Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Kaut arī ārsti var apgalvot, ka katra īsta žagas "izārstēšana" ir tikai baumas, kas nedarbojas, daudzi cilvēki apgalvo, ka padomi žagas izārstēšanai, ko viņi bieži lieto, vienmēr sniedz. rezultāti viņiem. Interesanti, ka daži no šiem tautas līdzekļiem ir balstīti uz elpošanas zinātni. Kuru metodi izvēlēties (to ir diezgan daudz), ir atkarīgs no jums, un, ja tas nedarbojas, varat veikt citus pasākumus. Tālāk ir sniegts detalizēts saraksts, ko varat izmantot.

Soļi

1. metode no 6: Ēd un dzer (vienkārša metode)

1. 

   Izmantojiet salmiņu, lai izdzertu glāzi ūdens. Piepildiet pilnu glāzi ūdens ar salmiem, ielieciet pirkstus ausīs un dzeriet. Neviens nevar īsti zināt, kāpēc šī metode darbojas, bet tas varētu būt tāpēc, ka šķiet, ka jūs norīt žagas. Tas bieži vien ir viegls līdzeklis jauniem pieaugušajiem un bērniem (tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams norīt tikai dažus dzērienus), savukārt pieaugušajam, iespējams, nāksies to darīt dažas reizes, lai iegūtu rezultātus.

2. 

   
   
   Izmantojiet divus salmiņus, nevis vienu. Ievietojiet vienu salmiņu normālā tasītē ar ūdeni un novietojiet pārējos salmus pret kausa ārpusi. Izmantojiet abus salmiņus vienlaikus, lai dzertu ūdeni kā parasti, dzerot pēc iespējas lielāku ūdens malku.

3. 

   Dzeriet ūdeni, nelietojot rokas. Novietojiet tasi ūdens uz krēsla un apsēdieties pretējā krēslā. Noliecieties pie sevis priekšā esošās glāzes un mēģiniet dzert pēc iespējas vairāk ūdens, nepieskaroties tam, neturot to rokā un noliecot ar rokām.

4. 

   
   
   Dzeriet ūdeni atpakaļ. Pusi parastās stikla vai plastmasas tases piepilda ar ūdeni. Tad jūs varat gulēt uz muguras (piemēram, gulēt uz gultas vai atzveltnes krēsla sāniem) vai noliekties jostasvietā. Dzert malku vai divus ūdens (izvairieties no tā izliešanas) un pēc tam iztaisnot. Ja neesat žagājies, izdzeriet vēl dažus malkus ūdens (arī apgrieztā stāvoklī). Tas būs diezgan efektīvs!

5. 

   
   
   Ēdiet saldus ēdienus. Var palīdzēt piepildīt nervus mutē ar saldu garšu. Izmantojiet tējkaroti cukura tējas, pārāk liels cukura daudzums jums dos nepieciešamo "sitienu". Tomēr šīs pieejas efektivitāte nav atzīta, tāpēc izmantojiet šo metodi tikai kā pēdējo līdzekli, ja jūtaties patiešām bezcerīgi par savu žagu.

6. 

   Izmantojiet citrona citrusaugļu šķēli. Iekod citrona šķēlītē, absorbē ūdeni. Lai atvieglotu skābu garšu, citronam varat pievienot cukuru.
   • Citronu garša veidos līdzīgu reakciju, kad kāds jums draud. Tas ir ķermeņa veids, kā runāt zobus Ak Dievs nobaudot citrona garšu.
   • Pievienojiet 4 vai 5 pilienus Angostura Bitters (rūgta vīna) citrona šķēlītei, ja vēlaties parādīt savu bārmeni. Tas padarīs garšu labāku, un daudzi cilvēki domā, ka šī metode darbojas labāk.

7. 

   Dzeriet ūdeni marinētos gurķos vai etiķī. Dzert apmēram pusi tējkarotes tējas ik pēc 7-10 sekundēm, līdz žagas vairs nebūs. Nepatīk marinēti gurķi vai etiķis? Tas jūs vēl vairāk motivēs!

8. 

   Izmantojiet tējkaroti cukura. Tas ne tikai atvieglo zāļu lietošanu, bet arī palīdz novērst žagas. Ievietojiet karotē brūno cukuru (vai medu), turiet karoti mutē apmēram 5 sekundes. Norijiet un izdzeriet ūdeni.
   • Ja tas nedarbojas uzreiz, neturpiniet lietot vēl vienu tējkaroti cukura. Ja nepieciešams, mainiet metodi.

