Autors:
Randy Alexander
Radīšanas Datums:
27 Aprīlis 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
"Vienalga, ko domā, saka vai dara citi cilvēki" ir viegli pateikt, bet grūti izdarāms. Jūs, visticamāk, vēlēsities pieņemt vai vismaz atzīt svešiniekus, kuri nepavada laiku kopā ar jums vai kādu tuvu cilvēku, kurš nav pelnījis jūsu mīlestību. Dažkārt labākais risinājums ir pasīva (atšķirīga attieksme) vai proaktīva (ievainojot) cilvēku ignorēšana, kuri par jums nerūpējas. Tas nav viegli, taču ir daži padomi, kas procesu var atvieglot.
Soļi
1. metode no 3: saskarieties ar cilvēku, kurš jūs sāpinājis
Nepieņemiet ļaunprātīgu izmantošanu. Cilvēki, kuri tevi sāpina, nododot uzticību vai slikti kritizējot, ir jāignorē. Cilvēki, kuri jūs fiziski vai garīgi sāpina, nav pelnījuši vieglu piedošanu.
- Jums vajadzētu pārtraukt visu kontaktu ar personu, kas jūs fiziski un garīgi spīdzina. Tomēr nevilcinieties sazināties ar varas iestādēm, ja jūtaties nedrošs vai uzskatāt, ka uzvedība atkārtosies.
Meklējiet sapratni, bet neattaisnojiet viņu neaizsargātību. Tas ir ļoti grūti. Jums nevajadzētu justies kā pelnītam, lai pret jums izturētos slikti, taču apsveriet savu lomu, kad citi par jums mazāk uztraucas vai uztraucas.- Piemēram, kad tevi krāpj puisis, nevajadzētu vainot sevi, bet jūs varat apsvērt greizsirdības līmeni, neieinteresētību vai citus faktorus, kas viņam palīdz attaisnoties. par to, ka jūs sāpinājāt.
- Cilvēki bieži meklē attiecības, kas ir līdzīgas tām, kādas bija bērnībā, pat ja tās nebija labas. Tas ir zemapziņas process. Pārskatiet attiecības, kuras meklējat, neatkarīgi no tā, vai tās jums atgādina par iepriekšējām attiecībām.
2. metode no 3: ignorēšanas sajūtas pārvarēšana
Rūpēties par citām attiecībām. Ignorējot cilvēkus, kuri par jums nerūpējas, varat pavadīt laiku, veidojot veselīgas attiecības ar kādu, kurš par jums rūpējas.- Ja vēlaties kādu satikt, atrodiet izeju no pašreizējā attiecību loka.
- Ja esat vidusskolas students, izvēlieties kādu darbību, kuru varat veikt, kas jums sagādās daudz prieka un dos iespēju iepazīties ar daudziem cilvēkiem.
Atrodiet izeju. Kad jūs nolemjat pārtraukt kontaktu ar cilvēku, kurš jūs sāpinājis, jums būs jāatrod veidi, kā nedomāt par viņiem vai strādāt, lai aizpildītu tukšumu, ko viņi atstāj (ja tās ir tuvas attiecības). .- Līdzīgi kā atmest smēķēšanu vai atteikties no citiem netikumiem, uztveriet to kā iespēju sākt veselīgu ieradumu aizstāt sliktas attiecības iepriekš. Piemēram, ja jums patīk māksla, varat apmeklēt keramikas vai glezniecības nodarbības. Vai arī jūs varat izmēģināt kaut ko tādu, ko vienmēr esat vēlējies, piemēram, uzkāpt kalnā. Pastaigas, riteņbraukšana vai joga ir lieliski piemērota ķermenim un prātam. Apmeklējot pavārmākslas nodarbības vai uzzinot par ģimenes vēsturi, varat mainīt uzmanību.
- Vēl viens vecs teiciens, kas attiecas uz šo situāciju, ir: dzīve pēc būtības ir īsa. Uztveriet to kā iespēju dzīt aizraušanos, turēties tālāk no kontroliera vai aizēnot savus sapņus. Mēģiniet kļūt par aktieri vai tēlnieku, atgriezieties skolā, lai pabeigtu koledžu, un apmeklējiet Lielo mūri.
Mazāk jāuztraucas, jo kāds vienmēr jūs interesē. Daudzi, bet ne visi cilvēki mēdz pamanīt un turēties pie negatīvā, nevis pozitīvā. Tāpēc attiecībām ir viegli aizēnot visas labās attiecības. Ļaujiet ļaunumam būt iespējai lolot labo.
- Ir viegli teikt, ka jums ir vienalga, ko domā citi cilvēki, bet patiesībā mēs visi vairāk vai mazāk vēlamies citu atzinību. Jums vajadzētu būt selektīvam, klausoties citus.
- Paldies draugam, ka viņš vienmēr ir līdzās, vai paldies māsai, ka nepatikšanas laikā vienmēr stāvēja blakus. Izmantojiet laiku, ko saņemat, ignorējot cilvēku, kurš jūs sāp, lai būtu kopā ar kādu, kurš par jums rūpējas.
