Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: samaziniet Zoloft
• 2. metode no 2: dzīvesveida izmaiņas un alternatīvās terapijas
• Padomi
• Brīdinājumi

Zoloft vai sertralīns ir SSRI tipa antidepresants (selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori). To bieži izraksta depresijas, kompulsīvu kompulsīvu traucējumu, pēctraumatiskā stresa sindroma, panikas lēkmju, sociālās trauksmes traucējumu un pirmsmenstruālās disforijas gadījumā. Tā kā Zoloft ietekmē smadzeņu ķīmiju, jums nevajadzētu pārtraukt, vispirms neapspriežoties ar ārstu. Turklāt Zoloft samazināšana un apturēšana jāveic tikai ārsta uzraudzībā un pakāpeniski, ko noteiks ārsts.

Lai soli

1. metode no 2: samaziniet Zoloft

1. Apsveriet, kāpēc vēlaties pārtraukt Zoloft lietošanu. Parasti jums jāturpina lietot Zoloft, ja zāles ir kontrolējušas jūsu depresiju vai stāvokli. Tomēr ir pamatoti iemesli pārtraukt vai mainīt medikamentus ārsta uzraudzībā. Daži no šiem iemesliem ir:
   • Ja Jums rodas smagas vai pastāvīgas blakusparādības.
   • Ja Zoloft neatrisina jūsu depresiju vai stāvokli. Tas var nozīmēt, ka jums ir pastāvīgas skumjas, trauksmes vai tukšas jūtas, jūs esat uzbudināms, jūs neinteresē jautras aktivitātes vai vaļasprieki, jums ir nogurums, jums ir grūtības koncentrēties, jums ir miega traucējumi, piemēram, bezmiegs vai pārmērīga gulēšana, vai ir apetītes izmaiņas, jums ir domas par pašnāvību vai ka jums ir fiziskas sāpes. Ir svarīgi atzīmēt, ka Zoloft pilnīgai iedarbībai parasti nepieciešamas līdz astoņām nedēļām, un, iespējams, būs jāpalielina deva.
   • Ja kādu laiku (6-12 mēnešus) esat lietojis Zoloft un ārsts uzskata, ka jums nav riska un jums nav hroniskas vai atkārtotas depresijas.
2. Pārskatiet visas pieredzētās blakusparādības. Dažas šo zāļu blakusparādības var būt slikta dūša, sausa mute, miegainība, bezmiegs, izmainīta dzimumtieksme un nekontrolējama kratīšana. Pastāstiet ārstam, ja kāda no šīm blakusparādībām ir smaga un turpinās.
   • Turklāt jauniem pieaugušajiem un bērniem var būt arī domas par pašnāvību. Nekavējoties informējiet ārstu, ja domājat par pašnāvību.
3. Konsultējieties ar savu ārstu. Apspriediet blakusparādības vai citus iemeslus, kāpēc jūs varētu vēlēties pārtraukt Zoloft lietošanu. Tas palīdzēs ārstam pieņemt apzinātu lēmumu un noteikt pareizo laiku, lai pārtrauktu Zoloft lietošanu.
   • Ja zāles lietojat mazāk nekā astoņas nedēļas, ārsts, visticamāk, ieteiks turpināt lietot Zoloft astoņas nedēļas, lai tā varētu stāties spēkā.
   • Ja vēlaties pārtraukt Zoloft lietošanu, jo tas nav palīdzējis, varat lūgt ārstu palielināt devu, lai, iespējams, joprojām iegūtu pozitīvus rezultātus.
4. Lēnām pārtrauciet Zoloft darbību. Antidepresanti ir jāpārtrauc lēnām, lai izvairītos no abstinences simptomiem. Atkarībā no antidepresanta tas var ilgt nedēļas vai mēnešus; tas ir atkarīgs no uzņemšanas ilguma, devas un simptomiem. Ja jūs tūlīt pametīsit "aukstu tītaru", jūsu ķermenim nebūs pietiekami daudz laika, lai pielāgotos, un jums var rasties nopietni abstinences simptomi. Daži no šiem simptomiem ir:
