Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Tāpat kā daudzas citas lietas dzīvē, arī cilvēka personība vienmēr ir sarežģīta un nepārtraukta. Lai gan ir pierādījumi, ka jūsu smadzenes nosaka jūsu introversijas vai ekstraversijas līmeni, ikvienam ir gan intraverta, gan ekstraverta iezīme. Lielākā daļa cilvēku krīt pa vidu. Jūs pat varat justies vairāk introverts vai ekstraverts, atkarībā no dienas vai nesenās pieredzes. Uz šo īpašību atsaucas termins "ambiversija". Dažreiz introverti bieži jūtas tā, it kā ar viņiem kaut kas nebūtu kārtībā. Iekļaušanās daudziem cilvēkiem ir dabiska daba, un tajā nav nekā nepareiza. Lai gan jūs nekad nevarat īsti "pāriet no intraverta uz ekstraverta", ir daži soļi, kurus varat veikt, lai attīstītu savas ekstravertās iezīmes un attīstītu šo savu pusi.

Soļi

1. metode no 3: izpratne par introversiju un ekstraversiju

1. 

   
   
   Atpazīt "introversijas" iezīmes. Introverti parasti ir rezervētāki nekā ekstroverti. Viņiem bieži patīk atrasties blakus cilvēkiem, taču viņi joprojām dod priekšroku sabiedrībai ar labu draugu vai diviem, nevis atrasties svešu cilvēku pūlī (ko nevajadzētu salīdzināt ar kautrību). Dažas atšķirības starp ekstrovertu un introvertu var būt saistītas ar to, ka introvertu smadzenes apstrādā informāciju atšķirīgi no ekstravertiem. Atšķirībā no daudzu cilvēku nepareizā priekšstata, introverti "neienīst cilvēkus" un arī tie nav obligāti kautrīgi. Šeit ir dažas izplatītas introversijas iezīmes:
   • Meklējiet klusumu. Introverti parasti ir apmierināti ar to, ka ir vieni. Dažreiz viņiem patīk vientulība, vismaz lielāko daļu laika. Tas nenozīmē, ka viņi baidās no cilvēkiem, bet drīzāk to, ka viņiem nav lielas vajadzības atrasties apkārt citiem.
   • Nepatīk stimulēšana. Tas parasti nozīmē sociālo stimulāciju, bet tas var attiekties arī uz fizisku stimulāciju. Piemēram, patiesībā introverti bieži ražo vairāk siekalu, nobaudot skābu ēdienu, nekā ekstroverti! Trokšņi, pūļi un spilgtas gaismas (piemēram, tipisks naktsklubs) bieži vien nav lietas, kas interesē introvertus.
   • Bauda kompāniju ar dažiem cilvēkiem vai vieglas sarunas. Introvertiem, iespējams, patīk sazināties, taču viņi bieži nogurst pēc sociālās mijiedarbības perioda, pat ja tas ir patīkami. Introvertiem ir nepieciešams sevi "uzlādēt".
   • Patīk strādāt vienatnē. Introvertiem bieži nepatīk komandas darbs. Viņiem bieži patīk darīt visu patstāvīgi vai sadarboties tikai ar vienu vai diviem cilvēkiem.
   • Patīk plānot un plānot. Spēcīgi introverti nereaģē uz jaunām lietām tāpat kā ekstroverti. Introvertiem bieži ir nepieciešama plānošana un paredzamība. Viņi var pavadīt daudz laika, plānojot vai apdomājot, pirms rīkoties, pat par sīkumiem.

2. 

   
   
   Atpazīt "ekstraverta" iezīmes. Ekstravertiem patīk atrasties pūlī.Viņi parasti ir ļoti aktīvi, un parasti viņiem ir daudz kopīga. Bieži tiek uzskatīts, ka ekstroverti nespēj izturēt vientulību, bet tas tā nav. Viņi vienkārši pavada savu laiku citādi. Šeit ir dažas izplatītas ekstrovertās iezīmes:
   • Meklējiet sociālās situācijas. Ekstroverti bieži jūtas vislaimīgākie pie cilvēkiem. Viņi bieži izmanto sociālo mijiedarbību kā veidu, kā "uzlādēt akumulatoru", un bez sociālā kontakta var justies izsmelti vai skumji.
   • Baudīšana ar maņu stimuliem. Ekstravertiem bieži ir atšķirīgs veids, kā rīkoties ar dopamīnu, liekot viņiem justies satraukti vai apmierināti, saskaroties ar jaunu un aizraujošu pieredzi.
   • Var patikt uzmanība. Ekstroverti nav veltīgāki par citiem, taču parasti viņi nekautrējas, kad cilvēki tos pamana.
   • Jūtas ērti strādāt grupās. Ekstravertiem ne vienmēr patīk komandas darbs, taču viņiem tas parasti ir ērti un neērti.
   • Interese par piedzīvojumiem, piedzīvojumiem un jaunām lietām. Ekstraverti ir ieinteresēti atrast jaunu pieredzi. Viņi var viegli garlaikoties. Viņi var arī steigties ar darbību vai pieredzi.

