Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Būs reizes, kad negatīvi cilvēki jūs tīši satrauks un jūs nevēlaties pievērst uzmanību tam, ko viņi saka. Lai gan to ir grūti ignorēt, ir daudz veidu, kā jūs varat mēģināt iet tālāk un pozitīvi domāt par savu dzīvi nākotnē.

Soļi

1. metode no 4: ja citi cilvēki to vērtē

1. 

   Veidojiet paštēlu. Nav svarīgi, kā citi tevi redz. Mums rūp tas, ko citi par mums domā, jo mēs bieži redzam sevi viņu acīm. Tomēr vienkārši paļauties uz citu cilvēku domām, lai redzētu sevi, jums nav labi. Labākais veids, kā jums ir vienalga, ko citi cilvēki par jums domā, ir veidot paštēlu. Dariet lietas, kas padara jūs lepnu neatkarīgi no tā, ko saka citi, vienmēr ticiet, ka esat labs un sabiedrībai noderīgs cilvēks.
   • Brīvprātīgais darbs ir lielisks veids, kā domāt par sevi pozitīvi un dot labumu sabiedrībai.
   • Praktizējiet prasmi, piemēram, zīmēšanu, instrumenta spēli vai sportu.Ja jums ir garlaicīgi būt vientuļam cilvēkam, ar kuru neviens nevar runāt, mēģiniet būt vientuļš ar brīnišķīgu prasmi.
   • Ej un redzi pasauli. Apmeklēšana padarīs jūs pārliecinātāku, jums būs daudz skaistu atmiņu un daudz interesantu stāstu, ko atnest līdz mūža galam.
   • Vienmēr mēģiniet un mēģiniet. Ja jūs pieliekat pūles visam, piemēram, mācībām, darbam, sportam, mājas darbiem utt., Jums nebūs grūti ignorēt to, ko citi domā par jūsu paveikto. Kad jūs zināt, ka esat darījis visu iespējamo, neņemiet vērā to, ko saka negatīvi cilvēki.

2. 

   
   
   Dari ko vēlies. Neļaujiet citu cilvēku uzskatiem atturēt jūs darīt to, kas jums patīk. Jūsu laimei nav nekāda sakara ar viņu apstiprinājumu. Vienkārši atlaidiet to un jūs atradīsit, ka jo vairāk laika pavadīsit darot to, ko vēlaties, neatkarīgi no tā, ko citi cilvēki saka, jo mazāk jūs viņiem pievērsīsit uzmanību. Jūs atradīsit sev laimi un vienkārši vairs nevajadzēs vairāk apgrūtināt.
   • Dzīšanās pēc lietām, kas jūs dara laimīgu, ir arī lielisks veids, kā satikt cilvēkus ar līdzīgām domām un interesēm. Tā vietā, lai spriestu, viņi atbalsta tos, kas jums patīk!

3. 

   
   
   Ļaujiet citiem spriest. Lai uzzinātu, kā ignorēt citu spriedumu, vislabāk ir ļaut viņiem spriest. Ļaujiet viņiem to darīt, un jūs atklāsiet, ka pasaule nav sabrukusi viņu sprieduma dēļ. Jūs joprojām pamodīsities katru dienu un varēsiet darīt visu, ko vēlaties. Viņu viedoklis patiesībā neietekmē jūsu dzīvi.
   • Jums nevajadzētu strīdēties ar kāda cita spriedumu, jo viņu apturēt ir gandrīz neiespējami. Cilvēki, kuri jūs visvairāk kritizē, bieži vien ir arī tie cilvēki, kas ir skarbākie pret sevi, un viņi turpinās jūs vērtēt, jo tas viņiem liek justies labāk. Viņu problēmas ir viņu, un neļaujiet viņiem jūs traucēt.

4. 

   
   
   Saprotiet, ka spriedumi nebūs ilgi. Jums vajadzētu arī atcerēties, ka negatīviem cilvēkiem ir savas problēmas un dzīve. Piecus gadus vēlāk viņi var neatcerēties, kas jūs esat, un pat neatcerēties visas lietas, kas viņiem jums nepatīk. Vēl tikai dažus gadus viņu viedoklis jūs vairs neietekmēs. Tātad, ja jūs pavadīsit šo laiku, baudot savu dzīvi un izmantojot savas iespējas, ilgtermiņā būsiet daudz laimīgāks nekā tērēt savu laiku, liekot cilvēkiem, ka pēc dažiem gadiem varat būt jūs. nekad vairs neredzēšu labas domas par mani. reklāma

2. metode no 4: kad kaut kas noiet greizi

1. 

