Kā ārstēt plaukstas locītavas lūzumu (ar fotoattēlu) - Padomi

Video: Dr. Vugulis- Kas ir plaukstas locītavas ganglija cistas?

Saturs

Soļi
Padoms
Brīdinājums

Plaukstas locītavas lūzums var ietvert rotējošu un / vai cilindrisku lūzumu, kā arī daudzus citus kaulus plaukstas locītavā. Tas ir diezgan izplatīts ievainojums. Patiesībā rotējošais kauls ir visvairāk uzņēmīgs pret rokas lūzumu. Katrs desmitais lūzums ASV ir rotācijas lūzums. Krītot vai kaut ko sitot, var salauzt plaukstu. Cilvēki, kuriem ir īpaši liels plaukstas locītavas lūzumu risks, ir sportisti, kas nodarbojas ar lielu triecienu sportu, un cilvēki ar osteoporozi (plāni un trausli kauli). Ārstējot plaukstas locītavas lūzumu, jums, iespējams, būs jāvalkā stiprinājums vai ģipsis, līdz kauls sadzīst. Lasiet tālāk, lai uzzinātu dažus veidus, kā ārstēt salauztu plaukstu.

Soļi

1. daļa no 4: Ārstēšana

Apmeklēt ārstu. Plaukstas locītavas lūzums ir stāvoklis, kura pareizai sadzīšanai nepieciešama medicīniska palīdzība. Ja sāpes nav ļoti sāpīgas, varat pagaidīt, kamēr apmeklēsiet ārstu. Ja Jums ir kāds no šiem simptomiem, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību:
- Smagas sāpes un pietūkums
- Nejutīgums plaukstu locītavās, plaukstās vai pirkstos
- Izkropļotas, saliektas vai līkas plaukstas
- Atklāts lūzums (lūzums, kur kaula gabals izspiež ādu)
- Pirksti ir bāli
Izprotiet ārstēšanas procesu. Lielāko daļu plaukstas locītavas lūzumu sākotnēji ārstē ar saiti, cietu plastmasu, stikla šķiedru vai metāla stieni, kas piestiprināts pie plaukstas. Bikšturi parasti lieto nedēļu, līdz pietūkums mazinās.
- Kad sākotnējais pietūkums ir samazinājies, parasti pēc dažām dienām vai nedēļas tiek uzliets apmetums vai stiklplasts.
- Jums var būt nepieciešams otrs metiens 2-3 nedēļu laikā, ja pietūkums turpina samazināties un sākotnējais sastāvs kļūst brīvāks.
Pēc ģipša uzklāšanas uzgaidiet 6-8 nedēļas. Lielākā daļa plaukstas locītavas lūzumu sadzīs 6-8 nedēļu laikā, pareizi ārstējot. Tas nozīmē, ka lielāko daļu laika jums būs jāpiedalās.
- Šajā posmā ārsts parasti veic rentgenstarus, lai pārliecinātos, ka plaukstas locītavas pareizi dziedē.
Apmeklējiet fizioterapeitu. Pēc pulvera noņemšanas jūs var nosūtīt pie fizioterapeita. Fizioterapija var palīdzēt atjaunot plaukstas spēku un kustīgumu pēc traumas.
- Ja jums nav jāveic fizikālā terapija ar speciālistu, ārsts var ieteikt vingrinājumus, kas jums jāveic mājās. Noteikti ievērojiet ārsta norādījumus, lai plaukstas locītava varētu pilnībā atjaunot darbību.
reklāma

