Autors:
Louise Ward
Radīšanas Datums:
8 Februāris 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
Galvassāpes ir raksturīgas daudziem cilvēkiem, taču, ja sāpes pavada spiediens un sāpīgums pieres, acu vai vaigu iekšienē, jums var būt sinusa galvassāpes. Sinusas ir tukšas vietas galvaskausā, piepildītas ar attīrītu un samitrinātu gaisu. Galvaskausam ir četri sinusu pāri, kas var iekaist vai pārslogot un izraisīt galvassāpes. Ja jūs varat noteikt, vai galvassāpju cēlonis ir sinusa spiediens, nevis migrēna, jūs varat mazināt iekaisumu un iztīrīt deguna blakusdobumus ar mājas līdzekļiem, bezrecepšu medikamentiem vai specializētu ārstēšanu. fakultāte.
Soļi
1. metode no 4: izmantojiet mājas aizsardzības līdzekļus
Mitriniet gaisu. Lai mazinātu sinusītu, izmantojiet mitrinātāju vai vēsu miglu. Jūs varat arī ieelpot mitru gaisu, piepildot baseinu ar karstu ūdeni, balstot galvu uz vannas augšdaļu (uzmanieties, lai nenokļūtu pārāk tuvu) un apsedzot galvu ar dvieli. Ieelpojiet tvaiku. Vai arī jūs varat mazgāties karstā dušā un ieelpot tvaiku. Mēģiniet elpot mitrā gaisā divas līdz četras reizes dienā pa 10-20 minūtēm.
- Iekštelpu mitrumam jābūt 45%. Mitrums zem 30% ir pārāk zems, un virs 50% ir pārāk augsts. Mitruma mērīšanai jūsu mājās varat izmantot higrometru.
Uzklājiet karstas un aukstas kompreses. Pārmaiņus izmantojiet karstas un aukstas kompreses.Uz trim minūtēm uz sinusa novietojiet siltu kompresi, pēc tam 30 sekundes atdzesējiet. Jūs varat atkārtot šo kustību trīs reizes ar vienu karstu un aukstu kompresi, divas līdz sešas reizes dienā.- Marli var nomainīt, iemērcot dvieli karstā vai aukstā ūdenī, izspiežot ūdeni un uzklājot to arī uz sejas.
Dzert pietiekami daudz ūdens. Jums jālieto daudz šķidruma, lai atšķaidītu deguna blakusdobumu gļotas, palīdzot tām vieglāk iztukšot un vienlaikus saglabājot pietiekami daudz ūdens visam ķermenim. Pētījumi ir parādījuši, ka vīriešiem vajadzētu dzert 13 tases ūdens, bet sievietēm - 9 glāzes ūdens dienā.- Daudziem cilvēkiem ir noderīgi dzert karstus šķidrumus. Izbaudiet savu iecienīto tasi karstas tējas vai dzeriet buljonu, lai atšķaidītu gļotas.
Izmantojiet sālsūdens deguna aerosolus. Lietojiet atbilstoši iepakojuma norādījumiem līdz 6 reizēm dienā. Sāls šķīdumi deguna aerosoli palīdz uzturēt deguna matus veselīgus, mazina iekaisumu degunā un ārstē iekaisušas deguna blakusdobumus. Tas arī mitrina deguna ejas, lai sausie izdalījumi tiktu noņemti un gļotas būtu vieglāk iztukšotas. Sāls šķīdumi deguna aerosoli var arī palīdzēt noņemt ziedputekšņus, palīdzot samazināt alerģiju, kas izraisa sinusa galvassāpes.- Sāls šķīdumu varat pagatavot pats, sajaucot 2-3 tējkarotes sāls ar 8 unces destilēta, sterila vai atdzesēta ūdens. Izšķīdiniet un pievienojiet tējkaroti cepamā soda. Izmantojiet gumijas šļirci vai pilinātāju, lai sūknētu deguna ejas līdz 6 reizēm dienā.