9. 

   Ēdiet tējkaroti zemesriekstu sviesta. Turiet mutē 5-10 sekundes ēdamkaroti zemesriekstu sviesta. Pēc tam norijiet zemesriekstu sviestu, to nesakošļājot. Siekalas izšķīdinās daļu zemesriekstu sviesta un atvieglos norīšanu.
   • Tā vietā varat izmantot mandeļu sviestu vai Nutella. Jūs varat izmantot jebkuru produktu ar zemesriekstu sviestam līdzīgu konsistenci.

10. 

    Ēd nedaudz sāls. Norijiet 1 tējkaroti (5 gramus) sāls, kam seko neliels ūdens malks. Pēc šīs metodes izmantošanas pārliecinieties, ka elpojat lēni un uzturiet ķermeni ērti.
11. Elpojiet dziļi, pēc tam pirms izelpas izdzeriet glāzi filtrēta ūdens. Pārējiem dzērieniem noteikti izmantojiet filtrētu ūdeni, jo tie nebūs tik efektīvi kā ūdens. Tas ne vienmēr darbojas. reklāma

2. metode no 6: elpot un norīt

1. 

   Elpojiet pēc iespējas vairāk gaisa. Pēc tam veiciet norīšanas darbību, neizelpojot. Ja jūs varat ieelpot nedaudz vairāk gaisa, dariet to. Turpiniet norīt un ieelpot, līdz vairs nevarat norīt vai ieelpot gaisu.
   • Kad jūs absolūti nav iespējams Ja jūs norijat vairāk, izlaidiet kontrolētu nopūtu. Jūsu elpošana tiks noregulēta.

2. 

   Izmantojiet norīšanas-mutes atvēršanas metodi. Atveriet muti un dažas minūtes turiet to nekustīgi. Ja jūtat nepieciešamību norīt, dariet to, bet norijiet, kamēr lūpas nepieskaras.
   • Turpiniet norīt ik pēc dažām sekundēm, īpaši, ja jūtat, ka nāk žagas. Jūs varat žagas pāris reizes, tomēr, nepārtraukti norijot, žagas jāpāriet 3 minūšu laikā.
   • Pārliecinieties, ka kaklā nav pārāk cieši nēsāti priekšmeti. Ja tā, atlaidiet to.

3. 

   Iedomājieties, kā elpot astoto skaitli. Kad izelpošana tuvojas beigām, palēniniet elpu un pagrieziet to, lai tā kļūtu par inhalāciju. Tad vienkārši turpiniet elpot astoņciparu.
   • Žagām vajadzētu samazināties gandrīz nekavējoties. Šī metode parasti ir efektīva pēc 10 cikliem.
   • Vēl viens veids, kā vizualizēt šo pieeju, ir pēc iespējas vairāk ieelpot, pēc tam izelpot nelielā gaisa daudzumā. Turpiniet to darīt 15-20 sekundes vai līdz brīdim, kad žagas būs pazudušas.

4. 

   Izstiepiet diafragmu. Lēnām ieelpojiet, līdz jūtat, ka vairs nevarat uzņemt gaisu, mēģiniet pagarināt elpu pa vēderu. Jūs mēģināt izstiept diafragmu, lai traucētu žagas.
   • Aizturiet elpu 30 sekundes. Derīguma termiņš lēns līdz plaušas ir pilnīgi tukšas. Atkārtojiet to 4 līdz 5 reizes vai līdz brīdim, kad jūtaties labāk.

5. 

   Izmantojiet mēli un ausis. Lēnām ieelpojiet un izelpojiet. Izelpojot, mēģiniet izspiest pēc iespējas vairāk gaisa (līdz brīdim, kad ķermenis spiež jūs atkal ieelpot gaisu). Pēc tam dziļi elpojiet un izvelciet mēli. Ievietojiet pirkstus ausīs un aizturiet elpu 40 sekundes.
   • Lēnām izelpojiet. Ja nejūtat efektu, mēģiniet vēlreiz. Jebkurā gadījumā atcerieties, ka tas ir "pārāk aizņemts".

6. 

   Stimulēt elpošanu. Elpojiet dziļi un turiet to. To darot, saspiediet degunu un aizveriet muti. Tagad sāciet kustināt diafragmu tā, it kā jūs ātri elpotu.
   • Izelpojiet, kad žagas vairs nebūs vai kad vajadzēs vairāk gaisa. Atkārtojiet šo metodi, ja jums joprojām ir žagas.
   reklāma

3. metode no 6: pārvietoties

1. 

