Saturs

• Padoms
• Brīdinājums

• Kad esat atpazinis acu smaida sajūtu, mēģiniet to iegaumēt. Praksē iekļauj visu seju, kad smaidi. Jo vairāk jūs to darāt, jo vieglāk tas kļūst.
• Turklāt atcerieties, kā jūtaties, kad esat nav smaidi ar acīm. Šī sajūta palīdzēs jums vadīt darbību, lai jūs varētu izlabot savu smaidu, lai padarītu to autentiskāku.

Praktizējiet Duchenne smaida atdarināšanu. Lai gan tas ir nedaudz grūts, jūs varat atdarināt šāda veida smaidu, nedaudz pamirkšķinot, lai zem acīm izveidotu nelielu spilvenu. Paskaties spogulī un mēģini. Ja izmēģināšanas laikā jūs izveidojāt nelielu vārnu kāju zīmi zem acs stūra, jūs to izdarījāt pareizi. Kad esat apguvis acu smaidu tehniku, varat to izmantot, lai izceltu smaidu, neatkarīgi no tā, vai tas ir diskrēts vai tikai īslaicīgs smaids.

• Katru reizi, kad kāda iemesla dēļ smaidāt, mēģiniet nedaudz pamirkšķināt. Nepārlieciet to, pretējā gadījumā jūsu seja grims; Tikai nedaudz pamirkšķinot acis mirdzēs.
• Mēģiniet izveidot acu kontaktu, kad jūs pametat acis, lai smaidot viņiem, atstātu lielu ietekmi uz savu partneri.

Mēģiniet smaidīt tikai ar acīm. Jūtieties sevi apguvis ar klasisko Duchenne smaidiņu? Mēģiniet pasmieties, nepaceļot lūpas. Cilvēki, kuri patiesi apgūst acu smaida prasmi, var paust laimi vai prieku, nekustinot muti. Tas nenozīmē, ka jums tas jādara pievilkts muti, bet mēģiniet saglabāt muti normālu, kamēr jūs smaidāt ar acīm.

• Šāda veida smaids ir lielisks gadījums, kad vēlaties izteikt slepenu laimi. Tas ir, kad jūs nevēlaties parādīt pārāk daudz, spilgti smaidot, bet vienkārši vēlaties parādīt, ka esat apmierināts ar pašreizējo situāciju.
• Varat arī pasmaidīt, nelietojot muti, kad jums ilgu laiku jāsaglabā patīkama seja. Varbūt jūs esat ilgstošā sapulcē un vēlaties izskatīties, ka labi pavadāt laiku, nemeklējot viltus. Smaidot ar acīm, jūs varat izskatīties tuvu un pozitīvi.

reklāma

2. metode no 3: iemācieties pareizi domāt

1. 

   
   
   Domā pozitīvas lietas. Patiesa smaids nāk no patiesas laimes. Pētījumi par to, kas cilvēkus iepriecina, parāda, ka tas nav materiāls īpašums vai augsti sasniegumi; tas vienkārši pielāgojas jūsu dzīves skatījumam. Citiem vārdiem sakot, mēģiniet būt optimistisks, un tad visas dienas garumā jūsu sejā parādīsies neviltoti smaidi.
   • Padomā, kam ir vispatiesākais smaids? Bērns! Viņi neuztraucas tik daudz kā pieaugušie, jo dzīve viņiem ir mazāk sarežģīta. Izmēģiniet tos, lai būtu ērti un rotaļīgi!
   • Nemēģiniet piespiest sevi smaidīt, ja vien nejūtaties patiešām laimīgs. Pārstāj būt cilvēks, lai iepriecinātu citus. Ja jūs turpināsiet smaidīt tikai tāpēc, lai būtu pieklājīgs un ērts, jūs pārāk daudz kontrolējat savu izskatu un tādējādi nedodot iespēju savam Duchenne smaidam mirdzēt. Patiesu smaidu rada jūsu pašu, nevis citu prieks.

2. 

   
   
   Atrodiet vietu, kas jūs iepriecina. Kad atrodaties situācijā, kas nepadara jūs laimīgu, bet nevēlaties parādīties nomākta, jāatrod vieta, kas jūs iepriecina. Tas nozīmē domāt par kaut ko tādu, kas liek jums izlekt no prieka, vai par kaut ko tādu, kas viegli rada smaidu jūsu sejā.
   • Šis vingrinājums palīdzēs jums kaut ko saprast tiešām padara tevi laimīgu. Paskaties spogulī un apsedz seju zem acīm ar kabatlakatiņu vai ko tamlīdzīgu. Tad sāc domāt vai runāt no vislaimīgākajām atmiņām. Pasmaidi, kad to dari. Jūs ievērosiet, ka kādā brīdī jūsu acis kļūst "dzirkstošas" un pie jūsu tempļiem ir grumbas ar "vārnu kājām". Tas ir tavs Duchenne smaids! Acu smaidiem vistuvāk ir tas, kad domājat par skaistām atmiņām un ļaujat savai sejai pārējo.

