Autors:
John Stephens
Radīšanas Datums:
24 Janvārī 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
Drudža simptomus, kas saistīti ar ķermeņa sāpēm, parasti izraisa bakteriāla infekcija vai vīrusu infekcija, galvenokārt tādi vīrusi kā saaukstēšanās un gripa. Vīrusu infekcijas, kas izraisa kuņģa darbības traucējumus, pneimonija (parasti baktērijas) un urīnceļu infekcijas (bakteriālas infekcijas), ir arī drudzis un ķermeņa sāpes. Bakteriālas infekcijas var ārstēt ar antibiotikām, savukārt vīrusu infekcijām parasti ir atļauts izzust pašām. No otras puses, ir daudz muskuļu sāpju cēloņu, kas neizraisa drudzi, un ārstēšana būs atkarīga no muskuļu sāpju cēloņiem. Neatkarīgi no tā, vai muskuļu sāpes ir saistītas ar drudzi, ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu diskomfortu, kas arī paātrinās atveseļošanos.
Soļi
1. metode no 3: meklējiet medicīnisko palīdzību, lai mazinātu muskuļu sāpes un drudzi
Ej pie ārsta. Ja Jums ir drudža pazīmes un ķermeņa sāpes, nekavējoties apmeklējiet ārstu.Ārsts diagnosticēs cēloni un izraksta ārstēšanu. Muskuļu sāpēm, kas saistītas ar drudzi, nepieciešama profesionāla medicīniska palīdzība.- Ērces un kukaiņu kodumi var izraisīt daudzas veselības problēmas, tostarp Laima slimību, un tām nepieciešama medicīniska palīdzība.
- Zāles pret slimībām var izraisīt arī gripai līdzīgus simptomus. Nelietojiet patvaļīgi pielāgot zāles bez konsultēšanās ar ārstu.
- Metabolisma slimība parasti izpaužas kā pastiprinātas sāpes kājās fiziskās slodzes laikā. Šis stāvoklis jāārstē ārstam.
Lietojiet ibuprofēnu vai acetaminofēnu (Tylenol). Abi recepšu medikamenti palīdz mazināt drudzi un mazināt ķermeņa sāpes. Ibuprofēns novērš augstu temperatūru un pazemina sāpju un iekaisuma hormona "prostaglandīna" līmeni. Acetaminofēns palīdz mazināt centrālās nervu sistēmas sāpes un drudzi, bet nemazina iekaisumu. Šo divu zāļu alternatīvas var efektīvāk samazināt drudzi un sāpes nekā ar kādu no tām.- Neveiciet dubultu devu. Izpildiet norādījumus uz iepakojuma.
- Divu zāļu lietošana pārmaiņus var novērst blakusparādību pārāk lielu vienas zāles lietošanu.
- Ilgstoša NPL lietošana var izraisīt kuņģa-zarnu trakta asiņošanu, ieskaitot gastrītu un čūlainas slimības. Tas ir tāpēc, ka NPL iznīcina aizsargājošo apvalku kuņģī.
Nedodiet aspirīnu bērniem. Aspirīns ir drošs pieaugušajiem, taču var izraisīt Reja sindromu - nopietnu slimību smadzenēs un aknās, kas parasti rodas pēc gripas viļņa vai pēc vējbakām. Šis sindroms var izraisīt nāvi. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērns lieto aspirīnu, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību. Simptomi, kas parādās tūlīt pēc aspirīna lietošanas, ir šādi:- Tomātu
- Apjukums
- Krampji (epilepsija)
- Slikta dūša un vemšana
Jautājiet savam ārstam par pretvīrusu līdzekļiem gripas ārstēšanai. Vīrusu infekcijas bieži tiek izplatītas cieša kontakta un sliktas personīgās higiēnas dēļ. Lai gan vīrusu infekcijas, piemēram, gripa, parasti izzūd pašas no sevis, jūs varat konsultēties ar savu ārstu par pretvīrusu līdzekļu lietošanu, lai saīsinātu slimības ilgumu. Gripas simptomi ir muskuļu sāpes un vispārējs nogurums, kā arī drudža pazīmes, kas pārsniedz 38 grādus pēc Celsija. Dažiem pacientiem var būt augšējo elpceļu simptomi, piemēram, galvassāpes, iesnas, drebuļi, sāpes sinusa un iekaisis kakls.
- Gripas vakcīnas iegūšana katru gadu var ievērojami samazināt gripas inficēšanās risku.
- Ja ilgāk par 48 stundām nav simptomu, ārsts var izrakstīt Oseltamivir. Parastā deva ir 75 mg divas reizes dienā, un to lieto 48 stundu laikā pēc simptomu rašanās.
