Saturs

• Soļi
• Padoms

Runāt var būt diezgan grūti. Dažreiz jūs jūtaties kautrīgs, vai var būt, ka jums nav daudz kopīga ar personu, ar kuru runājat. Kļūt par labu runātāju nav tik grūti, kā izklausās, taču tas prasa praksi.Neatkarīgi no tā, vai tas notiek ballītē, skolā vai pa tālruni, jautra saruna sākas, kad divi vai vairāki cilvēki jūtas ērti sarunāties savā starpā. Ir daudz soļu, kurus varat veikt, lai uzzinātu, kā atpūsties un lieliski sarunāties ar jebkuru citu.

Soļi

1. metode no 3: sāciet sarunu

1. 

   Izvēlieties īsto laiku. Pareizais laiks ir lieliskas sarunas atslēga. Nevienam nepatīk, ja viņu traucē, kad viņš ir aizņemts vai apjucis. Mēģinot sākt stāstu, atcerieties, ka galvenais ir laiks. Piemēram, ja jums jārunā ar priekšnieku, ieplānojiet sarunu iepriekš. Tas palīdzēs jums pārliecināties, vai jums abiem ir laiks pievērsties produktīvai sarunai.
   • Pareizais laiks ir svarīgs arī improvizētai sarunai. Jūs, iespējams, meklējat veidu, kā satikt jaunu kaimiņu, kurš ir pārcēlies tuvāk jūsu mājām. Jūs, iespējams, nevēlaties sākt sarunu, ja viņi iebrauc ēkā "slapja kā žurkas" stāvoklī no lietus, izskatās izsmelti un nēsā līdzi izņemamās pārtikas maisu. . Šajā brīdī jums vienkārši jāizmanto vienkāršs apsveikums, piemēram, "Sveiki, kā jums klājas?". Jūs varētu iepazīties ar personu citā reizē.
   • Ja kāds ar jums izveido acu kontaktu, tas varētu būt piemērots laiks, lai sāktu sarunu. Piemēram, ja skatāties grāmatu grāmatnīcā un blakus esošais cilvēks nepārtraukti griežas acīs, lai uzzinātu, kuru grāmatu izvēlaties, mēģiniet ar viņu sarunāties. Jūs varētu teikt: "Šī grāmata izklausās labi. Vai jums patīk biogrāfija?".
   • Ja vēlaties runāt ar savu vīru par jauna suņa adoptēšanu, pārliecinieties, ka runājat par to īstajā laikā. Ja jūs zināt, ka dienas laikā viņš parasti nav aktīvs, neapspriediet to, pirms viņš dzer kafiju vai pirms pamostas.

2. 

   
   
   Komentējiet savu apkārtni. Situācijas virzīta saruna ir lielisks veids, kā uzlabot savas prasmes, lai kļūtu par labu runātāju. Katru dienu veltiet laiku, lai sarunātos ar kādu, ar kuru jūs sastopaties ikdienā. Piemēram, jūs varat tērzēt ar kādu, kurš ierindojas aiz jums kafejnīcā. Lūdzu, sniedziet komentārus vai jautājumus par apkārtni. Šī metode ir diezgan dabiska un ir lielisks veids, kā tērzēt.
   • Sakiet: "Man patīk kafija šajā veikalā. Kāda garša jums patīk vislabāk?". Tas parāda, ka vēlaties runāt ar personu un ka jūs, protams, sākat sarunu.
   • Izmantojiet pozitīvus izteikumus. Laimīgu komentāru sniegšana bieži ir efektīvāka nekā runāšana par negatīvajām lietām. Jūs varat izmantot tādus izteikumus kā "Vai šodien nav skaisti? Man tas patīk tik forši, ka es varu valkāt džemperi".

3. 

   
   
   Atcerieties visu vārdus. Katru dienu mēs parasti satiekam diezgan daudz cilvēku. Neatkarīgi no tā, vai strādājat lielā uzņēmumā vai vienkārši satiekat daudz cilvēku savā apkārtnē vai bērna skolā, ir grūti atcerēties visu vārdus. Tomēr zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka citu cilvēku vārdu atcerēšanās un bieži viņu vārdu piesaukšana palielina saikni starp viņiem un jums.
   • Kad pirmo reizi uzzināt kāda vārdu, atkārtojiet to, runājot ar viņu. Kad kāds jums saka: "Sveiki, mani sauc Ksun", jums jāatbild ar tekstu "Patīk iepazīties ar Ksuanu". Tūlītēja atkārtota darbība palīdzēs jums iegaumēt citas personas vārdu jūsu atmiņā.

