi, bieži vien jūs viņu vairāk novērtējat.
- Sekojiet savām interesēm un aktivitātēm. Atgriežoties jūs jutīsities neatkarīgi un laimīgi un atsvaidzināti.
Smaidiet ar kādu, kuru mīlat. Attiecībās neizbēgami ir izaicinājumi, taču spēja saglabāt humora izjūtu un smaidu ar partneri palīdzēs jums abiem to pārvarēt.
- Mēģiniet kopā atcerēties pieredzi vai doties uz vietām, piemēram, atrakciju parkiem vai komēdiju klubiem, kur ir daudz smieklu.
- Koncentrējieties uz kopīgu smaidīšanu, nevis smiešanos viens par otru, kas var pārvērst negatīvo pieredzi un neļaut jums sazināties ar partneri.
Neļaujiet citiem cilvēkiem iejaukties jūsu attiecībās. Nelaimīgi mīļie, pārgalvīgi vecāki un draugi var sagraut attiecības, kuras jūs un jūsu partneris veidojat. Ļaujiet savam partnerim samazināt šo negatīvo iejaukšanos līdz minimumam.
- Jums nav jāizņem šie cilvēki no savas dzīves, taču nepieļaujiet nevienu, kurš nevēlas palīdzēt vai nelabvēlīgi ietekmēt jūsu attiecības.
- Ja jūs un jūsu partneris uztraucas par to, ka kāds iejaucas jūsu attiecībās, runājiet par tiem atklāti un godīgi. Strādājiet kopā, lai atrastu risinājumu. Piemēram, ja jūsu tuvinieks uzstāj, ka nāk katru Ziemassvētku, jūs un jūsu partneris varat plānot ceļojumus un pavadīt kādu laiku prom no ģimenes spiediena.
- Jūs varat dzirdēt un atbildēt uz cilvēku bažām par jūsu attiecībām, bet jūs varat arī pieklājīgi un mierīgi izskaidrot, ka cilvēku līdzdalība negatīvi ietekmē jūs un jūsu draugu. mīlestība.
- Viens izņēmums no šī noteikuma ir gadījums, kad jums ir ļaunprātīgas attiecības vai ja jums ir nopietns pamats uztraukumam. Šajā gadījumā neizolējieties un neignorējiet tos, kas vēlas jums palīdzēt un atbalstīt.
3. metode no 3: problēmu risināšana
Nemēģiniet uzvarēt strīdu. Bieži vien, kad cilvēki piedalās debatēs, viņi domā, ka viņiem ir "jāuzvar" un jāpierāda, ka viņi ir "pareizi". Tomēr šī attieksme krasi ierobežo jūsu spējas saprast, ar ko jūs nepiekrītat.
- Ja jums noteikti ir "jāuzvar" strīds, jūs partnerim parādāt, ka jums patiesībā nav vienalga par viņa domām un noskaņojumu. Šī uzvedība padara attiecības pretrunīgākas un pārtrauks visu saziņu.
- Šī attieksme arī parāda, ka debates ir vairāk par nepārvaramām jūtām un pamatojumu, nevis ar to izraisījušo jautājumu risināšanu.
- Mēģinājums pieveikt partneri nepalīdzēs jums izveidot ilgas, laimīgas attiecības. Debašu "zaudētājiem" bieži rodas vajadzība atriebties, reaģēt un reaģēt, tāpēc ir grūti aiziet un justies apmierināti ar gala rezultātu.
Debatējiet atklāti. Gluži tāpat kā argumenta ievadīšana ar attieksmi “uzvarēt”, arī negatīva taktika, strīdā ar partneri ir ļoti bīstama attiecībām. Kliedzieni, aukstais karš, vainošana un apzināta komentāru izteikšana, par kuriem jūs zināt, ka jūsu partnerim būs kaitējums, ir destruktīva taktika, kas neatrisina nekādas attiecību problēmas.
- Jums var šķist neērti, ja neizmantojat šo slikto taktiku. Piemēram, tā vietā, lai vainotu vai izvirzītu apsūdzības, koncentrējieties uz domām, esiet pēc iespējas konkrētāks.
- Tā vietā, lai uzsvērtu: "Es jums to izdarīju", paskaidrojiet, cik sāpīgi un skumji jūs jūtaties. Apsūdzību izmantošana bieži liek citiem aizstāvēties un viņi nevēlas veltīt laiku, lai uzklausītu jūsu problēmu.
- Nelietojiet tādus vārdus kā "nekad" un "bieži", jo vārdi ir ļoti reti precīzi un bieži palielina spriedzi.
- Šāda uzvedība ir izplatīta debašu laikā, tāpēc apstājieties un atgriezieties, kad jūs un jūsu partneris jūtaties mierīgāki. Dodieties pastaigā, dziļi elpojiet, žurnālējiet vai spēlējieties ar saviem bērniem. Atgriežoties sarunā ar partneri, jūs kontrolēsiet savas emocijas.
