Saturs

• Soļi
• Padoms

Garais, spēcīgais nagu process ietver daudzus soļus. Rūpīgi rūpējoties par nagiem, jūs varat palīdzēt nagiem palikt tik ilgi, cik vēlaties. Jums jāsāk, nekavējoties pārtraucot sliktos ieradumus. Pēc tam lietojiet pareizos vitamīnus un pareizi nagi, lai nagi būtu gari un stipri.

Soļi

1. daļa no 3: pārtrauciet sliktos ieradumus

1. 

   Beidziet grauzt nagus. Nagu nokošana var kaitēt jūsu veselībai.Nagu graušana ir daudzu cilvēku ieradums, kad uztraucas, bet tas var izraisīt ādas infekcijas rokās un mutē. Ja āda ir sausa vai pārslaina ap nagu pamatni, jums to vajadzētu apgriezt, nevis sakost ar zobiem.
   • Rūpīgi izmēģiniet nagu laku vai nagu laku, lai samazinātu izredzes uz vēlmi iekost.
   • Košļājiet gumiju katru reizi, kad jums ir garlaicīgi.
   • Nekodiet ādu ap nagiem. Pārlieciniet sevi, ka ādas nokošana ap naglu patiešām nekaitēs nagai. Tas ir nepareizi, jo nags var vājināties siekalu mitruma dēļ un kļūs trauslāks.
   • Izvēlieties naglu, kas nav kodums katru nedēļu. Lēnām palieliniet "neapkoda" naglu skaitu, lai pakāpeniski pārtrauktu naglu graušanas paradumu.
   • Apsveriet iespēju sarunāties ar terapeitu, lai tiktu galā ar trauksmi un depresiju, ja jums ir nopietns nagu graušanas ieradums.

2. 

   
   
   Pārtrauciet valkāt akrila un gēla viltus nagus. Pārāk ātri noņemot akrila vai gēla nagus, nagi var kļūt sausi, trausli un grūti augt. Pat pareiza nagu noņemšana var būt kaitīga, jo, noņemot naglu gultu, to jāuzsūc. Mitru nagu gultas kļūs jutīgākas.
   • Ja vēlaties veikt viltotus nagus no gēla vai akrila, jums tas jādara pārmaiņus. Tradicionālais manikīrs mijas ar želejas vai akrila nagiem.

3. 

   
   
   Pārtrauciet nokasīt lobīto nagu laku. Skūšanās nagu laka bieži noņem nagu gultas augšējo slāni un vājina pamatu.

4. 

   Neignorējiet grunti un virskārtu. Tā kā jūs steidzaties un vēlaties, lai nagu laka ātri izžūtu, ir viegli izlaist grunti un virskārtu. Tomēr, izlaižot šos 2 mēteļus, jūs varat sabojāt nagus. Šie divi mēteļi novērš nagu sasmērēšanos un palīdz lakai pielipt nagai, tāpēc ir mazāks zvīņošanās risks. Zema pīlinga nagu laka ierobežos jūsu skūšanās iespējas un radīs vēl lielāku nagu bojājumu.
   • Nēsājiet nagu lakas noņēmēju somā, lai jūs varētu to ātri notīrīt katru reizi, kad nagu laka sāk lobīties. Tādā veidā jūs vairs neuztrauksieties par naglu skūšanu.

5. 

   
   
   Pārtrauciet izmantot nagus kā instrumentus. Noņemot etiķeti, nokasot līmi vai noņemot atslēgu, ir ļoti viegli sabojāt un salauzt naglu. Jūs, iespējams, nesaprotat, ka sāpat nagu, bet, ja vēlaties, lai nagi kļūtu stiprāki, jums vajadzētu sākt pievērst uzmanību.
   • Labākais veids, kā to novērst, ir piesardzība. Sagatavojiet šķēres vai citus rīkus, lai atvērtu, nokasītu vai nomizotu tai dienā nepieciešamās lietas. Izvairieties no lietām, kuru dēļ nagi liekas. Nagu laka, lai izvairītos no ieraduma nagu graušanā.
   reklāma

2. daļa no 3: Papildiniet pareizos vitamīnus

1. 

   Palieliniet H vitamīnu (biotīnu). Biotīns veicina naglu, matu un ādas augšanu un izturību. Mēģiniet patērēt 30-40 mikrogramus dienā kopā ar pārtikas produktiem un piedevām. Veseli graudi, sēnes, banāni, lasis un avokado ir lieliski biotīna avoti.

2. 