4. 

   
   
   Uzslavē citus. Sakot kaut ko jauku, tiks atbrīvota "ledus" atmosfēra. Lielākā daļa cilvēku atbild pozitīvi, kad jūs viņus slavējat. Izvēlieties kaut ko konkrētu, lai komentētu, un pārliecinieties, vai jums ir patiesa attieksme. Balss tonis un sejas izteiksme ir jūsu domas, tāpēc noteikti izsakiet sirsnīgus komplimentus.
   • Sakiet kaut ko uzmundrinošu kolēģim, ar kuru vēlaties iepazīties. Jūs varat izmantot kaut ko līdzīgu "Es patiešām apbrīnoju to, kā jūs uzstājaties ar šo prezentāciju. Vai jūs varētu man sniegt dažus ieteikumus par labu runu?"
   • Šis citāts ne tikai palīdz jums sākt sarunu ar pozitīvu attieksmi, bet arī dod iespēju turpināt sarunas.
   reklāma

2. metode no 3: aktīvi iesaistieties tērzēšanā

1. 

   Uzdodiet pareizos jautājumus. Lai izveidotu lielisku sarunu, nepieciešami vismaz divi cilvēki. Pārliecinieties, ka izpildāt savas saistības un aktīvi piedalāties diskusijā. Viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir uzdot jautājumus, kas spontāni izvēršas diskusijā.
   • Uzdodiet atklātus jautājumus. Tā vietā, lai jautātu "Vai šodienas laika apstākļi ir tik skaisti?" Pajautājiet: "Ko jūs darīsit, lai izbaudītu šādu skaistu dienu?". Pirmajam teikuma piemēram ir nepieciešama tikai jā vai nē atbilde, un tas var novest jūsu sarunu līdz “strupceļam”. Uzdodiet jautājumus, kuru dēļ klausītājs atbild uz vairāk nekā vienu vārdu.
   • Uzdodiet jautājumus, kas domāti, lai precizētu citu teikto. Ja jūs runājat par noteikumiem ar savu pusaudzi, pajautājiet: "Mamma / tētis dzirdēja, ka esmu nelaimīgs, jo nejūtos kā brīvība darīt to, ko daru. Kas mums jādara, lai atrastu risinājumu, kas darbojas abos virzienos? "

2. 

   Praktizē būt aktīvs klausītājs. Būt aktīvam klausītājam nozīmē, ka jūs pastāvīgi reaģējat uz personu, ar kuru sazināties, lai parādītu, ka pievēršat uzmanību stāstam. Jūs varat paziņot citiem, ka aktīvi klausāties, izmantojot gan fiziskas, gan verbālas norādes. Labs klausītājs liek citiem justies novērtētiem un cienītiem, un šie ir ļoti svarīgi faktori, ja vēlaties attīstīt efektīvu sarunu.
   • Jūs varat paziņot citiem, ka klausāties, izmantojot pozitīvu ķermeņa valodu. Sarunas laikā pārliecinieties, ka esat kontaktējies ar otru personu. Tāpat arī pamāj ar galvu vai sakrata to attiecīgajā laikā.
   • Jūs varat dot valodas norādes, lai ļautu citiem uzzināt, ka saruna jūs interesē. Šis signāls varētu būt tikpat vienkāršs kā teiciens "Tas ir interesanti!" vai kaut kas lielāks, piemēram: "Es nezinu, kā būs. Vai jūs varat man pateikt, kā jūs jūtaties, skrienot maratonu?".
   • Vēl viens veids, kā parādīt citiem, ka jūs aktīvi klausāties, ir atkārtot dažus stāsta punktus. Lūdzu, pārformulējiet stāstu. Piemēram, jūs varētu teikt: "Ir lieliski, ka varēsiet izpētīt jaunas brīvprātīgā darba iespējas. Izklausās, ka jūs esat satraukti par iespēju paveikt kaut ko jaunu."
   • Atcerieties, ka aktīvi klausīties nozīmē uztvert un domāt par to, ko citi saka. Tā vietā, lai mēģinātu formulēt atbildes, koncentrējieties uz citu sakāmo klausīšanos un informācijas absorbēšanu.

