Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Kad viens cilvēks krāpj citus, var būt grūti izlemt, vai turpināt vecās attiecības vai attiecības. Daudzos gadījumos viltīgu attiecību izbeigšana ir smalks process, kas prasa lielu garīgo spēku un uzmanību. Neatkarīgi no tā, vai jūs krāpāt un vēlaties pārtraukt attiecības, vai dzīvesbiedrs krāpis jūs, izbeigt romānu un virzīties uz priekšu ir pilnīgi iespējams, ja saņemat virzību. pareizs svins.

Soļi

1. daļa no 3: slēptās mīlestības beigas

1. 

   Novērtējiet abas attiecības atsevišķi. Ja esat laulības pārkāpējs, domājot par to, kas jūs gaida, jūs jutīsieties ļoti apjukuši un nožēlojami. Jūs esat nodevis partnera uzticību, un jums ir jāņem vērā arī tā cilvēka jūtas, ar kuru jūs ložņājat attiecībās.Visas attiecības ir atšķirīgas, un pirms lēmuma pieņemšanas ir svarīgi katru attiecību novērtēt atsevišķi.
   • Padomājiet par to, vai jums tas jāuzrāda savam laulātajam, vai arī vispirms jāpasaka savam partnerim. Vislabāk vispirms runāt ar savu partneri. Vai jūsu partneris zināja, ka esat precējies? Ja jūs kādreiz esat apsolījis, ka jūs šķirsieties, lai varētu iet tālāk ar partneri, vai ka jūtaties piesaistīts abiem, jums jācenšas maigi noraidīt partneri. Tomēr, ja vēlaties saglabāt attiecības ar pilntiesīgu dzīvesbiedru / mīļoto, jums jāpārtrauc kontakts ar partneri. Mēģinājumi ar viņu "draudzēties" var būt diezgan bīstami un traucēs jūsu oficiālajām attiecībām.
   • Nekad nepiesakieties ar visiem, lai kopīgi atrisinātu problēmu. Pat ja jūsu partneris vai partneris vēlas to darīt, jums vajadzētu izvairīties no šīs metodes izmantošanas.

2. 

   
   
   Izlemiet, vai vēlaties turpināt attiecības ar partneri. Ja tomēr izlemjat pārtraukt attiecības ar partneri, padomājiet, vai vēlaties palikt attiecībās ar partneri, un padomājiet, kā jūs varētu viņai pasniegt. / viņš ir par laulības pārkāpšanu. Atcerieties, ka tikai aptuveni 10% no attiecībām var beigties ar laulību, un šīs laulības parasti nav ilgstošas.
   • Ja vēlaties dzīvot kopā ar savu partneri, jums jāizlemj, cik daudz jūs viņai / viņai atklāsiet par savu lietu. Ja jūtaties ārkārtīgi vainīgs un domājat, ka patiesības teikšana ļaus justies labāk, jums tas jādara pēc iespējas ātrāk. Ja jūtaties pārliecināts, ka tas pats nenotiks, apsveriet iespēju uzlabot savas oficiālās attiecības, neatklājot šo lietu. Un noteikti apsveriet, kādu kaitējumu šie noslēpumi var nodarīt jūsu pašreizējām attiecībām. Ja jūsu partneris uzzina par jūsu laulības pārkāpšanu, izmantojot citu avotu, tas palielinās viņas nodevības sāpes.
   • Kāpēc jūs vēlaties sākt jaunas attiecības? Vai tas ir īslaicīga garastāvokļa dēļ, vai tāpēc, ka neesat apmierināts ar savām pašreizējām attiecībām? Vai jūs būtu laimīgāks, ja to izbeigtu neatgriezeniski? Tas nav jūsu partneris, kurš izlemj, vai viņam / viņai vajadzētu dot jums iespēju "atgriezties" vai nē. Ja jums iepriekš bija daudz viltīgu attiecību, tas varētu būt "atkarības" simptoms. Kvalificēts speciālists var palīdzēt. Turklāt jūs varat meklēt palīdzību grupām, kurām ir tendence regulāri krāpties.

3. 

   
   
