Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Tvaika pirts ir tradicionāla sinusa spiediena samazināšanas metode, neizmantojot ķīmiskas vielas vai medikamentus. Tvaiks palīdz iztīrīt deguna ejas un atbrīvo deguna biezās gļotas, tādējādi palīdzot viegli noņemt gļotas no deguna blakusdobumiem. Jūs varat ārstēt deguna blakusdobumus ar tvaika pirti ar sāpju mazinošām zālēm, antibiotikām un pretsēnīšu zālēm, kuras ir parakstījis ārsts. Ja lietojat sinusa medikamentus, varat tos lietot, vienlaikus uzņemot tvaika pirti. Ja neesat apmeklējis ārstu, vispirms izmēģiniet tvaika metodi. Tomēr, ja jūs nepārtraukti veicat tvaika tvaiku 5-7 dienas, un deguna blakusdobumi joprojām neizzūd, jums jāapmeklē ārsts.

Soļi

1. metode no 3: tvaika vanna

1. 

   1/4 podu piepilda ar ūdeni. Vāriet ūdeni un ļaujiet tam vārīties 1-2 minūtes vai līdz ūdens burbuļo. Izņemiet katlu no plīts.
   • Novietojiet karsto trauku uz izolētās plaukta un klājiet uz galda.
   • Nenovietojiet bērnus pie vāroša ūdens katla. Izvairieties no tvaika, kad bērni ir blakus.

2. 

   
   
   Nosedz galvu. Apklājiet galvu ar lielu, tīru kokvilnas dvieli un tuviniet galvu tvaicējošā ūdens katlam.
   • Aizveriet acis un turiet seju apmēram 30 cm attālumā no ūdens, lai tvaiks varētu iziet caur degunu un rīkli, neradot apdegumus.

3. 

   Elpa. Elpojiet caur degunu un ārā caur muti 5 sitienus. Pēc tam samaziniet to līdz 2 sitieniem katram ieelpojot un izelpojot.
   • Elpojiet nepārtraukti 10 minūtes vai līdz ūdens pārtrauc iztvaikot.
   • Mēģiniet izpūst degunu tvaika laikā un pēc tam.

4. 

   
   
   Regulāri pirts. Jūs varat veikt tvaika pirti ik pēc 2 stundām vai brīvajā laikā.

5. 

   Izmantojiet saunas priekšrocības jebkurā laikā un vietā. Ja jums nav laika vārīt ūdeni un sēdēt tvaika pirtī, jūs varat izmantot tvaika priekšrocības no karstās tējas vai zupas bļodas, atrodoties darbā vai citur. Lai gan tvaika avots ir atšķirīgs, ārstēšanas efekts ir līdzīgs.
   • Lai mazinātu sinusa spiedienu, var izmantot mitrinātāju.
   reklāma

2. metode no 3: Pirts ar zaļumiem

1. 

   
   
   1/4 podu piepilda ar ūdeni. Vāriet ūdeni un ļaujiet tam vārīties 1-2 minūtes vai līdz ūdens burbuļo. Izņemiet katlu no plīts.

2. 

   Ievietojiet 1-2 pilienus ēteriskās eļļas katlā ar ūdeni. Sāciet ar 1 pilienu ēteriskās eļļas uz pusi katla ūdens. Šīs ēteriskās eļļas satur antibakteriālas, pretsēnīšu vai antiseptiskas īpašības, tādējādi palīdzot iznīcināt baktērijas un citus mikroorganismus, kas izraisa sinusītu:
   • Piparmētru vai piparmētru ēteriskā eļļa - Abas šīs ēteriskās eļļas satur vielu Mentols (Mentola), kas palīdz antiseptiski un paaugstina imunitāti.
   • Timiāna, salvijas un oregano ēteriskās eļļas Tie ir augi, kas palīdz uzlabot imūnsistēmu, antibakteriāli un palielina asinsriti, paplašinot asinsvadus.
   • Lavandas eļļa Lavanda ir maiga zāle un tai piemīt antibakteriālas īpašības. Turklāt šī zāle rada arī miera un komforta sajūtu, tādējādi palīdzot mazināt trauksmi un depresiju.
   • Melnā valrieksta ēteriskā eļļa Ja Jums ir sēnīšu sinusa infekcija, pievienojiet ūdenim melnā valrieksta ēterisko eļļu, jo tā satur pretsēnīšu, antibakteriālas un antiseptiskas īpašības.
   • Tējas ēteriskā eļļa Tējas koka eļļa satur pretvīrusu, pretsēnīšu un antiseptiskas īpašības, tādējādi palīdzot efektīvi samazināt sinusa infekcijas.