Koncentrējieties uz konkrētu problēmu vienlaikus. Strīdoties, cilvēki mēdz izvirzīt vairāk jautājumu un iesniegt daudz sūdzību. Tomēr šī pieeja jūs pārņems ar problēmām un ierobežos jūsu risināmību.
- Koncentrēšanās uz to, kāda ir konkrētā problēma, palīdzēs jums tikt cauri, nepadarot lietas sarežģītākas un negatīvākas.
Atzīstiet, kad kļūdāties. Kļūdīties attiecībās ir pareizi, taču atteikšanās atzīt, ka, iespējams, esat izdarījusi kaut ko nepareizi vai kādam nodarījusi pāri, nepalīdzēs uzturēt ilgas un laimīgas attiecības. Lai atrisinātu radušās problēmas un palielinātu uzticēšanos un uzticēšanos attiecībām, abiem cilvēkiem jāzina, kad viņi ir kļūdījušies.
- Ja jūsu partnerim ir problēma, kas jāatrisina, rūpīgi apsveriet to. Tā kā viņa jūs pazīst labāk nekā jebkurš cits, visticamāk, ka viņas rūpes ir pamatotas.
- Pajautājiet viņai, vai viņai ir konkrēti ieteikumi, lai to novērstu nākotnē.
- Ja jūs varat pieņemt savu kļūdu, jūsu partneris būs vairāk nekā gatavs atzīt savu kļūdu.
Mēģiniet piedot. Turot ļaunu prātu un neaizmirstot par pagātnes sāpēm, jūs un jūsu partneris būs nelaimīgs. Kaut arī grūti iemācīties piedot, tas radīs veselīgākas attiecības, kas ilgs ilgāk.
- Tas palīdz iepriekš pārskatīt iemeslus, kāpēc jūs jutāties sāpināts. Jautājums sev par to, kas noticis, ir tikpat svarīgs kā jūsu pašsajūta šajā brīdī, un izpratne par to, ka jūsu teiktajam vai darītajam var būt nozīme šajā situācijā.
- Pajautājiet sev, vai kaut kas pagātnē ir licis jums sašutumu.
- Padomājiet par ieguvumiem, ko varat iegūt no piedošanas. Uztverot negatīvās emocijas, jūs jūtaties skumji, noraizējies un saspringts, un piedodot citiem, jūs jutīsities labāk.
- Ja jūs pastāvīgi atgādināt par lietām, kas jums agrāk sāp, gan jūs, gan jūsu partneris jūtas pārņemti un bezcerīgi par jūsu attiecību nākotni.
Pieņemiet, ka jūs nevarat atrisināt visas attiecību problēmas. Kaut arī jūs varētu vēlēties, lai jūs pats un partneris risinātu visas problēmas, kas rodas attiecībās, ilgtermiņā tam tā nav jābūt. Cilvēkiem var būt ilgas un laimīgas attiecības, vienlaikus nepiekrītot.
- Dažreiz tas, ko mēs attiecībās identificējam kā problēmu, nav tik liela problēma, kā mēs vispirms domājam. Mēģiniet uzzināt vairāk par situāciju, uzdodot sev jautājumu, vai problēma patiešām izraisīja jūsu pieķeršanās traucējumus un vai tā bija radikāli jāatrisina.
- Veiksmīgi pāri var kompromitēt, pielāgoties un saprast, kas nav vērts iznīcināt attiecības.
Ziniet, kad nepieciešama palīdzība. Ja jums ir grūtības risināt situāciju ar partneri vai apspriest attiecības, nekautrējieties meklēt palīdzību pie pāru psihologa, attiecību konsultanta vai cita speciālista. Cits garīgās veselības speciālists.
- Gaidīšana, līdz problēma kļūst nopietna un apdraud jūsu attiecības, to tikai apgrūtinās atrisināšana.
- Ir noderīgi, ja jums ir objektīvs cilvēks un pieredze, kas ir starpnieks attiecību problēmu risināšanā vai sarunu vadīšanā.
Padoms
- Lai izveidotu garas un laimīgas attiecības, jums ir jādraudzējas ar kādu, kuru jūs mīlat. Pavadiet laiku kopīgu interešu kopšanai, bet arī gatavi izpētīt dažādas intereses.
- Parādiet savam partnerim, ka jūs viņiem rūpat, veicot jēgpilnu darbu bez konsultēšanās.
- Noregulējiet atšķirības, izveidojot uzvarētāju un zaudētāju vietā situācijas, kurās uzvarētu visi. Ja jums ir uzvarētājs vai zaudētājs, tas nepalīdzēs jums būt ilgām un laimīgām attiecībām.