   Attiecību pārtraukšana ar partneri ir līdzīga tradicionālajam sadalīšanās procesam. Tas, ka krāpšanās ir ārpus tradicionālo attiecību darbības jomas, nenozīmē, ka partnerim nepiešķirat tādu pašu pieklājību un cieņu, kādu jūs darītu oficiālās attiecībās. Ja izvēlaties izbeigt šīs attiecības, šķirieties ar cieņu un tieši. Ja izvēlaties šķirties pa tālruni, ļaujiet savam partnerim izlemt klausīties tikai tad, kad viņš / viņa to ļoti vēlas. Paskaidrojiet, ka vēlaties pārtraukt visu saziņu. Nesūtiet e-pastu, nezvaniet un nedalieties pusdienās ar savu partneri. Tas jūs aizvedīs tikai dziļi kārdinājumu sfērā, un attiecību pārtraukšana prasīs tikai ilgāku laiku. Lai izvairītos no kontakta ar savu partneri, jums, iespējams, būs jāmaina tālruņa numurs un e-pasta adrese.
   • Ja jūsu partneris jau zina, ka jums ir ciešas attiecības ar citu personu, var būt sāpīgi apzināties, ka viņi nav "izvēlēti", pat ja tas tā nav. vajadzētu būt tā, kā jūs redzat šīs attiecības. Ja vēlaties pārtraukt viltīgas attiecības, runājiet par to, kas kavē attiecības turpināt, nevis koncentrējieties uz to, ka esat precējies vai esat saistīts attiecībās ar kādu citu. .

4. 

   
   
   Nedodiet partnerim cerību, ka šīs attiecības patiesībā nav beigušās. Nemēģiniet pārtraukt attiecības, liekot domāt, ka abi varēs atkal satikties. Neliecieties, ka jūs "atgriezīsities", ja jūsu laulība nebūs laimīga vai ka jūs "redzēsiet, kas notiks". Ja jūsu attiecībām tuvojas beigas un tam vajadzētu notikt, izbeidziet tās.
   • Ja vēlaties izbeigt viltīgu lietu tikai tāpēc, ka esat nokļuvis, esiet par to pateicīgs. Dažreiz tas prasa “sastapšanos”, lai jūs varētu izvairīties no “netiklības miglas” iemīlēšanās. Tas palīdzēs jums patiesi un ar cieņu pārtraukt un apsvērt abas attiecības.

5. 

   Pārbaudiet, vai jums ir seksuāli transmisīva infekcija. Ja jūs vienlaikus nodarbojaties ar seksu ar vairāk nekā vienu seksa partneri, jums būs savlaicīgi jādodas uz slimnīcu, lai pārbaudītu, vai jums ir seksuāli transmisīvas slimības. Savai drošībai un abiem mīļotajiem cilvēkiem veiciet pārbaudi.
   • Ja neizmantojat drošu seksu ar savu partneri, jums par to jāinformē savs partneris. Pat ja jums nav seksuāli transmisīvas infekcijas simptomu, jūs, visticamāk, nodosiet infekciju partnerim. Viņas veselības labad jums vajadzētu pateikt viņai patiesību.

6. 

   Novērst attēlus un tiešsaistes saraksti. Pat ja jūs nolemjat izbeigt romānu, pārliecinieties, vai jūsu dzīvesbiedrs nejauši nesaskaras ar smirdošām fotogrāfijām, e-pastiem vai vēstulēm starp jums un jūsu partneri. Ja jūs mēģināt izārstēt savas attiecības, tie būs šķēršļi jūsu centieniem, padarot to grūti atmaksāties. Izvairieties no izvirtības filmu skatīšanās tiešsaistē. reklāma

2. daļa no 3: Saruna ar savu dzīvesbiedru

1. 

   Izlemiet, vai vēlaties atzīties. Lai gan daudz literatūras par seksa jomu iesaka atzīties vainīgam, daudzi apgalvo, ka tas ir atkarīgs no jūsu viltīgo attiecību rakstura, jūsu saistībām ar draugu. formālā dzīve un virkne individuālu faktoru katrā no jūsu situācijām un attiecībām. Tomēr atcerieties, ka jums ir pienākums cienīt partnera fizisko un garīgo veselību.
   • Ja jūsu attiecībām ir nepatikšanas, atzīšanās vainā var palīdzēt uzlabot jūsu saikni, atjaunot uzticību, kāda jums bija agrāk, vai arī tā var jums palīdzēt. veiciniet savas attiecības, lai jūs varētu justies labāk. Jebkurā gadījumā jūs varēsiet izkļūt no attiecībām, kas ir nepatikšanas. Atcerieties, ka krāpšanās ir jūsu pašu izvēle; Jūsu oficiālais laulātais nav radītājs.
   • Ja jūsu attiecības ir labas un kļūdāties apstākļu dēļ un apņematies, ka tas vairs neatkārtosies, kļūdas atzīšana var nodarīt zināmu kaitējumu. draugs. Pārtrauciet viltīgās attiecības, pasargājiet sevi un atgriezieties pie sava partnera.
   • Ja esat precējies, lielākā daļa cilvēku piekristu, ka jums jāatzīstas par attiecībām ar dzīvesbiedru un kopīgi jāizārstē jūtas, taču pirms piedāvājuma izteikšanas jums jāņem vērā vēl daži faktori. šo lēmumu.

2. 

