Saturs

• Soļi

Ir daudzi veidi, kā samazināt nevēlamas grūtniecības risku, neizmantojot prezervatīvu. Jūs varat runāt ar savu ģimenes ārstu (un lūgt ārstu to izrakstīt) par medicīnisko kontracepciju vai izvēlēties dabiskas metodes. Tomēr paturiet prātā, ka prezervatīviem ir daudz citu priekšrocību, izņemot grūtniecības novēršanu, piemēram, seksuāli transmisīvo slimību novēršana.Turklāt vienīgais veids, kā novērst grūtniecību, kas ir 100% efektīva, ir atturēšanās no dzimuma; katra cita iespēja var ievērojami samazināt grūtniecības risku, taču tā nav absolūti garantēta.

Soļi

1. metode no 3: medicīnisku metožu izmantošana grūtniecības novēršanai, neizmantojot prezervatīvu

1. 

   Lietojiet perorālos kontracepcijas līdzekļus, kas satur hormonus (hormonus). Ja esat sieviete un meklējat grūtniecību, neizmantojot prezervatīvu, visizplatītākā iespēja ir hormonālas kontracepcijas tabletes. Jūsu ģimenes ārsts var dot jums šīs zāles; Perorālie kontracepcijas līdzekļi parasti satur estrogēnu un progesteronu vai tikai progesteronu. Parasti jūs lietojat vienu tableti dienā 21 dienu, pēc tam 7 dienas, lai dzertu "cukura tableti" (šajās dienās jūsu ķermenis piedzīvos "abstinences asiņošanu" (samazināts asiņošanas laiks hormonālas samazināšanās dēļ). ) menstruāciju vietā.
   • Ir daudz dažādu perorālo kontracepcijas tablešu formulējumu, un jūs varat runāt ar savu ārstu par savām iespējām, lai izlemtu, kas jums ir labākais.
   • Perorālo kontracepcijas līdzekļu priekšrocība ir tā, ka tie sasniedz kontracepcijas efektu līdz 91% (vēl efektīvāk, ja tos lieto katru dienu vienā un tajā pašā laikā un neaizmirstot par datumu).
   • Ja esat vīrietis, kurš nodarbojas ar seksu ar sievieti, bet nevēlaties grūtniecību padarīt savu partneri, varat viņai pajautāt, vai viņa lieto kontracepcijas tabletes. Šīs metodes trūkums vīriešiem ir tas, ka jūs esat atkarīgs no partnera un jums ir jāuzticas, ka viņa katru dienu lieto pilnas tabletes, nepalaidot garām nevienu tableti.

2. 

   
   
   IUD ievietošana. IUD ir maza, T veida ierīce, kas caur maksts tiek ievietota sievietes dzemdē (un gadiem ilgi tiek atstāta vietā kā kontracepcijas līdzeklis). Šīs metodes kontracepcijas efektivitāte sasniedz 99%.
   • Pieejamie IUS veidi ir: Mirena, Skyla, Lilletta un Copper.
   • Mirena spirāle ir hormonāls kontracepcijas līdzeklis (satur hormonus). Tie ir dārgāki un ilgst līdz 5 gadiem; Bet tā priekšrocības ir palīdzēt samazināt menstruāciju krampjus un samazināt menstruālo asiņošanu. Skyla un Lilletta spirāle ir arī hormonālie kontracepcijas līdzekļi, kas ilgst līdz 3 gadiem.
   • Vara spirāle nav hormonāls kontracepcijas līdzeklis. Šī gredzena priekšrocība ir tā, ka tas ir lētāks un var kalpot līdz 10 gadiem; Tomēr šāda veida trūkums ir tāds, ka tas var palielināt ikmēneša asiņošanu un menstruāciju krampjus.
   • Jūsu ģimenes ārsts var izrakstīt spirāli. Jums var būt paredzēta spirāles ievietošana, kas aizņem tikai dažas minūtes.
   • IUD ievietošana var izraisīt dažas sāpes, kad tā šķērso šauru dzemdes kaklu; tomēr sāpes tiks mazinātas, tiklīdz esat rezervēts.

3. 