3. 

   Izmantojiet žāvētus augus. Ja jums nav ēterisko eļļu, varat pievienot ½ tējkarotes žāvētu garšaugu katlā ūdens.
   • Pēc žāvētu zaļumu pievienošanas katlā turpiniet vārīt vēl dažas minūtes. Izslēdziet siltumu, paceliet trauku, novietojiet to ērtā vietā un sāciet tvaiku.

4. 

   Vienmēr pārbaudiet zāļu jutīgumu. Pirms izmēģināt jaunu garšaugu, vispirms tas jāpārbauda, ​​lai novērstu nevēlamas reakcijas, piemēram, šķaudīšanu vai ādas kairinājumu. Aptuveni minūti tvaicējiet seju ar ūdeni, kas sagatavots no jauna auga. Pēc tam 10 minūtes pārtrauciet ieelpošanu un pagaidiet, līdz redzat reakciju.
   • Ja kairinājums vai citas reakcijas neparādās, varat veikt tvaika pirti kā parasti.
   reklāma

3. metode no 3: izmantojiet citas terapijas, lai samazinātu sinusa spiedienu

1. 

   Izmantojiet mitrinātāju. Novietojiet mitrinātāju savā guļamistabā, lai uzlabotu sinusa veselību. Mitrinātājs rada tvaiku un mitru gaisu, palīdzot notīrīt deguna ejas.
   • Kad deguna ejas ir bloķētas, mēģiniet atrast veidus, kā tās mitrināt. Daudzi cilvēki domā, ka sauss gaiss var palīdzēt samazināt iesnas. Tomēr sauss gaiss kairina deguna eju membrānas.
   • Mitrinātāji ir īpaši nepieciešami ziemā, jo centrālā apkure parasti izžūst iekštelpu gaisu.
   • Karstā ūdens pudeles novietošana pie auss var radīt tādu pašu efektu un palīdzēt iztīrīt ausu šķidrumus.

2. 

   Veikt karstu vannu. Gara, karsta duša ir tikpat efektīva kā tvaika pirts. Karstais ūdens no dušas rada siltu un mitru gaisu, tādējādi palīdzot cirkulēt aizsprostotās deguna ejas un samazināt sinusa spiedienu.
   • Jūs varat arī uzklāt siltu kompresi uz sejas, lai notīrītu deguna ejas un mazinātu sinusa spiedienu.

3. 

   Dzert daudz ūdens. Dzeriet daudz šķidruma (vismaz 8 pilnas tases dienā), lai atšķaidītu gļotas, novērstu sinusa sastrēgumus un samazinātu spiedienu deguna blakusdobumos.
   • Atšķaidītas gļotas ir vieglāk noņemt, kad tās ir plānas. Mēģiniet dzert daudz šķidruma ikreiz, kad jūtat deguna blakusdobumu pārslodzi.

4. 

   Spilveni augstu galvā. Turot galvu uz augšu, naktī guļot, ir vieglāk elpot un novērš sinusa spiedienu. reklāma

Padoms

• Saunu var kombinēt ar perorālām antibiotikām un pretsēnīšu zālēm. Deguna aerosola lietošanas gadījumā tvaiki var izraisīt papildu deguna kairinājumu. Ja lietojat deguna aerosolus, pirms tvaika pirts sākšanas jums jākonsultējas ar ārstu.
• Ja pēc 5-7 dienām pēc tvaika ārstēšanas deguna blakusdobumi neuzlabojas, jums jāapmeklē ārsts.

Brīdinājums

• Nelietojiet tvaicēt ar verdošu ūdeni, lai izvairītos no apdegumiem.
• Izvairieties no sejas novietošanas pārāk tuvu tvaika katlam. Centieties turēt seju drošā 30 cm attālumā no ūdens.
• Neļaujiet bērniem tuvoties verdoša ūdens katlam.