2. daļa no 4: sāpju un pietūkuma mazināšana

Plaukstas locītavas. Plaukstas locītavas pacelšana virs sirds līmeņa var palīdzēt mazināt pietūkumu un sāpes. Ir svarīgi pacelt plaukstas locītavas vismaz pirmajās 48–72 dalībnieku stundās. Ārsts var ieteikt pacelt plaukstas locītavas ilgāk.
- Iespējams, ka gulēšanas laikā vai visas dienas garumā jums būs jāatpūtina plaukstas locītavas. Mēģiniet likt rokas uz spilvenu kaudzes.
Uzklājiet ledu uz plaukstas locītavām. Ledus terapija var palīdzēt mazināt pietūkumu un sāpes. Neaizmirstiet, kamēr mīkla tiek uzklāta uz ledus.
- Ielieciet ledu plastmasas maisiņā ar rāvējslēdzēju. Atcerieties, ka ledus iepakojums ir jāaizlīmē, lai izvairītos no ūdens noplūdes. Aptiniet ledus iepakojumu ar dvieli, lai pārliecinātos, ka pulverī neiekļūst kondensāts.
- Jūs varat arī aizstāt ledus maisiņu ar saldētu dārzeņu maisu. Izvēlieties mazus, vienmērīga izmēra dārzeņus, piemēram, kukurūzu vai pupiņas. (Protams, pēc dārzeņu maisiņa lietošanas to nevajadzētu ēst.)
- Turiet ledus paku uz plaukstas locītavas 15-20 minūtes, ik pēc 2-3 stundām. Pirmajās 2-3 dienās vai pēc ārsta ieteikuma uzklājiet ledu.
- Veikala želejas ledus iepakojumi arī ir ļoti noderīgi. Šos ledus iepakojumus var sasaldēt un lietot atkārtoti, nekūst un pulverī neplūst ūdens. Ledus pakas varat atrast medicīnas aprīkojuma veikalos un aptiekās.
Paņemiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli. Plaukstas locītavu sāpes bieži var ārstēt ar bezrecepšu sāpju mazināšanas līdzekļiem. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kurš sāpju mazinātājs jums ir piemērots. Daži pretsāpju līdzekļi var ietekmēt visas jūsu lietotās slimības vai zāles. Lai mazinātu sāpes un mazinātu pietūkumu, ārsts var ieteikt ibuprofēna un acetaminofēna / paracetamola kombināciju. Šīs zāles ir efektīvākas, ja tiek kombinētas, nevis tikai viena.
- Ibuprofēns ir NPL (nesteroīds pretiekaisuma līdzeklis). Šīs klases zāles samazina drudzi un samazina pietūkumu, novēršot prostaglandīnu ražošanu organismā. Citi NPL ietver naproksēna nātriju un aspirīnu, bet aspirīns ir efektīvāks pret asins recekļiem nekā citi NPL.
- Jūsu ārsts var nedot aspirīnu ārstam, ja Jums ir hemofilija, astma, anēmija vai kāds cits veselības stāvoklis. Aspirīns var mijiedarboties ar daudzām slimībām un zālēm.
- Piešķirot sāpju mazinošus līdzekļus maziem bērniem, jums jāpārliecinās, vai lietojat zāles, kas paredzētas bērniem, un lietojat pareizu devu atbilstoši viņu vecumam un svaram. Aspirīnu nav ieteicams lietot bērniem līdz 18 gadu vecumam.
- Lietojot acetaminofēnu, pastāv aknu bojājumu risks, tāpēc lietojiet tikai tik daudz, cik ārsts iesaka.
- Nelietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus ilgāk par 10 dienām (bērniem 5 dienas), ja vien ārsts nav norādījis. Ja sāpes turpinās pēc 10 dienām, apmeklējiet ārstu.
Pārvietojiet pirkstus un pagrieziet elkoņus. Lai uzturētu asinsriti, ir svarīgi vingrināt nemestās locītavas, piemēram, elkoņus un pirkstus. Tas palīdzēs paātrināt atkopšanas procesu un palielināt mobilitāti.
- Ja, pārvietojot elkoni vai pirkstu, jūtat sāpes, sazinieties ar savu ārstu.
Izvairieties no tā, lai mīklai bakstītos. Jūs varat sajust niezošu vietu zem ģipša un justies kā skrāpēties. Nevajag! Šī darbība var sabojāt ādu vai sabojāt pulveri. Nekautrējieties mīklas iekšienē ar neko.
- Mēģiniet uzņemt mīklu vai to uzpūst "zemā" vai "vēsā" stāvoklī, izmantojot matu žāvētāju.
- Neuzkaisiet arī pulveri mīklas iekšpusē. Pret niezes pulveris, iestrēdzis zem pulvera, var izraisīt kairinājumu.
Lai novērstu berzi, izmantojiet moleskin plāksterus. Pulvera malas var noberzt ādu vai izraisīt kairinājumu. Skartajā zonā varat uzklāt moleskin (mīkstu drāniņu ar adhezīvu aizmuguri). Moleskin plāksteris ir pieejams aptiekās.
- Uzklājiet moleskīnu uz tīras, sausas ādas. Nomainiet plāksteri, kad tas kļūst netīrs vai zaudē adhezīvu.
- Ja mīklas malas ir pārāk raupjas, ar nagu vīli var notīrīt gludu nagu vīli. Nemizojiet, negrieziet un nesalauziet mīklu.
Ziniet, kad jāzvana ārstam. Lielākā daļa plaukstas locītavas lūzumu, pienācīgi rūpējoties, sadzīs dažu nedēļu laikā. Zvaniet savam ārstam, ja Jums rodas kāds no šiem gadījumiem:
- Rokas vai pirksta nejutīgums vai pulsācija
- Pirksti ir auksti, bāli vai zilgani violeti
- Pēc ģipša palielinās sāpes vai pietūkums
- Ādas skrāpējumi vai kairinājums pulvera malā
- Uz mīklas ir plaisas vai mīksti plankumi
- Mīkla ir mitra, vaļīga vai pārāk stingra
- Pulveris smaržo slikti vai izraisa pastāvīgu niezi
reklāma