3. 

   
   
   Ziniet, ka ekstraversijas faktori pieder pie bioloģijas. Pētījumi rāda, ka ekstraversija saistās ar diviem smadzeņu reģioniem: amigdala, kas ir atbildīga par emocionālo apstrādi, un nucleus accumbens, "baudas centrs", kas reaģē uz stimuliem. dopamīna. Tas, kā jūs reaģējat uz riskiem un stimuliem - galvenais ekstraversijas elements - daļēji ir atkarīgs no jūsu smadzenēm.
   • Daudzi pētījumi liecina, ka dopamīns ir saistīts ar ekstraversiju. Šķiet, ka ekstravertu smadzenes, visticamāk, reaģēs un spēcīgi reaģēs uz ķīmisko vielu "laimīgs", kad piedzīvo piedzīvojumu un piedzīvojumu.
   • Dopamīna darbības dēļ ekstraverti var meklēt jaunumu un daudzveidību. Kādā pētījumā atklājās, ka cilvēki ar noteiktu gēnu, kas palielināja dopamīna daudzumu, šķita ekstravertāki nekā cilvēki bez tā.

4. 

   Veiciet personības testu. Mīersa-Brigsa personības inventarizācijas tests, kas ir viens no lielākajiem introversijas / ekstraversijas testiem, jāveic speciālistam. Tomēr ir vairākas testa versijas, kuras tiešsaistē ir bez maksas. Tie nav tik visaptveroši un tik tehniski kā MBTI, bet var arī norādīt, kur jūs parasti iekrītat introversijas / ekstraversijas skalā.
   • Vietnē 16Personalities ir īsa un noderīga bezmaksas viktorīna MBTI stilā. Papildus tam, lai norādītu uz savu "personības tipu", tas palīdz saprast arī dažas no kopīgajām priekšrocībām un trūkumiem, kas saistīti ar jūsu izcilajām personības iezīmēm.

5. 

   Uzziniet, vai esat introverts vai kautrīgs. Ir izplatīts nepareizs uzskats, ka introverti ir ārkārtīgi kautrīgi. Gluži pretēji, ir arī stāsts, kas ekstravertiem patīk ballēties. Abi ne vienmēr ir patiesi. Kautrība izriet no Bailīgs vai satraukums par sociālo mijiedarbību. Introversija izriet no zema līmeņa vajadzība dabiski par komunikāciju. Introvertiem ir zems socializācijas uzsākšanas līmenis, taču arī viņu izvairīšanās līmenis ir zems.
   • Pētījumi rāda, ka introversija un kautrība ir ļoti korelē - tas ir, kautrīgums nenozīmē, ka nevēlaties būt kopā ar citiem cilvēkiem un ka nevēlaties (vai arī nevajag) būt blakus. Tas, ka atrodaties apkārt citiem cilvēkiem, nenozīmē, ka esat kautrīgs. Kautrīgi var būt pat ekstroverti!
   • Kautrība kļūst par problēmu, kad jūtat, ka tas rada trauksmi vai traucē lietām, kuras esat gribu darīt. Atbalsta grupas un pašpieņemšanas apmācība var palīdzēt pārvarēt kaitinošo kautrību.
   • Velslija koledža piedāvā bezmaksas versiju, kas mēra kautrību, lai šeit mācītos. Šajā viktorīnā tiek novērtēts jūsu kautrīgums, pamatojoties uz vairākiem jautājumiem, piemēram:
     • Vai jūs jūtaties saspringts, atrodoties blakus citiem cilvēkiem (īpaši cilvēkiem, kurus jūs labi nepazīstat)?
     • Tev ir gribu iet ārā ar citiem cilvēkiem?
     • Vai jūs jūtaties bailīgi apmulst vai nezināt, ko teikt?
     • Vai jūs jūtaties neērti pie pretējā dzimuma cilvēkiem?
   • Rezultāts virs 49 pēc Velslija skalas norāda, ka jūs esat ļoti kautrīgs, rezultāts starp 34–49 norāda uz kautrīgu, bet rādītājs zem 34 norāda, ka neesat ļoti kautrīgs. Jūs varat izmantot šo rīku, lai izlemtu, vai jācenšas mazināt kautrību.
   reklāma

2. metode no 3: izejiet no savas komforta zonas

1. 