   • Gremošanas problēmas, piemēram, slikta dūša, vemšana vai krampji
   • Miega traucējumi, piemēram, bezmiegs vai murgi
   • Līdzsvara problēmas, piemēram, reibonis
   • Sensoriskas vai motoriskas problēmas, piemēram, nejutīgums, tirpšana, kratīšana vai koordinācijas trūkums
   • Uzbudināmība, trauksme vai bailes
5. Taper off, pamatojoties uz ārsta grafiku. Laiks, kas nepieciešams Zoloft apturēšanai, var būt atkarīgs no tā, cik ilgi esat lietojis zāles, un no konkrētās devas. Jūsu ārsts noteiks labāko grafiku, kā pārtraukt Zoloft lietošanu, lai samazinātu iespējamos abstinences simptomus.
   • Viens no iespējamiem tā samazināšanas veidiem ir samazināt devu par 25 mg ik pēc divām nedēļām.
   • Sekojiet savam konta grafikam, pierakstot datumus un devas izmaiņas.
   • Sagaidiet, ka konusa samazināšanās prasīs vairākas nedēļas. Ja esat lietojis Zoloft ilgu laiku, jums, iespējams, vajadzētu paļauties uz to četrām līdz sešām nedēļām. Ja jūs sākat izjust nepanesamus abstinences simptomus, ārsts var nolemt palēnināt jūsu gaitu.
6. Sekojiet līdzi visām iespējamām blakusparādībām. Pat tad, kad jūs esat samazinājies no Zoloft, ir iespējams izjust abstinences simptomus. Jums var būt arī depresijas vai slimības recidīva risks. Uzturiet ciešu uzskaiti un konsultējieties ar ārstu, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem.
   • Atcelšanas simptomi var ātri uzliesmot, parasti pēc vienas līdz divām nedēļām mazināsies un var izraisīt arī fiziskus simptomus. Lai atšķirtu abstinences simptomus no recidīva, apskatiet, kad simptomi sākas, cik ilgi tie turpinās un kādi tie ir.
   • Recidīva simptomi pakāpeniski attīstās pēc 2-3 nedēļām un pasliktinās pēc 2-4 nedēļām. Sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas simptomi, kas ilgst vairāk nekā mēnesi.
7. Informējiet savu ārstu. Pēc Zoloft lietošanas pārtraukšanas ārsts jūs uzraudzīs vismaz vairākus mēnešus. Informējiet viņu par iespējamiem recidīva simptomiem vai bažām. Šajā laikā jūs varat samazināt gaidīšanu pēc konsultācijām ar ārstu.
8. Lietojiet jaunas zāles saskaņā ar ārsta recepti. Ja pārtraucat lietot Zoloft blakusparādību dēļ vai ja Zoloft nepalīdz mazināt jūsu depresiju, ārsts var izrakstīt citu antidepresantu. Izvēle ir atkarīga no daudziem aspektiem, piemēram, jūsu vēlmēm, pirmās reakcijas uz to, efektivitātes, drošības un iecietības, cenas, blakusparādībām un mijiedarbības ar citām zālēm. Ja Jums rodas blakusparādības vai ja Jūsu depresija netiek pietiekami mazināta, ārsts var ieteikt:
   • Cits SSRI, piemēram, Prozac (fluoksetīns), Seroxat (paroksetīns), Cipramil (citaloprams) vai Lexapro (escitaloprams)
   • SNRI, piemēram, Efexor (venlafaksīns)
   • Tricikliskie antidepresanti (TCA), piemēram, Sarotex (amitriptilīns).
   • Monoamīnoksidāzes inhibitorus (MAOI) var lietot arī tad, ja tie tiek aizkavēti līdz piecām nedēļām pēc Zoloft lietošanas pārtraukšanas.