3. daļa no 4: ikdienas aktivitātes ar rokām

Izvairieties no pulvera mitrināšanas. Lielākā daļa ģipša ir apmesta, tāpēc ūdens to viegli sabojā. Mitra mīkla ir labvēlīga vide pelējuma augšanai mīklas iekšienē. Mitrs pulveris var izraisīt čūlas arī uz ādas zem pulvera slāņa. Tādēļ jums vajadzētu rūpēties, lai mīkla netiktu mitra.
- No vannas pulvera nosedziet stipru plastmasas maisiņu (piemēram, atkritumu maisu). Turiet rokas prom no dušas vai vannas, lai samazinātu ūdens iekļūšanas risku pulverī.
- Lai pulvera slānī nepilētu ūdens, ap pulvera slāņa augšdaļu aptiniet nelielu veļas lupatiņu vai dvieli.
- Pulvera aizsardzībai jūs varat iegādāties ūdensizturīgu spilventiņu ārsta birojā vai medicīnas aprīkojuma veikalos.
Nosusiniet pulveri, tiklīdz tas kļūst slapjš. Ja mīkla kļūst mitra, iemērciet ūdeni ar dvieli, pēc tam izmantojiet fēnu, lai iestatītu "zemu" vai "vēsu" iestatījumu 15-30 minūtes.
- Zvaniet savam ārstam, ja pēc mēģinājuma to nosusināt, pulveris joprojām ir mitrs vai mīksts. Jums var būt nepieciešams jauns pulveris.
Ielieciet zeķes rokās. Ja pirksti ir auksti, kamēr ģipsis ir ieslēgts, jums var būt problēmas ar cirkulāciju (vai varbūt tas ir tikai auksts iekštelpu gaiss).Mēģiniet pacelt plaukstas locītavas un uzlikt zeķīti uz rokas, lai pirksti būtu silti.
- Jūs varat pakustināt pirkstus, lai palīdzētu atjaunot asinsriti.
Izvēlieties viegli valkājamas drēbes. Apmetuma laikā jums var rasties problēmas ar apģērba pogām vai rāvējslēdzēju. Valkāt kreklu, kas ir cieši pieguļošs vai ar stingrām piedurknēm, nav laba ideja, jo jūs nevarēsiet tikt cauri lietai rokai.
- Valkājiet brīvu, elastīgu apģērbu. Ja jūs valkājat krekliņus vai svārkus, jums nevajadzēs ķerties pie pogām vai rāvējslēdzēja.
- Laba ideja ir valkāt kreklu bez piedurknēm vai bez piedurknēm.
- Izmantojiet veselas rokas, lai viegli ievietotu uzmesto roku uzmavā. Mēģiniet ierobežot lējumu izmantošanu.
- Valkājiet dvieli vai segu, lai saglabātu siltumu, nevis jaku, kuru bieži ir grūti valkāt. Pulovers vai apmetnis bez piedurknēm var būt vienkāršāks variants nekā jaka ārpus kastes.
- Nebaidieties lūgt citu palīdzību, kad tas nepieciešams.
Palūdziet palīdzību, veicot piezīmes stundā. Ja jūs mācāties skolā un esat salauzis dominējošo plaukstu, jums, iespējams, būs jālūdz kāds pierakstīt piezīmes vai izmantot citus līdzekļus, kamēr jūsu plaukstas locītava nav sadzijusi. Runājiet ar savu skolotāju vai skolas studentu atbalsta nodaļu.
- Ja jūs varat praktizēt rakstīšanu ar savu nedominējošo roku, tas var palīdzēt, bet tas ir arī grūti un nav ilgtermiņa risinājums.
- Ja jūsu nedominējošā roka saplīst, izmantojiet smagu priekšmetu, piemēram, grāmatu vai papīra svaru, lai turētu lapu rakstīšanas laikā. Centieties izvairīties no sāpīgu roku lietošanas.
Izmantojiet veselīgas rokas ikdienas aktivitātēs. Ja iespējams, izmantojiet savu traumu, kas nav ievainota, ikdienas darbībām, piemēram, zobu tīrīšanai vai ēšanai. Tas palīdzēs mazināt plaukstas locītavas iekaisumu.
- Neceliet un rīkojieties ar priekšmetiem ar sāpošām rokām. Jūs varat atkal ievainot, un tas prasīs vairāk laika.
Izvairieties no transportlīdzekļu vadīšanas un mehānismu apkalpošanas. Tas ir īpaši svarīgi, ja esat salauzis dominējošo plaukstu. Braukt ar rokām nav droši, un ārsts parasti ieteiks jums nebraukt.
- Lai gan likums neaizliedz braukt ar rokām ģipsī, jums jāizmanto spriedums, lai izlemtu, vai vadīt automašīnu.
- Jums vajadzētu arī izvairīties no citu mašīnu lietošanas, īpaši ar mašīnām, kurām nepieciešama abas rokas.
reklāma

