Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Pūtītes rētas veidojas, kad pūtīte vai cistiskā pūtītes tiek izspiesta vai salauzta, atstājot bojātu ādu. Par laimi, daudzas lietas varat darīt mājās, lai atbrīvotos no šīm rētām. Parasti jums vajadzētu meklēt dabiskas ārstēšanas metodes, kas var mazināt iekaisumu un noņemt atmirušās šūnas. Vissvarīgākais ir uzturēt ādu tīru, ēst veselīgi un izvairīties no tādu vielu lietošanas, kas var saasināt pūtītes.

Soļi

1. metode no 6: novērsiet pūtītes un pūtītes

1. 

   Izprot pūtītes rētu cēloņus un riska faktorus. Pūtītes saspiešana vai saspiešana izraisīs vairāk pūtītes un pastāvīgas pūtītes rētas. Jo mazāk parādās pūtītes, jo mazāka ir iespējamība, ka jums būs rētas. Pūtītes ārstēšana ir ļoti svarīga, lai novērstu pūtītes rētas, īpaši ar šādiem pūtītes veidiem:
   • Smagas, sāpīgas cistiskās pūtītes un cistiskās pūtītes. Cistiskās pūtītes ir lielas, cietas un iekaisušas. Cistiskās pūtītes ir sāpīgas, pustulas, kas ir dziļi ādā un bieži vien rētas. Šo stāvokli sauc par "cistisko pūtītes".
   • Pūtītes parādās ļoti agri. Un parasti tas pasliktinās dažu gadu laikā. Dermatologi iesaka pirms pubertātes vecuma bērniem ar pūtītēm doties uz dermatoloģisko izmeklēšanu. Pūtītes ārstēšana, pirms tā pasliktinās, samazinās pūtītes rētu risku.
   • Radiniekiem ir pūtītes rētas. Pūtītes rētas bieži mēdz parādīties ģimenēs.

2. 

   
   
   Izvairieties no rokām pieskarties sejai. Netīrumi un baktērijas uz rokām aizsprostos poras un izraisīs pūtītes, ja pārāk pieskaraties sejai. Ja jums ir nepatīkami pūtītes, katru dienu seja jānoslauka ar maigu mitru veļu, kas paredzēta tieši sejai, lai noņemtu liekos netīrumus un mazinātu kairinājumu. Mēģiniet pretoties kārdinājumam pieskarties sejai vai izlocīt seju.
   • Uzturiet rokas tīras, bieži mazgājot rokas vai izmantojot sausu roku dezinfekcijas līdzekli.
   • Nespiediet un neizspiediet pūtītes. Šī darbība palielinās pūtītes rētu risku. Daudzos gadījumos, izspiežot pūtītes, baktērijas vairāk izplatīsies.
   • Neļaujiet matiem nokļūt uz pūtīšu Mati jātur prom no sejas, sasienot matus zirgasteņā, izmantojot galvas saiti vai matadatu.
   • Dermatologi arī iesaka regulāri mazgāt matus, ja mati ir taukaini. Eļļa matos izplatīsies uz pieres, kā arī uz sejas un izraisīs izlaušanos.

3. 

   
   
   Izvairieties no pārmērīgas saules iedarbības. Mērena saules iedarbība ir ļoti izdevīga imūnsistēmai. Tas palīdz organismam ražot D vitamīnu. Tomēr, regulāri "pakļaujot" pūtītes rētas zem saules ultravioletajiem stariem, tās kļūs pastāvīgas.
   • Pārmērīga saules iedarbība izraisa brūnus plankumus uz ādas, kurus sauc arī par vasaras raibumiem. Brūni plankumi uz ādas veidojas zem ādas slāņa un, veidojoties vecumam, uz ādas virsmas veido sīkus, melnus plankumus.
   • Lai pasargātu ādu no saules bojājumiem, izmantojiet sauļošanās līdzekli, kura SPF (saules aizsardzības faktors) ir vismaz 30.
   • Daudzas saules aizsargkrēmos esošās ķīmiskās vielas var izraisīt alerģiju. Lai atrastu sev piemērotu sauļošanās līdzekli, jums jākonsultējas ar dermatologu.

4. 

   
   
   Rūpīgi izvēlieties kosmētiku. Daudzi kosmētikas līdzekļi var saasināt pūtītes un palielināt rētu veidošanās risku. Jums vajadzētu izvēlēties netoksiskus produktus, nevis tos pārmērīgi lietot.
   • Izmantojiet ādas kopšanas līdzekļus bez parabēniem. Praben ir konservants, kas atrodas daudzos produktos. Tie kairina un uzliesmo cilvēkus ar pūtītēm un var izraisīt alerģiju. Butils un propilparabēns ir toksiskāki nekā metilparabēns un etilparabēns. Tomēr otrais veids ir vieglāk uzsūcas cilvēka ķermenī.
   • Nelietojiet kosmētiku, kas satur sintētiskas krāsvielas. Jūsu āda absorbē apmēram 60% no visām vielām, kuras lietojat uz virsmas. Jums vajadzētu izvairīties no kosmētikas, kas satur sintētiskas krāsvielas. Īpaši E102, E129, E132, E133 un E143. Papildus tam, ka tie ir kaitīgi ādai, tie ir arī nervu bojājoši toksīni un var izraisīt vēzi.
   • Ādai un matiem izmantojiet produktus bez eļļas.
   • Nelietojiet kosmētiku tūlīt pēc sejas mazgāšanas, jo tas aizsprostos poras un izraisīs pūtītes.

