Saturs

• Soļi
• Padoms

Šajā trokšņainajā un stresa pilnajā dzīvē mūsu ķermenis ir pakļauts daudziem toksīniem. Garšīgi, bet neveselīgi ēdieni ātrās ēdināšanas veidā, stimulatori, piemēram, dzērieni ar kofeīnu un ballītes, ir tas, kas cilvēkiem jāpieiet, lai neatpaliktu no sociālās attīstības tempa. Bet kam tad īsti jāuzņemas šo toksīnu izvadīšanas no sistēmas nasta? To izdarīs pāris zirņu formas orgāni, kas atrodas vēdera dobumā. Viņi strādā nepārtraukti, visu diennakti, lai filtrētu kaitīgos toksīnus. Kad toksīnu daudzums ir tik liels, ka nabadzīgās mazās nieres ar to netiek galā, nieru darbība palēninās, padarot jūs uzņēmīgāku pret nierakmeņiem, infekcijām, cistām, audzējiem un galu galā arī slēgšanu. Šis raksts palīdzēs jums detoksicēt nieres.

Soļi

1. daļa no 3: Diētas attīrīšana

1. 

   
   
   Dzert daudz ūdens. Vissvarīgākais solis uz regulāru nieru detoksikāciju ir dzert daudz tīra, dabiska ūdens. Dzerot apmēram 8 glāzes ūdens dienā (un vairāk, ja svīstat vai esat sportists), palīdz iztīrīt uzkrātos toksīnus. Filtrētā toksīna pazīme ir dzidrs urīns bez spēcīgas smakas. Tumši dzeltens urīns nozīmē pārāk biezu. Caurspīdīga urīna izvadīšana ir tīras filtrēšanas sistēmas pazīme. Dzērieni, piemēram, kola, kafija un gāzēts ūdens, nav labas dabiskā ūdens alternatīvas.
   • Nieru detoksikācijai ieteicams izmantot dažādas tējas un sulas. Tomēr medicīniski ir pierādīts, ka tikai tīrs ūdens efektīvi palīdz nierēm. Ir taisnība, ka dažādās tējās un sulās var būt tādas labvēlīgas vielas kā vitamīni un minerālvielas. Pat tad tie satur arī augstu kofeīna vai cukura līmeni, kas arī var kaitēt nierēm. Atcerieties, ka filtrētais ūdens joprojām ir labs.

2. 

   
   
   Palieliniet augļu uzņemšanu. Dārzeņi un augļi, kas bagāti ar kāliju, palīdz nieru detoksikācijā. Citrusaugļos, piemēram, apelsīnos, kantalupā, vīnogās, banānos, kivi, aprikozēs un plūmēs, ir daudz kālija. Piens un jogurts ir arī labi kālija avoti.
   • Šo augļu iekļaušana ikdienas uzturā palīdzēs uzturēt elektrolītu līmeni asinīs, tādējādi saglabājot nieru darbību optimālā līmenī. Katru dienu no rīta vai vakarā izdzerot vienu tasi vīnogu sulas, palīdz iztukšot urīnskābes daudzumu - dialīzes blakusproduktu.
   • Nepieciešams vienā veidā papildināt pārtikas produktus, kas bagāti ar kāliju līdzsvars. Pārāk daudz kālija var izraisīt stāvokli, ko sauc par hiperkaliēmiju, kas var izraisīt sirdsdarbības apstāšanos un nāvi. Cilvēki ar nieru problēmām, piemēram, nieru mazspēju, nevar iegūt pārāk daudz kālija. Veselam cilvēkam ir atļauts iegūt līdz 4,7 gramiem kālija dienā.

3. 

   
   
   Neaizmirstiet ogas. Ogas, piemēram, dzērvenes, palīdz nieru detoksikācijā. Dzērvenes satur barības vielu hinīnu, kas, pārveidojoties aknās, tiek pārveidots par hipurīnskābi. Hipurīnskābe noņem lieko urīnskābi un urīnvielu, kas uzkrājas nierēs. Lai iztīrītu nieres, pietiek ar vienu tasi, kas pilna ar dzērvenēm.
   • Zinātniskie pētījumi pierāda, ka dzērvenes ir ļoti noderīgas arī urīnceļu infekciju ārstēšanā, kā arī novēršanā, pateicoties tās antibakteriālajām īpašībām.