3. 

   Esi pārliecināts ar savu smaidu. Ja jūs nodarbina tādas lietas kā krāsa, zobu vienmērīgums, smaganu pārkares, elpas smarža utt., Jūs neapzināti esat savaldījis smaidu, jo jūtaties kauns. Rūpējoties par problēmām, kas neļauj jums ērti smaidīt, jums būs gaišāks un patiesāks smaids.
   • Pārbaudiet šo rakstu, kas balina zobus un noņem elpas smaku, lai risinātu šīs divas vienkāršās problēmas - jūsu kautrības avotu.
   • Ja jūs patiešām vēlaties izcili smaidīt Duchenne, pievērsiet uzmanību arī savām acīm. Rūpējieties par uzacīm un uzklājiet nelielu acu kosmētiku, lai izceltu acis.

4. 

   Nekautrējieties, kad runājat ar cilvēkiem. Sarunas laikā mēģiniet koncentrēties uz stāstu, nevis domāt par sevi. Izveidojiet acu kontaktu ar otru personu, un viņam tas ir faktiski "jāredz". Ja jūs patiešām priecājaties redzēt cilvēku, un viņi saka kaut ko apmierinošu. Jūs smaidīsit dabiski. Kad jūtaties noraizējies par to, kā izskatīsities citu acīs, tas parādīsies arī caur jūsu smaidu. Tā vietā, lai uztrauktos par to, kā jūs toreiz varētu parādīties, ļaujiet sev brīvi paust savas emocijas.
   • Skatīties citu cilvēku smaidus, kad viņi runā. Vai cilvēks smaida ar savām acīm? Ja redzat Duchenne smaidu citas personas sejā, jūs zināt, ka tas ir patiess smaids, kas var palīdzēt jums atpūsties un nedaudz vairāk atpūsties sarunā.
   • No otras puses, ja personas smaids ir viltus, jums būs grūti sirsnīgi smaidīt. Ja vēlaties būt sirsnīgs, jums ir jāpiedomā mazliet jautras domas vai vismaz jāatceras, ka jūs varētu šķielēt!
   reklāma

3. metode no 3: izmēģiniet citus smaidus

1. 

   
   
   Mēģiniet smaidošus smieklus (smejošus mutē). Līdzīgi kā smaidīšana, squincching ir tad, kad jūs nedaudz nolaižat plakstiņus un nedaudz piemiedzat. Tajā pašā laikā maigi pasmieties par lūpām, bet neatveriet muti pārāk plaši. Tas ir smalkāks par tīru acu smaidu, un cilvēkiem rada iespaidu, ka esat draudzīgs un uzjautrinošs. Daži saka, ka šāda veida smaids palīdz padarīt cilvēku fotogēniskāku, jo tas atspoguļo pārliecību un seksuālo pievilcību.

2. 

   
   
   Praktizējiet teegingu (smejas). Šis smaids vairāk izmanto tavu muti nekā acis, bet abus. Teegings ir paredzēts, lai nedaudz atvērtu muti, lai jūsu zobi būtu pakļauti, un nospiežot mēli līdz zobu iekšpusei. Tajā pašā laikā smaidot vai ņirboties ar acīm. Pareizi izdarīts, pusaudzis ļaus jums izskatīties rotaļīgi un burvīgi. Ja jūs to izmēģināt, lai uzņemtu pašbildes, ir labāk veikt noliecamu kadru nekā uzņemt ar aci.

3. 

   
   
   Atpūtieties un smieties skaļi (LOL, Smieties skaļi). Skaļi smieties par kaut ko smieklīgu ir lielisks veids, kā jūs smieties. Mēģiniet apstāties, kad smieties, un uzņemiet pašbildi, kas iemūžina jūsu patieso smaidu. Jūs izskatīsities ļoti laimīgs, jautrs un saistošs, un pats galvenais, tas nav piespiedu vai mākslīgs. reklāma

Padoms

• Kad jūs smaidāt, ļaujiet tam būt īstam, ērtam smaidam. Neļaujiet nevienam pateikt, kā smaidīt. Pasmaidi savu ceļu, un tas radīs skaistu smaidu.
• Duchenne smaidi un grumbas iet roku rokā. Tam ir jēga gadījumā, ja patiesi laimīgiem cilvēkiem grumbas tos nevar ietekmēt, jo tās vienmēr ir pozitīvas!
• Gadījumā, ja jums ir grūti smaidīt, jo jūtat, ka jūsu seja ir pārāk saspringta vai jums ir galvassāpes, veiciet relaksējošu vingrinājumu.
• Izmēģinot visu veidu smaidus, pārliecinieties, ka atrodaties privātā vietā, vai arī apkārtējie cilvēki izskatīsies dīvaini!

Brīdinājums

• Jūs varat kļūt neglīts, ja jūs sajaucat šīs nodarbības metodes!