3. 

   Esi patiesība. Kad jūs runājat, parādiet, ka izrādāt sirsnību, ka jums rūp otra persona. Piemēram, varbūt vēlaties labāk iepazīt savu priekšnieku. Viņa var būt diezgan aizņemta ar saviem uzdevumiem, un viņai nebūs daudz brīva laika tērzēt ar viņu. Tērzēšanas vietā mēģiniet izveidot reālu saikni. Ja kopā ar viņu strādājat pie kāda projekta, saņemiet viņas padomu, kā rīkoties ar klientiem. Esiet sirsnīgs un parādiet viņai, ka novērtējat viņas viedokli.
   • Ja jūsu kaimiņš jūsu mājas priekšā izkārj noteiktas universitātes karogu, un jūs vēlaties zināt, kāpēc. Jūs varētu teikt: "Es pamanīju, ka jūs savā mājā karājat Hoa Senas universitātes karogu. Vai jūs esat skolas futbola komandas fans?".Tas ir dabisks, sirsnīgs veids, kā sākt sarunu. Iepazīstot cilvēku, varat pāriet uz citām tēmām.

4. 

   Atrodiet līdzības. Lieliska saruna prasa domāt par otra cilvēka interesēm. Ja sarunā var atrast dažas līdzības, tā varētu būt lieliska "pazīstama tēma". Jums var nākties uzdot jautājumus, lai atrastu kopīgu valodu, taču jūsu pūles atmaksāsies.
   • Varbūt jūs mēģināt sadraudzēties ar savu jauno svainīti, bet abi ir diezgan atšķirīgi. Mēģiniet runāt par skatīto TV pārraidi vai lasīto grāmatu. Jūs varat uzzināt, ka jums abiem ir līdzīgas intereses. Ja tas nedarbojas, runājiet par tēmu, kas cilvēkiem patīk. Piemēram, lielākajai daļai cilvēku patīk garšīgi ēdieni. Pajautājiet viņai, kāds ir viņas mīļākais ēdiens, un sāciet no turienes.

5. 

   Atjaunināt ziņas. Centieties sekot līdzi notikumiem visā pasaulē. Tas palīdzēs jums sagatavoties, ja kāds ar jums apspriedīs aktuālos notikumus. Veltiet dažas minūtes katru rītu, lai pārbaudītu dienas jaunumus. Izpratne ļaus aktīvāk piedalīties sarunās.
   • Cits paņēmiens ir atsaukšanās uz notikumiem, kas notiek mūsdienu kultūrā. Runāšana par jaunām grāmatām, filmām un jaunām izlaidumiem ir lielisks veids, kā patīkami sarunāties ar draugiem, kolēģiem vai pat ar cilvēkiem, kurus satiekat atrodoties ceļā. no rīta ej uz darbu.

6. 

   Pielāgojiet ķermeņa valodu. Fiziskā uzvedība ir svarīga klātienes sarunu sastāvdaļa. Acu kontakts ir ļoti svarīgs. Acu kontakta nodibināšana ar kādu norāda, ka esat iesaistījies sarunā un pievērsiet uzmanību.
   • Atcerieties, ka acu kontakta izveidošana nenozīmē, ka jums ir jāveido acu kontakts ar kādu. Tā vietā saglabājiet acu kontaktu 50% gadījumu, kad esat runātājs, un 70% gadījumu, kad esat klausītājs.
   • Piedaloties sarunā, varat izmantot citas neverbālās norādes. Mājiens, lai parādītu sapratni vai smaidītu, kad nepieciešams parādīt pozitīvu atbildi.

7. 

