Saturs

• Soļi
• Brīdinājums

Matu izkrišana, īpaši pusaudžiem, ir nomākta un apkaunojoša problēma. Matu izkrišana notiek tad, kad kaut kas aptur matu augšanu, palielinot matu izkrišanas vai lūšanas apjomu. Ja jūsu mati ir pārstājuši augt, tie vairs neizaugs, kamēr nenoskaidrosit un nenovērsiet matu izkrišanas cēloni. Daži iespējamie pusaudžu matu izkrišanas cēloņi ir stress, maz matu kopšanas vai veselības problēmas.

Soļi

1. metode no 4: nosakiet matu izkrišanas cēloni

1. 

   Runājiet ar savu matu stilistu par procedūrām un frizūrām. Ķīmiskās iejaukšanās, kas izraisa īslaicīgu matu izkrišanu vai lūzumu, ir: matu noņemšana, krāsošana, iztaisnošana un vicināšana. Taisngrieža vai žāvētāja siltums arī izraisīs matu izkrišanu.
   • Cieši sasietas maizītes vai frizūras var izraisīt "spriedzes zudumu" ar matu folikulām, kas laika gaitā tiek sabojātas. Ja galvas āda jūtas sāpīga, izvairieties no matu vilkšanas līdz pat zirgastei vai citām frizūrām, kas izraisa spriedzi.

2. 

   
   
   Apsveriet ģimenes vēsturi. Pajautājiet vecākiem, vai ģimenē ir bijuši matu izkrišana. Visizplatītākais matu izkrišanas cēlonis pieaugušajiem - vīriešu vai sieviešu baldness - ir iedzimts. Tomēr ģenētisko un hormonālo faktoru kombinācija var izraisīt šo matu izkrišanu vecumā no 15 līdz 17 gadiem.
   • Jaunākie pētījumi liecina, ka gan vīriešiem, gan sievietēm iedzimtu matu izkrišanu var pārmantot jebkurš no vecākiem.

3. 

   
   
   Skatīties pārmērīgu matu izkrišanu. Ir pilnīgi normāli zaudēt 50 līdz 100 matiņus dienā. Tomēr stress vai traumatiski notikumi (piemēram, nelaimes gadījumi, operācijas, slimības) var izraisīt daudz matu izkrišanu. Parasti pārāk daudz matu izkrišana normalizējas 6 līdz 9 mēnešu laikā, taču pastāvīgs stress var izraisīt biežu matu izkrišanu.

4. 

   
   
   Esi uzmanīgs, izstiepjot matus. Pusaudži bieži neapzināti spēlē ar matiem, piemēram, vērpjot vai velkot. Dažos gadījumos tas tiek uzskatīts par traucējumu, ko sauc par “trihotilomaniju” (pazīstams arī kā noplūkšanas sindroms), kas izpaužas, ja cilvēks pats satrauc matus, kad ir noraizējies vai apjucis. Lai gan šī uzvedība bieži notiek neapzināti, tam ir baldness rezultāts.
   • Šis traucējums bieži rodas stresa dēļ. Pareizai diagnostikai un ārstēšanai apmeklējiet terapeitu vai matu un galvas ādas speciālistu "trihologu".

5. 

   Lai iegūtu informāciju par veselību, apmeklējiet ārstu vai dermatologu. Ir daudz slimību un problēmu, kas var izraisīt matu izkrišanu. Hormonālas problēmas, piemēram, nekontrolēts diabēts, vairogdziedzera slimības vai policistisko olnīcu sindroms, var traucēt matu ražošanu. Cilvēkiem ar luputu ir arī matu izkrišanas risks.
   • Ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija vai pārmērīga ēšana, var izraisīt ķermeņa trūkst olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešami matu augšanai. Daži veģetārie pusaudži arī piedzīvo matu izkrišanu, ja viņi nesaņem pietiekami daudz olbaltumvielu no veģetāriešiem.
   • Sportistiem ir lielāks matu izkrišanas risks, jo viņi bieži cieš no dzelzs deficīta anēmijas. Anēmija var izraisīt matu izkrišanu.
   • Viens no plankumainajiem matu izkrišanas cēloņiem, ko bieži papildina plīvoši un salauzti mati, ir galvas ādas riņķveida plāksne, ko sauc par sēnīšu ādas kapīts. Pusaudžu gados tas ir neparasti, taču pastāv risks. Šo problēmu izraisa sēnīšu infekcija, un to var ārstēt ar perorāliem medikamentiem un īpašiem šampūniem.