   
   
   Izmēģiniet citas hormonālās kontracepcijas metodes. Šīs iespējas ietver maksts gredzenu, kontracepcijas injekciju Depo-Provera un dzimstības kontroles plāksteri. Jūsu ģimenes ārsts var izrakstīt šīs kontracepcijas metodes.
   • Maksts gredzens (pazīstams arī kā NuvaRing) ir instruments, kas tiek ievietots maksts un atstāts 3 nedēļas (pēc tam tiek noņemts uz nedēļu, lai parādītu asiņošanas laika samazināšanos endokrīnās sistēmas samazināšanās dēļ. tas nomāc ovulāciju, izdalot hormonus (estrogēna un progesterona kombināciju) laikā, kad tas tiek ievietots maksts. Tas reti traucē dzimumaktu, un pāris parasti to nejūt. Neveiksmes iespēja parasti ir 9%, ja to lieto parastā veidā, un 0,3%, ja to lieto optimāli. Jūs varat noņemt maksts gredzenu līdz 3 stundām. Tas joprojām ir efektīvs pret kontracepcijas līdzekļiem, tādēļ, ja jūtaties ērtāk bez maksts gredzena, varat izvēlēties šo iespēju.
   • Depo-Provera kontracepcijas injekciju ārsts injicēs ik pēc 3 mēnešiem, tāpēc šīs metodes priekšrocība ir tā, ka jums nav jāatceras regulāri jālieto kontracepcijas tabletes (vai jālieto citas metodes), ja vien injicē reizi 3 mēnešos. Šīs metodes neveiksmju līmenis ir mazāks par 1% tiem, kuri veic injekcijas ik pēc 3 mēnešiem.
   • Kontracepcijas plākstera izmērs ir aptuveni 5 cm x 5 cm, kas piestiprināts pie ādas. Katrs dzimstības kontroles elements darbojas 1 nedēļu un pēc tam mainās uz citu - tāpēc katru reizi jālieto trīs plāksteri, pēc tam jāvelta nedēļa brīvu, lai samazinātu asiņošanas laiku hormonālās samazināšanās dēļ. Plāksteris satur tos pašus hormonus kā perorālās kontracepcijas tabletes, un, pareizi lietojot (nomainiet plāksteri katru nedēļu), neveiksmes iespēja ir mazāka par 1%.
   • Jautājiet savam ārstam par kontracepcijas implantu, ko sauc par Implanon. Šī ir dzimstības kontroles ierīce, kas tiek implantēta rokā un kalpo līdz 4 gadiem.

4. 

   
   
   Apsveriet iespēju izmantot spermicīdus. Spermicīds ir želejas vai putu veidā, kas ievietots maksts, kas aplenc un iznīcina spermu ar ķīmiskām vielām, kas ir toksiskas spermai. Šo produktu var iegādāties aptiekās. Šīs metodes kļūmju līmenis ir aptuveni 22%.

5. 

   Izvēlieties barjeras metodes, piemēram, dzemdes kakla vāciņus un maksts diafragmas. Tās ir ierīces, kas tiek ievietotas maksts, lai aptītu dzemdes kaklu. Viņi pārtrauks spermas iekļūšanu dzemdē. Dzemdes kakla vāciņi no priekšgala vai maksts diafragmas arī bieži satur spermicīdas ķīmiskas vielas, kas vēl vairāk samazina grūtniecības risku. Šīs metodes neveiksmju līmenis ir 14% sievietēm, kuras nekad nav kļuvušas grūtnieces, un 29% sievietēm, kuras kādreiz ir bijušas grūtnieces.
   • Jūsu ārsta kabinetā var būt dzemdes kakla vāciņš un maksts diafragma.

6. 

   Apsveriet iespēju izmantot sterilizācijas metodi. Viens no drošākajiem grūtniecības novēršanas veidiem ir sterilizācija vīriešiem vai sievietēm (vai abām). Tomēr jums jāzina, ka šī metode ir pastāvīga. Dariet to tikai tad, ja noteikti nevēlaties nākotnē radīt bērnus.
   • Vīriešiem to sauc par "vazektomiju". Veicot šo procedūru, vas deferens (spermas caurule) tiek atdalīts. Tas novērš vīriešu auglību.
   • Sievietēm to sauc par "olvadu nosiešanu". Olvads (olvads no olnīcas līdz dzemdei) tiek sagriezts. Tas novērsīs olšūnas apaugļošanu, tāpēc jūs nevarat palikt stāvoklī.

2. metode no 3: izmantojiet dabiskas metodes, lai samazinātu grūtniecības risku

1. 