Lietojiet antibiotikas bakteriālu infekciju ārstēšanai. Ja jums ir aizdomas, ka simptomus izraisa bakteriāla infekcija, ārsts var izrakstīt antibiotiku. Antibiotikas nav efektīvas vīrusu infekciju ārstēšanā. Tomēr antibiotikas var iznīcināt baktērijas organismā un / vai novērst to pavairošanu, tādējādi atbalstot organisma dabisko aizsardzības mehānismu pret infekciju.
- Izrakstīto antibiotiku veids ir atkarīgs no infekcijas veida.
- Jūsu ārsts laboratorijā veiks asins paraugu, lai noteiktu, kuras baktērijas izraisa jūsu simptomus.
2. metode no 3: dzīvesveida izmaiņas, lai mazinātu drudzi un mazinātu sāpes
Pilnībā atpūtieties. Pētījumi liecina, ka miega trūkums var nomākt imūnsistēmas darbību, un atpūta var palīdzēt uzlabot imūno funkciju. Ķermenim jācīnās ar infekciju, kas izraisa drudzi un ķermeņa sāpes. Pat ja jūs lietojat zāles simptomu mazināšanai, jums joprojām ir jāatpūšas un jāuzlabo veselība, lai cīnītos ar šo slimību.
Lai samazinātu drudzi, izmantojiet siltu ūdeni. Jūs varat izmēģināt siltu vannu vai vēsu veļu virs ķermeņa, lai pazeminātu ķermeņa temperatūru. Esiet piesardzīgs, ja to nedara, ja Jums ir drebuļi. Ķermeņa atdzesēšana atdzesēšanas laikā stimulē trīcošu reakciju un faktiski paaugstina ķermeņa temperatūru.
- Nelietojiet vēsas vai aukstas vannas. Auksta duša izraisīs ķermeņa temperatūras pārāk ātru pazemināšanos. Tā vietā uzņemiet siltu vannu.
Pievienojiet pietiekami daudz ūdens ķermenim. Kad temperatūra ir augsta drudža dēļ, jūs ātri zaudējat šķidrumu. Dehidratācija var pasliktināties, ja drudzi pavada vemšana un caureja. Jūsu ķermenim ir nepieciešams ūdens, lai veiktu pamatfunkcijas, tāpēc mitrināšana palīdzēs ātrāk atgūties. Dzeriet vēsu ūdeni, lai gan mitrinātu ķermeni, gan palīdzētu samazināt drudzi.
- Sporta dzērieni, piemēram, Gatorade un Power Aid, ir lieliski piemēroti kuņģa-zarnu trakta problēmām. Šie dzērieni palīdz aizstāt zaudētos elektrolītus.
- Dzert dzidru šķidrumu, piemēram, buljonus vai zupas, ir labi arī tad, ja Jums ir vemšana un caureja. Atcerieties, ka vemšanas un caurejas dēļ jūs dehidrējat, tāpēc pēc iespējas vairāk atjaunojiet un palieciet hidratēts.
- Zaļās tējas dzeršana palīdz uzlabot imūnsistēmu. Zaļā tēja var pasliktināt caurejas simptomus.Ja caureju pavada drudzis un ķermeņa sāpes, nevajadzētu lietot zaļo tēju.
Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem. Pārtika, kas bagāta ar antioksidantiem, var palīdzēt uzlabot imūnsistēmu un palīdzēt organismam labāk cīnīties ar slimībām. Jums vajadzētu ēst tādus pārtikas produktus kā:
- Mellenes, ogas, tomāti un citi tumši augļi.
- Dārzeņi, piemēram, ķirbis un bulgāru pipari
- Izvairieties no nevēlamiem ēdieniem un pārtikas produktiem, kurus pārstrādā daudz, piemēram, virtuļus, baltmaizi, čipsus un konditorejas izstrādājumus.
Valkājiet mitras zeķes. Šis padoms palīdz pazemināt ķermeņa temperatūru. Jūs varat iemērc pāris plānas kokvilnas zeķes siltā ūdenī un izgriezt ūdeni. Tad uzvelciet kājas un pēc tam valkājiet pāris biezas zeķes ārā (lai kājas būtu siltas). Ejot gulēt, valkājiet mitras zeķes.
- Jūsu ķermenis miega laikā sūta asinis un limfas šķidrumu visā ķermenī un stimulē imūnsistēmu.
- Jūs varat piemērot šo padomu 5-6 naktis nedēļā. Tad pirms atkārtotas pieteikšanās paņemiet 2 naktis brīvu.