   Atrodiet savu optimālo trauksmes zonu. Psihologi uzskata, ka iekšienē pastāv "optimālas trauksmes" zona (saukta arī par produktīvu trauksmi) nekavējoties ārpus jūsu komforta zonas. Šī teorija liecina, ka ierobežotas trauksmes klātbūtne faktiski palielina jūsu sniegumu.
   • Piemēram, daudzi cilvēki, uzsākot jaunu darbu, lieliski strādā. Jaunais darbs viņiem rada zināmu stresu, tāpēc viņi koncentrējas un strādā vairāk, lai pierādītu sev un priekšniekiem, ka ir spējīgi.
   • Optimālās trauksmes zonas atrašana ir diezgan sarežģīta; jums ir jāseko sev, lai uzzinātu, kur slieksnis, kurā trauksme noslīcina sniegumu.
   • Viens piemērs tam, kā izkļūt no optimālās trauksmes zonas, ir jauna darba uzsākšana bez apmācības vai nespēja efektīvi darboties. Šajā gadījumā trauksme par sliktu sniegumu var pārspēt jebkuru iespējamo ietekmi.

2. 

   Paaugstiniet sevi pamazām. Soli pa solim spiežot pa komforta zonu, jūs varat uzzināt jaunas lietas un darīt lietas, kuras jūs nekad neuzskatījāt par iespējamām. Kad jums būs ērti izkļūt no savas komforta zonas, jūs attīstīsit savas ekstravertākās iezīmes, piemēram, mīlestību pret jaunumiem.
   • Tomēr nespiediet sevi arī tālu prom - un nesteidzoties. Pārāk tālu no komforta zonas rodas vairāk satraukuma nekā palīdzība, un jūsu sniegums kritīsies.
   • Mēģiniet sākt maz. Piemēram, ja jūs parasti esat tas, kurš mierīgi ēda vakariņas ar steikiem un kartupeļiem, tad ienirt, lai ikviena priekšā norītu sitošu kobras sirdi, tas varētu nebūt laba ideja. Mēģiniet veikt nelielu soli ārpus savas komforta zonas, piemēram, iet kopā ar draugu uz suši un izmēģināt kaut ko tādu, ko vēl nekad neesat ēdis.

3. 

   Esiet ērti, izaicinot sevi. Izaiciniet sevi izmēģināt kaut ko jaunu katru nedēļu (vai jums piemērotā biežumā), lai jūsu apņemšanās mainīties netiktu pārtraukta. Viena no priekšrocībām, kas rodas, virzot sevi ārpus savas komforta zonas, ir tas, ka jūs pieradīsit pie optimālās trauksmes zonas. Tā kā jūsu smadzenes ir apmācītas uztvert jaunas lietas, izmēģināt jaunas lietas kļūst mazāk grūti.
   • Saprotiet, ka šie izaicinājumi jums var būt nepatīkami, it īpaši sākumā. Izmēģinot jaunas lietas, nav svarīgi uzreiz justies lieliski. Šeit galvenais ir pateikt sev, ka esi gatavs uzzināt jaunas lietas.

4. 

   Dariet kaut ko spontānu. Viena ekstrovertu iezīme ir tā, ka viņiem patīk jauna pieredze un piedzīvojumi. Savukārt introvertiem bieži patīk plānot un pārdomāt katru detaļu pirms rīkoties. Mudiniet sevi atteikties no saspringtā grafika un laika pārvaldības.
   • Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu atteikties no visa un veikt spontānu un neplānotu ceļojumu uz Taizemi (ja vien nevēlaties doties). Tāpat kā ar visu citu, jums vajadzētu sākt soli pa solim un pierast pie nelielām improvizētām darbībām.
   • Piemēram, apmeklējiet sava kolēģa atpūtas telpu un lūdziet viņus tajā dienā pusdienot. Izvediet savu mīļoto vakariņās un skatieties filmas, neplānojot, kur doties un kādu filmu skatīties. Šādas mazas darbības palīdzēs jums justies ērtāk ar spontanitāti drošās un ērtās situācijās.