5. 

   Smēķēt aizliegts. Smēķēšanas pūtītes ir stāvoklis, kad ķermenis nespēj izraisīt pretiekaisuma reakciju, lai ātri izārstētu ādu, tāpat kā ar parastajām pūtītēm.
   • Smēķētājiem pēc pusaudža vecuma ir 4 reizes lielāka iespējamība iegūt pūtītes. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm vecumā no 25 līdz 50 gadiem.
   • Cigarešu smēķēšana izraisīs ādas kairinājumu tiem, kuriem ir jutīga āda.
   • Tabaka rada arī citus ādas apstākļus, piemēram, grumbas un priekšlaicīgu novecošanos, radot brīvos radikāļus. Brīvie radikāļi ir molekulas, kas ķīmiski reaģē uz šūnu bojājumiem.
   • Smēķēšana arī pasliktina kolagēna ražošanu un samazina olbaltumvielu daudzumu ādā. Kolagēns ir strukturāls proteīns ar anti-novecošanās īpašībām. Tas veicina šūnu augšanu un atjaunošanos, uzlabo ādas elastību un izskatu. Nepietiekams kolagēna daudzums samazinās pūtītes ārstēšanas efektivitāti. Kolagēna ražošanas samazināšana arī palēninās pūtītes rētu sadzīšanu.

6. 

   Izvairieties no stresa. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka stress var saasināt pūtītes, īpaši sievietēm. Daži paņēmieni, kas palīdzēs jums pārvaldīt stresu, ir šādi:
   • Klausīties mūziku. Nomierinošas mūzikas klausīšanās pazeminās asinsspiedienu, pazeminās sirdsdarbības ātrumu un mazinās trauksmi.
   • Veltiet laiku jautrībai. Nevajadzīgo laikietilpīgo darbu nomainiet ar kaut ko patīkamāku vai jautrāku. Ja stresa avots ir jūsu mājās, jums jāplāno doties prom pat 1 vai 2 stundu laikā nedēļā.
   • Meditē. Tas palīdzēs pazemināt asinsspiedienu, mazināt hroniskas sāpes un trauksmi, kā arī pazemināt holesterīna līmeni. Un no turienes tas palīdz uzlabot jūsu fizisko un garīgo veselību.
   • Lai vienkārši praktizētu meditāciju, sēdiet sakrustotām kājām klusā vietā un lēnām dziļi elpojiet 5 - 10 minūtes. Mēģiniet meditēt vismaz 5 minūtes dienā, lai pārvaldītu stresu.
   • Citas meditācijas metodes ietver tai chi vai jogu, atgriezenisko saiti un masāžas terapiju.

7. 

   Iegūstiet pietiekami daudz miega. Kolagēna ražošanas un šūnu atjaunošanās process notiek ātrāk un efektīvāk, kamēr jūs gulējat. Jums jāatstāj ķermenim pietiekami daudz laika, lai tas pats dziedinātu, lai atbrīvotos no pūtītes rētām.
   • Regulāra miega grafika uzturēšana palīdzēs jums iegūt kvalitatīvu un konsekventu miegu.
   • Nelietojiet kofeīnu, nikotīnu, alkoholu un saldos dzērienus 4 - 6 stundas pirms gulētiešanas. Tie ir stimulanti un apgrūtina miegu.
   • Vēsa, klusa, tumša vide palīdzēs jums viegli aizmigt. Lai bloķētu gaismu, varat izmantot biezus aizkarus vai acu masku. Neaizmirstiet uzturēt vēsu temperatūru - no 18 līdz 23 ° C -, kā arī telpas ventilāciju.

8. 

   Regulāri vingrojiet. Vingrinājumi palīdz samazināt stresa hormonus, piemēram, adrenalīnu un kortizolu. Tajā pašā laikā tas arī stiprinās jūsu imūnsistēmu, lai cīnītos ar kaitīgām baktērijām, mikrobiem un brīvajiem radikāļiem. Šim procesam ir ļoti svarīga loma pūtītes mazināšanā.
   • Katru dienu jums vajadzētu veikt vismaz 30-40 minūtes mērenas intensitātes vingrinājumu vai 10-15 minūtes intensīvu vingrinājumu. Mērens vingrinājums ietver pastaigas vai peldēšanu. Augstas intensitātes vingrinājumi ietver tādus sporta veidus kā basketbols, futbols un pārgājieni.

9. 

   Glabājiet drēbes un gultas piederumus tīrus. Neuzvelciet sintētiskus audumus, kas ir stingri un berzē ādu. Atcerieties, lai spilvendrānas būtu tīras.
   • Ķiveres, maskas, galvas lentes un citi sporta piederumi var noberzt ādu un izraisīt izlaušanos. Pēc vingrošanas sporta inventārs jātur tīrs un jānomazgā.
   • Baktērijas, netīrumi un atmirušās šūnas uzkrāsies uz spilvenu pārvalkiem un palagiem. Viņi aizsprosto jūsu poras, kamēr jūs gulējat, izraisot vairāk izlaušanos un izraisot pūtītes rētas. Jums bieži jāmaina spilvendrānas.
   • Apsveriet iespēju katru vakaru pievienot spilvenam tīru dvieli, ja nakti lietojat pūtītes līdzekli.
   reklāma

2. metode no 6: tīra āda

1. 

