Saturs

• Soļi
• Padoms

Neļaujiet bailēm no peldēšanās ar tamponiem traucēt lieliski pavadīt laiku pie baseina vai pludmalē. Daudzas meitenes neapzinās, ka tampona lietošana peldēšanas laikā ir tāda pati kā tampona lietošana klases vai piknika laikā. Lūk, kas jums jādara.

Soļi

1. metode no 2: ielieciet tamponu

1. 

   Ievietojiet tamponu kā parasti. Pirms nēsāt uz baseinu, jums vajadzētu pierast regulāri ņemt tamponu. Lai izmantotu tamponu, vienkārši izvelciet to no korpusa, atrodiet ērtu stāvokli, kas ļauj virzuļa lielo galu ievietot maksts, pēc tam nospiediet virzuļa mazo galu līdz pilnam galam, ievietojiet tamponu. Dziļāk maksts un uzmanīgi noņemiet izsviešanas cauruli, kad tampons ir stingri nostiprināts.
   • Tamponam jāizbēg no virzuļa un pilnībā jāiet maksts. Ja jūs nospiežat nepietiekami tālu, tampons izslīdēs ar vilci.

2. 

   
   
   Nodrošiniet komfortu, valkājot tamponu. Veikt dažas kārtas, apsēsties, nedaudz pakustēties, pārliecināties, ka tampons neizraisa nekādas sajūtas maksts. Ja jums sāp vai joprojām jūtat tampona klātbūtni, mēģiniet vēlreiz vai nospiediet tamponu dziļāk ar pirkstu. Dažreiz jūs, iespējams, nevarēsit ievietot tamponu tālāk, nekā drīz beigsies jūsu cikls. Tāpēc jums nevajadzētu mēģināt, kad tas pārāk sāp.

2. metode no 2: Peldieties ar tamponu

1. 

   
   
   Izvēlieties pareizo peldkostīmu. Tas, iespējams, nav īstais gadījums, lai jūs varētu parādīt savu jauno rozā peldkostīmu vai drosmīgi balto peldkostīmu. Tā vietā izvēlieties tumšākas drēbes, ja menstruālā asiņošana izplūst. Jūs varat izvēlēties arī peldkostīmus ar biezu dibenu. Ar to jūs jutīsities diskrētāk. Parasti valkājiet ērtu apģērbu un nepievēršiet pārāk lielu uzmanību apakšai. Jo mazāk jūs notverat, ja to nejauši izlejat, jo ērtāk jums būs.

2. 

   
   
   Uzmanīgi pārklājiet tampona stiepli. Vienīgā lieta maijs Šeit notiek tas, ka tampona stieple var izkļūt. Neuztraucieties: vienkārši pārliecinieties, ka tampons ir rūpīgi paslēpts jūsu svārkos / peldkostīmos. Ja jūs patiešām vēlaties, apgriešanai varat izmantot arī nagu grieznes, taču nepārgrieziet auklu pārāk daudz, lai tamponu nebūtu grūti noņemt.

3. 

   Nelietojiet tamponus. Higiēnas salvete nav ietekmē ūdens vidi. Lai gan ūdens to vairāk vai mazāk slēps, diemžēl nekas nevar apturēt asiņu izliešanu no jūsu svārkiem / peldkostīmiem. Jums vajadzētu valkāt tamponus tikai tad, kad negrasāties peldēties vai dižoties ar bikini biksēm (higiēniskās paketes var radīt marķējumu uz jūsu bikini).

4. 

   Izejot no baseina, apsveriet iespēju valkāt šorti. Ja vēlaties lielāku aizsardzību vai jūtat stresu, vienkārši valkājot peldkostīmus ārpus baseina un sauļojoties, varat paslīdēt uz ērta džinsa džinsu, lai iegūtu papildu drošību ārpus ūdens.

5. 

   Ja vēlaties, nedaudz biežāk mainiet tamponu. Lai gan peldēšanās laikā tamponu biežāk nav jāmaina, ja esat aizrāvies ar to vai esat mazliet neērti pēc izkļūšanas no ūdens, jūs varat nomainīt tamponu ik pēc 2 stundām vai agrāk, ja vēlaties.

6. 

   Izbaudiet savu peldēšanas sesiju. Neuztraucieties pārāk daudz par peldēšanu ar tamponiem: visi to dara. Izbaudiet peldi un neuztraucieties par noplūdi! Peldēšana atvieglo menstruāciju krampjus, ir lielisks vingrinājums un palīdz justies labāk un priecīgāk par sarkanās gaismas dienu.

Padoms

• Mainiet tamponu pēc 4 līdz 8 stundām.
• Izmantojiet pārsējus vai citu sporta līmi, lai kaut kur piestiprinātu tamponu.
• Ja jums ir neērti izmantot tamponu, atrodoties ūdenī, varat izmantot menstruālo kausu.
• Vienmēr ņemiet līdzi papildu tamponus. Kas zina, menstruālā asiņošana var izplūst vai kādam pēkšņi var būt nepieciešama. Pat nepeldoties, ņemiet līdzi daudz tamponu!
• Nekad negaidiet tampona nomaiņu ilgāk par 8 stundām - tas var izraisīt toksisku šoku.