Saturs

• Soļi

Vitamīni un piedevas ir svarīga daudzu veselīgu terapiju un diētu sastāvdaļa. Vitamīni un uztura bagātinātāji bieži ir diezgan dārgi, tāpēc jums vajadzētu zināt, kā tos saglabāt, lai tie netiktu izšķiesti. Lielākā daļa vitamīnu un uztura bagātinātāju jāuzglabā vēsā, sausā vietā vai ledusskapī. Jums vienmēr uzmanīgi jāizlasa produkta etiķete un jāuzglabā tā saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma. Turklāt vitamīnus un piedevas turiet bērniem un mājdzīvniekiem nepieejamā vietā, pat ja šie produkti tiek uzglabāti noslēgtos traukos.

Soļi

1. metode no 3: vitamīnus un piedevas uzglabāt vēsā, sausā vietā

1. 

   Neglabājiet vannas istabas skapjos. Daudzi cilvēki bieži glabā vitamīnus un piedevas vannas istabas skapjos. Tomēr, kā liecina pētījumi, mitrums vannas istabā var pakāpeniski samazināt vitamīnu efektivitāti un efektivitāti. Vitamīnu kvalitātes pasliktināšanās mitros apstākļos ir pazīstama kā Kušana.
   • Vitamīnu un piedevu atstāšana vannas istabas skapī samazinās jūsu produkta kvalitāti un derīguma termiņu, tāpēc jūs nesaņemsiet pilnu uzturvērtību, par kuru maksājāt.
   • Turklāt katru reizi, kad mitros apstākļos aizverat vai aizverat vitamīnu un piedevu pudeli, ir iespēja mitrumam iekļūt.
   • Daži vitamīni ir īpaši uzņēmīgi pret sadalīšanos arī mitros apstākļos, piemēram, ūdenī šķīstošie vitamīni, piemēram, B vitamīni, C vitamīns, tiamīns un B6 vitamīns.

2. 

   
   
   Neglabājiet vitamīnus un piedevas ledusskapī. Vitamīni un minerālvielas var noārdīties, ja tos uzglabā ledusskapī. Lai gan ledusskapī vide parasti ir vēsā un tumšā telpā, mitrums ir ļoti augsts, tāpēc tas nav piemērots sausai uzglabāšanai. Vitamīnus un piedevas glabājiet ledusskapī tikai tad, ja uz etiķetes ir norādīts to darīt.

3. 

   
   
   Neglabājiet vitamīnus un piedevas virtuves vai izlietnes tuvumā. Virtuve var būt ideāla vieta vitamīnu un piedevu uzglabāšanai, bet mitrums un tauki vārīšanas laikā tiek izlaisti gaisā un ietekmē vitamīnu tabletes. Turklāt pēc katras plīts un krāsns lietošanas temperatūra un mitrums virtuvē bieži paaugstinās un nokrītas.
   • Virtuves izlietne ir zona, kas rada daudz mitruma.
   • Ja vēlaties, vitamīnus un piedevas turiet sausā skapī prom no plīts un izlietnes.

4. 

   
   
   Apsveriet iespēju uzturēt vitamīnus un piedevas savā guļamistabā. Guļamistaba ir labākā vieta, kur uzglabāt piedevas pastāvīga mitruma, vēsu un sausu apstākļu dēļ.
   • Nenovietojiet vitamīnus un piedevas pie atvērtiem logiem vai saules gaismas tuvumā, lai neietekmētu produkta kvalitāti.
   • Nenovietojiet produktu radiatoru vai citu siltuma avotu tuvumā.
   • Uzglabājiet vitamīnus un piedevas privātā un drošā vietā. Glabāt bērniem un mājdzīvniekiem nepieejamā vietā, pat ja produkts atrodas noslēgtā traukā.

5. 

   Izmantojiet hermētisku tvertni. Lai izvairītos no mitruma, vitamīnus un piedevas turiet noslēgtos traukos. Neatveriet produkta oriģinālo iepakojumu. Tā vietā uzglabājiet produktu oriģinālajā iepakojumā hermētiskā traukā.
   • Necaurspīdīgajam traukam ir ļoti laba gaismas ēnošana. Alternatīvi, jūs varat izmantot dzintara kastīti vai krāsotu. Tumšas krāsas trauks palīdz aizsargāt piedevas no saules gaismas iedarbības.
   reklāma

2. metode no 3: uzglabājiet vitamīnus un piedevas ledusskapī

1. 