   Izmantojiet vieglu tīrīšanas līdzekli bez ziepēm. Lai novērstu pūtītes, ir ļoti svarīgi uzturēt ādu tīru. Tomēr daži tirdzniecībā pieejamie tīrīšanas līdzekļi var nodarīt jums lielāku kaitējumu. Sejas tīrīšanas līdzeklis bez ziepēm nesatur ķīmiskas vielas, kas izraisa kairinājumu un rētas pūtītēm pakļautajā ādā.
   • Jums vajadzētu izmantot organisku, ķīmisku vielu nesaturošu tīrīšanas līdzekli, lai izvairītos no turpmākas pūtītes kairinājuma un rētas. Lielākajā daļā kosmētikas veikalu varat atrast dažādus dabiskos tīrīšanas līdzekļus.
   • Cilvēkiem ar jutīgu ādu jāizvairās no savelkošu tīrīšanas līdzekļu lietošanas. Viņi izžūs ādu un izraisīs kairinājumu.
   • Ja jums nav laika to notīrīt ar tīrīšanas līdzekli, varat noslaucīt seju, kurā nav eļļas vai abrazīvu līdzekļu.
   • Lai pagatavotu dabisku balansējošu tīrīšanas līdzekli un ūdeni, glāzē silta ūdens varat ievietot tējkaroti zaļās tējas un iemērc to 3-5 minūtes. Tad filtrējiet tēju traukā un ļaujiet atdzist 15 līdz 20 minūtes. Izmantojiet vates tamponu, mitru sejas mazgāšanas lupatiņu vai super abrazīvu dvieli, lai šķīdumu uzklātu uz skartās vietas.

2. 

   Pareizi nomazgājiet seju. Sejas mazgāšana ir atkarīga ne tikai no izmantotā produkta veida, bet arī no tā, kā jūs mazgājat seju. Jums jāievēro šādi norādījumi:
   • Pirms ādas tīrīšanas līdzekļu lietošanas nomazgājiet rokas, lai netīrumi un baktērijas no rokām nevarētu aizsprostot poras.
   • Pirms tīrīšanas līdzekļa uzklāšanas uz ādas, uzmanīgi izskalojiet seju ar siltu vai aukstu ūdeni.
   • Izmantojiet pirkstu galus, lai maigi iemasētu produktu uz sejas 3-5 minūtes.
   • Pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni un nosusiniet ar mīkstu drāniņu.
   • Dermatologs saka, ka seja jāmazgā tikai divas reizes dienā un pēc svīšanas. Nomazgājiet seju vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā, kā arī pēc lielas svīšanas.
   • Svīšana, īpaši valkājot ķiveri vai ķiveri, izraisa ādas kairinājumu. Pēc svīšanas pēc iespējas ātrāk jāmazgā seja.

3. 

   Mēģiniet mazgāt seju ar svaigu pienu. Papildus dabīgiem ādas tīrīšanas līdzekļiem jūs varat arī mazgāt seju ar bezkrējuma pilnpiena pienu. Pienskābe svaigpienā darbojas kā maigs, dabīgs pīlinga līdzeklis, lai noņemtu mirušo ādu un pat to atvieglotu. Tas arī samazina pūtītes rētas un pūtītes rētas.
   • Vienkārši izmantojiet vienu ēdamkaroti svaiga piena un uzklājiet seju ar kokvilnas bumbiņu. Masāža ar apļveida kustībām vismaz 3-5 minūtes, lai pilnībā notīrītu netīrumus no porām. Kokosriekstu piens satur vidējas ķēdes taukskābes, kas var iznīcināt baktērijas un baktērijas, kā arī samazināt pustulu un cistisko pūtītes daudzumu. Tādēļ jums vajadzētu aizstāt govs pienu ar kokosriekstu pienu, kuru var atrast lielveikalos.
   • Ja jums ir taukaina āda vai ir iekaisušas pūtītes, jums jāsajauc tējkarote rīsu tējas vai grams pulvera ar tējkaroti svaiga piena, lai izveidotu pastas. Izmantojiet pirkstus, lai maigi iemasētu maisījumu ādā.
   • Noskalojiet seju ar aukstu ūdeni, pēc tam nosusiniet ar mazgāšanas lupatiņu.

4. 

   Izmantojiet sausas apelsīnu mizas. Sausā apelsīna miza ir dabisks ādas tīrīšanas līdzeklis. Žāvēta apelsīna miza satur C vitamīnu, kas palielina kolagēna ražošanu un ādas šūnu atjaunošanos. Tas arī izbalēs pūtītes rētas un plankumus.
   • Apelsīna miza ir īpaši efektīva cilvēkiem ar taukainu ādu, jo tā noņem sebumu (eļļu no ādas). Ēteriskā apelsīnu mizas eļļa ir arī dabisks ādas mitrinātājs.
   • Nosusiniet apelsīna miziņu, pēc tam sasmalciniet smalkā pulverī. Sajauciet pusi tējkarotes pulverveida tējas ar vienu tējkaroti svaigas piena tējas, kokosriekstu piena vai jogurta, un pēc tam maigi uzberiet maisījumu uz ādas. Ļaujiet nostāvēties 10-15 minūtes un noskalojiet ādu ar aukstu ūdeni.
   • Svaigpiena vai jogurta dzesēšanas efekts palīdzēs mazināt iekaisumu un likvidēt atmirušās šūnas.