5. 

   Iepriekš sagatavojieties mijiedarbībai ar grupu. Zinot, ka jūs būsiet publisks, vadīsit kādu darbību, vadīsit sapulci vai cilvēku pūļa priekšā, jums jāsagatavo un jāorganizē savas idejas. Tas palīdzēs mazināt trauksmi un stresu.

6. 

   Parādiet komunikācijas prasmes. Ir vispārpieņemts uzskats, ka ekstraverti sazinās "labāk" nekā introverti. Tas nav īsti taisnība. Tomēr sākumā cilvēki sajust ka ekstraversija ir pozitīvāka, jo ekstroverti bieži meklē mijiedarbību ar citiem. Izaiciniet sevi atrast vismaz vienu mijiedarbību, kad atrodaties nākamajā sociālajā situācijā.
   • Sarunājieties ar kādu ballītē. “Saziņa ar visu istabu” kā spēcīgs ekstraverts jums var šķist milzīgs. Tā vietā plānojiet sarunu ar vienu cilvēku. Iesakiet kādu paziņu ar teikumiem, piemēram, "Izskatās, ka mēs neesam tikušies, es ..."
   • Atrodiet cilvēkus, kuri "sēž vieni". Viņi var būt introverti vai vienkārši kautrīgi. Apsveikums var būt sākums lieliskai draudzībai, taču jūs to nekad nezināt, nemēģinot.
   • Pieņem savas vājās vietas. Ja jūties neērti, tuvojoties svešiniekiem, jāsāk ar to! Humoristisks komentārs par jūsu spriedzi, piemēram, “Es nekad nezinu, kā atvērties šādās situācijās”, var palīdzēt kliedēt stresu un iedrošināt otru personu ar jums runāt.
   • Sagatavojiet dažus "tērzēšanas" stāstus. Introvertiem bieži patīk plānot uz priekšu, tāpēc jūs varat sagatavot dažus stāstus nākamajai iziešanas reizei. Nelietojiet klišeju un nelieciet klausītājam drebuļus. Izmēģiniet atvērta tipa jautājumus, kuriem nepieciešamas garas atbildes un kas nav tikai “jā” vai “nē”. Piemēram, "Pastāsti man, ko tu vari darīt" vai "Kāda ir tava mīļākā nodarbe?" Cilvēkiem patīk runāt par sevi, un atklāti jautājumi ir veids, kā aicināt viņus runāt ar jums.

7. 

   
   
   Atrodiet sev piemērotas sociālās situācijas. Ja viens no jūsu mērķiem ir iegūt jaunus draugus, jums jāatrod veids, kā to izdarīt. Nav neviena noteikuma, kas teiktu, ka jums jāiet uz naktsklubu, bāru vai kur citur, ja vien nevēlaties. Ne visi ekstroverti dodas uz īpašu sporta klubu, lai socializētos. (Patiesībā daži ekstroverti ir diezgan kautrīgi!) Padomājiet par cilvēka veidu, ar kuru vēlaties draudzēties, pēc tam meklējiet sociālās situācijas, kur jūs varētu viņus satikt - vai arī jūs varētu sevi izveidot. .
   • Uzaiciniet dažus draugus uz savām mājām un rīkojiet nelielu pulcēšanos. Aiciniet katru draugu paņemt vēl vienu savu draugu, vēlams, tādu, kādu nekad neesat saticis. Tādā veidā jūs satiksiet jaunus cilvēkus ērtā vidē ar cilvēkiem, kurus jūs jau pazīstat.
   • Paplašiniet tiešsaistes attiecības un saziņu reālajā dzīvē. Piemēram, ja pievienojaties forumiem, koncentrējieties uz vietējiem iedzīvotājiem un atrodiet iespējas viņus satikt ārpusē. Tādā veidā jums nebūs jātiekas ar šķietami pilnīgi nepazīstamiem cilvēkiem.
   • Atcerieties, ka spēcīgi introverti mēdz būt pārāk satraukti. Jūs nevarēsiet iepazīt cilvēkus, ja vienlaikus nodarbojaties ar traucējošiem izraisītājiem. Jāizvēlas patīkamas vietas vai situācijas (vai vienkārši nedaudz mazliet neērti). Jums ir lielāka iespēja sazināties, kad jūtaties ērti.

