Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Mājasdarbu izpilde vienlaikus var būt gan garlaicīga, gan laikietilpīga. Protams, jūs vēlaties darīt citas lietas brīvajā laikā, nevis tikai uztraukties par mājasdarbu izpildīšanu. Kad jāveic daudz vingrinājumu, jūs varat sajaukt, kā efektīvi strādāt. Neuztraucieties! Uzturot savu uzmanību, organizējot, plānojot un motivējot sevi, jūs varat savlaicīgi izpildīt mājasdarbus, lai tos varētu baudīt vēlāk. Tomēr jums vajadzētu sākt ar atbrīvošanos no traucējošiem faktoriem, piemēram, no nevajadzīgām ierīcēm. Viņi bieži ir vainīgie, kas novērš jūsu uzmanību. Jums vajadzētu strādāt arī klusā vietā, lai jums nebūtu kārdinājuma doties prom. Piemēram, jums nevajadzētu sēdēt pie mājas darbiem pie televizora, jo jūs vienkārši vēlaties pārtraukt studijas, lai skatītos televizoru.

Soļi

1. metode no 3: saglabājiet fokusu

1. 

   
   
   Darbs gaišā un ērtā vietā. Mēģiniet sēdēt pie sava galda ērtā, ērtā spilvenā. Izvairieties sēdēt uz grīdas vai gultā, jo šīs vietas var viegli padarīt jūs miegainu un izklaidīgu. Ne tikai tas, bet mājasdarbu veikšana gultā var arī apgrūtināt miegu, un miega trūkums pasliktinās jūsu produktivitāti. Bez tam, jums arī jāpārliecinās, ka darba vietai jābūt pietiekami gaišai, lai lasīšanas laikā neapgrūtinātu acis.

2. 

   
   
   Novērsiet traucējošos faktorus, uzglabājot visas elektroniskās ierīces un atdalot sevi. Izslēdziet tālruni, izejiet no datora konta (ja vien mājasdarbu veikšanai nav nepieciešams dators), izslēdziet televizoru un aizveriet durvis. Ļaujiet savai ģimenei un draugiem zināt, ka jūs nevēlaties, lai jūs traucē darbā, lai viņi cienītu jūsu privāto telpu.
   • Lejupielādējiet vietnes bloķējošas lietotnes, piemēram, Freedom vai SelfControl, lai saglabātu uzmanību, kad izmantojat datoru mājasdarbu veikšanai. Dažās lietotnēs, piemēram, Chrome paplašinājuma stingrajā darbplūsmā, ir arī funkcija, kas novērš laika uzstādīšanu pēc palaišanas.

3. 

   
   
   Iestatiet taimeri. Katra uzdevuma vai kursa sākumā iestatiet taimeri atbilstoši tam, cik ilgi plānojat izpildīt šo uzdevumu. Dažreiz tajā laikā varat paskatīties, cik daudz laika esat iztērējis un cik daudz laika ir atlicis. Tādā veidā jūs atradīsit sev tērējot pārāk daudz laika kaut kam un ātri atgūsiet uzmanību, kad prāts sāk novērst uzmanību.
   • Ja mācību priekšmets vai uzdevums aizņem pārāk daudz laika, varat lūgt skolotāju vai vecāku palīdzēt jums šajās jomās.
   • Nelietojiet attaisnojumus, lai būtu apjucis un satraukts, pārejot uz kaut ko citu (piemēram, “Es tomēr nevaru koncentrēties, ja to nedarīšu” vai “Tas aizņem tikai minūti vai divas”) .
   reklāma

2. metode no 3: plānojiet un organizējiet

1. 

   Kārtojiet preces secībā. Lai nezaudētu laiku lietu meklēšanai, kārtīgi un viegli sakārtojiet grāmatas, papīrus, pildspalvas un citus priekšmetus. Iztīriet somas un mapes katru nedēļu vai mēnesi, lai uzturētu kārtību.
   • Apsveriet iespēju salikt vairākas mapes un piezīmju grāmatiņas no dažādām tēmām lielā mapē ar vairākiem nodalījumiem. Tādā veidā viss jūsu darbs tiks koncentrēts vienā vietā.

2. 

   Vakaram sastādiet mājasdarbu grafiku. Tā vietā, lai vienkārši jauktos ar grāmatu somā un sāktu strādāt, plānojiet jau iepriekš. Lai izveidotu plānu, varat veikt tālāk norādītās darbības.
   • Nosakiet visu laiku, ko plānojat pavadīt savam uzdevumam.
   • Uzskaitiet visus veicamos uzdevumus.
   • Paredziet katra uzdevuma izpildes laiku, lai jūs varētu pabeigt uzdevumu vēlamajā laikā.
   • Veiciet visus uzdevumus sarakstā un izsvītrojiet pabeigtos priekšmetus.

3. 

