Saturs

• Soļi

Celis sastāv no trim kauliem - augšstilba kaula, apakšstilba kaula un ceļa kaula. Starp kauliem ir struktūra ar mīkstāku materiālu, ko sauc par skrimšļiem, un tā darbojas kā spilvens. Tādu slimību kā artrīts gadījumā aizsargskrimšļi deģenerējas un liek kauliem savstarpēji berzēties, radot plaisāšanas vai skrāpēšanas troksni, ko papildina sāpes. Šeit ir daži veidi, kā novērst un ārstēt šīs ceļa sāpes.

Soļi

1. daļa no 2: ceļa locītavas osteoartrīta ārstēšana

1. 

   Zināt osteoartrīta simptomus. Atšķirībā no "parastās" un nesāpīgās plaisas, iztaisnot kājas, ceļa sprakšķošajai skaņai osteoartrīta dēļ bieži vien ir sāpes. Par laimi mums ir daudz veidu, kā atklāt osteoartrītu:
   • Ejot, meklējiet sāpju, apsārtuma, pietūkuma un stīvuma pazīmes. Artrīta laikā visbiežāk trokšņa dzirdēšanas vieta ir ceļa iekšējā daļa.
   • Mēģiniet sajust, no kurienes rodas troksnis, pieskaroties ceļa augšdaļai, vienlaikus saliekot un izstiepjot locītavu. Parasti, kad jums ir šis kliedziens, jūsu ceļgalā ir arī maiga un kraukšķīga sajūta.

2. 

   
   
   Samazina vietējo pietūkumu. Ja sprakšķoša skaņa ir saistīta ar sāpēm un pietūkumu, jums jāpieliek ledus uz ceļiem (ledus ietiniet dvielī). Aukstās kompreses palīdz mazināt iekaisuma pietūkumu un mazina sāpes.
   • Pagaidu sāpju mazināšanai varat lietot arī nelielas nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL), piemēram, Alaxan (ibuprofēna) vai Ameproksēna (naproksēna), devas. Tomēr jums nevajadzētu būt atkarīgam no šīm zālēm ilgu laiku, jo tie nelabvēlīgi ietekmē nieres un kuņģa-zarnu trakta darbību.
   • Nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu priekšrocības ir tādas, ka tās ne tikai mazina sāpes, bet arī mazina iekaisumu.
   • Jūs varat apvienot NPL ar sāpju mazinošo līdzekli, kas tiek pārdots bez receptes, piemēram, Panadol (acetaminofēns). Pretsāpju līdzekļi nevar ārstēt iekaisumu, bet noteikti var mazināt daudz sāpju, un šo divu zāļu (NPL un Panadol) kombinācija ir īpaši efektīva un palīdz jums veikt ikdienas darbības bez sāpēm. .

3. 

   
   
   Pērciet pretiekaisuma zāles, kā norādījis ārsts. Recepšu nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi ietver tādus zīmolus kā Indocin, Daypro, Relafen un daudz ko citu. Šīs zāles ir daudz spēcīgākas nekā bezrecepšu zāles, tāpēc tās ir efektīvākas sāpju un iekaisuma ārstēšanā, kas saistītas ar raudu ceļgalā. Tomēr, lai iegūtu šīs zāles, jums ir nepieciešama ārsta recepte, kas nozīmē, ka viņiem vispirms jāredz jūsu ceļgals.
   • NPL bez receptes var izraisīt blakusparādības - visbiežāk kuņģa darbības traucējumus, bet ekstremālos gadījumos (piemēram, ar pārdozēšanu) var izraisīt kuņģa čūlas un nieru bojājumus. Vienmēr lietojiet zāles atbilstoši ārsta norādījumiem un nepārsniedziet ieteicamo devu.

4. 