   Ēd pārtikas produktus, kas satur folijskābi. Folijskābe vai B9 vitamīns palīdz novērst nervu šūnu bojājumus un aizsargā sarkano asins šūnu veselību. Šis ir labākais vitamīns naglu audzēšanai, un to nevar patērēt tik daudz, cik ķermenis dabiski var atbrīvot lieko daudzumu. Stiprinātās zivīs, sarkanajā gaļā, sierā un sojas produktos ir daudz folijskābes.

3. 

   Patērē A vitamīnu. A vitamīns arī uzlabo nagu veselību. Ieteicamā deva dienā ir no 700 līdz 900 mikrogramiem. Saldie kartupeļi, burkāni, ķirbi un zaļie dārzeņi ir bagāti ar A vitamīnu.

4. 

   Stiprināts ar C vitamīnu. Ir zināms, ka C vitamīns veicina imūno veselību. Tas nozīmē, ka C vitamīns palīdz atjaunot ķermeni no iekšpuses. Atjaunots ķermenis veicinās veselīgu nagu augšanu. Apelsīni, kāposti, zemenes un bulgāru pipari ir pārtika, kas bagāta ar C vitamīnu

3. daļa no 3: Pareizs manikīrs

1. 

   Formēšana un pamatu kopšana. Lai jūsu nagi būtu gari un stingri, jums jāsāk pareizi tos kopt. Tas nozīmē, ka jums jāsāk uzturēt nagus tīrus un veselīgus. Veido naglu un iedur kutikulas.
   • Pareizi vīlējiet nagus. Sāciet iesniegt no ārmalas līdz centram. Vīļošana uz priekšu un atpakaļ, kā arī atkārtota, var vājināt naglu.
   • Izvēlieties pareizo nagu formu, lai palīdzētu ar nagu augšanu. Apļa pamata forma atvieglo naglu augšanu. Ja jūs izveidojat kvadrātu savam nagam, to ir viegli izmantot kā instrumentu.

2. 

   Pareizi rūpējieties par kutikulām. Mērcējiet naglu 5 minūtes siltā ūdenī, lai atraisītu kutikulas. Uzklājiet nagiem kutikulas noņemšanas krēmu, pēc tam nospiediet atmirušo ādu ar zobu bakstāmo. Noskalojiet krējumu un gružus. Dariet to 4 reizes nedēļā.
   • Lai nostiprinātu kutikulas, pēc atgrūšanas uz kutikulām un ap tām uzklājiet hialuronskābi.
   • Mitrinošs. Apkārt kutikulām uzklājiet mitrinošu krēmu, lai novērstu skrāpējumus un naglu lūzumus.

3. 

   Izmēģiniet spēcīgu nagu apstrādi. Lai noturētu nagus, ir daudz terapiju. Pēc pienācīgas pamatu veidošanas un kopšanas par kutikulām, atkarībā no ekonomiskajiem apstākļiem un grafika, varat izmantot vienu no šīm darbībām:
   • Serumi parasti ir dārgi, taču nodrošina ātrāko un jaudīgāko nagu kopšanu.
   • Saldējums ir ideāls līdzeklis lietošanai katru dienu. Jūs varat iegādāties koncentrētu olbaltumvielu krēmu, ko uzklāt uz nagiem no rīta un pirms gulētiešanas.
   • Nagu laka var palīdzēt novērst naglu lobīšanos. Nagu laka ir pieejama un viegli lietojama.
   reklāma

Padoms

• Vienmēr nēsājiet nagu vīles. Kad nagla ir salauzta vai sasmalcināta, to labāk nofilē, nevis nogriež.
• Izvairieties lietot vitamīnus grūtniecēm. Lai gan ir baumas, ka tas padarīs jūsu nagus ilgākus, jums var būt gremošanas problēmas.
• Ļaujiet nagai augt pati.
• Izšķīdiniet karstu ūdeni ar kokosriekstu eļļu, iemērciet rokas maisījumā 5-10 minūtes un ļaujiet nožūt. Pēc tam nomazgājiet rokas ar aukstu ūdeni.
• Masāža kutikulas katru vakaru pirms gulētiešanas 15-20 sekundes, lai uzlabotu asinsriti ap nagu.
• Barojiet nagus un kutikulas, berzējot tos ar tējas koka eļļu.
• Ielieciet nedaudz olīveļļas un kokosriekstu eļļas vecā nagu lakas pudelē ar citronu sulu un E vitamīna vai D vitamīna eļļu. Jūs varat uzklāt eļļas maisījumu uz nagiem, lai dabiski ārstētu kutikulas.