5. 

   Izmantojiet jojobba eļļu. Jojobas eļļu ekstrahē no jojobas auga sēklām. Tas ir vistuvākais savienojums ādas dabīgajām eļļām, un to sauc arī par sebumu. Tomēr tas nav komedogēns, tas nozīmē, ka tas neaizsedz poras kā sebums. Šī eļļa palīdzēs novērst pūtītes atgriešanos.
   • Jojobas eļļas lietošana uz ādas mānīs ādu, domājot, ka tā ražo pietiekami daudz eļļas, tādējādi līdzsvarojot eļļu ādā.
   • Lai notīrītu ādu, jūs varat pievienot vienu līdz trīs pilienus jojobas eļļas kokvilnas bumbiņā. Cilvēki ar sausu ādu var lietot 5 līdz 6 pilienus, jo tas ir arī dabisks mitrinātājs.
   • Tā kā jojobas eļļa nav kairinoša vai alerģiska, varat to izmantot, lai noņemtu kosmētiku, ieskaitot acu kosmētikas noņēmēju.
   • Jojobas eļļu var atrast lielveikalos vai kosmētikas veikalos. Neaizmirstiet eļļu uzglabāt vēsā, sausā vietā.
   reklāma

3. metode no 6: pīlinga noņemšana, lai noņemtu pūtītes rētas

1. 

   Izmantojiet maigu pīlinga līdzekli. Pīlings ir atmirušās ādas noņemšana. Tas palīdzēs izbalināt pūtītes rētas, kā arī hiperpigmentāciju (sarkani izciļņi). Ir svarīgi atbrīvoties no atmirušās ādas, kas var aizsprostot jūsu poras, izraisot pūtītes atjaunošanos. Ir diezgan daudz produktu, kurus varat izmantot pīlingam.
   • Pirms pīlinga līdzekļa lietošanas jums jākonsultējas ar dermatologu, lai noteiktu pareizo ādas tipa ārstēšanu.
   • Cilvēkiem ar sausu, jutīgu ādu pīlings jāveic tikai vienu vai divas reizes nedēļā. Cilvēki ar biezu, taukainu ādu var salapot vienu reizi dienā.
   • Super abrazīvie dvieļi ir lieliski instrumenti pīlingam. Tie ir izgatavoti no mākslīgām šķiedrām, kas no jūsu porām izvelk netīrumus un eļļu, neberzējot un nepielietojot spēcīgu spēku.
   • Pēc sejas mazgāšanas ar tīrīšanas līdzekli izmantojiet dvieli vai veļas lupatiņu, lai nosusinātu seju. Pēc tam maigi iemasējiet produktu uz ādas 3-5 minūtes. Pēc katras lietošanas pīlingu mazgā ar ziepēm un ļauj tam nožūt.

2. 

   Pīlings ar cukuru. Jūs varat pats izveidot cukura pīlingus. Cukurs ir viena no labākajām dabīgajām sastāvdaļām atmirušo ādas šūnu noņemšanai. Cukurs palīdz noņemt atmirušo ādu un atjaunot ādas iekšējo slāni, noņemot poros visus netīrumus.
   • Cukuram ir arī dabiska pretnovecošanās iedarbība uz ādu. Tas noņem kaitīgos brīvos radikāļus un palēnina novecošanās procesu.
   • Parastais granulētais cukurs, brūnais cukurs vai organiskais cukurs ir lielisks pīlinga līdzeklis. Brūnais cukurs ir labākais un vismazāk abrazīvs. Smilšu cukurs ir tikai nedaudz stingrāks un arī diezgan efektīvs. Organiskais cukurs ir visgrūtākais.
   • Lai pagatavotu pats savu skrubi, apvienojiet ½ glāzi brūnā cukura ar 2 ēdamkarotēm glicerīna, glikozes kokosriekstu eļļu un 2 ēdamkarotēm mandeļu eļļas. Aromātam varat pievienot arī dažus pilienus citrona sulas vai lavandas ēteriskās eļļas. Sajauc visas sastāvdaļas nelielā traukā, pēc tam maisījumu pārnes traukā.
   • Lai lietotu, apmēram 3-5 minūtes masāžas nelielu daudzumu maisījuma uz bojātās ādas. Notīriet ar siltu ūdeni.
   • Uzglabājiet maisījumu vēsā, sausā vietā ne ilgāk kā 2-3 nedēļas.

3. 

   Pīlingam izmantojiet auzas. Auzas satur augu izcelsmes tīrīšanas līdzekļus saponīnus. Tas satur fenolu, kam piemīt antioksidanta, pretiekaisuma īpašības un kas aizsargā ādu no ultravioletajiem stariem. Turklāt tam ir arī augsta cietes koncentrācija, kas palīdz mitrināt ādu, un ir droša tiem, kuriem ir jutīga āda.
   • Lai pagatavotu dabīgu pīlinga līdzekli, varat uzvārīt 1 ēdamkaroti organisko auzu pārslu ar ¼ tasi ūdens. Kad ūdens atdziest, maigi iemasējiet maisījumu uz sejas un ļaujiet tam sēdēt 10-15 minūtes. Notīriet ar siltu ūdeni.