   
   
   Iegūstiet kortizona injekciju. Kortizons ir steroīdu hormons, ko organisms ražo, kad esat stresa stāvoklī. (Piezīme: Šis nav steroīds, kuru sportisti bieži lieto vai dažreiz ļaunprātīgi lieto.) Kortizons nomāc imūnsistēmu un ievērojami samazina iekaisumu. Sāpju un iekaisuma mazināšanai ceļgala sāpju un vokalizācijas gadījumā ārsts var izvēlēties injicēt kortizonu tieši ceļa locītavā.
   • Ir pierādīts, ka kortizona injekcijas ir efektīvs ceļgala problēmu risinājums. Tomēr regulāras kortizona injekcijas ceļa locītavā faktiski izraisa skrimšļa slāņa deģenerāciju, un ceļgals kļūst vēl sāpīgāks. Šī iemesla dēļ kortizona injicēšana nav ilgstoša ārstēšana.
   • Kortizonu nav ieteicams ievadīt vairāk kā vienu reizi trīs mēnešos, bet jūs varat to saglabāt tik ilgi, kamēr tas ir efektīvs, kas dažos gadījumos var ilgt pat daudzus gadus.

5. 

   Ārstēšana ar "gļotu pievienošanas" metodi. "Sinoviālais šķidrums" ceļa locītavas iekšpusē ir viela, kas palīdz ieeļļot un stabilizēt locītavu kustību. Cilvēkiem ar artrītu sinoviālais šķidrums kļūst "plānāks", citiem vārdiem sakot, mazāk taukains. Tas palielina berzes spēku un padara locītavas kustību vairs normālu. Tādā gadījumā ārsts ieteiks "sebum filler" metodi - procedūru, kuras laikā ceļa locītavā tiek ievadīts jauns šķidrums, lai palielinātu šīs locītavas eļļošanu.
   • Parasti, lai pabeigtu smērvielu piedevu, vairāku nedēļu laikā ir nepieciešamas trīs līdz piecas injekcijas.
   • Ņemiet vērā, ka pacientiem ar "gļotu piedevu" aptuveni puse no viņiem veiksmīgi ārstēja simptomus.

6. 

   Valkājiet ceļa stiprinājumu. Pacientiem ar ceļa locītavas artrītu dažreiz ir jāvalkā ceļa stiprinājumi. Šāda veida stiprinājumi palīdz novirzīt ķermeņa svara trieciena svaru no ceļa locītavas iekšējās daļas, kur rodas kliedziens. Ceļa stiprinājums arī stabilizē un atbalsta ceļa locītavu, nodrošina locītavas saliekto kustību pareizajā virzienā un novērš turpmākus bojājumus.
   • Ceļa stiprinājumi šodien ir pieejami par zemām izmaksām, tomēr medicīniskās kvalitātes breketes ir jāizgatavo atbilstoši ceļa locītavai uz vienu cilvēku, un tāpēc tās būs dārgākas. Jautājiet savam ārstam par izmaksām, ja vēlaties izmantot ceļa stiprinājumu.

7. 

   Apspriediet iespējamo operāciju. Gadījumos, kad celis stipri čīkst un slimību izraisa artrīts, risinājums var būt ķirurģiska iejaukšanās.Kad ceļgala sāpes nopietni ietekmē jūsu dzīves kvalitāti un esat mēģinājis bez ķirurģiskas ārstēšanas bez panākumiem, jums jāapsver operācija.
   • Jūsu ārsts sniegs informāciju par dažādām ceļa operācijām: Pilnīga vai daļēja ceļa locītavas nomaiņa, skrimšļa remonts, ceļa endoskopija un ceļa locītavas osteoartrīts ir izplatīti risinājumi.
   • Ņemiet vērā, ka ķirurģiskais risinājums var būt piemērots vienam pacientam, bet citam - ne. Slaveno OA ir grūti ārstēt, tāpēc pirms lēmuma pieņemšanas ir svarīgi izpētīt visas savas iespējas.
   reklāma

2. daļa no 2: Neļaujiet Krokojošajam ceļam pasliktināties

1. 

