Saturs

• Soļi
• Brīdinājums

Deguna nosprostojumu izraisa kairinātāji un deguna audu iekaisums, ieskaitot infekcijas (piemēram, saaukstēšanās, gripas vai sinusa infekcijas), alerģijas un citus kairinošus faktorus (piemēram, cigarešu dūmus) vai veselības problēmas. hronisku veselīgu, piemēram, rinītu, neizraisa alerģijas. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas vadlīnijām vislabākā obstruktīvā sinusīta ārstēšana ir dažādu terapiju apvienošana (ar medikamentiem un bez tiem), lai atvieglotu simptomus.

Soļi

1. metode no 2: izmantojiet mājas aizsardzības līdzekļus

1. 

   Tvaiks. Piepildiet 950 ml trauku ar ūdeni. Vāriet ūdeni 1-2 minūtes, līdz ūdens spēcīgi iztvaiko. Izslēdziet siltumu un ielieciet katlu uz galda, uz karstumizturīgas pamatnes. Pārklājiet lielu, tīru kokvilnas dvieli virs galvas un pēc tam novietojiet seju virs katla ar tvaicējošu ūdeni. Lai izvairītos no apdegumiem, aizveriet acis un ar seju uz leju, lai tās būtu vismaz 30 cm attālumā no ūdens. Ieelpojiet caur degunu un ārā caur muti 5 sitienus. Pēc tam samaziniet elpošanas ātrumu līdz 2 ieelpām. Tvaicē 10 minūtes vai ilgāk (kamēr ūdens vēl iztvaiko). Mēģiniet izpūst degunu tvaika laikā un pēc tam.
   • Turiet bērnu prom no verdoša ūdens katla un atrodoties tvaikā. Jums vajadzētu veikt tvaika pirti zonā, kur nav bērnu.
   • Var lietot regulāri, ik pēc divām stundām. Ja vēlaties, varat to darīt ik pēc 2 stundām vai ilgāk. Atrodoties ārā, darbā, jūs varat izmantot tvaika pirti, tverot karstu tvaiku no karstas tējas tases vai zupas trauka.
   • Tvaikos varat pievienot garšaugus vai ēteriskās eļļas (1-2 pilienus). Piparmētra, piparmētra, timiāns, salvija, oregano, lavanda, tējas koka eļļa un melnā lavandas ēteriskā eļļa visiem piemīt antibakteriālas, pretsēnīšu vai antiseptiskas īpašības.

2. 

   
   
   Veikt karstu vannu. Garas karstas tvaika vannas uzņemšanas efekts ir līdzīgs tvaika metodei. Karstais ūdens no dušas rada siltu, mitru gaisu, kas palīdz atbrīvot aizsērējušās deguna ejas un samazina sinusa spiedienu. Jūs varat mēģināt izpūst degunu. Siltums un tvaiks palīdzēs samitrināt un izšķīdināt izdalījumus deguna blakusdobumos, atvieglojot deguna izpūšanu.
   • Līdzīgu efektu var panākt, uz sejas uzklājot siltu kompresi, kas palīdzēs atvērt deguna ejas un samazināt spiedienu deguna blakusdobumos. Mikroviļņu krāsnī mitru mazgāšanas lupatiņu 2-3 minūtes sasildīt. Uzmanieties, uzklājot veļas lupatiņu, lai izvairītos no apdegumiem.

3. 

   
   
   Tīrs deguns. Sajauciet 1/2 tējkarotes sāls 8 unces silta ūdens. Izmantojiet apaļu šļirci (nopirkta aptiekās), lai nomazgātu degunu ar fizioloģisko šķīdumu, kas palīdz atšķaidīt un izšķīdināt deguna ejas, samazinot sastrēgumus. Mēģiniet izsmidzināt divas reizes katrā nāsī.
   • Atdzesēšanai izmantojiet destilētu, sterilizētu vai vārītu ūdeni. Pēc lietošanas vienmēr nomazgājiet instrumentus un ļaujiet nākamajai lietošanai nožūt gaisā.

4. 