   Vienkāršojiet lietas. Ja jūs gatavojaties atzīties vainā, jums nav jāizdomā sarežģīts attaisnojumu kopums. Ja jūs esat vīrietis, jums vienkārši jāsaka: "Es nezinu, kā par to runāt, bet man vajag, lai jūs zinātu, ka es krāpu. Tas ir beidzies, es tiešām nožēloju šo darbību. un es vēlos atjaunot mūsu jūtas, ja jūs man atļaujat. Es zinu, ka es jūs sāpināju, un man patiešām ir žēl. "
   • Nepārdaliet. Krāpšanās atzīšana nenozīmē, ka jums vajadzētu būt pārāk detalizētam.Jūsu partnerim nav jāzina sīkāka informācija par lietām, ko esat darījis ar savu partneri, taču jums jāpaziņo savam partnerim, vai viņam / viņai jāpārbauda herpes. dzimumceļš vai nē. Lai gan jums vajadzētu sniegt sīkāku informāciju par saviem laikiem, kad esat bijis seksā ar kādu citu, jūsu partneris uzdos diezgan daudz jautājumu. Atbildiet ar cieņu uz jautājumiem un nemelojiet.

3. 

   Pārrunājiet attiecības ar partneri. Jūsu partneris būs pamatīgi ievainots, un attiecību izārstēšana var ilgt apmēram 2 gadus. Lūdzu, esiet pacietīgi. Pārlieciniet partneri, ka tā nav viņa / viņas vaina. Jums, iespējams, vajadzēs atvainoties diezgan daudzas reizes. Ja viņi iziet sēru procesu, tas ir pilnīgi izplatīts un normāli. Nodrošiniet komfortu un mīlestību un pasakiet viņiem, ka jums ir žēl un ka jums žēl, ka viņam / viņai sagādāt sāpes. Ja jūs cerat, ka varēsit atjaunot savas attiecības, jums būs jārunā ar savu partneri par to, kā atjaunot attiecības. Koncentrējieties uz emocionālo dziedināšanas procesu.
   • Jūsu partneris jutīsies ārkārtīgi dusmīgs un sāpēs, bet tajā pašā laikā ziņkārīgs zināt par savu partneri. Turpiniet sarunu par mīlas dēku starp jums un jūsu partneri. Ja jums to ir grūti izdarīt, meklējiet emocionālus konsultantus, kuri palīdz pāriem atjaunot uzticību pēc attiecībām.
   • Neattaisnojiet savu rīcību. Jums nav jāpamato viltus iemesli un jāsniedz detalizēti pamatojumi tam, kāpēc jūs rīkojāties šādi. Jūsu laulātajam ir tiesības zināt patiesību, jo tādā veidā jūs varat atrast veidus, kā virzīties uz priekšu. Viņiem ir nepieciešams, lai jūs saprastu nodevības sāpes. Empātija būs izārstēt abus.

4. 

   Jāapzinās faktori, piemēram, došanās uz restorānu, kurā kopā ar partneri ēdāt vakariņas. Trigeri dažreiz var izraisīt spēcīgas emocijas un izraisīt viņu sāpes. Ja romāns turpinās jūsu gultā, nomainiet palagus un matraci, ko izmantojāt romāna laikā.

5. 

   Dodiet partnerim laiku pārdomām. Ir grūti zināt, kā rīkoties, ja kāds tev saka, ka tevi ir krāpis. Jums ir jāpiešķir viņai / viņai vieta, jāizvairās no tā, ka jūs piespiežat partneri par to runāt, ja viņi to nevēlas, un dodiet viņiem laiku rūpīgākai pārdomām.
   • Ja nepieciešams, dažu dienu laikā atrodiet kaut kur nakšņošanu, lai dotu savam laulātajam laiku mierīgi domāt. Atcerieties, ka, lai arī viņi ir dusmīgi un satraukti, viņiem var būt nepieciešama jūsu klātbūtne, lai mazinātu sāpes. Turklāt viņa / viņa varētu vēlēties aiziet. Ļaujiet viņiem iet.
   • Nepiespiediet to. Ja partneris nevēlas runāt, jūs nevarat viņu piespiest. Dažreiz vajadzīgs laiks, lai pierastu pie savām jūtām.

6. 

   Meklējiet pāru ārstēšanu. Pāri, kuriem ir bijušas dēkas, bieži ierodas, lai pārrunātu situāciju ar trešo personu. Pāru terapija ir labs veids, kā no jauna paskatīties uz šīm labajām attiecībām, īpaši, ja ilgstošās attiecības pasliktinās. Ja vēlaties atjaunot savu mīlestību, saņemiet palīdzību.

7. 