   Izmēģiniet "maksts ejakulācijas" metodi. Viens no veidiem, kā samazināt grūtniecības iestāšanās iespējas, neizmantojot prezervatīvu, ir maksts ejakulācijas metode. Tad vīrietis izvelks dzimumlocekli tieši pirms ejakulācijas, lai spermai nebūtu iespēju iekļūt sievietes maksts un apaugļot.
   • Šīs metodes negatīvie aspekti ir tādi, ka zināms daudzums spermas var priekšlaicīgi izplūst (pirms ejakulācijas, arī pirms vīrietis atvelk savu dzimumlocekli), tāpēc šī metode ir efektīva tikai 78% grūtniecības novēršanai.

2. 

   Izmantojiet "kontracepcijas plānošanas" metodi."Tehniski sievietei ir tikai dažas dienas, lai ieņemtu mēnesi. Lielākajai daļai sieviešu ir 28 dienu cikls, sākot no pirmās menstruācijas dienas. Vidēji notiek ovulācija. atbrīvot 14. dienā, bet var iedomāties dažas dienas pirms un pēc ovulācijas.
   • Ja pirms un pēc ovulācijas ilgstoši nodarbojaties ar seksu, jūsu izredzes palikt stāvoklī ir daudz zemākas.
   • Šīs kontracepcijas plānošanas metodes mīnuss ir tas, ka ne katrai sievietei ir precīzs 28 dienu cikls. Katrai sievietei šis cikls ir atšķirīgs. Pat sievietei menstruālie cikli var likties neregulāri katru mēnesi. Šī iemesla dēļ šī metode ir tikai 76% efektīva, ja neizmantojat prezervatīvu.
   • Ja jūsu cikls ir konsekventi vairāk vai mazāk nekā 28 dienas, atņemiet 14 dienas no perioda beigām un uzskatiet to par savu auglīgāko dienu sākumu. Menstruālā cikla otrā puse (pēc ovulācijas iestāšanās) parasti ir regulārāka nekā cikla pirmā puse (pirms ovulācijas).

3. 

   Pārraugiet auglību, izmantojot ķermeņa norādījumus. Viens veids, kā uzraudzīt auglību, ir izmantot ķermeņa norādījumus, piemēram, ķermeņa temperatūras mērījumus, un / vai novērot dzemdes kakla gļotas, lai uzzinātu visauglīgākās dienas, no kurām jūs varat iestāties grūtniecība. Šajās dienās izvairieties no dzimumakta.
   • Izmantojot "ķermeņa temperatūras" metodi, pirmā lieta, ko sieviete darīs katru dienu, ir temperatūras noteikšana no rīta un pirms ēšanas.Sievietes ķermeņa temperatūra pēc ovulācijas paaugstināsies par aptuveni 0,3 -0,5 grādiem pēc Celsija. Tādēļ jums vajadzētu lietot prezervatīvus, spermicīdus vai citas nehormonālas kontracepcijas metodes no pirmās dienas pēc menstruācijas beigām līdz trim dienām pēc temperatūras paaugstināšanās.
   • Izmantojot "dzemdes kakla gļotu" metodi, sieviete novēros kakla sekrēcijas īpašības no dzemdes kakla. Parasti no dzemdes kakla neizdalās gļotas, tiklīdz periods beidzas, un dažas dienas vēlāk būs nedaudz viegls, lipīgs šķidrums. Izdalījumi ovulācijas dienās strauji palielināsies, mitri un skaidri, pēc tam pēc "ovulācijas" beigām līdz nākamā menstruālā cikla sākumam būs mazāk izdalījumu. Tāpēc ir svarīgi izvairīties no dzimumakta dienās, kad dzemdes kakla gļotas ir ļoti izdalītas, skaidras un mitras, jo tieši šajā laikā sieviete visticamāk ieņems grūtniecību.

4. 

   Saprotiet, ka dabiskās metodes joprojām rada grūtniecības risku. Abas maksts ejakulācijas metodes un kontracepcijas plānošana ir mazāk efektīvas nekā medicīniskās kontracepcijas metodes. Ir svarīgi nepaļauties uz šīm metodēm, ja jūs patiešām vēlaties meklēt kontracepciju. Šeit ir iemesli:
   • Ja esat vīrietis un nejauši padarāt sievieti grūtnieci, lielākoties viņai ir absolūtas tiesības izvēlēties turpināt vai turpināt grūtniecību (vai veikt abortu).
   • Tas var nozīmēt, ka, ja jūsu partneris izvēlas paturēt bērnu, jums būs pienākums atbalstīt un, iespējams, dalīties vecāku pienākumos.
   • Gan vīrietis, gan sieviete cieš no grūtniecības. Jūsu bērna pienākumi un pienākumi, pirms esat patiešām gatavs, lielā mērā ietekmēs (un var kavēt) citus jūsu plānus karjeras, attiecību vai citu dzīves jomu jomā.
   • Ja esat sieviete un jums ir nevēlama grūtniecība, jums var rasties grūts lēmums paturēt bērnu vai pārtraukt grūtniecību, ja tas ir likumīgi valstī, kurā dzīvojat.