   Pārliecinieties, vai jums ir pareiza diagnoze. Sāpes ceļos ir simptoms, kas noved pie daudziem dažādiem diagnostikas rezultātiem, piemēram, osteoartrīta (ko izraisa ceļa locītavas mehāniskais "nolietojums" - visizplatītākais cēlonis) , reimatoīdais artrīts (ko izraisa autoimūna problēma), infekcijas artrīts, veca ceļa trauma vai ceļa skriemelis disfunkcija. Lai iegūtu precīzu diagnozi, ir svarīgi apmeklēt ārstu, jo vislabākā ceļa ārstēšana un plāns ir atkarīgs no tā, kas notiek iekšpusē.
   • Tāpat, ja jums ir diagnosticēts osteoartrīts, bet pēc šo ārstēšanas līdzekļu izmantošanas jūsu situācija nav uzlabojusies, jums jālūdz savam ārstam apsvērt citus pamatotākus diagnostikas secinājumus.

2. 

   Saglabājiet veselīgu svaru. Katrs kilograms papildu svara pievieno sešus kilogramus spiediena, kas tiek uzlikts uz ceļa locītavas. Tātad cilvēkiem ar lieko svaru ir lielāka iespēja saslimt ar artrītu nekā cilvēkiem ar veselīgu svaru. Lai nākotnē novērstu ceļa sāpes (un mazinātu esošos simptomus), mēģiniet uzturēt veselīgu svaru ar sabalansētu uzturu (jo jūs nevarat izmantot tik daudz, kad ceļgals sāp).
   • Cilvēkiem ar artrītu ieteicams izvairīties no pārstrādātiem vai ceptiem pārtikas produktiem, cukuriem, rafinētiem ogļhidrātiem, sāls, konservantiem un kukurūzas eļļai, kas viss var saasināt ceļa locītavas iekaisumu. tieši vai ar svara pieaugumu.

3. 

   Veikt uzdevumu. Muskuļi ap locītavām darbojas kā aizsardzība pret triecieniem, atbalstot un stabilizējot locītavas situācijās, kurās nepieciešama intensīva kustība (piemēram, sports vai vingrošana), kā arī ikdienas aktivitāšu laikā. Jo spēcīgāki muskuļi, jo labāk tie absorbē spēku. Lai novērstu čīkstošos ceļus (vai maziniet tos, ja jums tāds jau ir), mēģiniet lēnām veidot muskuļus, izmantojot spēka vingrinājumus.
   • Šim nolūkam augšstilba locīšanas treniņš ir labākais veids, kā veidot muskuļus ap ceļa locītavu. Novietojiet saritināto dvieli zem ceļgaliem un pievelciet augšstilba muskuļus. Turiet piecas sekundes, pēc tam atpūtieties un atkārtojiet 10 reizes.
   • Vingrinājumi, kas nepārvieto locītavu, piemēram, kāju pacelšana un stiepšanās (fiksēti ceļa locītavas), augšstilba muskuļi vai sēdēšana ar sienu, var palielināt locītavas spēku, vienlaikus ierobežojot kustību tur. Šī prakse ļauj izvairīties no turpmākām sāpēm vai iekaisumiem locītavās.
   • Augšstilbu un teļu muskuļu uzlabošanai ir piemēroti arī zemas ietekmes sirdsdarbības vingrinājumi, piemēram, riteņbraukšana un peldēšana (ieteicams vismaz trīs reizes nedēļā). Tie arī palīdz zaudēt svaru un mazināt ceļa sāpes.

4. 

   Apvienojiet aukstās un karstās kompreses. Abas šīs metodes ir efektīvas, lai mazinātu sāpes, kas saistītas ar ceļa virpuļošanu. Izmēģiniet aukstās un / vai karstās kompreses, lai noskaidrotu, vai tas jums darbojas.

5. 

   Apsveriet iespēju lietot papildinājumu. Dažus uztura bagātinātājus, piemēram, glikozamīna sulfātu un hondroitīna sulfātu, artrīta slimnieki lieto ceļa raudu ārstēšanai un / vai novēršanai. Tomēr tie ir nav ietilpst FDA (ASV Pārtikas un zāļu pārvalde) pārvaldības jomā un nav zinātniski pierādīts, ka tā ir efektīva. Nav daudz zināms par blakusparādībām, ko izraisa šo piedevu ilgstoša lietošana. Pašlaik viņi veic klīniskos pētījumus, lai tos novērtētu medicīniski. Pa to laiku jūs varat konsultēties ar ārstu vai kādu citu, kurš to ir lietojis, pirms izlemjat izmēģināt. reklāma