   Izmantojiet rotācijas metodi. Vispirms izspiediet degunu. Tad apli riņķo pulksteņrādītāja virzienā un dziedi "Rinda, rinda, rinda, laiva".
   • Turpiniet to darīt, līdz esat to dziedājis 5 reizes. Kad esat pabeidzis, ātri sāciet griezt apli pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam, dziedot “Marijai bija maza jēra gaļa”. Dziedāšana ir veids, kā enerģiski noskaņoties un elpot.

2. 

   Brīdināt ķermeni. Ilgstoši gulēt. Tad pēkšņi piecelies. Tas darbosies, ja tas vispirms nav jūsu žagas cēlonis!
   • Ja tas nedarbojas, stāviet ilgi un ātri apgulieties.

3. 

   Izmantojot stjuartes metodi. Atrodiet taisnu atzveltnes krēslu un apsēdieties ar pilnu muguru uz krēsla atzveltnes. Lēnām noliecieties un turiet rokas sev priekšā - līdzīgi nostājai "Gatavs avārijai", kuru lidojuma pavadoņi parasti vada. Turpiniet to darīt, līdz jūtat nelielu diskomfortu.
   • Lēnām saspiediet rokas un mēģiniet saspiest ķermeni un aizturēt elpu 5 līdz 10 sekundes, pēc tam normāli izelpojiet. Lēnām sēdiet taisni un pēc nepieciešamības atkārtojiet šo metodi.
     • Cilvēkiem, kuri cieš no muguras problēmām, nevajadzētu veikt šo pasākumu.

4. 

   Atraugas. Norijiet gaisu, līdz jūs uzpūtīsit. Galu galā šī aura gribētu aizbēgt, raugoties. Tas palīdzēs atsākt vagusa nervu, palīdzot atbrīvoties no žagas.

5. 

   Mēģiniet klepus. Skaitiet seku skaitu starp žagām. Laikā, kad drīz sāksies jauna žagas, vai kad jūtat, ka tas notiks, klepojiet skaļi un / vai kliedziet! Atkārtojiet 3 vai 4 reizes pēc nepieciešamības.

6. 

   Pārtrauciet gaisa plūsmu kaklā. Lai to izdarītu, ātri ieelpojiet gaisu, līdz vairs nevarat ieelpot. Tad nolieciet galvu, lai paskatītos uz leju uz kājām. Turiet šo pozīciju 10-20 sekundes, liekot gaisa plūsmai virzīties uz leju.
   • Atgriezieties normālā stāvoklī un padomājiet par gaisu plaušās. Tas pārtrauks žagas ciklu, un jūs varēsiet atbrīvoties no žagas!

7. 

   Palūdziet draugam jūs kutināt. Ja jums ir skumjas asinis, šim ārstniecības līdzeklim vajadzētu būt diezgan labam. Skumjas sajūta, iespējams, atturēs jūs pievērst uzmanību žagām, un jūs par to aizmirsīsit - it īpaši, ja draugs turpina jūs kutināt! Vispār nav labi.
   • Jūsu draugam jums būs jāiezīmē 30 sekundes vai ilgāk. Vai jūs to varat paciest vai nē? Ja nē, palūdziet viņiem jūs nobiedēt. Bet viņiem viņi labi jābaida! Personai ir pilnībā jāpārsteidz, lai jūs varētu elpot un pielāgot elpošanu.

8. 

   Izmantojiet ausu ļipiņu. Ir pienācis laiks, vai ne? Kam paredzēta auss ļipiņa? Regulāri malkojiet ūdeni, bet nenorijiet! Turiet ūdeni mutē. Tad pavelciet abas ausu ļipiņas un nolieciet galvu atpakaļ. Norij ūdeni un esi pārsteigts! Žagas vairs nav!

9. 

   Aizveriet visu. Novietojiet rādītājpirkstu mazajā lokā auss kanāla priekšā (saukts par auss kanālu) un pēc tam viegli nospiediet uz iekšu, lai aizvērtu auss kanālu. Pēc tam izmantojiet mazo pirkstu, lai aizvērtu nāsis. Visbeidzot, aizveriet acis, dziļi ieelpojiet un turiet to pēc iespējas ilgāk.
   • Pēc vingrinājumiem mēģiniet elpot normāli. Dabiskā reakcija, ko jūs piedzīvosiet, ir smaga elpošana vai elpas trūkums, elpošanas pielāgošana.

10. 