   Sāciet pildīt mājas darbus, tiklīdz esat atgriezies mājās no skolas. Ja jūs gaidāt līdz naktij, lai izpildītu mājasdarbus, jums, iespējams, būs jāmācās līdz vēlai naktij, un tas nav labi, jo miegā jūsu prātu būs grūti ātri strādāt. Tāpat, ja jūs gaidāt nākamo rītu līdz darbam, jūs varat izskriet cauri skaļrunim vai izgāzties.

4. 

   Prioritāri nosakiet iesniegšanas termiņu un iesniegšanas nozīmi. Plānojot nedēļas mājasdarbu, noteikti atzīmējiet “A” blakus augstas prioritātes uzdevumiem, “C” blakus zemas prioritātes priekšmetiem un “B” blakus uzdevumiem. dienests pa vidu. Uzdevumiem, kas jāveic nākamajā dienā, protams, ir prioritāte pār uzdevumiem, kuri jāveic līdz nākamajai otrdienai. Jums arī jāpiešķir prioritāte uzdevumiem, nevis maziem uzdevumiem.
   • Eseja ar 10 lappusēm nedēļā, kuru vēl neesat uzrakstījis, jāatzīmē ar “A” vai “B”, un pēc 3 dienām var atzīmēt 5 jautājumu īsu uzdevumu. burts "C".
   • Atcerieties, ka negaidiet līdz pēdējai minūtei, lai pievērstos darbam.
   reklāma

3. metode no 3: motivējiet sevi

1. 

   Pārtraukumi. Ja nepārtraukti koncentrējaties daudzu stundu laikā, darba ātrums palēnināsies. Ik pēc 25 minūtēm veiciet 5 minūšu pārtraukumu, lai izstieptos, un veiciet dažus soļus, lai atpūtinātu prātu un ķermeni.

2. 

   Uzkodas un dzer ūdeni. Dzeriet daudz ūdens un malkojiet veselīgas, vieglas uzkodas, pildot mājasdarbus, lai gan baudītu gardus ēdienus, gan palielinātu atmiņas ietilpību, vienlaikus uzlādējot prātu un ķermeni. Palieciet prom no bezalkoholiskajiem dzērieniem, saldajiem “nevēlamajiem” ēdieniem un enerģijas dzērieniem, lai pārliecinātos, ka puslīdz vingrinājuma laikā nenogurst.
   • Mēģiniet ēst selerijas nūjas un ābolu šķēles ar zemesriekstu sviestu.

3. 

   Pēc vingrinājuma pabeigšanas apbalvojiet sevi ar patīkamu nodarbi. Izstrādājiet plānu, kā doties uz drauga māju, spēlēt sev tīkamu spēli, praktizēt šaušanu ar basketbolu mājas priekšā vai palūgt brāļiem un māsām pēc mājasdarba iziet uzkodu. Vienkārši atcerieties, ka jūs gatavojaties izbaudīt šādus priekus, un jūs būsiet motivēts saglabāt mērķtiecību un produktivitāti. reklāma

Padoms

• Veicot mājasdarbu, valkājiet ērtas drēbes.
• Atcerieties, ka uzdevums jāiesniedz laikā.
• Mēģiniet izmantot plānotāju, lai sekotu uzdevumiem, kas jāveic.
• Veicot vingrinājumu, ir viegli novērst prāta uzmanību no citiem veicamajiem vingrinājumiem. Tā vietā vislabāk ir koncentrēties uz veicamo uzdevumu.
• Centieties neaizmigt. Iestatiet modinātāju, kas zvana ik pēc 5-10 minūtēm, lai atgādinātu sev par mājasdarba izpildi, ja jums ir grūtības nomodā.
• Mēģiniet uzlabot savu koncentrāciju, klausoties klasisko mūziku, veicot vingrinājumu.
• Vispirms veiciet vissmagākos vingrinājumus un pamazām pārstrādājiet vieglākos vingrinājumus, lai uzdevumu padarītu vieglāku un vieglāku.
• Izmantojiet mājasdarbu priekšrocības skolā, kad tas ir iespējams (piemēram, pārtraukuma laikā, pusdienu pārtraukumā, pašmācības laikā, brīvajā laikā stundās), lai samazinātu mājas darbu apjomu, nonākot mājās.
• Neaizmirstiet vēlreiz pārbaudīt, kad esat pabeidzis, lai vēlāk nebūtu jāizlabo kļūdas.
• Ja mājās esat pārāk trokšņains, jautājiet ikvienam, kam ir klusas mājas, vai jūs varat mācīties kopā. Pēc mājasdarba izpildīšanas jūs varat spēlēt kopā!

Brīdinājums

• Nesteidzies. Ja jūs veicat ātru mandarīna testu, nedarot visu iespējamo, jūs varat iegūt sliktas atzīmes.