   
   
   Izmantojiet Neti podu. Neti katls ir maza tējas kannai līdzīga ierīce, kuru veselības speciālisti iesaka sinusu tīrīšanai. Ūdens no Neti pudeles palīdz palielināt drenāžu un mazināt iekaisumu deguna kanālos. Neti pods darbojas, iegremdējot siltu ūdeni vienā nāsī un ārā no otras. Vienkārši ielejiet siltu ūdeni Neti burkā un nolieciet galvu, un tajā pašā laikā ielejiet ūdeni labajā nāsī, lai iztukšotu kreiso nāsi. Pēc tam pārslēdzieties uz pusēm.
   • Atdzesēšanai izmantojiet destilētu, sterilizētu vai vārītu ūdeni. Pēc lietošanas vienmēr notīriet Neti pudeli.
   • Daži ziņojumi norāda uz amēbiskā piesārņojuma gadījumiem (reti), lietojot Neti pudeles netīrā ūdens zonā. Lai izvairītos no amēbiskā piesārņojuma, jums jāizmanto ūdens, kas atbilst iepriekš minētajiem standartiem.

5. 

   Izmantojiet mitrinātāju. Lai uzlabotu sinusa veselību, gulēšanas laikā guļamistabā vajadzētu ievietot mitrinātāju. Mitrs, mitrs gaiss no mitrinātāja palīdz nomierināt aizliktu degunu.
   • Kad deguna ejas ir bloķētas, koncentrējieties uz deguna eju un deguna blakusdobumu mitrumu. Daudzi cilvēki pieņem, ka sauss gaiss palīdzēs samazināt iesnas, bet patiesībā sauss gaiss tikai vēl vairāk kairina deguna eju audus.
   • Mitrinātāji ir īpaši noderīgi ziemā, jo, ieslēdzot sildītāju, iekštelpu gaiss parasti ir sauss.
   • Karstā ūdens pudeles novietošana pie auss ir tikpat efektīva un palīdz iztukšot ausu šķidrumus.

6. 

   Dzert ūdeni. Uzturieties mitrināts, dzerot daudz šķidruma (vismaz 8 pilnas glāzes dienā). Dzeramais ūdens palīdz atbrīvoties no gļotām un novērst sinusa sastrēgumus, tādējādi mazinot spiedienu deguna blakusdobumos.
   • Plānākas gļotas būs vieglāk aizplūst. Kad jūtat sinusa spiediena attīstību, mēģiniet dzert daudz šķidruma.
   • Silta tēja ir tikpat efektīva kā tvaika pirts. Tējas siltums atvieglo iesnas.

7. 

   Ēdiet pikantu ēdienu. Pikanta salsa, čili, pikanti cepti vistas spārni, mārrutki un citi pikanti ēdieni var palīdzēt palielināt deguna aizplūšanu un tādējādi samazināt sinusa spiedienu. Vislabāk ir izpūst degunu, ja iesnas ir mitras un mitras. Efektīva metode ir pikanti ēdieni, kas iesnas padara šķidru un mitru.
   • Suši mīļotājiem izmēģiniet sinepes. Pikantās sinepes īslaicīgi palīdzēs mazināt sinusa spiedienu un notīrīt deguna blakusdobumus.

8. 

   Izmēģiniet akupunktūru vai masāžu. Viegli izmantojiet rādītājpirkstu un vidējo pirkstu, lai to viegli nospiestu un ar apļveida kustībām berzētu pieri (frontālās deguna blakusdobumu), deguna tiltiņā un aiz acīm (orbitālās deguna blakusdobumu), zem acīm (augšžokļa deguna blakusdobumu). Pirms deguna pūšanas dažas minūtes masējiet deguna blakusdobumus.
   • Masāžas laikā varat izmantot arī ēterisko eļļu, piemēram, rozmarīnu vai piparmētru, lai palīdzētu aizsprostot deguna blakusdobumus. Neļaujiet ēteriskajai eļļai nokļūt acīs.

9. 

   Veikt uzdevumu. Vingrojumi ir dabisks līdzeklis pret aizliktu degunu. Sirdsdarbības ātruma palielināšana līdz sviedriem palīdzēs notīrīt iesnas. Veiciet aerobos vingrinājumus, piemēram, skriešanu vai riteņbraukšanu apmēram 15 minūtes, un jums vajadzētu pamanīt mazāk sastrēgumu.
   • Varat arī veikt mērenas intensitātes vingrinājumus, piemēram, ātru staigāšanu.

10. 

    Uzslavēt. Ejot gulēt, zemāk jums vajadzētu ievietot vēl dažus spilvenus, lai paceltu galvu. Tas atvieglos elpošanu un novērsīs spiediena veidošanos deguna blakusdobumos, tādējādi mazinot galvassāpes. reklāma

2. metode no 2: lietojiet zāles

1. 