4. 

   Iekļaujiet uzturā vairāk miežu. Mieži ir vēl viens lielisks grauds, ko izmanto, lai detoksicētu un novērstu nekontrolētus nieru bojājumus no diabēta. Ņemiet vērā, ka mieži slimību neārstē, bet tikai atbalsta citas optimālas nieru darbības uzturēšanas metodes. Mieži ir pilngraudu produkti, un miežu miltu aizstāšana rafinētu miltu vietā ir viens no veidiem, kā mieži iekļaut savā uzturā.
   • Vēl viens veids, kā stiprināt miežus, ir mērcēt sauju miežu ūdenī un atstāt uz nakti. Dzeriet miežu ūdeni no rīta pēc pamošanās. Tas palīdz filtrēt toksīnus, kas uzkrājas nierēs, un palīdz tiem atgūties. Regulārs miežu patēriņš arī palīdz uzturēt kreatinīna līmeni vai zemāku koncentrāciju līdz normālai diabēta slimniekiem.

5. 

   Turieties prom no alkohola, kofeīna un šokolādes. Lai gan zinātnieki par to joprojām strīdas, lietas, no kurām jums vajadzētu izvairīties, ietver alkoholu, kofeīnu, šokolādi, riekstus un pārstrādātus pārtikas produktus. Lai gan šie pārtikas produkti nav ieteicami, lai izvairītos no nieru bojājumiem, tie organismā var izraisīt negatīvas reakcijas. Neatkarīgi no tā, vai detoksicējat nieres, ieteicams ierobežot šo pārtikas produktu uzņemšanu.
   • Tomēr ņemiet vērā, ka pētījumos nav gūti pārliecinoši pierādījumi, kas pamatotu ieteikumu izvairīties no šiem pārtikas produktiem nieru aizsardzībai. Pagaidām nav galīga secinājuma par šo tēmu.

6. 

   Izvairieties no olbaltumvielām. Vienīgie pārtikas produkti, kas ir kaitīgi nierēm, ir pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu saturu. Izklausās dīvaini, vai ne? Izrādās, olbaltumvielu pārtika ir kaitīga nierēm, jo ​​to gremošana un vielmaiņa rada vislielāko blakusproduktu daudzumu. Šo blakusproduktu sauc par kreatinīnu, un tas ir galvenais iemesls, kāpēc kreatinīna līmeni mēra pacientiem ar nieru darbības traucējumiem. Paaugstināts kreatinīna līmenis noteikti ir problēma nieru filtrācijas un eliminācijas funkcijās. Tāpēc, lai samazinātu kreatinīna saturu, jums vajadzētu ēst mazāk olbaltumvielu.
   • Pieaugušajiem ar nieru darbības traucējumiem, piemēram, hronisku nieru mazspēju, ieteicams ierobežot olbaltumvielu daudzumu dienā tikai līdz 0,8 g uz kg ķermeņa svara. Tas ir ieteicams Nacionālā nieru fonda nieru slimību iznākuma (KDOQI) klīniskās prakses vadlīnijās un ieteikumos par diabēta un hroniskas nieru slimības klīnisko praksi (KDOQI). Kvalitātes iniciatīva). Tātad pieaugušie vīrieši, kas sver apmēram 60 kg, dienā saņem tikai 48 gramus olbaltumvielu. Tas ir apmēram 1 šķēle cūkgaļas kotletes un 1 šķēle siera.
   • Iepriekš par to konsultējieties ar savu ārstu. Olbaltumvielas ir ļoti svarīga diētas sastāvdaļa, un lielākajai daļai no mums to nevajadzētu izvairīties.
   reklāma

2. daļa no 3: Izpētiet alternatīvas zāļu sastāvdaļas

1. 