Izmantojiet deguna mazgāšanu. Pagatavojiet fizioloģisko šķīdumu un ielejiet to deguna mazgāšanā. Nostājieties izlietnes priekšā un noliecieties uz priekšu. Nolieciet galvu uz sāniem un ielejiet šķīdumu tieši nāsis sānos, pievēršot uzmanību sāļajam ūdenim, kas plūst virzienā uz galvas aizmuguri. Sāls šķīdums ieplūdīs deguna dobumā un pa kaklu. Viegli izpūtiet degunu un izspļaujiet sālsūdeni. Atkārtojiet to ar otru nāsi. Deguna mazgāšana var palīdzēt mazināt sinusa iekaisumu un iztukšot gļotas. Tas arī palīdz noņemt kairinātājus un alergēnus no deguna blakusdobumiem.
- Deguna mazgāšanas šķīdums jāsterilizē, vārot vai izmantojot destilētu ūdeni.
2. metode no 4: narkotiku lietošana
Lietojiet antihistamīnu. Antihistamīna līdzekļi bloķē histamīnu - vielu, ko organisms izdalās, reaģējot uz alergēniem. Histamīns izraisa alerģiska rinīta simptomus (šķaudīšana, acu nieze, deguna nieze, iesnas). Daudzi antihistamīni ir pieejami bez receptes un tiek lietoti vienu reizi dienā. Otrās paaudzes antihistamīni, piemēram, loratadīns, feksofenadīns un cetirizīns, ir paredzēti, lai palīdzētu mazināt miegainību - pirmās paaudzes antihistamīna līdzekļu (piemēram, difenhidramīna vai hlorfeniramīna) trūkumu.
- Ja sinusa galvassāpes ir sezonālas alerģijas, varat izmēģināt kortikosteroīdu deguna aerosolu. Šīs ir visefektīvākās bezrecepšu zāles alerģiju ārstēšanā. Katru dienu lietojiet flutikazona vai triamcinolona aerosolu, pa vienam vai diviem aerosoliem katrā nāsī.
Izmantojiet dekongestantus. Šīs zāles var lietot lokāli (piemēram, oksimetazolīna deguna aerosols) vai iekšķīgi (piemēram, pseidoefedrīns), lai mazinātu sastrēgumus. Vietēji lietotus dekongestantus var ievadīt ik pēc 12 stundām, bet ne ilgāk kā trīs līdz piecas dienas; Šīs zāles var izraisīt nelabvēlīgu ietekmi, ja tās tiek nepareizi izmantotas. Perorālos dekongestantus lieto vienu vai divas reizes dienā, un tos var kombinēt ar antihistamīna līdzekļiem, piemēram, loratadīnu, feksofenadīnu un cetirizīnu.
- Sakarā ar metamfetamīna vai pseidoefedrīna galveno sastāvdaļu vienā formā vai kombinācijā ar antihistamīna līdzekļiem šīs zāles tiek stingri kontrolētas, lai novērstu tos, kuri plāno uzglabāt narkotikas narkotiku ražošanai.
Paņemiet sāpju mazināšanas līdzekli. Jūs varat īslaicīgi lietot aspirīnu, acetaminofēnu, ibuprofēnu vai naproksēnu, lai mazinātu sinusa galvassāpes. Kaut arī bezrecepšu pretsāpju līdzekļi neizārstē sinusa galvassāpju cēloni, tie var palīdzēt mazināt vai izārstēt galvassāpes, kas saistītas ar sinusa problēmām.
- Noteikti lietojiet zāles saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma vai pēc ārsta ieteikuma.
Lietojiet zāles pēc receptes. Ārsts var izrakstīt antibiotikas, lai ārstētu bakteriālu infekciju, kas var pavadīt vai izraisīt sinusa galvassāpes. Bakteriālas sinusa infekcijas simptomi ir iekaisis kakls, dzeltena vai zaļa iesnas, aizlikts deguns, drudzis un nogurums. Akūtu bakteriālu sinusītu 10 līdz 14 dienas ārstē ar antibiotikām. Hronisks bakteriāls sinusīts prasa antibiotiku ārstēšanu trīs līdz četras nedēļas.
- Jūsu ārsts var arī izrakstīt triptānus - zāļu grupu, ko lieto migrēnas ārstēšanai. Pētījumi ir parādījuši, ka triptāni lielākajai daļai pacientu ar sinusa galvassāpēm ievērojami uzlabo simptomus. Daži no triptāniem ir: sumatriptāns, rizatriptāns, zolmitriptāns, almotriptāns, naratriptāns, rizatriptāns un eletriptāns.