   Izvairieties no pārdalīšanas. Pārāk dalīšanās nozīmē runāt par kaut ko tādu, kas var radīt kaunu sev vai vēl ļaunāk, kaunināt klausītāju. Tas situāciju var padarīt neērtu. Dažreiz cilvēki izsaka kaut ko tādu, kas viņiem gandrīz nekavējoties liek nožēlot. Pārāk daudz informācijas var sajaukt jūs un personu, ar kuru runājat. Lai izvairītos no pārmērīgas koplietošanas, mēģiniet apzināties situācijas, kas bieži izraisa šo situāciju.
   • Pārmērīga koplietošana bieži notiek, kad jūs uztraucaties vai vēlaties atstāt labu iespaidu. Piemēram, ja jūs gaida svarīga intervija, pirms ieiešanas telpā elpojiet dziļi un mierīgi. Pirms šo domu izteikšanas paņemiet arī brīdi laika, lai padomātu par lietām, kuras plānojat pasniegt.
   • Novērtējiet savas attiecības ar partneri. Pirms dalīties ar informāciju, pajautājiet sev: "Vai šī persona ir īstā persona, kas apspriež šo jautājumu?" Piemēram, jūs, iespējams, nevēlaties apspriest hemoroīdus ar cilvēku, kurš stāv aiz jums kafejnīcā. Viņiem nav jāzina šī informācija, un viņi nejutīsies ērti to dzirdējuši.
   reklāma

3. metode no 3: Lieliskas sarunas ieguvumi

1. 

   Nostipriniet savas personiskās attiecības. Saziņa ir viens no lieliskajiem veidiem, kā stiprināt savas saites ar kādu. Runāšana ir viens no efektīvākajiem saziņas veidiem, tāpēc savienošanās ar vārdiem var palīdzēt stiprināt jūsu personīgos sakarus. Mēģiniet veikt padziļinātas sarunas ar cilvēkiem, kas jums patiešām rūp.
   • Viens veids, kā to izdarīt, ir īsta saruna vakariņu laikā. Piemēram, ja dzīvojat kopā ar partneri, ēdiena laikā izvairieties no televizora skatīšanās. Tā vietā mēģiniet dažas reizes nedēļā sarunāties ar interesantu sarunu.
   • Uzdodiet jautrus jautājumus, piemēram, "Ja jūs uzvarēsiet loterijā, ko jūs vispirms darīsit?". Šāda veida jautājumi palīdzēs jums labāk sazināties un iepazīties.

2. 

   Uzlabojiet savas darba attiecības. Interesantas sarunas veidošana ir lielisks veids, kā uzlabot savu darba dzīvi. Tas ne tikai palīdz jums progresēt darbā, bet arī padara jūsu ikdienas rutīnu patīkamāku. Mēģiniet runāt ar kolēģiem par citām tēmām, nevis darbu. Tas palīdzēs jums sazināties savā starpā personīgā līmenī. Tad, kad jums būs kopīgi jāstrādā pie projekta, jūs varēsiet efektīvāk sazināties.
   • Jūs droši vien pamanījāt, ka kolēģei, kas sēž jums pretī, uz galda ir diezgan daudz viņas kaķa attēlu. Uzdodiet jautājumus par viņas kaķi, lai uzzinātu vairāk par viņu. Tas jūs nākotnē novirzīs uz dziļākām sarunām.

3. 

   Jūtos laimīgāka. Zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kuriem patīk sarunas, ir laimīgāki cilvēki. Lai gan šis rezultāts galvenokārt ir vērsts uz padziļinātu sarunu, ikdienas tērzēšana arī palielina jūsu endorfīnu daudzumu. Būtībā pūles sarunās dienas laikā parasti palīdzēs jums justies labāk par savu dzīvi.

4. 

   Pasmaidi kad runājat ar kādu, lai uzlabotu garastāvokli. Smaidiet vairāk, kad runājat ar vienu cilvēku. Smaidi padara jūs laimīgāku ar endorfīnu izdalīšanos, tāpēc tas ir vienkāršs veids, kā uzlabot jūsu sarunas kvalitāti un padarīt tos vēl labākus.
   • Atgādiniet sev smaidu pirms sarunas, tās laikā un pēc sarunas, lai iegūtu smaidīšanas priekšrocības.
   reklāma

Padoms

• Uzslavē citus. Piemēram, teiciens, piemēram, "Es mīlu tavu somu", var novest pie diskusijas par veikalu, somu vai jebko citu, ko vien vari iedomāties.
• Sāciet sarunu tikai jums abiem piemērotā laikā. Jūsu partneris nevēlēsies runāt, ja viņiem ir steiga, un viņi var justies neērti ar jums.
• Sniedziet atbilstošas ​​atbildes uz jautājumiem.
• Ja jūs pazīstat personu, padomājiet par tēmu sarakstu, kuru jūs iepriekš apspriedāt, un turpiniet apspriest vienu no tām. Piemēram, svarīgs radinieks, kāds no viņu projektiem vai jautājums, kuru viņi kopīgoja ar jums.