4. 

   Izmantojiet soda. Cepamā soda smalkās molekulas noņems bojātās un atmirušās šūnas, kā arī noņems lieko sebumu. Tas ir īpaši efektīvs jutīgai ādai, jo lēnām iekļūst ādā.
   • Lai izveidotu vienkāršu, mirušu ādas noņemšanas pastu, vienkārši sajauciet tējkaroti soda ar nelielu daudzumu ūdens un iemasējiet to ādā 5 minūtes.
   • Ja jums ir bieza un taukaina āda, varat pievienot dažus pilienus citrona sulas, kas darbojas kā savelkoša viela, lai turpmāk novērstu pūtītes.
   • Nelietojiet cepamo soda, ja Jums ir cistiskas pūtītes vai iekaisīgas pūtītes.
   • Pagatavojiet pastu no kurkuma pulvera, neem lapām un medus. Uzklājiet uz sejas un nomazgājiet pēc 15 - 20 minūtēm.
   reklāma

4. metode no 6: mitrina ādu

1. 

   Izmantojiet dabiskus mitrinātājus. Sausa āda kairina un padara pūtītes rētas un pūtītes redzamākas. Mitrinošs krēms, kas nerada pūtītes, palīdzēs novērst sausu ādu, saglabājot svaigu izskatu. Meklējiet dabiskus, organiskus losjonus vai losjonus, kas iegūti no augiem ar pretiekaisuma īpašībām. Meklējiet produktus ar tādām sastāvdaļām kā kumelīte, zaļā tēja, alveja, kumelīte vai stipras auzas.
   • Pēc tīrīšanas vai pīlinga regulāri mitrina.
   • Mitrinātāji, kas satur alfa-hidroksi skābi, izbalēs pūtītes rētas, plankumus un grumbas. Alfa-hidroksi skābes ietver glikolskābi, ābolskābi, citronskābi un vīnskābi.
   • Hialuronskābe ir dabisks mitrinātājs, savienojums, kas palīdz ādai saglabāt mitrumu. Tas ir pieejams dažādos produktos, kurus var atrast aptiekās vai kosmētikas veikalos kā sejas losjonus, balzamus vai sejas aerosolus.
   • Hialuronskābei ir galvenā loma novecošanās novēršanā, atjaunojot un uzturot iekšējo ādas slāni.

2. 

   Uzklājiet alvejas želeju. Alveja aktīvi samazina iekaisumu, vienlaikus stimulējot šūnu augšanu un atjaunošanos.
   • To lieto daudzos parastajos mitrinātājos un lokālos želejos. Tos var atrast aptiekā vai lielveikalā. Jums vajadzētu regulāri lietot to uz ādas, lai izbalinātu pūtītes rētas.

3. 

   Uzklājiet kumelīšu ekstraktu. Krizantēma, kas pazīstama arī kā kliņģerīte, parasti tiek izmantota parastajos mitrinātājos, un to pārdod arī kā esenci. To bieži lieto, lai ārstētu pūtītes rētas, jo tas stimulē šūnu augšanu un atjaunošanos.
   • Krizantēmu lieto arī ādas mitrināšanai un tvirtuma uzlabošanai. Jūs varat izmantot vietējos produktus, kas satur 2 - 5% esences.
   • Lietojiet 3-4 reizes dienā pēc nepieciešamības, lai izbalinātu pūtītes un rētas.
   • Kumelīšu tēju var pagatavot pats, apmēram 2–3 gramus ziedu iemērcot glāzē silta ūdens un katru dienu mazgājot seju ar šo šķīdumu.
   • Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret kumelītēm vai viršiem, ieskaitot krizantēmu un ambroziju, var būt alerģija pret kliņģerīti.

4. 

   Izmēģiniet kokosriekstu eļļu. Jaunavas kokosriekstu eļļa satur E vitamīnu un taukskābes. Tie nodrošina pretiekaisuma iedarbību un cīnās ar baktērijām, kas var izraisīt ādas iekaisumu.
   • Lietojot 1 vai 2 pilienus kokosriekstu eļļas uz ādas divas reizes dienā, ievērojami samazināsies sausums.
   • Kokosriekstu eļļai ir atjaunojošas īpašības, kas palīdzēs atjaunot šūnas un izbalināt pūtītes rētas.
   • Cilvēkiem ar taukainu ādu kokosriekstu eļļa jālieto mēreni, apmēram divas reizes nedēļā. Pārāk daudz kokosriekstu eļļas aizsprosto poras un izraisa vairāk pūtītes.
   • Kokosriekstu eļļa ir pieejama visos lielveikalos. Jums jāpārliecinās, ka tā ir neapstrādāta, auksti presēta un organiska kokosriekstu eļļa. Nelietojiet šo produktu, ja Jums ir alerģija pret zirņiem.

5. 