6. 

   Pārbaudiet mazus, apaļus plikus plankumus. Viena vai vairāku pliku plankumu klātbūtne galvas ādā var liecināt par ādas stāvokli, ko sauc par “alopēcijas apgabalu” vai “plankumainu matu izkrišanu”. Tas ir autoimūns traucējums, kas rodas, kad imūnsistēma iznīcina matu folikulus. Par laimi šī slimība ir ārstējama, un mati ataug gada laikā. Tomēr joprojām ir daži cilvēki, kuri zaudē matus atkārtoti vai pat bieži.
   • Ja to nepārbauda, ​​plankumaini matu izkrišana dažkārt var izraisīt pilnīgu baldness vai pat visu ķermeņa matu izkrišanu, lai gan tas notiek ļoti reti. Apmeklējiet savu dermatologu, lai uzzinātu pareizo diagnozi, kas var ietvert mikroskopisku matu pārbaudi vai tikšanos ar ādas biopsiju.
   • Šī slimība nav lipīga.

7. 

   Konsultējieties ar ārstu par medikamentiem. Vēža ķīmijterapija bieži ir matu izkrišanas cēlonis. Tomēr daudziem recepšu medikamentiem - no kuriem dažus lieto pūtītes, bipolāru traucējumu un ADHD ārstēšanai - ir arī ovulācijas blakusparādība. matiem. Amfetamīnu saturoši medikamenti svara samazināšanai var izraisīt arī matu izkrišanu.Parādiet ārstam detalizētu visu pašreizējo zāļu, gan recepšu, gan bezrecepšu zāļu sarakstu, lai redzētu, vai tie rada problēmu. reklāma

2. metode no 4: Matu kopšana

1. 

   Izmantojiet produktu, kas īpaši izstrādāts jūsu matu tipam. Jūs varat justies nomākts, saskaroties ar preču stendiem frizētavā. Bet, veltot laiku etiķešu lasīšanai un atbilstoša šampūna un kondicioniera atrašanai, kas pielāgots jūsu īpašajām vajadzībām, tas palīdzēs ārstēties. Piemēram, ja krāsojat matus, izmantojiet produktu, kas īpaši paredzēts apstrādātiem krāsotajiem matiem. Ja jūsu mati ir ķīmiski apstrādāti vai ir bojāti, apsveriet šampūnu "2 vienā". Daži matu kopšanas speciālisti iesaka lietot mazuļiem paredzētu maigāku šampūnu. Neatkarīgi no izmaksām, daudzi bērnu šampūnu un kondicionieru zīmoli piedāvā līdzīgas priekšrocības. Nedomājiet, ka jums ir jātērē daudz naudas, lai iegūtu labu produktu matiem.
   • Esiet piesardzīgs attiecībā uz produktiem, kas tiek reklamēti kā pret matu izkrišanu vai matu augšanas palīglīdzekļi, kuri nav pārbaudīti.
   • Meklējiet padomu pie matu stilista vai dermatologa, lai uzzinātu, kuri matu produkti jums ir vislabākie.

2. 

