Saturs

• Padoms

• Kad pirms ēšanas vai pēc tualetes lietošanas jums ir jāmazgā rokas, ziepjūdens vietā jūs varat vienkārši mazgāt rokas ar tīru ūdeni. Tas palīdzēs izvairīties no roku ādas izžūšanas, lietojot pārāk daudz ziepju.

Samaziniet roku siltumu. Daudzi cilvēki svīst rokas, kad ķermeņa temperatūra paaugstinās, tāpēc siltuma samazināšana ir ātra un efektīva. Jūs varat turēt rokas ventilatora vai gaisa kondicioniera priekšā, lai nožūtu mitrumu un mazinātu svīšanu.

• Ātrs veids, kā atdzist rokas, atrodoties ārā, ir atrast tualeti un mazgāt rokas ar aukstu ūdeni, pēc tam nosusināt ar papīra dvieli.
• Ja iespējams, izvairieties no roku sildīšanas. Nelietojiet sildītāju, ja vien tas nav absolūti nepieciešams, un izslēdziet termostatu savā istabā.

Apkaisiet nedaudz pulvera uz rokām. Ja jūs esat mājās un neiebilstat, ka jūsu rokas ir baltas, apkaisa tās ar pulveri, lai īslaicīgi absorbētu sviedrus. Tas ir noderīgi arī tad, ja rokas svīšana traucē ikdienas vingrinājumiem, piemēram, svaru celšanai, virves lecēšanai vai darbiem, kur nepieciešams izmantot satvērienu. Izmēģiniet šos pulverus:

• Tas ir pulverveida, bez smaržas vai bez smaržas.
• Cepamā soda vai kukurūzas ciete.

reklāma

2. daļa no 3: Dzīves risinājumi

1. 

   Neizmantojiet produktus, kas vairāk svīst jūsu rokās. Neglabājiet rokās auduma traukus un izstrādājumus, kas piešķir jūsu rokām gaisu, kā rezultātā rokas ir mitras, un jūsu rokas nedrīkst dabiski nožūt. Izvairieties no šādiem priekšmetiem:
   • Cimdi, dūraiņi un izstrādājumi, kas aizsedz jūsu rokas. Protams, lietojiet šos produktus tikai aukstā laikā, taču izvairieties no cimdu lietošanas telpās vai situācijās, kad tie nav vajadzīgi. Cimdi ir ļoti noderīgi, ja vēlaties slēpt roku svīšanu, taču tie sildīs jūsu rokas un radīs vairāk sviedru nekā parasti.

2. 

   
   
   Losjoni, kas satur taukainu vasku un citus ādas kopšanas līdzekļus. Tauku vasku parasti lieto cilvēki ar sausu ādu, kas jāārstē ar mitrumu, un tas pievieno mitrumu sviedrainajās vietās. Tā rezultātā smērviela pasargā rokas no izžūšanas, bet kļūst slapja. Tas pats attiecas uz kokosriekstu eļļu un dažām citām kosmētikas eļļām, ko lieto ādas mitrināšanai.

3. 

   
   
   Izmantojiet pretsviedru līdzekļus. Jūs varētu domāt, ka pretsviedru līdzekļus nevar lietot uz rokām, jo ​​tos parasti lieto padusēs, taču ķīmiski preparāti, kas novērš padušu svīšanu, ir efektīvi arī rokām. jūsu.
   • Izvēlieties īpašu antiperspirantu bez smaržas, kas satur alumīnija cirkoniju, kas tiek uzskatīts par ļoti efektīvu.
   • Palūdziet savam ārstam izrakstīt spēcīgu pretsviedru līdzekli, kas satur tirgū pieejamu spēcīgu pretsviedru līdzekli - alumīnija hlorīda heksahidrātu.

4. 

   Atpūtieties. Svīšanu bieži izraisa trauksme un stress. Praktizējiet meditāciju, jogu vai kaut ko citu, kas var palīdzēt mazināt stresu un pasargāt sviedru dziedzerus no smaga darba.
   • Ja svīstat, domājot par problēmu, kas jūs satrauc, atrodiet risinājumu un rūpīgi to risiniet. Ja jums nepieciešama palīdzība, konsultējieties ar konsultantu.
   • Ātrs ar trauksmi saistītas svīšanas risinājums ir apsēsties, aizvērt acis un dziļi elpot. Pirms turpināt darīt citas lietas, mēģiniet atslābināt prātu.
   reklāma

3. daļa no 3: Ārstēšana

1. 

   Tiek pētīta jonoforēze. Šis process ietver ūdens izmantošanu elektriskās strāvas nodošanai zem ādas, lai īslaicīgi novērstu svīšanu.
   • Jonu pārneses procesā rokas tiek iegremdētas elektriskajā ūdenī. Jums vajadzētu sajust durstīšanas sajūtu rokā, taču process ir nesāpīgs.
   • Ir pieejams ģimenei raksturīgs jonizatora komplekts. Konsultējieties ar savu ārstu, lai nopirktu tādu, kuru var izmantot jebkurā laikā.

2. 

   Lietojiet zāles. Perorālām zālēm, kas satur antiholīnerģiskus līdzekļus, ir sviedru novēršanas blakusparādība, tāpēc ārsti dažreiz izraksta šīs zāles, lai ārstētu roku svīšanu.
   • Šī ir laba iespēja, ja neesat sportists, bet, ja esat aktīvs cilvēks, ir bīstami novērst ķermeņa svīšanu, jo tas ir mehānisms, kas samazina ķermeņa siltumu, kamēr prakse.
   • Tomēr antiholīnerģiskās sastāvdaļas var izraisīt arī sausumu mutē un citas blakusparādības.

3. 

   Iegūstiet botoksa injekciju. Papildus tam, ka Botox tiek izmantots sejas līniju notīrīšanai vai lūpu piepildīšanai, to lieto arī nervu gangliju nomākšanai no sviedru rašanās. Tomēr botoksa injekcijas var būt sāpīgas, un tās var tikai īslaicīgi pārtraukt svīšanu.

4. 

   Izvēlieties, kā sagriezt simpātisko gangliju. Šī procedūra ietver operāciju, lai nogrieztu parasimpātisko mezglu krūtīs, lai pastāvīgi dominētu mezglā, kas kontrolē ķermeņa svīšanu.
   • Šī operācija jāuzskata tikai par pēdējo līdzekli, jo 50% operāciju pacienta ķermenis piedzīvos kompensējošu svīšanu citā zonā. Roku sviedriem vajadzētu pazust, bet mugurā vai citā vietā vajadzētu redzēt daudz sviedru.
   • Ja vēlaties iziet šo ārstēšanu, atrodiet ārstu, kuram ir pieredze ķirurģijā, neapdomīgi neizvēlieties bīstamu operāciju veikt kādam, kurš nav pazīstams ar šo procedūru.
   reklāma

Padoms

• Ja vien rokas sviedri netraucē ikdienas aktivitātēm vai saviesīgai dzīvei, neļaujiet tai sevi satraukt. Šī ir problēma, kas ir daudziem cilvēkiem.
• Izmēģiniet mitrinošos krēmus un noslaukiet rokas ar tīru, sausu drānu.
• Svarīgi saglabāt mieru, kad jūtaties noraizējies, tāpēc palikt mierīgam vai domāt par kaut ko traucējošu vai priecīgu palīdzēs jūsu nosvīdušajai rokai.