Atmest smēķēšanu. Smēķēšana pasliktina tādu vīrusu infekciju simptomus kā saaukstēšanās un gripa. Tabaka arī traucē imūnsistēmu, apgrūtinot ķermeņa atjaunošanos. reklāma
3. metode no 3: mialģijas ārstēšana bez drudža
Izvairieties no pārmērīgas muskuļu aktivitātes. Galvenais muskuļu sāpju cēlonis (bez drudža) ir pārmērīga muskuļu kustība. Varbūt jūs pārāk ilgi vingrojat vai pārāk skrienat. Tā rezultātā muskuļiem var rasties sāpes pienskābes uzkrāšanās dēļ muskuļos. Sāpes izzudīs pašas, ja ļausiet muskuļiem atpūsties. Uz laiku jāpārtrauc vingrinājumi, līdz atkal jūtaties labi.
- Lai novērstu muskuļu sāpes, ko izraisa pārmērīga muskuļu lietošana, jums regulāri jāvingro, lai ķermenis netiktu šokēts no pārmērīgas apmācības. Pakāpeniski palieliniet vingrinājuma intensitāti, nevis pēkšņi to palieliniet. Vienmēr izstiepiet muskuļus pirms un pēc vingrošanas.
- Palieliniet elektrolīta piedevas atjaunošanās laikā. Elektrolītu, piemēram, kālija un kalcija, trūkums var izraisīt muskuļu sāpes.
- Sporta dzērieni, piemēram, Gatorade vai Powerade, var palīdzēt kompensēt elektrolītu zudumu fiziskās slodzes laikā.
Muskuļu traumu ārstēšana ar RICE metodi. Lūzušiem kauliem un saitēm nepieciešama steidzama aprūpe. No otras puses, jūs pats varat ārstēt jebkuru muskuļu sasprindzinājumu vai sāpes. Muskuļu sāpes vai slodzi var izraisīt traumas, piedaloties sportā vai vingrojot. Simptomi ir sāpes un / vai pietūkums ievainotajā zonā. Var būt grūti pārvietot kāju, līdz ievainojums sadzīst. Šīs traumas var ārstēt ar RICE: atpūta (atpūta), ledus (ledus), saspiešana (pārsējs) un pacelšana (kājas pacēlums).
- Ļaujiet ievainotajam muskulim pēc iespējas vairāk atpūsties.
- Uzklājiet ledu, lai mazinātu pietūkumu. Ledus palīdz arī sastindzināt nervus ievainotajā zonā, nodrošinot īslaicīgu sāpju mazināšanu. Uzklājiet ledus ik pēc 15-20 minūtēm.
- Aptiniet saiti gan, lai mazinātu pietūkumu, gan lai kāju noturētu vietā. Šis solis ir īpaši noderīgs, ja jums ir kājas traumas un grūtības staigāt. Vienkārši izmantojiet medicīnisko elastīgo saiti vai pārsēju, kas īpaši paredzēts traumām fiziskās slodzes laikā, lai aptītu ap ievainoto vietu.
- Kājas pacelšana pāri sirdij apgrūtinās sirds sūknēšanu ar asinīm. Pamatojoties uz smaguma pakāpi, šis padoms var palīdzēt mazināt pietūkumu.
Novērst muskuļu sasprindzinājumu darba vietā. Tas var izklausīties dīvaini, bet patiesībā pasīvs dzīvesveids, strādājot birojā, var izraisīt muskuļu sāpes. Pārāk ilga sēdēšana vienā vietā var izraisīt muguras sāpes, sliktu kāju cirkulāciju un vēdera tauku uzkrāšanos. Pārāk daudz skatoties uz datora ekrānu, var rasties galvassāpes un acu nogurums.
- Lai ārstētu šāda veida sāpes, varat lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, Tylenol vai Aspirin.
- Stundas vidū paņemiet pārtraukumu, laiku pa laikam pieceļoties no sava galda un mazinot spriedzi mugurā un kaklā.
- Atpūtiet acis, ik pēc 20 minūtēm veicot pārtraukumu. 20 sekundes skatieties uz citu objektu, kas atrodas 600 cm attālumā.
- Efektīvi ir arī regulāri vingrinājumi un palielināta ūdens uzņemšana.
