Saturs

• Soļi
• Brīdinājums

Pūtītes ir matu folikuls, kas aizsērējis eļļu, atmirušās ādas šūnas un baktērijas. Daži pūtītes veidos baltas un melnas galvas, citi to nedarīs. Tā vietā pūtīte zem ādas veidos cietu sarkanu plankumu. Pareizi kopjot, jūs varat novērst pūtītes zem ādas pasliktināšanos un palīdzēt tām izzust.

Soļi

1. metode no 3: uzturiet ādu tīru

1. 

   Noskalo ādu. Ādas attīrīšana palīdz noņemt lieko eļļu un atmirušo ādu, kas kairina pūtītes un veicina baktēriju augšanu. Pūtītes var būt sāpīgas, tāpēc izmantojiet mīkstu drāniņu, lai to viegli notīrītu ar siltu ūdeni.
   • Mazgājiet seju vismaz 2 reizes dienā. Neberzējiet pārāk stipri. Infekcijas dēļ folikulas jau ir izstieptas, tāpēc jums vajadzētu izvairīties no turpmākiem folikulu bojājumiem.
   • Ja izmantojat ziepes, izmantojiet maigu, eļļas nesaturošu produktu uz ūdens bāzes. Eļļainās ziepes var radīt eļļainu slāni, kas aizsprosto poras.
   • Ja pūtīte atrodas tur, kur jūsu mati sasniedz tevi, varat izmantot matu sprādzi, galvas saiti vai matu kaklasaiti, lai novērstu tās pielipšanu pie sejas. Mati var taukoties uz ādas, pasliktinot ādas stāvokli. Ja jūs nevarat novērst matu nokļūšanu uz sejas, mazgājiet matus tīrus, lai samazinātu eļļas daudzumu uz ādas.

2. 

   
   
   Neaiztieciet un neizspiediet pūtītes zem ādas. Pūtītes neatveras, tāpēc to daļēji aizsargā āda. Pieskaroties pūtītei vai saspiežot to, āda virs pūtītes var atvērties.
   • Pieskaroties vai saspiežot pūtītes, brūce var atvērties un kļūt uzņēmīga pret infekcijām un rētām.

3. 

   
   
   Neļaujiet saulei kairināt pūtītes. Saules gaisma dažiem cilvēkiem var kairināt pūtītes. Ja jums ir nosliece uz saules pūtītēm, aizsargājiet ādu ar sauļošanās krēmu bez eļļas vai mitrinošu krēmu ar sauļošanās sastāvdaļām.
   • Turklāt saules gaisma var izraisīt saules apdegumus, noveco ādu un palielināt ādas vēža risku.
   • Šis solis ir īpaši svarīgs, ja saule ir spoža. Tas ietver teritoriju pie ekvatora, pludmalē, kur saule atspoguļojas ūdenī, vai vasaras mēnešos. Pat mākoņainās dienās ultravioletie stari joprojām var iziet cauri mākoņiem, tāpēc jums ir jāaizsargā āda.
   • Ja jums ir bažas, ka sauļošanās līdzeklis kairina jūsu pūtītes, krēma vietā varat nēsāt cepuri, taču atcerieties, ka cepures valkāšana kakla ādu un daļu sejas joprojām pakļaus saulei.

4. 

   
   
   Nelietojiet kosmētiku vai vienkārši izmantojiet kosmētiku bez eļļas. Aplauzums var sajaukt ar ādas eļļām un aizsprostot poras. Lai nodrošinātu vislielāko drošību, jums nevajadzētu likt aplauzumu uz pūtītēm. Ja ir nepieciešams grims, izvēlieties kosmētiku uz etiķetes ar uzrakstu "noncomedogenic". Turklāt jums vajadzētu izvēlēties kosmētiku, kas satur ūdeni vai minerālvielas.
   • Vaskains, eļļains pamats, kas viegli izraisa baktēriju un netīrumu iestrēgšanu pūtī. Baktērijas vairosies un izdarīs lielāku spiedienu uz pūtīšu, padarot to viegli izlecamu uz melnas vai baltas galvas.
   • Neiet gulēt bez kosmētikas noņemšanas. Labi nomazgājiet seju pirms gulētiešanas, lai ļautu ādai elpot un atpūsties, un novērstu baktēriju uzkrāšanos.

5. 