   Izmantojiet avokado. Avokado ir bagāts ar vitamīniem, barības vielām un taukskābēm, kas palīdz stimulēt kolagēna ražošanu un audu atjaunošanos. Lai dziedinātu pūtītes rētas, varat pagatavot avokado masku.
   • A un C vitamīniem piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas palīdz aizsargāt ādu no kaitīgiem brīvajiem radikāļiem. E vitamīns palīdz mitrināt ādu un izbalināt pūtītes rētas.
   • Lai pagatavotu avokado masku, jums jāizmanto avokado kodols. Uzklājiet uz skartajām ādas vietām 10-15 minūtes. Pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni. Izmantojiet mazgāšanas lupatiņu, lai nosusinātu ādu.
   • Ja jums ir sausa, jutīga āda, varat izmantot šo metodi katru dienu. Cilvēkiem ar taukainu ādu tas jādara tikai divas reizes nedēļā.

6. 

   Uzklājiet medu. Medus piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz izbalināt pūtītes rētas un mazināt iekaisumu. Lai medu izmantotu kā aktuālu līdzekli, vienkārši uzklājiet plānu slāni virs skartās vietas un pārklājiet vietu ar pārsēju.
   • Manuka medus satur vislielāko labvēlīgo savienojumu koncentrāciju, lai mazinātu pūtītes rētas.
   • Medus palīdzēs mazināt vai novērst baktēriju izraisītās infekcijas. Pirms lietojat to šim nolūkam, jums jākonsultējas ar ārstu.
   reklāma

5. metode no 6: izmantojiet dabiskus līdzekļus

1. 

   "Nomizojiet" ar salicilskābi. Ir daudz dabisku līdzekļu, ko varat izmantot pūtītes rētu ārstēšanai. Salicilskābe ir skābe, kas iegūta no augiem. Tas ir ļoti efektīvs, ārstējot pūtītes un hiperpigmentāciju cilvēkiem ar tumšāku ādu.
   • Jūsu dermatologs var veikt salicilskābes pīlingu savā birojā vai ieteikt mājas komplektu, lai to izdarītu pats.
   • Salicilskābei ir minimālas blakusparādības, un tā nav paredzēta cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret aspirīnu.

2. 

   Izmantojiet želejas no alfa un beta hidroksi skābēm. Alfa-hidroksi skābe (AHA) ir dabiskā skābe, ko organisms ražo, lai izbalinātu pūtītes rētas, plankumus un grumbas. Viņi maigi nolobīs atmirušo ādas šūnu virsējo slāni.
   • AHA satur pienskābi, ābolskābi, citronskābi, vīnskābi un beta-hidroksi-glikolskābi. Daudzās aptiekās un kosmētikas veikalos tiek pārdoti rētas gēli, kas satur alfa un beta hidroksi skābes.
   • Uzklājiet želeju uz skartās ādas vietas ne vairāk kā divas reizes dienā.
   • Nelietojiet nevienu produktu, kas satur vairāk nekā 20% AHA vai glikolskābes koncentrāciju. Pārmērīga šīs skābes lietošana noņem ādas dabiskās eļļas un mitrumu.
   • Jūsu dermatologs birojā var arī veikt sejas pīlingu ar glikolskābi.

3. 

   No ābolu sidra etiķa izveidojiet sejas masku. Ābolu sidra etiķis ir antiseptisks līdzeklis, kas palīdz iznīcināt kaitīgās baktērijas, kas izraisa pūtītes. Tas satur ābolskābi, pienskābi un etiķskābi. Tie palīdz izgaismot un notīrīt ādas virsmu, stimulējot kolagēna ražošanu. No turienes tas palīdz atjaunot šūnas un noņemt atmirušo ādu.
   • Izvēloties ābolu sidra etiķi, izvēlieties tumšāko, tumšāko etiķi. Jo vairāk satur ābolu sidra etiķa atlikumus, jo vairāk noderīgu sastāvdaļu tas sniegs ādai.
   • Sajauciet ½ glāzi organiskā ābolu sidra etiķa ar ¼ glāzi soda, tasi jūras sāls, ½ glāzi medus un 5 - 10 pilienus tējas koka vai kumelīšu ēteriskās eļļas. Visas sastāvdaļas sajauciet burkā un kārtīgi samaisiet. Ja maisījums ir pārāk šķidrs, ja nepieciešams, varat pievienot soda vai jūras sāli. Maisījumam nevajadzētu plūst uz sejas.
   • Uzklājiet maisījumu uz ādas nedēļu. Uzklājiet ar apļveida kustībām pa visu seju, prom no acu zonas.
   • Ļaujiet maisījumam sēdēt uz ādas 5 - 10 minūtes, pirms to noskalojiet ar aukstu ūdeni.

4. 

   Uzklājiet želeju, kas ekstrahēta no sīpoliem. Daudzi pētījumi ir atbalstījuši sīpolu ekstraktu efektivitāti pūtītes rētu un apdegumu dziedēšanā. Sīpoli satur kvercetīnu, dabisku antioksidantu savienojumu, kas palīdz cīnīties ar kaitīgiem brīvajiem radikāļiem. Tas arī palīdz mazināt iekaisumu, stimulē bojāto šūnu augšanu un atjaunošanos.
   • Sīpoli ir bagāti ar antibakteriālu sēru, kas palīdz mazināt pūtītes. Sīpolu ekstraktiem ir arī ādas balināšanas īpašības un tie samazina pūtītes, kā arī samazina hiperpigmentāciju.
   • Gēlus, kuru pamatā ir sīpoli, varat iegādāties lielākajā daļā aptieku vai arī paši gatavot mājās. Lai pagatavotu dabīgu sīpolu maisījumu, neliela sīpola biezenī var izmantot mehānisko rīvi. Atdzesējiet 20 minūtes. Tas palīdzēs mazināt nepatīkamās smaržas, kas var izraisīt kairinājumu. Izņemiet maisījumu no ledusskapja, pēc tam uzklājiet to uz skartās ādas vietas.
   • Atstājiet maisījumu uz ādas 10-15 minūtes, pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni. To var izdarīt vienu reizi dienā, līdz rēta sadzīst. Jūsu āda uzlabosies 4 - 10 nedēļu laikā.
   • Ja Jums rodas smags ādas kairinājums, pārtrauciet lietošanu.