   Izmēģiniet pienenes. Pienenes ir augs, ko izmanto kā pārtikas piedevu daudzos ēdienos, piemēram, salātos, salātu mērcēs, tējā, kafijā un šokolādē. Pienenes ir bagātas ar kāliju un darbojas kā diurētiķis, kas nozīmē, ka tas palīdz izvadīt lieko ūdeni organismā. Tāpēc pienene ir ļoti noderīga, lai palielinātu urīna daudzumu.
   • Lietojot kā indi, nieru detoksikācijai var lietot 10–15 pilienus pienenes esences, kas samērcētas spirtā 3 reizes dienā, un to var droši lietot līdz 6 mēnešiem.

2. 

   Izmēģiniet Uva-Urisi koku vai lāču zīdkoka koku. Šī ir brīnišķīga dabiska sastāvdaļa, kas palīdz detoksicēt nieres. Šis augs palīdz atjaunot iekaisumu un nieru audu bojājumus, ko izraisa infekcija vai nierakmeņi. Lāču zīdkoka kokā ir glikozīds, ko sauc par arbutīnu un kuram piemīt pretiekaisuma īpašības, tāpēc tas ir noderīgs urīnceļu infekciju ārstēšanā.
   • Turklāt zīdkoka koks darbojas arī kā muskuļu relaksants, palīdzot mazināt tūsku urīnceļos vai muskuļos. Tas neitralizē urīnā esošo skābi, tādējādi uzlabojot infekcijas izraisītās dedzinošās sāpes.
   • Zīdkoka koku ir salīdzinoši droši lietot kā piedevu, taču pacientiem ar antipsihotiskiem līdzekļiem, piemēram, litiju, tas jālieto piesardzīgi. Uva-Ursi var ietekmēt veidu, kā organisms atbrīvojas no litija, un var palielināt litija daudzumu asinīs, izraisot toksicitāti vai pat nāvi. Tāpēc cilvēkiem ar vara slimībām jābūt piesardzīgiem, lietojot Uva-Ursi nieru detoksikācijai.

3. 

   Apsveriet iespēju izmantot tribulus. Šī ir tradicionālās Indijas medicīnas sastāvdaļa, kas uzlabo nieru veselību un ir izdevīga cilvēkiem ar atkārtotām urīnceļu infekcijām un atkārtotiem nierakmeņiem. Tribulus palīdz uzturēt urīna plūsmu, atdzesē un nomierina urīnceļu gļotādu, tādējādi palīdzot mazināt sāpes. Bez tam, tribulus piemīt arī antibiotiskas īpašības un tas samazina urīnpūšļa iekaisumu.
   • Tribulus kapsulu var lietot 1-2 reizes dienā, lai uzturētu nieru darbību.

4. 

   Mēģiniet izmantot Eiropas koriandru. Šī ir ilgstoša sastāvdaļa, kas pazīstama ar spēju noņemt nierakmeņus. Homeopātijā šis ar zālēm ievadītais alkohols, ko sauc par Berberis Vulgaris, daudziem pacientiem mazina nieru akmeņu izraisītās kolikas un samazina operācijas risku. Tomēr nierakmeņu izmēram jābūt mazākam par urīnizvadkanāla diametru, pretējā gadījumā lielais akmens var izpostīt urīnizvadkanāla epitēliju.
   • Jūs varat sajaukt 10-15 pilienus medicīniskā spirta ar nedaudz ūdens un dzert 3 reizes dienā, lai dažu nedēļu laikā noņemtu nierakmeņus.

5. 