8. 

   
   
   Piedalieties prakses klasē. Protams, jūs joprojām varat novērtēt savu introversiju. Piemēram, jogas nodarbība varētu būt ideāla jums, jo joga ir saistīta ar iekšēju apceri un klusumu. Draudzējieties ar cilvēku, kurš sēž blakus, vai uzdodiet instruktoram dažus jautājumus.
   • Atcerieties, ka jums nav jārunā ar visiem telpā esošajiem, lai parādītu savu ekstrovertu.

9. 

   
   
   Pievienojieties grāmatu klubam vai atveriet to. Tas ir lielisks veids, kā vientuļo darbību pārvērst sociālajā aktivitātē. Grāmatu klubs ļauj jums dalīties savos viedokļos un domās ar cilvēkiem, kuriem ir kopīgas jūsu intereses. Introverti bieži bauda padziļinātas sarunas ar nelielu cilvēku grupu, un grāmatu klubi ir ideāla vieta tam.
   • Grāmatu klubi nesanāk pārāk bieži, piemēram, reizi nedēļā vai katru mēnesi. Tas ir piemērots introvertiem, jo ​​viņiem bieži nepatīk pārāk bieži socializēties.
   • Ja nezināt, kur atrast grāmatu klubu, varat to izdarīt tiešsaistē. Goodreads.com darbojas kā tiešsaistes grāmatu klubs, kurā cilvēki var apspriest un sniegt idejas. Goodreads uzskaita arī daudzus vietējos grāmatu klubus. Atrodiet sev piemērotu grupu.

10. 

    Piedalieties aktieru klasē. Jūs varat būt pārsteigts, uzzinot, ka daudzi slaveni aktieri ir spēcīgi introverti. Roberts De Niro ir ar augstu introvertācijas pakāpi, taču viņš joprojām ir viens no slavenākajiem Amerikas aktieriem. Aktieris Emma Vatsone, kas pazīstama ar filmu "Harijs Poters", sevi raksturo arī kā klusu un introvertu. Rīcība var ļaut jums pārveidoties par citu "cilvēku" un izpētīt uzvedību, kas jums varētu nebūt patīkama, bet drošā vidē.
    • Improvizācijas nodarbības var būt noderīgas arī introvertiem. Jūs uzzināsiet, kā reaģēt, kā attīstīt elastību, saņemt informāciju un jaunu pieredzi. Viens no improvizācijas jēdzieniem ir pieņemt visu, kas ar tevi notiek, un pārņemt to kontroli - prasme, kas var absolūti izstumt no iekšējās komforta zonas.

11. 

    Pievienojieties mūzikas grupai. Pievienošanās tādai grupai kā koris, grupa vai pat kvartets var palīdzēt iepazīties ar jauniem draugiem. Šīs aktivitātes var būt noderīgas introvertiem, jo ​​koncentrēšanās uz mūziku var mazināt jūsu komunikācijas spiedienu.
    • Daudzi slaveni mūziķi ir introverti. Kantrimūzikas leģenda Vils Rodžerss un popzvaigzne Kristīna Agilera ir tikai daži piemēri.

12. 

    Ļaujiet sev kādu klusu laiku. Pēc tam, kad esat nonācis sociālajā situācijā, noteikti dodiet sev laiku, lai atgūtu garīgi un emocionāli. Kā introvertam jums ir nepieciešama "pauze", lai atgūtu spēkus, lai būtu gatavs nākamajam saziņas darbam. reklāma

3. metode no 3: uzturiet attiecības starp cilvēkiem

1. 

   Sveiki visiem. Introverti dažreiz aizmirst, ka ne visi jūtas "uzlādēti" pēc tam, kad ir vieni. Jums jāatceras pajautāt draugiem un mīļajiem, pat vienkārši sasveicināties. Iniciatīvas uzņemšanās sazināties ir ekstraverts, taču ar nelielu praksi tam nevajadzētu būt pārāk sarežģītam.
   • Sociālie mediji var būt labs līdzeklis jūsu attiecību pirmajam solim. Nosūti draudzīgu ziņojumu draugam Twitter. Ievietojiet sava brāļa / māsas Facebook sienā smieklīga kaķa attēlu. Proaktīva saziņa ar citiem, pat ar nelielām darbībām, var palīdzēt attīstīt izejošo pusi.