5. 

   Izmantojiet minerālu dubļu masku. Minerālu dubļi ir dūņu veids, kas piekrastes zonu nogulsnēs satur jūras sāļus no okeāna. Tajā ir daudz noderīgu vielu. Tie ietver taukskābes, sēru un jūras aļģes ar pretiekaisuma un nomierinošām īpašībām.
   • Minerālu dubļi arī palīdzēs izlīdzināt ādas struktūru, noņemot atmirušās šūnas un baktērijas. Tas palīdzēs uzlabot rētas kopējo izskatu.
   • Minerālu dūņas tiek izmantotas daudzās parastajās sejas maskās, kuras var iegādāties aptiekās vai kosmētikas veikalos.
   • Jūs varat arī uzklāt minerālu dubļu masku divas reizes nedēļā vai atbilstoši dermatologa norādījumiem jūsu ādas tipam.
   • Sērs un jūras sāls var kairināt cilvēkus ar sausu, jutīgu vai iekaisušu ādu.
   reklāma

6. metode no 6: Ēdiet un dzeriet, lai pēc iespējas samazinātu rētas pēc pūtītēm

1. 

   Dzert daudz ūdens. Dehidratācija var izraisīt sausu ādu. Turklāt tas arī vājinās jūsu imūnsistēmu, jo ar sviedriem un izdalīšanos tas nevar noņemt toksīnus. Un ķermenim būs grūti dziedēt virsmas brūces, piemēram, pūtītes rētas.
   • Dzerot pietiekami daudz ūdens, uzlabosies arī ādas elastība. Un no turienes - izbalējošas grumbas, kā arī pūtītes rētas.
   • Lai saglabātu hidratāciju, ik pēc divām stundām jums vajadzētu izdzert apmēram 230 ml ūdens. Dienā jāizdzer vismaz 2 - 4 litri ūdens.
   • Ja jūs dzerat dzērienus ar kofeīnu, jums jāizdzer vismaz 1 litrs ūdens par katru patērēto kofeīna tasi.

2. 

   Samaziniet cukuru un piena produktus. Cukura un piena produktu kombinācija nav laba tauku dziedzeriem, kas izraisa pūtītes. Daudzi pētījumi dažādos pasaules reģionos starp pamatiedzīvotājiem ir parādījuši, ka pusaudžiem nebūs pūtītes, ja viņi neēd cukuru vai piena produktus, bet ēd tikai to, ko visi apkārtnē patēriņa jomā. Tomēr, atdarinot rietumu diētu, viņiem sākās pūtītes, tāpat kā visiem citiem cilvēkiem pasaulē.

3. 

   Dzert zaļo tēju. Zaļā tēja ir bagāta ar antioksidantiem, ko sauc par polifenoliem, kas stimulē kolagēna ražošanu un šūnu atjaunošanos, tādējādi izplēnot pūtītes rētas. Antioksidanti arī palīdzēs cīnīties ar kaitīgajiem brīvajiem radikāļiem.Tie aizsargā ādu no UV stariem un samazina grumbas. Zaļā tēja arī mazina stresu.
   • Jūs varat pagatavot zaļo tēju, 3 - 5 minūtes iemērcot 2 - 3 gramus zaļās tējas lapu tasītē silta ūdens.
   • Dzeriet zaļo tēju 2-3 reizes dienā.
   • Vietējais krēms, kas satur zaļo tēju, arī palīdzēs izbalināt pūtītes rētas.

4. 

   Papildinājums ar A vitamīnu. Pētījumi ir parādījuši, ka A vitamīns, kas pazīstams arī kā retinols, uzlabo kolagēna ražošanu. A vitamīns arī pasargās ādu no brīvo radikāļu un ultravioletā starojuma bojājumiem.
   • Labi A vitamīna avoti ir lasis, skumbrija, olu dzeltenumi, burkāni, zaļie lapu dārzeņi un dzelteni vai oranži augļi. Viņiem nebūs blakusparādību. A vitamīna piedevas varat atrast lielākajā daļā aptieku.
   • Jūs varat palielināt ķermeņa A vitamīna uzsūkšanos, ēdot diētu, kas nesatur neveselīgus taukus. Turieties prom no margarīna, hidrogenētām eļļām un pārstrādātiem pārtikas produktiem.
   • Ieteicamā A vitamīna dienas deva ir 700–900 mkg (2334–3000 SV). Pārāk daudz A vitamīna (vairāk nekā 3000 mkg vai 10 000 SV) var izraisīt daudzas kaitīgas blakusparādības, tostarp iedzimtus defektus un depresiju. Jums tas rūpīgi jāuzrauga.