   Pirms jebkuru alternatīvu zāļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu. Šis detoksikācijas līdzeklis nav paredzēts cilvēkiem ar sliktu veselību. Tas arī nav sabalansēts uzturs, tas nav pastāvīgs un tas jādara pareizi. Turklāt dažas papildu sastāvdaļas var nebūt jums labvēlīgas. Lai to izdarītu visefektīvāk, jums jārunā ar veselības aprūpes speciālistu.
   • Daži medikamenti, piemēram, asinsspiediens vai diabēta zāles, var traucēt šo diētu un kaitēt nierēm. Tādēļ, lietojot noteiktas zāles, jums jābūt piesardzīgam. Piemēram, augsta asinsspiediena zāles, piemēram, AKE inhibitori (tirdzniecības nosaukumi, piemēram, Ramipril, Lisinopril, Benazepril, ...), palielina kālija daudzumu asinīs. Kombinācijā ar kāliju saturošu uzturu tas var ievērojami palielināt kālija līmeni asinīs, kas savukārt var būt letāls. Pacientiem ar nenormāli augstu kreatinīna līmeni nevajadzētu uzturēt diētu ar augstu olbaltumvielu saturu.
   • Tādējādi nieru detoksikācijas programmas ieguvumi tiek maksimāli palielināti veseliem cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir atkārtota urīnceļu infekcija vai atkārtoti nierakmeņi.
   reklāma

3. daļa no 3: Nopietnas lietas izskatīšana

1. 

   Nopietnu nieru problēmu gadījumā meklējiet medicīnisko palīdzību. Dabiskā detoksikācijas metode var būt efektīva, lai veicinātu vieglu nieru bojājumu veselību un dziedināšanu. Tomēr stāvoklis var būt nopietnāks, un dabisko detoksikāciju nevar izmantot, piemēram, nierakmeņus, infekcijas, audzējus vai cistas. Īpaši smagos gadījumos nieru mazspēja var izraisīt nieru mazspēju un aizvērt ķermeni. Tātad, jums ir proaktīvi jārisina problēma jau laikus.

2. 

   
   
   Diagnosticējiet nieru infekciju. Bieži nieru infekcijas simptomi ir drudzis un drebuļi; nogurums, apjukums un apetītes zudums; muguras vai gūžas sāpes (nieru atrašanās vieta); asiņains, duļķains vai aromātisks urīns; bieža urinēšana un sāpes urinējot. Apmeklējiet ārstu, ja pamanāt šīs pazīmes un ja esat noraizējies, ka Jums ir nieru infekcija. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jums rodas kāds no iepriekš minētajiem simptomiem, kas saistīti ar asiņainu urīnu, sliktu dūšu vai vemšanu.
   • Nopietnas nieru infekcijas var izraisīt dzīvībai bīstamas komplikācijas. Tāpēc nevajadzētu novērtēt par zemu.

3. 

   
   
   Zināt nierakmeņu simptomus. 1 no 20 cilvēkiem kādā dzīves brīdī attīstīsies nierakmeņi, tāpēc nekad nav lieki sevi izglītot par riskiem. Pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja Jums ir kāds no šiem simptomiem:
   • Stipras sāpes gurnos un mugurā, zem ribām. Sāpes var izplatīties vēdera lejasdaļā un cirkšņos. Sāpes var atšķirties dažādās.
   • Sāpes urinēšanas laikā; nepieciešamība urinēt biežāk un biežāk nekā parasti; urinēšana.
   • Sārts, sarkans vai brūns urīns; necaurspīdīgs vai nepatīkami smaržojošs.
   • Slikta dūša, vemšana, drudzis un drebuļi.

4. 

   
   
   Izprot dabisko procedūru ierobežojumus. Šis dabīgais nieru detoksikācijas līdzeklis var palīdzēt citai nieru atjaunošanas programmai un lielisks veids, kā uzturēt vispārējo veselību. Tomēr nopietnu nieru problēmu dēļ nepieciešama operācija, recepšu medikamenti vai pat dialīze. Ja jūs mēģināt detoksicēt ar mērķi ārstēt sāpes nierēs vai nopietnākas problēmas, noteikti konsultējieties ar savu ārstu, pirms dodaties diētiski vai lietojat sastāvdaļas. papildu. reklāma

Padoms

• Runājot par nieru detoksikāciju, noteikti ir tikai divas lietas: izvairieties no ēdieniem, kas bagāti ar olbaltumvielām, un dzeriet daudz šķidruma.