   Uzturiet regulāru šampūnu rutīnu. Nomazgājiet matus ar maigu šampūnu un kondicionieri vienu reizi dienā vai katru otro dienu, īpaši, ja jums ir taukaini mati. Jūs varētu domāt, ka matu mazgāšana katru dienu patiešām paātrina matu izkrišanu, bet tas tā nedara. Matu folikulas nevar pareizi darboties, ja tos ietekmē netīrumi vai eļļa. Regulāra mazgāšana uzlabos matu folikulu veselību un novērsīs pārmērīgu matu izkrišanu, kas var izraisīt matu izkrišanu.
   • Koncentrējieties uz galvas tīrīšanu ar šampūnu, nevis tikai matu tīrīšanu. Tikai matu tīrīšana tos izžūs, izraisot matu izkrišanu un lūšanu.
   • Pēc katra šampūna uzklājiet kondicionieri, lai mitrinātu un uzlabotu matu izturību. Atšķirībā no šampūna, jums nevajadzētu ļaut kondicionierim pieskarties galvas ādai un sekot lietošanas norādījumiem. Kondicioniera lietošana galvas ādā var noblīvēt un nelabvēlīgi ietekmēt matu folikulus.
   • Pēc dušas izvairieties no matu mazgāšanas ar dvieli - tas var salauzt un sabojāt matus.

3. 

   Aizsargājiet matus no karstuma. Žāvētāju, ruļļu un taisnotāju siltums var sabojāt matus, izraisot to lūšanu un izkrišanu. Izvairieties no siltumu radošiem procesiem, kas var sabojāt matus: ļaujot gaisam nožūt matus un izmēģinot frizūras, kas atbilst matu dabiskajai tekstūrai.
   • Matu veidošanai īpašos gadījumos var būt nepieciešams izmantot siltumu. Ja jums ir jāuzsilda mati, aizsargājiet tos ar pareizajiem līdzekļiem.

4. 

   Izvairieties no matu izstiepšanas. Matu izkrišanu var izraisīt arī matu šķipsnu izstiepšana noteiktā laika periodā. Izvairieties no stingrām pinumiem, zirgasteņiem vai citām frizūrām, kas izraisa spriedzi. Ķemmējot, lokot vai taisnot matus, izvairieties no matu vilkšanas. Izmantojiet plānu ķemmi, lai uzmanīgi noņemtu mudžekļus. Izvairieties arī no spēlēšanās ar matiem vai matu ķemmēšanas no padomiem līdz saknēm.

5. 

   Veidošana tikai tad, kad mati ir sausi. Mitri mati ir viegli sabojāti un, izstiepti, saplīst. Ja jūs jebkādā veidā gatavojaties pīt vai čokurošanās, pagaidiet, līdz tā ir sausa.

6. 

   Samaziniet ķīmisko iedarbību. Esiet piesardzīgs, ja regulāri krāsojat matus vai matus uzklājat ar ķīmiskām vielām. Ķīmiskie procesi, piemēram, iztaisnošana vai karsta čokurošanās, var sabojāt un vājināt matu folikulus, izraisot matu izkrišanu un lūzumu. Ilgstoša ķīmisko vielu iedarbība peldbaseinos var radīt tādu pašu efektu.
   • Kad vien iespējams, izvairieties no ķīmiskajām vielām matos.
   • Peldoties valkājiet peldcepuri, lai aizsargātu matus. Regulāri peldoties, izmantojiet peldētāja matu kopšanas līdzekli, lai pievienotu mitrumu galvas ādai un matiem.
   reklāma

3. metode no 4: dzīvesveida izmaiņas

1. 

   Uzturiet līdzsvarotu un barojošu uzturu. Pareiza diēta nodrošinās vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami veselīgiem matiem. Nesabalansēta diēta (veģetāriešiem vai cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem) bieži noved pie matu izkrišanas. Lai to novērstu, iekļaujiet diētā šādas vielas:
   • Dzelzs un cinks: Šis minerāls ir atrodams liesās sarkanās gaļas izstrādājumos, sojas pupās un lēcās. Tie palīdz matu folikulu augšanā.
   • Olbaltumvielas: Gaļa, zivis, pupas, rieksti un jogurts veicina matu augšanu un atjaunošanos.
   • Omega-3 taukskābes: Taukainas zivis, piemēram, lasis, uzlabo matu izturību un spīdumu. Citas priekšrocības ietver depresijas atvieglošanu un uzlabotu sirds veselību.
   • Biotīns: Šis olās esošais B vitamīns ir svarīgs visu šūnu, ieskaitot matus, veselīgai augšanai.