   Ceļš uz atveseļošanos prasīs daudz pūļu. Ja esat piedzīvojis viltīgas attiecības un cerat izdziedināt savas oficiālās attiecības, apvienojieties ar savu dzīvesbiedru. Pieņemiet viņu sāpes kā daļu no atveseļošanās. Jūs palīdzat viņiem dziedēt brūces. Izrādiet empātiju un izvairieties no konservativitātes, jo tas kavēs saziņu un padarīs atveseļošanos maz ticamu. Lielākajai daļai pāru, kuri šo procesu "pieņem" pēc attiecībām, būs ciešākas attiecības, jo viņi sadarbosies, lai atjaunotu savas attiecības.
   • Saskaroties, daži pāri saka, ka ātrākais risinājums ir ļaut nodotajai personai "izlīdzēties", tomēr tas parasti pasliktina problēmu. Tad jums būs jāsaskaras ar diviem cilvēkiem, kuri abi tiek ievainoti, nevis ar vienu cilvēku. Tas nepalīdzēs jums izlabot savas jūtas.
   reklāma

3. daļa no 3: Jūsu laulātā laulības pārkāpšanas problēmas risināšana

1. 

   Rīkojies kā lepojies. Ja atklājat, ka partneris jūs krāpj, apstājieties un elpojiet. Abiem līs asaras. Tas ir normāls un veselīgs process. Kad visi būs nomierinājušies, problēma joprojām būs jānovērš. Lai gan uzzinot patiesību būs diezgan dusmīgi un sāpīgi, veltiet laiku, lai padomātu par lietām.
   • Izvairieties no Džerija Springera stila situācijām. Lai pieminētu laulātā laulības pārkāpšanu, jums nevajadzēs izmantot slēptās izciļņus, izrādīties dramatiskiem vai atklāti apvainot. Jūs nerādāties televīzijā. Rīkojieties kā cienīgs cilvēks.

2. 

   Mierīgi runājiet ar savu partneri. Ja jums ir aizdomas, ka viņam / viņai ir dēka, un jūs vēlaties uzzināt droši, vai arī jūs esat pilnīgi pārliecināts un vēlaties, lai viņi izbeigtu šo lietu un koncentrētos uz oficiālu attiecību veidošanu no jums abiem mierīgi stājieties pretī savam partnerim. Viņi gribēs atzīties patiesībā, ja nomierināsieties. Esiet gatavs tam, ka viņi var nebūt godīgi pret jums. Dažreiz patiesība tiks atklāta pamazām.
   • Ja jūs sākat kliegt, jūsu partneris mēģinās melot, lai jūs varētu nomierināties un ļaut viņiem pēc iespējas vieglāk izkļūt no sarunas. Ja vēlaties uzzināt patiesību, palieciet mierīgs. Ja kļūdāties, tas nav pasaules gals. Šis ir tikai sāpīgs laiks. Jūs sajutīsiet sāpes. Un raudāšana ir dabiska rīcība.

3. 

   Izlemiet, vai vēlaties oficiāli pārtraukt attiecības. Pēc attiecībām var būt grūti atjaunot savu uzticību, un ne visas attiecības ir pūļu vērts. Izlemiet, vai vēlaties labot attiecības, un mēģiniet sākt dziedināšanas procesu, tiklīdz viltīgās attiecības ir beigušās.
   • Ja jūsu partneris nevēlas slepeni pārtraukt attiecības vai vilcinās, apsveriet iespēju pārtraukt attiecības. Lūdzu, aizsargājiet sevi šajā procesā. Šajā brīdī būs nepieciešama ģimenes un draugu mīlestība un atbalsts.

4. 

   Visam ir savs laiks. Jūsu sākotnējie instinkti var būt diezgan pārsteidzoši. Tajā pašā laikā jutīsit dusmas, depresiju un virkni citu jauktu emociju. Jūs pat varat atvieglot, ka jūsu nemierīgajām attiecībām ir iespēja beidzot beigties. Neatkarīgi no tā, kā jūtaties, dodiet sev laiku vienatnē, lai jūs tiktu galā ar situāciju. Nepieņem lēmumu steigā. reklāma

Padoms

• Gadījumā, ja jūsu partneris krāpj laulību, laulības konsultants var palīdzēt jums abiem atgūties no attiecībām. Precēti, neprecēti laulības pārkāpēji, lai saņemtu līdzīgu palīdzību, var meklēt pāru konsultantus.
• Piedošana ir svarīga daļa no virzības uz priekšu attiecībās neatkarīgi no tā, vai esat laulības pārkāpējs vai partneris. Abos gadījumos jums ir jāpiedod sev un savam laulātajam un jālikvidē viens otra vainošana un jāmēģina atrast patiesais afēras cēlonis. Tomēr izvairieties piespiest sevi piedot uzreiz. Dažreiz šis process var ilgt mēnešus vai gadus, līdz brūce pilnībā sadzīst.

Brīdinājums

• Izvairieties kliegt, kļūt agresīvam, izrādīt vai parādīties par upuri tikai tāpēc, lai mēģinātu izbeigt laulātā attiecības, jo tas viņam tikai radīs vēlmi jūs pamest.