   Neļaujiet apģērbam berzēt slēptās pūtītes, veicot vingrinājumus. Tas ir svarīgs solis, jo āda ir izstiepta un pietūkušies. Rupjš kontakts var saplēst ādu, savukārt ar sviedriem piesūcināts apģērbs eļļu uzlīmē uz ādas, porās un pasliktina ādas infekcijas.
   • Valkājiet brīvi piegulošus apģērbus, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem, lai atvieglotu ādas elpošanu. Dabiski materiāli novērš mitru sviedru pielipšanu pie ādas. Vai arī jūs varat valkāt drēbes, kas izgatavotas no materiāla, kas absorbē mitrumu no ādas, kas palīdz sviedriem ātrāk iztvaikot. Izlasiet apģērba etiķetes, lai noteiktu, vai audums ir higroskopisks.
   • Pirms treniņa nomazgājies dušā. Tas noņems lieko eļļu un atmirušās ādas šūnas.
   reklāma

2. metode no 3: lietojiet bezrecepšu zāles

1. 

   Piesakies bezrecepšu medikamentiem. Šie produkti palīdz nomizot, žāvēt eļļu un samazināt baktēriju daudzumu uz ādas. Izlasiet un ievērojiet ražotāja norādījumus un nepārsniedziet ieteicamo biežumu. Konsultējieties ar savu ārstu, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai ārstējat mazu bērnu. Produkti, kas satur šādas sastāvdaļas, parasti ir efektīvi:
   • Benzoilperoksīds (parasti visefektīvākais bezrecepšu līdzeklis)
   • Salicilskābe
   • Sērs
   • Rezorcīns

2. 

   Izmēģiniet alternatīvas un piedevas. Pirms jebkuru zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai ārstējat mazu bērnu. Lai gan tās ir bezrecepšu zāles, alternatīvas un piedevas var mijiedarboties ar medikamentiem. Turklāt alternatīvo zāļu un funkcionālo pārtikas produktu devas netiek stingri kontrolētas kā zāles, un tās nav labi izpētītas.
   • Losjons satur cinku
   • Losjons satur 2% zaļās tējas ekstrakta
   • Alvejas želeja 50%
   • Alus raugs, celms CBS 5926. Šīs ir perorālas zāles.

3. 

   Sasmalciniet aspirīnu, lai to izmantotu kā mājas līdzekli. Aspirīna aktīvā sastāvdaļa ir salicilskābe, kas ir līdzīga pūtītes līdzekļiem.
   • Ielejiet aspirīna tableti un nometiet 1-2 pilienus ūdenī. Uzklājiet maisījumu uz pūtīšu un nomazgājiet lieko maisījumu, kas neuzsūcas ādā.
   reklāma

3. metode no 3: izmantojiet dabīgas sastāvdaļas un mainiet dzīvesveidu

1. 

   Piesakies pūtītei ledus. Ledus palīdzēs mazināt pietūkumu un samazināt ādas plīsumu risku. Ledus arī palīdzēs padarīt pūtītes mazāku un mazāk sarkanu.
   • Jūs varat izmantot ledus paku vai saldētu dārzeņu maisu, kas iesaiņots dvielī. Uzklājiet ledu 5 minūtes, pēc tam pagaidiet, līdz āda sasilst. Jums vajadzētu redzēt ievērojamu pūtītes uzlabošanos.

2. 

   Izmantojiet tējas koka eļļu, lai samazinātu baktērijas uz ādas. Ja āda nav atvērta, tējas koka eļļa var palīdzēt ādai ātrāk dziedēt.
   • Tējas koka eļļa pirms tās uzklāšanas uz ādas ir jāatšķaida. Pret pūtītēm jums jāsajauc ēteriskās eļļas ar ūdeni, lai iegūtu 5% ēteriskās eļļas, 95% ūdens maisījumu. Izmantojiet tīru dvieli, lai atšķaidītās ēteriskās eļļas uzklātu uz ādas, uzmanīgi nelietojiet to acu, deguna vai mutes tuvumā. Nomazgāt pēc 15-20 minūtēm.
   • Tējas koka eļļa nav laba cilvēkiem ar jutīgu ādu, jo tā var izraisīt kontakta ekzēmu (dermatītu) un rosaceju.

3. 

   Mēģiniet izmantot mājas līdzekļus, kas ir skābi. Līdzīgi kā tējas koka eļļā, skāba sastāvdaļa iznīcina baktērijas zemādas izlaušanās gadījumā. Skābes arī palīdz sausai ādai un novērš dabisko eļļu uzkrāšanos uz ādas. Mājās jums ir pieejamas daudzas iespējas: citronu sula un ābolu sidra etiķis.
   • Sajauciet citronu sulu ar ābolu sidra etiķi proporcijā 1: 3 un pēc tam izmantojiet to, lai mazgātu ādu ar slēptajām pūtītēm. Neiekļūstiet degunā vai acīs. Ja maisījums nokļūst acīs un izraisa sāpes, nekavējoties noskalojiet to ar ūdeni.