   Vispirms izlasiet produkta etiķeti. Daži vitamīni un piedevas jāatdzesē saskaņā ar produkta iepakojuma prasībām. Lielākā daļa vitamīnu un piedevu jāuzglabā istabas temperatūrā. Tomēr ir daži veidi, kuriem nepieciešama dzesēšana.
   • Šķidrie vitamīni, noteiktas neaizstājamās taukskābes un probiotikas ir produkti, kas jāatdzesē.
   • Probiotikas satur aktīvos probiotikas, kas var nomirt, pakļaujot siltumam, gaismai vai gaisam. Tāpēc probiotiku uzglabāšana ledusskapī ir absolūti nepieciešama.
   • Tomēr ne visas neaizstājamās taukskābes, šķidrie vitamīni un probiotikas jāuzglabā ledusskapī. Tāpēc vislabāk ir vispirms pārbaudīt produkta etiķeti.
   • Vitamīni un šķidruma piedevas bieži tiek novirzīti uzglabāšanai ledusskapī biežāk nekā citas formas.
   • Ledusskapis ir arī labākais multivitamīnu uzglabāšanas līdzeklis.

2. 

   Uzglabājiet vitamīnus noslēgtos traukos. Pārliecinieties, ka tā ir cieši pārklāta, lai mitrs gaiss nevarētu iekļūt. Vitamīnu un piedevu uzglabāšana ledusskapī, bet, ja vāks nav cieši noslēgts, radīs iespējas mitra gaisa iekļūšanai un nopietni pasliktinās produkta kvalitāti.
   • Uzglabāt tvertni bērniem un mājdzīvniekiem nepieejamā vietā.
   • Pat ja vitamīnus un piedevas uzglabā noslēgtos traukos, pārliecinieties, ka neļaujat bērniem vai mājdzīvniekiem saskarties ar produktu.

3. 

   Atdaliet vitamīnus un piedevas no parastajiem ēdieniem ar hermētisku tvertni. Uzglabājiet piedevas hermētiskos traukos un atsevišķi no parastajiem pārtikas produktiem, lai novērstu iespējamo piesārņojumu. Ātri bojājošos pārtikas produktus ledusskapī mēdz satricināt, tāpēc vitamīnus un piedevas turiet atsevišķos, hermētiskos traukos.
   • Ja piedevas netiek uzglabātas atsevišķi un turētas bojātu ēdienu tuvumā, var izplatīties sēnītes vai baktērijas.
   • Ņemiet vērā, ka jāsaglabā vitamīnu un piedevu oriģinālais iepakojums.
   • Hermētiski noslēgtie konteineri nespēj pilnībā novērst mitrumu, jo katra vāka atvere rada iespēju iekļūt mitram gaisam.
   reklāma

3. metode no 3: droši saglabājiet vitamīnus un piedevas

1. 

   Vienmēr vispirms izlasiet produkta etiķeti. Lai nodrošinātu drošu un pareizu vitamīnu un piedevu uzglabāšanu, vispirms vienmēr jāizlasa produktu etiķetes. Norādījumi uz etiķetes parādīs, kā un kur uzglabāt piedevas.
   • Daži uztura bagātinātāji jāuzglabā atšķirīgi, un tos vajadzētu norādīt tikai uz produkta iepakojuma.
   • Vitamīnu un piedevu etiķete arī konsultē jūs par ieteicamo devu.
   • Vitamīnu un piedevu etiķetes arī sniedz informāciju par produkta derīguma termiņu.
   • Daži vitamīni un piedevas pēc atvēršanas nebūs ilgi.

2. 

   Uzglabājiet vitamīnus un piedevas bērniem nepieejamā vietā. Jums vajadzētu rūpīgi pieskatīt mazus bērnus, lai viņi nesaskartos ar vitamīniem, piedevām vai potenciāli kaitīgām vielām. Šie produkti jāglabā skapjos vai augstos plauktos, lai mazi bērni tos nevarētu sasniegt. Produkts arī jāuzglabā aizslēgtā skapī, lai bērni to nevarētu pieskarties.
   • Glabājiet vitamīnus un piedevas bērniem nepieejamā vietā, pat ja tos uzglabā noslēgtos traukos.
   • Visi vitamīni un piedevas var būt kaitīgi, ja tos lieto mazi bērni.
   • Vitamīnu un piedevu devas parasti ir piemērojamas pieaugušajiem un nav piemērotas bērniem.

3. 

   Nelietojiet vitamīnus vai piedevas, kuru derīguma termiņš ir beidzies. Ja jūs labi saglabājat vitamīnus un piedevas, varat ilgstoši saglabāt to iedarbību. Tomēr absolūti nelietojiet vitamīnus vai piedevas, kuru derīguma termiņš ir beidzies. reklāma