    Muskuļu spriedze. Nostājieties taisni ar kājām gurnu platumā. Salieciet rādītājpirkstu pār plaukstu un iztaisnojiet pārējos pirkstus. Pēc tam paceliet zodu, pacelieties un izstiepiet rokas no galvas (mēģinot sasniegt debesis). Ievelciet vēderā tā, it kā jūs mēģinātu novilkt bikses no gurniem un veikt dažas dziļas elpas.
    • Ja jums nav žagas, tas var palīdzēt samazināt žāvāšanos.

11. 

    Elpojiet dziedātāja elpošanas metodi (Mezza di voce). Žagas izraisa īslaicīga diafragmas saraušanās, tādēļ, ja jūs varat saglabāt līdzsvaru starp muskuļu kontrakciju un diafragmas paplašināšanos, jūs varat izārstēt žagas.
    • Lēnām ieelpojiet.
    • Tad lēnām izelpojiet, sekojot “Si”, kam seko spēcīgāka un vājāka skaņa, vienlaikus saglabājot elpu (proti, sākot no maza skaļuma, pēc tam lēnām un maigi padariet to skaļāku, līdz tas sasniedz maksimālo skaļuma slieksni, pēc tam dariet to pašu, lai samazinātu skaļumu). Tas ir pabeigts.
    reklāma

4. metode no 6: izārstēt žagas ar ikdienas piegādēm

1. 

   Nogrieziet zīmuli starp zobiem. Zīmulis jānovieto horizontāli starp zobiem. Tad izdzeriet glāzi ūdens, turot zīmuli vietā. Vieglāk pateikt nekā izdarīt, vai ne?
   • Dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, nenometot zīmuli. Jums nav jāpabeidz glāze ūdens, vienkārši izdzeriet to pāris malku.

2. 

   Izmantojiet sarunu taktiku. Ja jūsu draugs žagas, pagaidiet, kamēr viņi žagas. Pasakiet viņam vai viņai, ka jūs viņiem piešķirsiet 100 000 dongu, ja viņi atkal varēs žagas. Viņiem šķitīs, ka viņi vairs nespēj žagas, jūs varat gan palīdzēt viņiem dziedēt, gan ietaupīt 100 000 dongu, vai sliktākajā gadījumā jūs varat zaudēt likmi kā mierinājumu, jo viņi nevar žagas.
   • Šī ir situācija, kad jūs, iespējams, neturat vārdu. Ja vien žags viņiem nesāp, tādā gadījumā vismazāk jūs varat apskaut.

3. 

   Izmantojiet zobu bakstāmais metodi. Viss, kas jums jādara, ir sadalīt zobu bakstāmais un pusi zobu bakstāmais ievietot glāzē ūdens. Lēnām dzeriet ūdeni, skatoties uz pusi no zobu bakstāmā (un izvairieties to norīt). Kādu iemeslu dēļ koncentrēšanās uz dzeramo ūdeni apturēs jūsu žagas.

4. 

   Izmantojiet papīra maisiņu. Eksperti saka, ka elpošana papīra maisiņā var palielināt ieelpotā oglekļa dioksīda daudzumu, liekot ķermenim atbrīvoties no tā, nevis palielināt žagas procesu. Kad ķermenim ir jādara citas lietas (svarīgākas lietas), žagām vajadzētu mazināties.
   • Elpojiet lēnām un dziļi! Pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir elpot pievienot žagas. Jums būs nepatikšanas.

5. 

   Izmantojiet papīra dvieļus. Mēģiniet novietot salveti / salveti virs ūdens kausa augšdaļas. Tagad dzeriet ūdeni caur audiem, līdz ūdens vairs nebūs. Tas palīdzēs jums mēģināt iztukšot ūdeni, nospiest ķermeņa iekšējās daļas, lai strādātu vairāk un palīdzētu novērst žagas. reklāma

5. metode no 6: Radiācija

1. 

   Mēģiniet izmantot metodi ar nosaukumu "Āfrikas metode".
   • Mitriniet papīra lapas aizmuguri.
   • Novietojiet papīra gabalu uz cilvēka pieres. Žagas pazudīs.

2. 

   Izmantojiet metodi "otrais nosaukums".
   • Vaicājiet pacientam otro vārdu. Nesaki viņam, kāpēc tu vēlies zināt.
   • Pasaki viņam to uzrakstīt.
   • Sakiet: "Man nav žagas". Ja šī metode darbojas, žagai nekavējoties jāpāriet.
   reklāma

6. metode no 6: Hroniskas žagas pārvarēšana

1. 