4. 

   Nevelciet. Pīlinga vai vielu lietošana ar spēcīgām pīlinga īpašībām pasliktinās jūsu pūtītes. Nelietojiet:
   • Pīlinga līdzekļi
   • Savelkošs
   • Alkohols izžūst ādu

5. 

   Izmantojiet gurķu masku, lai palīdzētu jūsu ādai cīnīties ar infekciju. Āda absorbēs kāliju, A vitamīnu, C vitamīnu un E vitamīnu. Jo veselīgāka āda, jo efektīvāk tā cīnīsies ar poru infekcijām.
   • Nomizo un biezenī pusi gurķa. Var atstāt pilngraudu. Uzklājiet pastu uz pūtīšu un ļaujiet tai sēdēt vismaz 15 minūtes, lai absorbētu ādu. Visbeidzot noskalojiet ar tīru ūdeni.
   • Gurķu maskas var būt nedaudz lipīgas, tāpēc, kamēr jūs uzklājat masku, noteikti izvairieties no netīrumiem.

6. 

   Stresa vadība. Stress rada psiholoģiskas un hormonālas izmaiņas organismā, ieskaitot pastiprinātu svīšanu. Celma kontrole palīdzēs novērst plankumu veidošanos zem ādas par melniem un baltiem punktiem.
   • Vingrojiet vairākas reizes nedēļā. Slodzes laikā ķermenis atbrīvo dabisko sāpju mazinošo hormonu endorfīnu. Endorfīni palīdz mazināt stresu, uzlabo garastāvokli un palīdz atpūsties. Mayo klīnika (ASV) iesaka vismaz 75 minūtes vingrināties nedēļā. Tas var ietvert pastaigas, riteņbraukšanu, klinšu kāpšanu, sporta spēlēšanu vai fizisku uzdevumu veikšanu, piemēram, atkritumu slaucīšanu, dārzkopību.
   • Izmēģiniet relaksācijas paņēmienus. Katrai atšķirīgajai metodei katram cilvēkam būs atšķirīgi efekti, taču visizplatītākie ir: meditācija, joga, taiči, nomierinošu attēlu vizualizēšana, dažādu ķermeņa muskuļu grupu nepārtraukta stiepšana. vai klausieties relaksējošu mūziku.
   • Iegūstiet pietiekami daudz miega. Laiks, kādā jūs gulējat, katram cilvēkam būs atšķirīgs, taču lielākajai daļai ir nepieciešams 8 stundas gulēt naktī. Pusaudžiem nepieciešams vairāk gulēt.

7. 

   Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa pūtītes. Pārtika, kas izraisa pūtītes, katram cilvēkam atšķiras, taču visbiežāk tie ir piena produkti, cukuri un pārtikas produkti ar augstu ogļhidrātu saturu.
   • Pretēji izplatītajam uzskatam, pētījumi neliecina, ka pārtika ar augstu tauku saturu (vai taukainu) un pūtītes ir saistīta.
   • Lai būtu drošībā, jums vajadzētu izvairīties no šokolādes ēšanas. Pierādījumi ir neskaidri, taču lielākā daļa šokolādes satur daudz cukura, kas ir pūtītes izraisītājs.

8. 

   Apmeklējiet ārstu, ja mājas aizsardzības līdzekļi nedarbojas. Spēcīgākas recepšu zāles var palīdzēt. Zāļu iedarbība var ilgt apmēram 1-2 mēnešus. Jums ir šādas iespējas:
   • Vietējie retinoīdi (Avita, Retin-A, Differin un citi) palīdz mazināt poru aizsērēšanu vai antibiotikas, lai novērstu ādas infekcijas. Ja pūtītes ir smagas, ārsts var ieteikt izotretinoīnu (Accutane). Lietojot zāles, ievērojiet ārsta un ražotāja norādījumus.
   • Ir zināms, ka perorālās antibiotikas iznīcina baktērijas, mazina iekaisumu un veicina ādas dziedināšanu.
   • Meitenēm un sievietēm var ordinēt perorālos kontracepcijas līdzekļus (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz), kas satur estrogēnu un progestīnu. Šīs zāles lieto smagu pūtītes ārstēšanai un ir izturīgas pret citām zālēm.
   • Jūsu ārsts var arī ieteikt citas procedūras, piemēram, pūtītes injekcijas, ķīmiskas pīlinges, to saspiešanu, super noberšanās procedūras vai gaismas / lāzera procedūras, lai tās ārstētu un novērstu.
   reklāma

Brīdinājums

• Pirms lietojat grūtnieces, barojošas mātes vai mazus bērnus, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, ieskaitot bezrecepšu zāles.