   Saprotiet, ka viss var pasliktināties. Kad nelaimīgais notiek ar jums, atcerieties, ka viss var pasliktināties. Šāda domāšana neatbrīvo jūs no ciešanām par to, kas notiek dzīvē: nē, tas joprojām ir tikpat slikti. Bet, kad jūs saprotat, ka viss var pasliktināties, jūs novērtēsiet to, kas jums ir.

2. 

   Novērtē dzīves labās lietas. Ja saprotat, ka varat zaudēt vairāk nekā to, veltiet laiku, lai novērtētu lietas, kas jūs iepriecina. Cieši turiet mammu, pastāstiet savam labākajam draugam, cik viņi jums ir svarīgi, un pamēģiniet redzēt saulrietu ... jo šobrīd, šajā brīdī, jūs esat dzīvs un tieši tas. Tas vien bija ļoti brīnišķīgi un maģiski.
   • Ja jums šķiet, ka jums nav ko novērtēt vai iepriecināt sevi, jums ir jāiziet un jāatrod sava laime. Brīvprātīgi, iegūstiet jaunus draugus vai dariet lietas, kuras vienmēr esat vēlējies darīt. Dzīve ir ārkārtīgi īsa, tāpēc netērējiet laiku garlaicībai un garlaicībai.

3. 

   Ticiet, ka tas nav beigas. Bieži notiek neveiksmīgas lietas, turklāt tas notiek daudz. Tomēr, ja jūs ticat un saprotat, ka neveiksmīgi notikumi ir normāli, jūs redzēsiet, ka zeme tomēr griežas. Dažreiz mums būs lielas problēmas, ļoti sāpīgas un grūti atrisināmas, bet (kā saka) viss pāries. Atkal nāks citas problēmas un arī laime.

4. 

   Nākamais solis uz priekšu. Jūs nevarat mainīt pagātni, kā arī nevarat mainīt notikušo. Viss, ko jūs varat darīt, ir pāriet atpakaļ un doties tālāk. Izmēģiniet jaunu pieeju un, ja iespējams, izlabojiet kļūdas. Ja nē, turpiniet virzīties uz priekšu, izvirzot sev jaunu mērķi, jaunu galamērķi un jaunus panākumus, jūs atturēsit no pagātnes neveiksmēm. reklāma

3. metode no 4: Bažas

1. 

   Rūpes, kad citi tiek ievainoti. Būs reizes, kad jums būs jāuztraucas par visu un, iespējams, vissvarīgāk, kad kāds sāp. Tas ir dabiski, ka jūs nevēlaties rūpēties par cilvēkiem, kuri jūs iebiedē, taču nevajadzētu viņus ignorēt, redzot, ka viņi iebiedē citus. Ja mēs iestājamies, lai aizsargātu viens otru, neviens cits, pat jūs, ar nodomu šādi netiks ievainots.

2. 

   Bažas, kad jūs varētu kādam nodarīt pāri. Jums nevajadzētu kaitēt tiem, kas jums nepatīk, neuzmācieties citiem, un jums vienmēr jāuztraucas par to, vai jūsu vārdi un rīcība sāp citus vai nē. Ja mēs vēlamies šajā pasaulē dzīvot laimīgi un mierīgi, mums jāiemācās mīlēt un rūpēties vienam par otru, nevis ņemt naidu, lai maksātu par naidu. Ja jums nav svarīgi sāpināt citus, padomājiet par to, kā šīs darbības ietekmēs jūsu pašu dzīvi.

3. 

   Rūpējies, kad tu esi vajadzīgs citiem. Būs reizes, kad citiem vajadzēs paļauties uz tevi, pat nenojaušot. Dzīvē vienu vai otru reizi cilvēkiem esi vajadzīgs dažādu iemeslu dēļ. Rūpējieties par viņiem un sevi, lai viņiem palīdzētu, kad vien iespējams.
   • Tas var būt draugs, kuram tu esi vajadzīgs, lai tu mierinātu grūtos laikus, ģimenes loceklim ir vajadzīga mīlestība no tevis, lai saglabātu dzīvi svaigu. Tas varētu būt palīdzības centrs, kur jūs esat brīvprātīgais, kam nepieciešama palīdzība, vai bērni nevar izdzīvot bez jums.

4. 