Apsveriet iespēju injicēt alerģijas zāles (imūnterapija). Ārsts var ieteikt alerģijas injekciju, ja jūs uz to labi nereaģējat, jums ir nopietnas blakusparādības vai nevarat izvairīties no alergēna iedarbības. Parasti persona, kas atbild par alerģijas injekciju, ir ārsts, kas specializējas alerģijā.
Uzziniet par ķirurģiskām iespējām. Jums jāapmeklē otolaringologs, lai noteiktu, vai jums ir nepieciešama operācija, lai ārstētu sinusa galvassāpes. Operācija var noņemt deguna polipus un kaulu tapas, kas var izraisīt sinusa iekaisumu, vai arī tas var atvērt deguna blakusdobumus.
- Piemēram, ar balona dilatāciju balons tiek ievietots deguna dobumā un piepūsts, lai palielinātu deguna blakusdobumu.
3. metode no 4: izmantojiet alternatīvas terapijas
Paņemiet papildinājumu. Tiek veikti pētījumi, lai noteiktu bagātinātāju efektivitāti pret sinusa galvassāpēm. Daži no šiem papildinājumiem var palīdzēt novērst sinusa galvassāpes:
- Bromelains ir ferments, kas atrodams ananāsos un var mazināt sinusa iekaisumu. Nelietojiet bromelainu ar asins šķidrinātājiem, jo piedevas var palielināt asiņošanas risku. Jums vajadzētu arī izvairīties no bromelaina lietošanas, ja lietojat angiotenzīnu konvertējošā enzīma inhibitoru - zāļu grupu, ko parasti lieto paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai. Šajā gadījumā bromelīns var palielināt pēkšņas hipotensijas iespējamību.
- Kvercetīns ir augu pigments, kas ir atbildīgs par augļu un dārzeņu dinamisko krāsu. Tiek uzskatīts, ka šī viela darbojas kā dabisks antihistamīns; lai gan cilvēkiem ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai noskaidrotu, vai kvercetīns faktiski darbojas kā antihistamīns.
- Lactobacillus ir būtisks probiotikas probiotiķis, kas palīdz uzturēt veselīgu gremošanas sistēmu un uzlabot imūnsistēmas darbību. Papildinājumi var samazināt alerģiju un kuņģa-zarnu trakta blakusparādību iespējamību, piemēram, caureju, vēdera uzpūšanos un sāpes vēderā, lietojot antibiotikas.
Izmēģiniet augu izcelsmes līdzekļus. Ir daudz augu, kas var palīdzēt samazināt sinusa galvassāpju iespējamību. Viņi strādā, lai novērstu vai ārstētu gripu, uzlabotu imūnsistēmu un mazinātu sinusa iekaisumu. Pētījumi ir parādījuši, ka Sinupret piedevas var mazināt sinusa iekaisuma simptomus. Tiek teikts, ka šis papildinājums palīdz plānas gļotas, lai jūsu deguna blakusdobumi varētu vieglāk notīrīt. Citi augi, ko parasti lieto sinusa galvassāpju ārstēšanai, ir:
- Pārdod tikai kontaktu (ķīniešu skullcap). Pagatavojiet tēju, ielejot verdošu ūdeni krūzē, kurā ir 1 līdz 2 tējkarotes kaltētu lapu. Pārklājiet un iemērciet 10-15 minūtes. Dzert divas līdz trīs tases dienā, lai atvieglotu deguna blakusdobumu.
- Krizantēma (feverfew). Pagatavojiet aromātisku kumelīšu tēju, ielejot verdošu ūdeni krūzē ar 2-3 tējkarotēm sasmalcinātu svaigu smaržīgu kumelīšu lapu. Mērcē apmēram 15 minūtes, filtrē un dzer līdz trīs reizes dienā.
- Vītola miza vītola. Pagatavojiet tēju, pievienojot 1 tējkaroti sasmalcinātas vītolu mizas pulvera vai vītolu mizas 8 uncēs līdz 300 mililitriem ūdens. Maisījumu uzvāra un ļauj tam ievilkties vēl 5 minūtes. Dzert trīs līdz četras reizes dienā.