2. 

   Nosakiet sociālās mijiedarbības pamatprincipus. Ja esat attiecībās ar kādu, kas ir ekstravertsāks par jums, jūs varat lūgt šo personu palīdzēt jums attīstīt ekstravertās iezīmes. Tomēr jums būs noderīgi apspriest to, kas jums patīk un kas nepatīk saziņā. Nosakiet pamatprincipus, kā kontrolēt dažādas vajadzības.
   • Piemēram, ekstravertam var būt nepieciešams regulāri sazināties, lai justos apmierināts. Pat ja jūs cenšaties būt atvērts un nepiespiests, jūs, iespējams, nevēlaties tusēt tik daudz kā partneris. Dažreiz, ļaujot bijušajam iziet vienatnē, būs laiks palikt mājās un uzlādēt, un jūs abi būsiet laimīgi.
   • Jūs varat lūgt partneri aizvest jūs uz saviesīgiem pasākumiem. Pat ja jūs neesat ļoti satraukti, laiku pa laikam to tomēr vajadzētu izmēģināt. Uzticama un cieša paziņa ar jums ļaus justies labāk.

3. 

   Runājiet ar otru cilvēku par to, kā jūtaties. Introverti var būt pārāk introspektīvi, tāpēc viņi ne vienmēr var atcerēties izteikt savas jūtas citiem.Tas apgrūtina citiem, it īpaši tiem, kuriem ir spēcīgi ekstroverti, uzzināt, vai jūs labi pavadāt laiku vai tiešām vēlaties paslēpties. Pastāstiet citiem, kā jūs jūtaties, pirms viņiem jājautā.
   • Piemēram, ja esat ballītē ar draugu, sakiet savam draugam: "Es esmu laimīgs!" Pēc dabas jūs varat būt rezervēts vai kluss, taču tas nenozīmē, ka jums ir jābūt pārāk noslēpumainam.
   • Tāpat, ja jūtaties enerģisks ballēties citu priekšā, ļaujiet to ārā. Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Es jūtos labi, bet tagad esmu noguris. Man jāiet mājās. Paldies visiem par šodienas jautrību! " Tādā veidā citi zinās, ka jums ir bijusi laba pieredze, taču jūs varat arī paust savu vajadzību doties mājās un uzlādēt.

4. 

   Cieniet savas atšķirības. Introversija un ekstraversija ir tikai dažādas īpašības. Pārākuma par jebkuru nav. Nemaziniet sevi, jo veids, kā jūs reaģējat uz savu situāciju, atšķiras no jūsu draugu vai mīļoto. Tāpat netiesājiet citus par to, kā viņi reaģē uz situācijām.
   • Diemžēl ekstravertiem ir raksturīgs stereotips, ka introverti ir "ienīstie cilvēki" vai "garlaicīgi". Nepatīkami ir arī tad, kad introverti pieņem, ka visi ekstroverti ir "sekli" vai "haotiski". Nedomājiet, ka jums ir jāsamazina sava "otrā puse", lai paceltu sevi. Katram cilvēka tipam ir stiprās puses un izaicinājumi.
   reklāma

Padoms

• Introversija nav kautrības sinonīms. Intraverts faktiski vairāk interesējas par vientuļām aktivitātēm, nevis sabiedriskām, savukārt kautrīgais cilvēks no bailēm un satraukuma izvairās no sociālajām situācijām. Ja jums ir kāds, kuram patīk runāt un socializēties, bet jūtaties nejūtīgs vai nejūtaties pārliecināts, iespējams, jums ir darīšana ar kautrību. Skatiet rakstu par kautrības pārvarēšanu.
• Introverti uzskata, ka sociālās situācijas ir nogurdinošas. Ja esat intraverts, neuztraucieties par socializēšanos, kad jums vienkārši nepieciešams laiks vienatnē.
• Kaut arī kautrība un sociālā trauksme ir atrisināmas problēmas, introversija ir īpašība, kas parasti ir stabila visu mūžu. Labāk ir būt pašam, atzīt savas vērtības un ieguldījumu kā indivīdam un kā introvertam.

Brīdinājums

• Reklamējiet savas ekstravertās funkcijas, jo draugs gribi to, nevis tāpēc, ka citi cilvēki saka, ka tev "vajadzētu" kaut kā to darīt. Mīli to, kas tu esi!