2. 

   Pievienojiet uzturam pietiekamus vitamīnus. Daži vitamīni, piemēram, D vitamīns, palīdz matu augšanai, taču tos ir grūti iegūt ar pārtiku. D vitamīna piedevas (apmēram 1000 SV dienā) var palīdzēt uzlabot matus. Lietojiet B vitamīnus, piemēram, biotīnu, E vitamīnu, cinku un magniju kā piedevu vienu reizi dienā, lai pārliecinātos, ka patērējat svarīgākos vitamīnus un minerālvielas.
   • Lai gan starp vitamīnu piedevām un matu izkrišanas novēršanu nav tiešas sakarības, piedevas palīdzēs uzturēt matu un ķermeņa veselību.

3. 

   Risiniet visus stresa cēloņus savā dzīvē. Matu izkrišana var būt saistīta ar ilgstošu stresu vai traumatisku notikumu, piemēram, nelaimes gadījumu vai operāciju. Ja jūsu mati atrodas "telogen effluvium" augšanas apstāšanās procesā, jūs varat zaudēt 1/2 līdz 3/4 matus un redzēt, ka tie krīt puduros, kad mazgājat, sukāt vai glāstāt matus ar rokām. . Šī problēma parasti ir īslaicīga un normalizēsies pēc 6 mēnešiem līdz 9 mēnešiem, taču, ja netiekat galā ar stresu, tā var kļūt hroniska. Kad stress ir novērsts, matu augšana atgriezīsies.
   • Veiciet dažas stresu mazinošas aktivitātes, piemēram, jogu, meditāciju vai skriešanu. Atvēliet laiku paradumiem, kas jums patīk, un koncentrējieties uz miera un miera radīšanu savā dzīvē.
   • Ja jūtat, ka nevarat tikt galā ar stresu, konsultējieties ar terapeitu vai konsultantu, lai mazinātu stresu un atveseļotos.
   reklāma

4. metode no 4: Ārstēšana

1. 

   Veikt matu izkrišanas ārstēšanu bez receptes. Bezrecepšu medikamenti, piemēram, matu augšanas zāles Rogaine, turpinās lietot labi, taču ir paredzēti tikai matu izkrišanas novēršanai, nevis matu augšanai. Tomēr dažos gadījumos mati var ataugt. Jūs varat uzzināt, ka jauni mati aug īsāki un plānāki nekā parasti, un tas palēnināsies, ja pārtrauksit lietot zāles.
   • Nelietojiet Rogaine, ja esat grūtniece vai plānojat grūtniecību.

2. 

   Konsultējieties ar savu dermatologu, ja simptomi kļūst smagi. Ātras matu izkrišanas problēma pusaudžiem prasa medicīniskā speciālista palīdzību. Neparasta matu izkrišana, plāksteru vai tikai vienas zonas zudums var būt arī nopietna sindroma pazīmes. Jāatzīmē sāpes, nieze, apsārtums, plēkšņošana vai citas pamanāmas patoloģijas, kā arī matu izkrišana, kas saistīta ar svara pieaugumu, muskuļu vājumu vai viegli saaukstēšanos vai nogurumu. .
   • Jūsu dermatologs pārskatīs jūsu slimības vēsturi un veiks matu un galvas ādas pārbaudi, lai diagnosticētu matu izkrišanas cēloni.
   • Viņi var veikt arī citus testus, piemēram, asins analīzi, lai izslēgtu slimību; mikroskopiska pārbaude šķeltiem matiem; vai pārbaudiet ādas biopsiju.

3. 