3. metode no 3: Izprotiet citas prezervatīva priekšrocības

1. 

   Prezervatīvu izmantošana kā veids, kā samazināt seksuāli transmisīvas infekcijas (STI) risku. Pirms izlemjat lietot prezervatīvu, jums ir jāsaprot prezervatīvu loma STI pārnešanas riska samazināšanā un grūtniecības novēršanā. Pat ja jūs izmantojat citas dzimstības kontroles metodes, piemēram, hormonālās perorālās kontracepcijas tabletes, citas kontracepcijas metodes nevar novērst STI. Tādējādi prezervatīviem ir ļoti svarīgs ieguvums drošā dzimumakta laikā.
   • Prezervatīvi pasargā jūs no STI, samazinot dzimumorgānu kontaktu un novēršot spermas plūsmu no dzimumlocekļa maksts. Abi iepriekš minētie iedarbības veidi ir slimības pārnešanas veids no cilvēka uz cilvēku.

2. 

   Izmantojiet prezervatīvu, ja pilnībā neuzticaties partnerim. Ja jums ir ilgstošas ​​monogāmas attiecības, jūs zināt, vai jūsu laulātais lieto citas kontracepcijas metodes, piemēram, perorālās kontracepcijas tabletes vai spirāli, jo esat ieguvis uzticību. Tajā pašā laikā iepriekš tika apspriestas labākās kontracepcijas metodes abiem. Tomēr, ja jums ir jauns partneris, kuru nesaprotat pietiekami, lai pilnībā uzticētos, prezervatīvi ir viena no uzticamākajām kontracepcijas metodēm.
   • Ja esat vīrietis, nekad nevar droši zināt, vai jūsu partneris patiešām lieto kontracepcijas tabletes (vai izmanto citas kontracepcijas metodes) un regulāri lieto.
   • Iespējams, ka viņa ir negodīga par kontracepcijas līdzekļu lietošanu, tīši iestājoties grūtniecības stāvoklī.
   • Tāpat vīrietis var būt negodīgs pret partneri attiecībā uz vazektomiju, bet patiesībā tā nav. Vai arī viņš saka, ka ejakulēsies no maksts, bet galu galā tā nav.
   • Prezervatīva lietošana ir skaidra un vienkārša kontracepcijas metode, kas neprasa uzticību citiem.

3. 

   Ja prezervatīvs ir saplēsts vai izmantots nepareizi, meklējiet ārkārtas kontracepcijas līdzekļus. Prezervatīva kontracepcijas efektivitāte ir 82%. Tomēr, ja dzimumakta laikā prezervatīvs saplīst, ir svarīgi atrast ārkārtas kontracepcijas līdzekļus.
   • Aptiekās varat iegādāties EK tabletes, kuras dažreiz pārdod arī lielveikalos.
   • Iespējas šajā gadījumā ir perorālās tabletes (plāns B) vai vara spirāle. B plāna medikamenti jālieto pēc iespējas ātrāk pēc neaizsargāta dzimumakta (ideālā gadījumā dienas laikā, jo efekts samazinās, jo ilgāk gaidīšana). Tomēr plānu B var izmantot 72 stundu laikā pēc neaizsargāta dzimumakta. Vara spirāle ir efektīva ārkārtas kontracepcijai līdz 5 dienām pēc dzimumakta.
   • Citas iespējas ietver ulipristāla acetātu un estrogēna-progesterona kombinētās perorālās kontracepcijas tabletes. Abām šīm ārkārtas kontracepcijas tabletēm nepieciešama ārsta recepte.

4. 

   Izmantojiet prezervatīvu kā aizsardzības līdzekli, lai palīdzētu, ja grūtniecība ir tāda lieta, par kuru jūs nekad neesat domājis. Katrai metodei ir neveiksmju līmenis, tāpēc būtu saprātīgi apvienot vairākus pasākumus - piemēram, izmantojot gan prezervatīvus, gan perorālās kontracepcijas tabletes - gadījumā, ja jūs absolūti nevēlaties grūtniecību. Piesardzības pasākumu izmantošana vienmēr ir labāk nekā riskanta, ja vēlāk būs jācīnās ar sekām.