Saturs

• Padoms
• Brīdinājums

• Ja zeķe noslīd no kausa augšdaļas, izmantojiet elastīgo joslu, lai noturētu zeķi vietā.

Piepildiet pilnu zeķi ar neapstrādātiem rīsiem. Nelietojiet ātri pagatavotus rīsus vai žāvētus rīsus, jo tie ir iepriekš vārīti rīsi un viegli sapelējuši. Jums nepieciešams apmēram 4-6 tases rīsu (800 g - 1 kg), atkarībā no zeķes lieluma. Zeķes augšdaļā atstājiet vietu kn mezglošanai. Papildus rīsiem varat izmēģināt arī citus sausos graudaugus, piemēram:

• Pupa
• Mieži
• Linsēklas
• Visa kukurūza (ne popkorns)

Pievienojiet aromātu, ja vēlaties. Aromāts palīdzēs rīsiem patīkami smaržot karsējot. Rīsos vienkārši jālej vai jākaisa aromatizētājs.Izmantojamie aromāti ietver:

• 5-10 pilieni ēteriskās eļļas
• Zāļu tēja
• Žāvēta lavanda

Sasieniet mezglu zeķes augšdaļā. Turiet zeķes apakšmalu un uzmanīgi noņemiet zeķi no krūzītes. Pagrieziet zeķes augšdaļu, lai rīsi neizkristu. Sakratiet rīsus, lai tie vienmērīgi sadalītos zeķē, un sasieniet zeķes augšējo mezglu.

• Piesieniet zeķes, nevis šujiet tās, lai vēlāk varētu mainīt rīsus, kad rīsi ir veci un tiem ir slikta smaka.

Mikroviļņu krāsnī uzkarsē ar rīsiem pildītas zeķes. Ātrākais un vienkāršākais veids, kā sildīt zeķes, ir izmantot mikroviļņu krāsni. Mikroviļņu krāsnī pildīto zeķi ar tasi ūdens un karsē uz augšu 1 minūti. Izņemiet zeķi no mikroviļņu krāsns un pieskarieties tai ap zeķi, lai pārbaudītu siltumu. Ja vēlaties karstu paku, ielieciet zeķi atkal krāsnī un karsējiet vēl 30 sekundes.

• Esiet piesardzīgs, izvelkot zeķi no mikroviļņu krāsns, jo tas kļūs ārkārtīgi karsts.
• Ūdens pievienos mitrumu gaisam mikroviļņu krāsnī un novērsīs rīsu vai zeķu sadedzināšanu.
• Izslēdziet mikroviļņu krāsni, tiklīdz jūs jūtat dedzinošu smaku. Izmantojiet virtuves cimdus vai roku spilventiņus, lai noņemtu pildītās rīsu zeķes.

Pildītas rīsu zeķes sasaldētas. Pildītas rīsu zeķes var arī sasaldēt un izmantot kā ledus paku. Ielieciet zeķi saldētavā un sasaldējiet apmēram 45 minūtes, pēc tam izņemiet, lai sakratītu iekšpusē esošos rīsus, lai tie pirms kustības vienmērīgi kustētos un vienmērīgi atdziestos. reklāma

3. daļa no 3: rīsu pildītu zeķu izmantošana

1. 

   
   
   Muskuļu sāpju un muskuļu sasprindzinājuma ārstēšana. Karstas rīsu pildītas zeķes ir noderīgas, lai nomierinātu muskuļus, kuri ir sāpīgi vai stīvi no kustības, stresa vai vieglas muskuļu spriedzes. Uzkarsējiet rīsu pildītās zeķes līdz vēlamajai temperatūrai, pieskarieties iepakojumam, lai pārliecinātos, ka nekas nav pārāk karsts, pēc tam 15-20 minūtes uzklājiet to tieši sāpošajam muskulim.

2. 

   Turēt siltu. Karsta rīsu pildīta zeķe ir lieliski piemērota, lai jūsu ķermenis būtu silts, auksts vai auksts, jo tas ir gan ārā, gan arī tad, kad telpās nav silts. Lai sasildītu aukstu kāju, iesildiet zeķi, novietojiet to uz grīdas un apsēdieties, balstiet kājas uz zeķes. Lai sasildītu ķermeni, jūs varat sildīt zeķi, ielikt to klēpī un sēdēt un aptīt segu sev apkārt.
   • Jūs varat arī naktī ievietot zeķīti, kas pildīta ar karstiem rīsiem, lai jums būtu silti, kad jūs aizmigat.

3. 

   Sāpju, sāpīguma un dismenorejas mazināšana. Ķermeņa un locītavu sāpes bieži rodas, ja esat noguris vai slims. Šādās reizēs sāpju mazināšanai 20-25 minūtes var uzklāt karstas rīsu pildītas zeķes sāpīgajā vietā, piemēram, ap kaklu. Lai ārstētu menstruāciju krampjus, gulējiet uz muguras un apmēram 30 minūtes uzlieciet uz vēdera karstu rīsu pildītas zeķes.

4. 

   Galvassāpju mazināšana. Dažos gadījumos jūs varat izmantot karstu iepakojumu, lai ārstētu galvassāpes, migrēnu, sinusa spiedienu un citas kaites, kas ietekmē galvu un seju. Apgulieties uz muguras un novietojiet apsildes paliktni uz pieres vai sejas, lai mazinātu sāpes, vai arī novietojiet galvu uz iepakojuma kā spilvenu.

5. 

   Nomieriniet artrīta sāpes. Artrīta sāpes var mazināt ar karstumu, un karstas rīsu pildītas zeķes ir labs siltuma avots. Sildiet zeķi, kas pildīta ar rīsiem, un ik pēc 20 minūtēm uzklājiet to sāpošajām locītavām. reklāma

Padoms

• Ēdienu silšanai izmanto arī pildītas rīsu zeķes. Jūs varat pagatavot termosu, ielejot rīsus tīrā zeķē un 2-3 minūtes karsējot mikroviļņu krāsnī, pēc tam ievietojot termosa maisu pieliekamajā, lai tas būtu silts.

Brīdinājums

• Nekad nelietojiet rīsu zeķes zīdainim, guļošam, paralizētam vai anestēzijas lietotājam. Šīs personas nespēj sajust vai noņemt zeķi un var sadedzināt.