Uzklājiet ēterisko eļļu tempļiem. Pētījumi ir parādījuši, ka noteiktas ēteriskās eļļas, ko lieto tempļiem, var nomierināt deguna blakusdobumus un mazināt spriedzes galvassāpes. Sajauciet spirta šķīdumu ar 10% eikalipta vai piparmētru ēterisko eļļu un izmantojiet kokvilnas bumbiņu, lai notīrītu tempļus. Šo šķīdumu varat pagatavot, sajaucot trīs ēdamkarotes alkohola ar vienu tējkaroti piparmētru vai eikalipta ēteriskās eļļas.
- Pētījumi ir parādījuši, ka šis ēterisko eļļu maisījums var palīdzēt atslābināt muskuļus un samazināt jutību pret sinusa galvassāpēm.
Apsveriet homeopātisko terapiju. Homeopātiskā terapija ietver uzticību un aizstājterapiju, ar nelielu daudzumu dabā sastopamu vielu, kas tiek izmantotas, lai palīdzētu ķermenim pašam dziedēt. Cilvēki ar hronisku sinusa slimību bieži lieto homeopātisko terapiju, un pētījumi ir parādījuši, ka simptomi lielākajai daļai pacientu pēc divām nedēļām uzlabojas. Homeopātiskajā terapijā ir daudz līdzekļu pret sinusa sastrēgumiem un galvassāpēm, tostarp:
- Arsēna albums, belladonna, hepar sulphuricum, varavīksnene varicolor, kālija bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea un spigelia.
Izmēģiniet akupunktūru. Tas ir tradicionāls ķīniešu līdzeklis, kas izmanto plānas adatas, lai caurdurtu ķermeņa punktus. Tiek uzskatīts, ka šie akupunktūras punkti var izlabot enerģijas nelīdzsvarotību organismā. Lai ārstētu sinusa galvassāpes, akupunktūras ārsts ārstē iekaisušas (vai mitras) deguna blakusdobumus, nostiprinot spiediena punktus gar liesu (liesu) un kuņģi.
- Nelietojiet akupunktūru, ja esat grūtniece, Jums ir asins recēšanas traucējumi vai valkā elektrokardiostimulatoru.
Apmeklējiet chiropractor. Chiropractor var ārstēt sinusa galvassāpes, koriģējot nepareizas ķermeņa pozīcijas, lai gan tas nav apstiprināts ar testiem. Jūsu ārsts vērsīs jūsu deguna blakusdobumu kaulus un gļotādas, lai izlabotu deguna blakusdobumu.
- Šis paņēmiens koriģē locītavas, lai labotu nepareizi novietotās pozīcijas, kas izraisa nervu sistēmas sajūsmu. Chiropractic terapija var atjaunot bojāto orgānu darbību organismā.
4. metode no 4: uzziniet par sinusa galvassāpēm
Izšķir migrēnas un galvassāpes, ko izraisa sinusa. Daudzi pētījumi liecina, ka lielākajai daļai pacientu, kuriem diagnosticētas sinusa galvassāpes, ir bijusi migrēna, bet tie netiek diagnosticēti. Par laimi, pateicoties daudzajiem simptomiem, ir iespējams atšķirt sinusa galvassāpes no migrēnas. Piemēram:
- Migrēna bieži ir sliktāka, ja ir troksnis vai spilgta gaisma
- Migrēnas galvassāpes bieži pavada slikta dūša un vemšana
- Migrēna ir jūtama jebkurā vietā galvā un kaklā
- Migrēnas galvassāpes nenāk ar biezu gļotu degunā un nezaudē smaržu
Atpazīt simptomus un cēloņus. Galvenais sinusa galvassāpju cēlonis ir deguna blakusdobumu iekaisums. Deguna blakusdobumu iekaisuma laikā nevar veidoties gļotas, izraisot spiediena palielināšanos un sāpes. Sinusas var kļūt iekaisušas infekcijas, alerģiju, augšējo molāru infekcijas vai reti audzēju (labdabīgu vai ļaundabīgu) dēļ. Sinusa galvassāpju simptomi ir:
- Kompresijas un jutīguma sajūta pieres, vaigu iekšpusē vai ap acīm