4. daļa no 4: atgūšana pēc mīklas noņemšanas

Pēc pulvera noņemšanas rūpējieties par rokām un plaukstas locītavām. Pēc pulvera noņemšanas jums vajadzētu justies sausam un varbūt nedaudz pietūkušam.
- Āda, no kuras nesen tika noņemts pulveris, var arī izžūt vai pārslot. Muskuļi šķiet mazāki nekā iepriekš, un tas ir normāli.
- Mērcējiet roku / plaukstu siltā ūdenī 5-10 minūtes. Izmantojiet dvieli, lai maigi nožūtu.
- Lai mīkstinātu ādu, uz plaukstu un roku uzklājiet mitrinošu krēmu.
- Lai mazinātu pietūkumu, varat lietot ibuprofēnu vai aspirīnu, kā ieteicis ārsts.
Atgriezieties pie parastajām aktivitātēm, kā ieteicis ārsts vai fizioterapeits. Var paiet zināms laiks, līdz jūs atgriezīsities pie parastajām darbībām. Konkrēti, jums jāgaida 1-2 mēneši, lai varētu atkārtot vieglus vingrinājumus, piemēram, peldēšanu vai kardio vingrinājumus. Lai veiktu intensīvākas aktivitātes, piemēram, sportu, jums var nākties gaidīt 3-6 mēnešus.
- Esiet piesardzīgs, lai vairāk netraumētu plaukstu. Bikšturu valkāšana var palīdzēt novērst plaukstas traumas nākotnē.
Atcerieties, ka atveseļošanās prasa laiku. Tas nenozīmē, ka jūsu rokas tiek dziedinātas, tikai noņemot pulveri. Smagu lūzumu sadzīšana var ilgt līdz pat 6 mēnešiem.
- Jums var turpināties sāpes vai stīvums rokās mēnešus vai gadus pēc pārtraukuma.
- Jūsu vecums un vispārējā veselība ietekmē arī atveseļošanos. Bērni un pusaudži bieži dziedē ātrāk nekā pieaugušie. Gados vecāki cilvēki un cilvēki ar osteoporozi vai osteoartrītu var ātri vai pilnībā neatgūt.
reklāma

Padoms

Mēģiniet pacelt roku virs sirds līmeņa, kad sāpes ir stipras. Šī pozīcija palīdzēs asinīm un šķidrumam ieplūst sirdī, nedaudz mazinot sāpes un pietūkumu.
Mēģiniet gulēšanas laikā pacelt rokas. Apgulieties uz muguras un novietojiet spilvenu zem plaukstas.
Ja jums ir nepieciešams lidot kopā ar dalībniekiem, sazinieties ar aviokompāniju. Iespējams, ka pēc dalībnieku uzņemšanas nevarēsiet lidot 24–48 stundas.
Kārtas var rakstīt ar roku. Izmantojiet otu, lai izvairītos no tintes nokļūšanas uz drēbēm vai papīra.
Ja jums ir grūtības atvērt pudeli, varat turēt pudeli starp augšstilbiem / ceļgaliem un ar labu roku atvērt vāciņu.