   Izmantojiet steroīdos deguna aerosolus. Steroīdu deguna aerosoli, piemēram, Fluticasone (Flonase) un Triamcinolone (Nasacort), ir pieejami bez receptes, lai palīdzētu mazināt iekaisumu degunā. Steroīdu deguna aerosoliem nav tādas pašas blakusparādības kā tiem, kuriem ir dekongestanti un antihistamīni, piemēram, miegainība un sausa mute. Tomēr var paiet dažas dienas, līdz zāles pilnībā iedarbojas, un obstruktīvais sinusīts nekavējoties nesamazinās.
   • Ja lietojat Flonase, parastā deva ir viens aerosols vienā nāsī divas reizes dienā.
   • Ir daudz citu steroīdu deguna aerosolu, kas tiek nozīmēti kā mometazona furoāts (Nasonex).
   • Iespējamās blakusparādības ir gremošanas traucējumi, slikta dūša un galvassāpes.
   • Jaunās ārstēšanas vadlīnijas liecina, ka steroīdie deguna aerosoli jāizmanto kā pirmā obstruktīvā sinusīta ārstēšanas līnija.

2. 

   Lietojiet antihistamīnu. Dažos gadījumos antihistamīni var būt noderīgi, īpaši, ja sinusīts ir ilgstošs, jo antihistamīni var palīdzēt novērst sastrēgumus. Iekšķīgi lietojamie antihistamīna līdzekļi ir difenhidramīns (Benadrils), Cetirizīns (Zyrtec) un Loratadīns (Klaritīns). No otras puses, ņemiet vērā, ka daži vecāki antihistamīna līdzekļi, piemēram, Benadrils, var izraisīt nopietnas sinusa blakusparādības, piemēram, deguna audu gļotādas sausumu un sabiezējumus, kā arī miegainību.
   • Lietojiet 25 mg Benadrila ik pēc 8 stundām, lai mazinātu sastrēgumus. Lietojot zāles, pacients var justies neērti tādu blakusparādību dēļ kā miegainība un "letarģija".
   • Lietojiet 10 mg Zyrtec vienu reizi dienā. Bērni, kas vecāki par 6 gadiem, atkarībā no vecuma un svara var lietot šīs zāles 5-10 mg dienā. Konsultējieties un ievērojiet ārsta ieteikumus. Zyrtec zāles var izraisīt miegainību.
   • Lietojiet 10 mg Claritin vienu reizi dienā. Otrās paaudzes antihistamīni, piemēram, Claritin, izraisa mazāk blakusparādību un mazāk miega.
   • Jūs varat izmantot recepšu antihistamīna deguna aerosolus, piemēram, Azelastīnu (Astelin, Astepro) vai Olopatadīna hidrohlorīdu (Patanase).

3. 

   Pārslodzes ārstēšanai izmantojiet zāles. Bezrecepšu atsegšanas līdzekļi var palīdzēt mazināt spiedienu deguna blakusdobumos, atbrīvojot deguna ejas un iztukšojot degunā esošo šķidrumu. Lielākajā daļā aptieku to var iegādāties izsmidzināšanas veidā vai iekšķīgi. Pirms dekongestantu (aerosolu vai iekšķīgi lietojamu aerosolu) lietošanas konsultējieties ar ārstu un vienmēr ievērojiet norādījumus uz produkta etiķetes.
   • Nelietojiet dekongestantu izsmidzinātājus ilgāk par 3 dienām vienlaikus. Ilgstoša lietošana var izraisīt deguna eju pietūkumu "recidīvu". No otras puses, perorālos dekongestantus, piemēram, Sudafed vai Bronkaid, var lietot 1-2 nedēļas bez ārsta uzraudzības.
   • Kaut arī "atkārtots" pietūkums ir retāk sastopams, dažiem cilvēkiem ir paaugstināts asinsspiediens vai ātra sirdsdarbība.
   • Izvairieties no cinka aerosolu lietošanas. Cinka aerosoli var izraisīt īslaicīgu (retu) smakas zudumu.
   reklāma

Brīdinājums

• Apmeklējiet ārstu, ja obstruktīvais sinusīts neuzlabojas pēc 10 dienām pēc jebkuras no iepriekšminētajām ārstēšanas metodēm. Tas varētu būt pamata medicīniskā stāvokļa, piemēram, alerģijas, simptoms.
• Apmeklējiet ārstu, ja iesnas maina krāsu, struktūru vai jums ir viegla drudža vai galvassāpju pazīmes. Tas varētu būt sinusa infekcijas pazīme, un infekcijas ārstēšanai nepieciešamas antibiotikas.