Konsultējieties ar ārstu par medikamentiem. Jūsu lietotās zāles var izraisīt ķermeņa sāpes. Sāpes parasti sākas pēc zāļu lietošanas sākšanas vai pēc devas palielināšanas. Turklāt daži stimulatori var izraisīt rabdomiolīzi. Šī ir nopietna veselības problēma, kas saistīta ar statīnu medikamentiem, kā arī ar muskuļu traumu. Rabdomiolīze jāārstē nekavējoties. Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja lietojat kādu no šīm zālēm un muskuļu sāpes ir saistītas ar tumšas krāsas urīnu:
- Antipsihotiskās zāles
- Statīnu zāļu grupa
- Amfetamīna zāles
- Zāles satur kokaīnu
- Antidepresanti, piemēram, SSRI (selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori)
- Antiholīnerģiskie līdzekļi
Palieliniet elektrolītu daudzumu, lai ārstētu elektrolītu nelīdzsvarotību. "Elektrolīts" ir vairāku ķermeņa minerālu nosaukums, kas pārvadā elektriskos lādiņus, piemēram, kālijs, kalcijs un magnijs. Šie minerāli ietekmē ūdens apgādes funkciju, muskuļu darbību un daudzas citas svarīgas funkcijas organismā. Elektrolīta deficīts var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu un muskuļu sāpes.
- Svīstot, ķermenis zaudē elektrolītus. Tirgū ir daudz produktu, kas palīdz nomainīt elektrolītus, ieskaitot piedevas.
- Piemēri ir sporta dzērieni, piemēram, Gatorade un Powerade. No otras puses, filtrēts ūdens nav dabisks elektrolītu avots.
- Konsultējieties ar ārstu par citām ārstēšanas metodēm, ja sāpes nepāriet ar mājas aprūpi.
Ārstējot muskuļu traucējumus, ievērojiet veselības aprūpes speciālista norādījumus. Ir daudz veidu muskuļu traucējumi, kam raksturīgas vispārējas un hroniskas sāpes. Ja jums ir sāpes muskuļos un nevarat noteikt cēloni, jums jāapmeklē ārsts. Sniedziet pilnīgu detalizētu informāciju par slimības vēsturi, ģimenes vēsturi, zāļu lietošanu un sastopamajiem simptomiem. Ārsts noteiks, kuri testi ir nepieciešami, lai vispār noteiktu sāpju cēloni. Daži no muskuļu traucējumiem, kas jums var rasties, ir:
- Dermatīts vai poliomiozīts: Šīs muskuļu iekaisuma slimības vairāk ietekmē sievietes nekā vīriešus. Simptomi ir sāpes un apgrūtināta rīšana. Ārstēšana ietver steroīdu un imūnmodulējošu zāļu lietošanu. Ārsts veiks asins analīzes, lai noteiktu, vai jums ir šis miozīts. Daži miozīti attīstīs specifiskas autoantivielas. Piemēram, polimiozīta gadījumā ārsts meklēs antinukleāro antivielu, Anti-Ro antivielu un Anti-La antivielu klātbūtni, lai noteiktu diagnozi.
- Fibromialģija: šo stāvokli var izraisīt ģenētika, trauma vai trauksme un depresija. Simptomi ir vieglas, ilgstošas sāpes visā ķermenī, parasti muguras augšdaļā un plecos. Citi simptomi ir galvassāpes, žokļa sāpes, nogurums, atmiņas traucējumi, kognitīvie traucējumi. Lai diagnosticētu fibromialģiju, jums ir jāsāp 11 jutīgās vietās, kas ir sāpes konkrētās mīksto audu vietās. Ārstēšana ietver stresa vadību (piemēram, jogu un meditāciju) un var ietvert sāpju mazinātājus. Dažus pacientus depresijas dēļ var nosūtīt pie psihiatra un sākt lietot SSRI.
Ja nepieciešams, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību. Jūs varat sagaidīt, kamēr muskuļu sāpes izzūd, kamēr jūs atpūšaties mājās. Tomēr dažiem simptomiem būs nepieciešama steidzama medicīniska palīdzība. Meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja Jums rodas šādi simptomi:
- Stipras sāpes vai sāpes, kas palielinās vai nemazinās, lietojot zāles
- Smags muskuļu vājums vai nejutīgums
- Augsts drudzis vai drebuļi
- Apgrūtināta elpošana vai reibonis
- Sāpes krūtīs vai redzes izmaiņas
- Mialģiju pavada tumšs urīns
- Slikta cirkulācija vai aukstas rokas un kājas, bālas vai zilumi
- Citi simptomi, par kuriem neesat pārliecināts
- Izkārnījumos ir asinis
Brīdinājums
- Aspirīnu nav ieteicams lietot drudža gadījumā; Aspirīna blakusparādības ir sāpes vēderā.
- Izvairieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas drudža un ķermeņa sāpju gadījumā.
- Ibuprofēns var izraisīt tādas blakusparādības kā slikta dūša un vemšana.