2. metode no 2: dzīvesveida izmaiņas un alternatīvās terapijas

1. Centieties regulāri vingrot. Pētījumi liecina, ka regulāras fiziskās aktivitātes var stimulēt tādu endorfīnu un neirotransmiteru ražošanu, kas palīdz nomākt depresijas simptomus. Mēģiniet vingrot apmēram 30 minūtes katru dienu.
2. Mainiet diētu. Veselīgs uzturs jums visādā ziņā nāks par labu. Īpaši omega 3 taukskābes var būt noderīgas kā depresijas papildterapija.
   • Omega 3 taukskābes ir atrodamas tādos pārtikas produktos kā kāposti, spināti, sojas un rapšu eļļas, linu sēklas, valrieksti un taukainas zivis, piemēram, lasis. Jūs tos varat iegādāties arī bez receptes, parasti želatīna kapsulu veidā ar zivju eļļu.
   • Pētījumi parāda omega 3 taukskābju priekšrocības garastāvokļa traucējumu gadījumos, ja devas ir no 1 līdz 9 gramiem. Tomēr ir vairāk pierādījumu par zemākām devām šajā diapazonā.
3. Ievērojiet konsekventu miega grafiku. Miegu bieži traucē depresija. Ir svarīgi uzturēt labu miega režīmu, lai jūs pietiekami atpūstos. Tas tāpēc, ka cita starpā:
   • Ej gulēt un celies vienlaicīgi
   • Izvairieties no stimulēšanas pirms gulētiešanas, piemēram, vingrošanas, televizora skatīšanās vai darba pie datora
   • Izvairieties no alkohola un kofeīna pirms gulētiešanas
   • Gultas izmantošana gulēšanai, nevis lasīšana vai cita darba veikšana
4. Meklējiet sauli. Nav vienprātības par to, cik daudz saules iedarbības nepieciešams depresijas simptomu ārstēšanai. Tomēr pētnieki ir vienisprātis, ka dažus depresijas veidus, piemēram, ziemas depresiju, var mazināt, pakļaujot saules gaismai. Pētījumi arī norāda, ka saules gaisma var ietekmēt serotonīna līmeni.
   • Saules gaisma var arī samazināt dezorientācijas un depresijas risku gados vecākiem pacientiem ar Alcheimera slimību.
   • Parasti nav maksimālas saules gaismas iedarbības. Pārliecinieties, ka lietojat sauļošanās līdzekli, ja saulē pavadīsit vairāk nekā 15 minūtes.
5. Pārliecinieties, vai jums ir pietiekami daudz atbalsta. Procesa laikā jums vajadzētu sazināties ar savu ārstu un pastāstīt viņam par to, kā jums klājas, par savām jūtām un izjustajiem simptomiem.Turklāt iesaistiet tuvu draugu vai ģimenes locekli. Viņš vai viņa sniegs emocionālu atbalstu vai spēs atpazīt recidīva simptomus.
   • Atbalsta iegūšana ir ļoti svarīga. Centieties neatsakīties no uzaicinājumiem piedalīties aktivitātēs. Centieties biežāk iet ārā.
6. Apsveriet psihoterapiju. Analizējot vairākus pētījumus, tika konstatēts, ka cilvēkiem, kuriem tiek veikta psihoterapija, vienlaikus pārtraucot antidepresantu lietošanu, retāk rodas recidīvi. Psihoterapija ir veids, kā palīdzēt cilvēkiem ar garīgās veselības problēmām, iemācot viņiem rīkoties ar neveselīgām domām un uzvedību. Tas cilvēkiem sniedz rīkus un stratēģijas, lai pārvaldītu stresu, trauksmi, domas un uzvedību. Ir dažādas psihoterapijas formas. Ārstēšanas plāni ir atkarīgi no indivīda, stāvokļa, stāvokļa smaguma un daudziem citiem faktoriem, piemēram, medikamentiem.
   • Kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) mērķis ir likt cilvēkiem domāt pozitīvāk un ietekmēt viņu uzvedību. Tas koncentrējas uz pašreizējām problēmām un šo problēmu risinājumu meklēšanu. Terapeits palīdz personai atpazīt neveselīgas domas un mainīt viltus uzskatus, mainot viņu uzvedību kopumā. CBT ir īpaši efektīva depresijas gadījumā.
   • Citas terapijas - piemēram, starppersonu terapija, kas koncentrējas uz komunikācijas modeļu uzlabošanu; ģimenes terapija, kas palīdz atrisināt ģimenes konfliktus, kas var ietekmēt pacienta slimību; vai psihodinamiskā terapija, kas vērsta uz to, lai cilvēkiem sniegtu lielāku pašapziņu, ir arī visas iespējamās iespējas.
7. Apsveriet akupunktūru. Daži pētījumi ir norādījuši uz akupunktūras priekšrocībām depresijas gadījumā. Lai arī akupunktūra dažiem cilvēkiem var palīdzēt, kaut arī tā nav daļa no vispārējiem ieteikumiem. Akupunktūra ir metode, kurā plānās adatas tiek ievadītas caur ādu noteiktos punktos, lai mazinātu slimības simptomus. Ja adatas tiek pareizi sterilizētas, pastāv maz risku.
8. Apsveriet meditāciju. Amerikas Savienoto Valstu Džona Hopkinsa universitātes iepriekšējo pētījumu analīze liecina, ka meditācija 30 minūtes dienā var mazināt depresijas un trauksmes simptomus. Praktiski meditācijas veidi ietver mantras atkārtošanu, lūgšanu, laika pavadīšanu, lai koncentrētos uz elpu, vai pārdomas par izlasīto. Meditācijas aspekti ietver:
   • Uzmanību - koncentrējot uzmanību uz konkrētu objektu, attēlu vai elpu, jūs varat atbrīvot prātu no raizēm un stresa.
   • Atslābināta elpošana - lēna, dziļa un pareizā tempā elpošana nodrošina vairāk skābekļa un palīdz efektīvāk elpot.
   • Mierīga vide - tas ir svarīgs meditācijas aspekts, īpaši iesācējiem, lai jums būtu mazāk traucējošo.