   Rūpējieties par savu dzīvi un veselību. Ir ļoti svarīgi, lai jūs rūpētos par savu dzīvi un veselību. Dažreiz var būt grūti, it īpaši saskaroties ar sliktām lietām, ļaut jums saprast, kāpēc jūs rūpējaties par sevi. Tomēr, kad jums ir slikts garastāvoklis, atcerieties, ka ir daudz cilvēku, kas jūs mīl (pat ja jūs to nemanījāt) un ka gaidāmajā nākotnē jūs gaida tik daudz lielisku lietu (neatkarīgi no tā, ko jūs domājat). šī dzīve man nebūs laba.) Esi spēcīgs pret tevi stiprāka, nekā es domāju, un pagaidiet un redziet. reklāma

4. metode no 4: kad kāds tev sāp

1. 

   Ziniet, kāpēc viņi to dara. Zinot, kāpēc citi jums ir nodarījuši pāri, jūs varat būt ļoti noderīgi, lai atturētu jūs par to nedomāšanu, jo jūs sapratīsit un jutīsit līdzi viņiem un to, ko viņi dara. Ja jūs saprotat otra cilvēka rīcības cēloni, būs vieglāk viņu panest.
   • Varbūt cilvēks ir arī ievainots, vientuļš vai nobijies. Viņi var tevi sāpināt, baidoties, ka vispirms viņus sāpināsi. Viņi var nezināt, kā mīlēt un būt laipni pret apkārtējiem. Cilvēks var netīši vai tīši ievainot citus dažādu iemeslu dēļ.

2. 

   Ticiet, ka tas ir viņu trūkums. Ja kāds tevi sāpina vai nenovērtē tevi un tavu lomu savā dzīvē, pieņem, ka tas ir viņu zaudējums. Ja viņi vēlas būt dusmīgi, likt citiem ciest vai justies vientuļiem, ilgtermiņā šīs darbības viņus ietekmēs negatīvāk nekā jūs. Apzinies, ka tavs laiks un mīlestība ir labāki nekā būt kopā ar tiem, kas tevi vērtē.

3. 

   Novērtējiet tos, kuri par jums rūpējas. Apkārt ir daudz cilvēku, kas jūs mīl, piemēram, draugi, radinieki, kolēģi vai skolotāji. Viņi ir pelnījuši vairāk jūsu laika un uzmanības, nekā tie, kas vienkārši pakavējas ar savām problēmām.

4. 

   Interesē jauni cilvēki. Kad no jūsu dzīves iznāk negatīvi cilvēki, veltiet laiku, lai apsvērtu jaunus cilvēkus. Tas jums dos jaunu dzīves mērķi un laimi aizmirst sliktās lietas, kuras atstājusi iepriekšējā persona. Satiekot brīnišķīgus cilvēkus, kuri jūs lolo, jūs atradīsit, ka visas nelaimīgās lietas, kuras jūs agrāk izmantojāt, vairs netraucē. Kad esat ļoti laimīgs, ir grūti ievainot vai dusmoties! reklāma

Padoms

• Stoiķu filozofi ir meistari, ignorējot muļķību mīlēt labo dzīvē. Vairāk par tiem var izlasīt šeit.
• Ikreiz, kad rodas nepatikšanas vai garlaicība, atcerieties, ka vienmēr varat runāt ar draugiem un ģimeni. Viņi tevi mīl un palīdzēs tev atrisināt šīs nepatikšanas.
• Cilvēks var kļūt ļoti ļauns un skarbs savas pagātnes skumjo notikumu dēļ. Mēģiniet atrast veidu, kā atrisināt problēmu ar cilvēku, ja pagātne nav cēlonis, vienkārši turieties prom un pieņemiet, ka persona neeksistē.

Brīdinājums

• Lai iemācītos izturēties neuzmanīgi, būs vajadzīgs laiks, tāpēc nepaniciet!
• Apzinoties lietas, pēc būtības nav nekas nepareizs. Ir svarīgi, lai jūs neļautu negatīvām lietām sevi ietekmēt. Jums var būt vienalga, ko citi par jums domā, bet jums nav jāmainās, jāpieņem sevi un jādzīvo laimīgi !!
• Ja jums ir domas nodarīt sev pāri vai izdarīt pašnāvību, lūdziet kādam palīdzību. Mēs vēlamies, lai jūs ar šo pasauli turpinātu dalīties ar savām dvēseles labajām lietām! Ja dzīvojat ārzemēs, varat sazināties ar kādu no zemāk esošajiem uzticības tālruņiem, lai saņemtu steidzamu padomu un palīdzību:
  • ASV un Kanāda: 1-800-273-TALK vai 1-800-SUICIDE
  • Lielbritānija: 116 123 vai 1850 60 90 90 (IA)
  • Austrālija: 13 11 14
  • Jūs varat atsaukties uz dažiem citiem uzticības tālruņiem vietnē http://ibpf.org/resource/list-international-suicide-hotlines