   Sniedziet dermatologam precīzu informāciju. Pārbaudes un testēšanas laikā dermatologs uzdos virkni jautājumu. Esiet gatavs sniegt šādu informāciju:
   • Vai jūs vienkārši zaudējat matus galvā, vai arī matu izkrišana ir citās ķermeņa daļās?
   • Vai esat pamanījuši matu izkrišanas modeli, piemēram, matu līnijas atkāpšanos vai matu retināšanu uz pieres, vai matu izkrišanu visā galvā?
   • Vai jūs krāsojat matus?
   • Vai jūs izmantojat matu žāvētāju? Cik bieži?
   • Kādu šampūnu jūs izmantojat? Vai jūs izmantojat citus matu produktus, piemēram, matu želejas vai aerosolus?
   • Vai nesen esat bijis slims vai ir paaugstināts drudzis?
   • Vai jums pēdējā laikā ir bijis neparasts stress?
   • Vai jums ir kāda trauksmaina matu vilkšanas vai galvas ādas berzes uzvedība?
   • Vai jūs lietojat kādas zāles, ieskaitot bezrecepšu zāles?

4. 

   Jautājiet par recepšu tabletēm baldness ārstēšanai. Dermatologs var izrakstīt finasterīdu (firmas nosaukums Propecia). Tas būs tablešu formā, un tas jālieto katru dienu. Tomēr šo zāļu mērķis ir apturēt matu izkrišanu, nevis to atjaunot.
   • Propecia bieži tiek nozīmēta vīriešiem, jo, lietojot grūtniecēm, tā var radīt iedzimtu defektu risku.

5. 

   Palūdziet ārstam mainīt medikamentus, ja nepieciešams. Ja matu izkrišana ir zāļu blakusparādība, kuras lietojat, lai ārstētu citas zāles, piemēram, pūtītes vai uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumus (ADHD), ārsts var mainīt jūsu zāles.
   • Nekad nepārtrauciet zāļu lietošanu, jo tas var pasliktināt jūsu stāvokli.
   • Ja Jums ir diabēts vai vairogdziedzera slimība, ar pareizu kopšanu, matu izkrišanu vai apstāšanos.

6. 

   Apsveriet iespēju lietot kortikosteroīdus aplikuma matu izkrišanas ārstēšanai. Ja dermatologs diagnosticē jums autoimūnu stāvokli, apspriediet ar viņiem kortikosteroīdu zāles. Spēcīgi pretiekaisuma līdzekļi nomāc imūnsistēmu un ārstē alopēciju areata. Dermatologs kortikosteroīdus var lietot šādos trīs veidos:
   • Narkotiku injicēšana vietā: steroīdu kodolu injicēšana tieši vietās ar matu izkrišanu. Dažas no blakusparādībām var būt īslaicīgas sāpes un īslaicīga ādas stāvokļa pasliktināšanās, kas parasti izzūd atsevišķi.
   • Tabletes: kortikosteroīdu blakusparādības ir augsts asinsspiediens, svara pieaugums un osteoporoze. Tā rezultātā tabletes reti tiek parakstītas matu izkrišanas ārstēšanai, un, ja tās lieto tikai īsu laika periodu.
   • Vietējā ziede: Steroīdu ziedes vai krēmus var lietot tieši uz kails zonas. Tas nodarīs mazāku kaitējumu nekā injekcijas, un tas ir biežāk sastopams bērniem un pusaudžiem. Tomēr vietējās ziedes un krēmi ir mazāk efektīvi nekā injekcijas. Dermatologs var izrakstīt vietējas zāles plikās vietās.
   reklāma

Brīdinājums

• Alternatīvas ārstēšanas metodes, piemēram, akupunktūra, lāzera un gaismas procedūras, aromterapija, naktssveces eļļa un citi ķīniešu augi nav sertificēti klīniskajos pētījumos. ekrāns un netiek uzskatīts par efektīvu matu izkrišanas līdzekli.