Padomi

• Pārtraucot lietot Zoloft, obligāti ir pietiekami daudz gulēt, jo retāk sastopama, bet ļoti satraucoša blakusparādība ir nomodā.
• Pēc Zoloft lietošanas uzsākšanas nekavējoties ziņojiet par visiem alku un bezmiega simptomiem, jo ​​tie var liecināt par bipolāriem traucējumiem.
• Daži cilvēki SSRI panes labāk nekā citi. Konsultējieties ar savu ārstu par zāļu perorālo versiju, kas ļaus pakāpeniski samazināt devu.

Brīdinājumi

• Šajā rakstā sniegta medicīniskā informācija; tomēr to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu. Konsultējieties ar savu ārstu, pirms pārtraucat vai koriģējat jebkuru recepšu medikamentu.
• Pārtrauciet Zoloft lietošanu un nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas nopietnas blakusparādības, kas saistītas ar šo narkotiku, īpaši, ja sākat domāt par pašnāvību.
• Ir daži iemesli, kāpēc nevajadzētu pārtraukt Zoloft lietošanu:
  • Ja jūs nesen (pēdējos mēnešos) sākāt lietot Zoloft, depresija ir mazinājusies, un jūs uzskatāt, ka zāles vairs nav vajadzīgas
  • Ja nevēlaties lietot antidepresantus vai medikamentus, kaut arī depresija vēl nav atrisināta
  • Ja vēlaties nomainīt medikamentus, neveicot blakusparādības vai efektivitāti