- Sāpes palielinās, noliecoties uz priekšu
- Zobu sāpes augšžoklī
- Sāpes parasti ir sliktākas no rīta
- Sāpes var būt no vieglas līdz smagām, vienā galvas pusē vai abās galvas pusēs
Apsveriet savus riska faktorus. Daudzi faktori var palielināt sinusa galvassāpju risku, tostarp:
- Ir bijusi alerģija vai astma anamnēzē
- Ilgstoša saaukstēšanās un gripa, ko sauc arī par augšējo elpceļu iekaisumu
- Ausu infekcijas
- Pietūcis azbests vai aukslējas (V.A)
- Deguna polipi
- Deguna defekti, piemēram, starpsienas skolioze
- Ir aukslēju šķeltne
- Novājināta imūnsistēma
- Vai kādreiz ir veikta sinusa operācija
- Atrodas lielā augstumā vai lido augstu
- Lidošana ar lidmašīnu, kamēr ir augšējo elpceļu iekaisums
- Absts vai zobu infekcija
- Bieža peldēšana vai niršana
Ziniet, kad jāapmeklē speciālists. Jums vajadzētu apmeklēt savu ārstu, ja mēnesī ir vairāk nekā 15 dienu galvassāpes vai jums bieži nepieciešami bezrecepšu pretsāpju līdzekļi. Jums vajadzētu arī apmeklēt savu ārstu, ja sāpju mazināšanas līdzekļi nedarbojas, lai mazinātu smagas galvassāpes, vai arī galvassāpes traucē jūsu ikdienas dzīvi (piemēram, sāpju dēļ bieži nākas nokavēt skolu vai darbu. galva). Nekavējoties sazinieties ar medicīnisko palīdzību, ja jums ir sinusa galvassāpes ar šādiem simptomiem:
- Pēkšņas un stipras galvassāpes, kas saglabājas vai pastiprinās 24 stundas.
- Pēkšņas un intensīvas galvassāpes, piemēram, "nekad agrāk", pat ja jums bieži ir galvassāpes.
- Smagas un hroniskas galvassāpes, sākot no 50 gadu vecuma.
- Drudzis, stīvs kakls, slikta dūša un vemšana (tie ir aizdomīgi meningīta, dzīvībai bīstamas bakteriālas infekcijas simptomi).
- Atmiņas zudums, apjukums, līdzsvara zudums, balss un redzes izmaiņas, enerģijas zudums, nejutīgums vai adatas sajūta kājā vai rokā (šie simptomi ir aizdomas par insultu pazīmes).
- Galvassāpes vienā acī ar sarkanām acīm (šie simptomi var liecināt par akūtu slēgta leņķa glaukomu).
- Mainiet galvassāpju veidu vai parādieties jauna veida sāpes.
- Nesen guva galvas traumu.
Saņemiet eksāmenu. Ārsts pārskatīs visu jūsu medicīnisko vēsturi un veiks fizisku pārbaudi, lai diagnosticētu sinusa galvassāpes. Eksāmena laikā ārsts pieskaras sejai, lai redzētu pietūkušas vai maigas vietas. Jums arī pārbaudīs degunu, lai noteiktu iekaisuma pazīmes, sastrēgumus vai izdalījumus no deguna. Jūsu ārsts var arī pasūtīt attēlveidošanas testus, piemēram, rentgenstarus, datortomogrāfiju (CT skenēšanu) vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI). Ja jums ir aizdomas, ka alerģija var izraisīt jūsu simptomus, jūs nosūtīsit pie alergologa tālākai pārbaudei.
- Dažos gadījumos var būt nepieciešams otolaringologs. Otolaringologs izmantos optiskās brilles, lai novērotu deguna blakusdobumus un diagnosticētu slimību.
Brīdinājums
- Grūtniecības galvassāpes var izraisīt sinusīts, migrēna vai spriedzes galvassāpes, taču ņemiet vērā, ka tas varētu būt preeklampsijas vai smadzeņu vēnu trombozes rezultāts.
- Gados vecākiem pacientiem ir paaugstināts sekundāro galvassāpju formu, piemēram, trisomijas un temporālās artērijas iekaisuma, attīstības risks.