Koncentrējieties uz to, ko jūs kontrolējat. Kā jūs zināt, mēs varam mainīt sevi, bet mēs nevaram mainīt citus. Jūs nevarat lūgt kādu rūpēties par jums, ja viņš to nevēlas. Viena lieta, ko varat darīt, lai stātos pretī kādam, kurš par jums nerūpējas, ir uzzināt, kāpēc tas jūs satrauc. Šī ir jūsu iespēja izaugt.
- Uzziniet, kā jūs jūtaties par kāda neinteresēšanos. Tādā veidā jums būs labāka izpratne par to, ko vēlaties un kas jādara, lai pārvarētu sajūtu, ka vēlaties, lai otrs to pieņem.
- "Jūs nevarat izpatikt visiem," ir vecs teiciens, kas joprojām ir spēkā. Dažiem cilvēkiem tu nepatiksi neatkarīgi no tā, ko tu dari, tāpēc koncentrējies uz sevi, būdams godīgs pret sevi.
3. metode no 3: saskarieties ar vienaldzīgu cilvēku
Pārbaudiet viņu motīvus un iemeslus. Dažreiz ir grūtāk saskarties ar cilvēku, kurš nezina tavu eksistenci vai nerūpējas par to, nekā ar to, kurš tevi tieši sāp. Veltiet laiku pārdomām par iemesliem, kāpēc viņi varētu izturēties pret jums atšķirīgi.
- Informācijas tehnoloģija mums ir pastāstījusi vairāk par “cilvēkiem, kuri nekad neatbild uz īsziņām”, un šāds tā ignorēšanas veids dažiem var būt nepatīkams. Tomēr padomājiet par to, vai viņi ir pavirši, jo ir aizņemti ar darbu, ģimeni vai ko citu, vai arī viņi vienkārši nav tik entuziastiski par īsziņu sūtīšanu kā jūs.
- Dažreiz nezināšana ir nezināšanas rezultāts. Varbūt jūsu vecmāmiņai ir vienalga, vai jūs mēģināt piepildīt savu sapni kļūt par interneta uzņēmēju, jo viņa nesaprot, ko jūs darāt (un cik tas jums ir svarīgi), pat ja esat to atrisinājis. kā ar vecmāmiņu.
Mēģiniet mainīt situāciju. Pirms pagriezat muguru kādam, kurš par jums nerūpējas, padomājiet, kā labticīgi pagriezt situāciju abām pusēm.
- Prasmīgi runājiet par savu trauksmi. Neapvainojiet un nevainojiet viņus (piemēram, "Jūs vienkārši izliekaties" vai "Jūs vienkārši uztraucaties par sevi un nevienam nerūpējat"). Tā vietā dariet viņiem zināmu, kā jūs jūtaties.
- Piemēram, sakiet: "Es nejūtos tev svarīgs", "Man šķiet, ka tevi ignorē" vai "Man ir skumji, ka tev nav svarīga jūsu draudzība". Turklāt, ja nepieciešams, varat iestatīt savus ierobežojumus, piemēram, "Es pārtraucu aktīvi ar jums sazināties".
- Iespējams, ka otra persona ar entuziasmu neatbildēs uz jūsu veiklo pieeju; Ja tā, nomierinies un ieņem savu nostāju un ļauj visam beigties.Esiet nomierināts, darot visu, ko varat.
Izvēlieties neuzmanību, bet neuzmanību. Neatkarīgi no tā, ko citi domā (vai nedomā) par jums, jums jāpieņem pareizs lēmums un jāpieliek pūles no jūsu puses. Tomēr neieinteresētība atšķiras no bezsirdības.
- Jūs varat pārtraukt uztraukties par kāda rīcību un uzskatiem, nezaudējot cieņu pret viņa ķermeni. Jūs darāt visu nepieciešamo savas veselības un labsajūtas labad, nevis lai sāpinātu vai sodītu citus.
- Dažreiz var būt grūti ignorēt dažus cilvēkus. Piemēram, jūs nevarat pārtraukt kontaktu ar kolēģiem vai radiniekiem. Tā vietā jums būs jānošķir savas emocijas, proti, jācenšas "mainīt uztveri", lai gudri mijiedarbotos, lai citi nevarētu jūs ietekmēt.
Dzīvo pats. Ņemot to vērā, pasaulē neviens nevienu nemīl un dzīve ir pārāk īsa, lai uztrauktos par to, kā cilvēki pret tevi jūtas.
- Ja jūs ignorējat, tas sāp un izvēlas ignorēt kādu atriebībā, pat ja tas tiek izdarīts pareizi, tas sāp abus. Tomēr jums ir tiesības izvēlēties darīt to, kas jums ir vislabākais.
- Dzīvot sev nenozīmē būt atsevišķi no citiem, nerūpēties vai mīlēt. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu dzīvot bezbailīgi un bez nožēlas.
- Kā minēts iepriekš, izmantojiet iespēju izmēģināt kaut ko jaunu vai izdarīt kaut ko tādu, ko vienmēr esat vēlējies.
- Neatkarīgi no tā, vai citi par jums rūp, jums vienmēr vajadzētu rūpēties par sevi. Jo tas ir kaut kas, ko jūs kontrolējat.