   Apmeklējiet ārstu, ja žagas nepazūd pēc 48 stundām. Žagas ārstēšanai var izmantot vairākus recepšu medikamentus. Šīs zāles ietver:
   • Hlorpromazīns (tiek pārdots ar nosaukumu Thorazine) - viena no zālēm, ko plaši lieto žagas ārstēšanai, un piemērota īslaicīgai ārstēšanai.
   • Metoklopramīds (tiek pārdots ar nosaukumu Reglan) - šīs ir populāras zāles, ko lieto, lai iztukšotu kuņģi, taču tās ir efektīvas arī žagas ārstēšanā.
   • Baklofēns - tas ir muskuļu relaksants, ko var izmantot žagas ārstēšanai.
   • Citas retāk sastopamas zāles ir pretepilepsijas zāles, amitriptilīns, stimulanti un antiaritmiski līdzekļi.
     • Divas dienas nav nekas. Čārlzs Osborns no Avaukijas pilsētas Aiovas štatā ar žagām saskaras 68 gadus. Viņš nomira gadu pēc izārstēšanas. Vai tie varētu būt iemesls, kāpēc viņš varēja dzīvot?

2. 

   Ēd lēnāk. Nez kāpēc labi nesakošļājot ēdienu, var rasties žagas. Teorija ir tāda, ka gaiss tiek iesprostots starp pārtikas gabaliņiem un tiek norīts, un rezultāts ir žagas. Ēšana lēnāk nozīmē vairāk košļāt un palīdzēs novērst žagas iespējamību.
   • Ēšana lēnām var arī palīdzēt jūsu jostasvietai. Dubults trāpīja mērķī!

3. 

   Diēta. Daži zinātnieki (un mātes) uzskata, ka pārēšanās un žagas ir veids, kā ķermenis mūs brīdina: "Apstājies! Man vajadzīgs laiks, lai to apstrādātu." Ja pēc ēšanas bieži rodas žagas, apsveriet iespēju ēst mazāk (palēnināšanās var arī palīdzēt).
   • Tas pats attiecas uz alkohola lietošanu. Ja jūs dzerat pārāk daudz, barības vads kļūst iekaisis un spiests paplašināties. Šī darbība nebūs laba gan jums, gan jūsu ķermenim. Tāpat kā pikanti ēdieni, arī alkohols stimulē barības vada gļotādu, tāpēc jums vajadzētu uzturēties mērenībā.
   reklāma

Padoms

• Atcerieties atpūsties! Žagas daļēji var būt psiholoģiskas, tāpēc visefektīvākā būs tā metode, kura, jūsuprāt, darbosies vislabāk, ja vien jums ir dziļa ticība. Vienmēr saglabājiet pozitīvu attieksmi un elpojiet dziļi.
• Žagas izraisa diafragmas saspiešana, muskuļi zem mūsu plaušām, kas kontrolē elpošanu. Līdzīgi kā citi muskuļu spazmas simptomi, labākais veids, kā tos pārvaldīt, ir pakāpeniska un vienmērīga muskuļu kontrakcija.
• Novietojiet rokas virs mutes un deguna un elpojiet normāli.
• Palūdziet citiem jūs nobiedēt.
• Mēģiniet dzert ūdeni atpakaļ.
• Elpojiet dziļi un nepārtrauciet rīšanu, kamēr nejūtat, ka elpa vairs nav.
• Paņemiet nelielu malku ūdens, nenorijiet un pavelciet auss ļipiņu. Daudzi cilvēki uzskata, ka šī pieeja ir ārkārtīgi efektīva.
• Aizveriet muti un elpojiet caur degunu un mēģiniet dzert daudz ūdens, tiklīdz parādās žagas.
• Izdzeriet lielu ūdens daudzumu un 10 sekundes satverot degunu, aizturiet elpu, pēc tam norijiet ūdeni.
• Vienkārši aizturiet elpu minūti. Neturiet elpu ilgāk par minūti, jo tas nav labs jūsu veselībai.

Brīdinājums

• Ja norij pārāk daudz gaisa, var rasties vieglas sāpes vēderā. Sāpēm vajadzētu izzust, kad jūs burp.
• Ilgstošai žagai var būt citi pamatcēloņi, un jums jāapmeklē ārsts. Jūsu ārsts var pasūtīt asins analīzes un / vai ultraskaņu. Cēloņi ir baktērijas vai aknu mazspēja (var parādīties citi simptomi), tādēļ, ja jūsu ķermenī kaut kas nav kārtībā, apmeklējiet ārstu.