5. 

   Palieliniet C vitamīna devu. C vitamīns ir svarīgs imūnsistēmas pastiprinātājs, kas palīdz organismam ražot kolagēnu. C vitamīns ir arī antioksidants un uzlabo imūnsistēmu.
   • Jūs varat lietot C vitamīnu kā papildinājumu ar devu, kas nepārsniedz 500 mg, sadalot 2-3 reizes dienā.
   • Uzturā varat pievienot arī pārtikas produktus ar augstu C vitamīna saturu. Dabiski C vitamīna avoti ir zaļie vai sarkanie bulgāru pipari, citrusaugļi un nekoncentrētas citrusaugļu sulas, spināti, brokoļi, Briseles kāposti, zemenes, avenes, avokado un tomātu.

6. 

   Ēd vairāk pārtikas produktu, kas satur E vitamīnu. E vitamīns ir antioksidants, kas palīdz novērst pūtītes, ko izraisa kaitīgas baktērijas, baktērijas vai brīvie radikāļi. Tas arī aizsargā ādu no kaitīgā ultravioletā starojuma un veicina šūnu atjaunošanos, kā arī uztur mitrumu.
   • E vitamīns ir augu eļļās, mandelēs, pupiņās, lazdu riekstos, saulespuķu sēklās, spinātos un brokoļos.
   • Ieteicamā deva pieaugušajiem ir 15 mg (22,35 SV) dienā. Tomēr daudzi nesenie pētījumi ir parādījuši, ka šo vērtīgo antioksidantu var lietot 268 mg (400 SV) dienā. Konsultējieties ar ārstu par jums piemērotāko devu.
   • Ēst pārtiku, kas satur E vitamīnu, nebūs bīstami vai kaitīgi. Kā papildinājums E vitamīnam var būt nopietnas sekas veselībai.

7. 

   Izmantojiet cinku. Daudzi pētījumi liecina, ka cinks palīdzēs samazināt pūtītes rētas. Lai paātrinātu brūču sadzīšanu, uz ādas varat uzklāt krēmu, kas satur cinku.
   • Cinks ir būtisks minerāls, kas atrodams daudzos pārtikas produktos, kurus lietojat katru dienu. Tam piemīt antioksidanta īpašības, kas palīdz aizsargāt ķermeņa šūnas no baktēriju un baktēriju radītiem bojājumiem.
   • Pārtikas cinka avoti ir austeres, vēžveidīgie, sarkanā gaļa, mājputni, siers, garneles, krabji, pupas, saulespuķu sēklas, ķirbis, tofu, miso, sēnes un vārīti dārzeņi.
   • Cinks ir pieejams arī kā uztura bagātinātājs un dažādas sintētiskās kapsulas. Viegli uzsūcamās cinka formas ir cinka pikolināts, cinka citrāts, cinka acetāts, cinka glicerāts un cinka monometionīns.
   • Ieteicamā dienas deva ir 10 - 15 mg. Jums jāievēro šī deva. Šo devu var viegli sasniegt, izmantojot diētu. Pārāk daudz cinka samazina vara līmeni un vājina imūnsistēmu.
   • Cinku saturošus krēmus lietojiet tikai atbilstoši ārsta norādījumiem.
   reklāma

Padoms

• Ja neviena no iepriekšminētajām metodēm nedarbojas, jums jāapmeklē dermatologs. Ir vairākas ķirurģiskas metodes, lai ārstētu pūtītes rētas. Jūs varētu apsvērt steroīdu injekcijas vai krioterapiju. Krioterapija rētu sacietēs.

Brīdinājums

• Izvairieties no pārāk spēcīgas roku berzes. Šī darbība saasinās esošos pūtītes apstākļus, palielinot pastāvīgu rētu veidošanās risku.
• Pirms papildināt diētu, jākonsultējas ar ārstu. Dažiem uztura bagātinātājiem var būt kaitīgas blakusparādības. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad lietojat pārāk daudz.
• Grūtniecības laikā jums vajadzētu izvairīties no retinoīdiem un patērēt vairāk A vitamīna. Tie var kaitēt mazulim un izraisīt iedzimtus defektus.
• Nelietojiet zobu pastu. Daudzi cilvēki uzskata, ka zobu pasta ir dabiska pūtītes un rētu ārstēšana. Tomēr dažas sastāvdaļas, piemēram, nātrija laureta sulfāts, triklozāns un piparmētra, atrodas zobu pastā un var pasliktināt jūsu pūtītes.
• Esiet piesardzīgs, lietojot retinoīdus. Retinoīdu ārstēšana palīdzēs novērst pūtītes simptomus. Bet vietējie retinoīdi var izraisīt depresiju vai trauksmi un izraisīt pašnāvnieciskas domas un vardarbību. Retinoīdu vietā jūs varat dabiski iegūt A vitamīnu, izmantojot diētu. Šī metode ražos veselīgu retinolu, kas palīdz imūnsistēmai un ādas atjaunošanai.
• Sargāt no benzoilperoksīda. Daži ārsti, iespējams, ieteiks izmantot benzoilperoksīdu kā alternatīvu ārstēšanai ar antibiotikām, taču tas nodara vairāk kaitējuma nekā laba. Tomēr regulāra lietošana kaitēs ādai, kā arī negatīvi ietekmēs veselību.