Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Pēc āra aktivitātēm neviens nevēlas sauļotu ādu. Skarbas saules iedarbība izraisa ādas dehidratāciju, apsārtumu un pārslu veidošanos. Tomēr saules apdegušās ādas pārvēršana brūnā ādā faktiski ir tikai soļi, lai nomierinātu, dziedinātu un mitrinātu ādu. Izmantojot dažus mājas aizsardzības līdzekļus un bezrecepšu medikamentus katram solim, jūs varat viegli atjaunot un atgūt savu veselīgo mirdzošo ādu.

Soļi

1. daļa no 3: Atdzesē ādu

1. 

   Vēsas saules apdegušas vietas. Ādas dzesēšana ir vienkāršākais un praktiskākais veids, kā nomierināt saules apdegumus. Izmantojot šo metodi, jūs jutīsities ļoti ērti, un arī sāpes, apsārtums un pietūkums samazināsies. Jūs varat izmantot dažādus veidus, kā atvēsināt ādu.
   • Ej dušā vai vannā.
   • Izmantojiet aukstu kompresi, kas līdzīga ledus vai saldētu dārzeņu iesaiņošanai dvielī.
   • Ar ledus gabaliņu uzklājiet ādai aukstu kompresi. Starp aukstajām kompresēm veiciet relaksējošu atpūtu, lai nesabojātu ādu.

2. 

   
   
   Sagrieztu gurķi uzklāj uz ādas. Gurķis palīdz mitrināt un atdzist kairinātu ādu. Atdzesētu gurķi vienkārši sagrieziet plānās šķēlītēs un uzklājiet uz skartās ādas vietas. Jo plašāks ir gurķu pārklājuma klāsts, jo efektīvāks tas ir. Ja jums nav gurķu, tā vietā varat izmantot kartupeļus, jo kartupeļi satur augstu ūdens saturu un palīdz palielināt mitrumu ādā.
   • Ja jums ir grūtības panākt, lai gurķi pieliptu ādai, mēģiniet samitrināt ādu ar nelielu daudzumu eļļas vai losjona, jo tie darbosies kā līme.

3. 

   
   
   Uzklājiet alvejas želeju. Alveja ir plaši pazīstama kā viena no nedaudzajām dabīgajām sastāvdaļām, kas palīdz mazināt saules apdegumus. Tiklīdz pamanāt daudz apsārtumu vai dedzinošu sāpju, skartajā ādas zonā jums vajadzētu uzklāt alvejas želeju vai losjonu ar alvejas ekstrakta ekstraktu. Atkārtojiet dažas reizes dienā, lai novērstu kairinājumu un sāpīgumu.
   • Ja jums ir alvejas augs, jūs varat veikt griezumu starp asmeņiem un uzklāt tos uz apdeguma, lai izbaudītu 100% maigu dabas efektu.
   reklāma

2. daļa no 3: Ādas apstrāde un dziedināšana

1. 

   
   
   Uzklājiet ziedi, kas satur steroīdu sastāvdaļu. Steroīdi ir farmaceitiski preparāti, kas var mazināt sāpes un pietūkumu, ja runa ir par saskari ar ādu, padarot tos par ideālu risinājumu saules apdegušai ādai. Ir daudz veidu steroīdu ziedes, kuras var pārdot bez receptes. Starp tiem Hidrokortizona krēms ir populāra izvēle. Uzmanīgi berzējiet zirņu lieluma daudzumu uz saules apdeguma vietas, ja nepieciešams, pēc dažām stundām uzklājiet to atkārtoti.
   • Ņemiet vērā, ka steroīdu aktualitātes atšķiras no bēdīgi slavenākajām zālēm, kuras sportisti bieži lieto ļaunprātīgi. Būtībā tie ir anaboliskie steroīdi. Bezrecepšu steroīdi ir patiešām droši lietojami (izņemot dažus gadījumus, kas nav domāti maziem bērniem).

2. 

   Iemērciet vannā ar tējas ūdeni. Daži cilvēki uzskata, ka melnā tējā esošā tanīnskābe var nomierināt sadedzinātu ādu un novērst zvīņošanos. Lai veiktu šo metodi, vispirms vāriet katlu ar ūdeni. 5 vai 6 tējas maisiņus iemērc karstā ūdenī 5 līdz 10 minūtes. Tad ļaujiet tējai atdzist istabas temperatūrā (ielieciet tēju ledusskapī atdzist, lai samazinātu gaidīšanas laiku). Kad tēja ir atdzisusi, izmantojiet drāniņu vai aerosolu, lai apkaisa tēju saulē sadedzinātajā vietā un ļaujiet tai sēdēt pusstundu. Vēl viens veids ir vienkārši turēt mitro tējas maisiņu virs ādas.
   • Tam bieži tiek ieteikta melnā tēja, piemēram, Earl Grey zīmols.

3. 

   Mērcē vannā ar auzu pārslu. Kaut arī šī izvēle var likties dīvaina, auzu pārslas ir lielisks veids, kā ārstēt saules apdegumus un veicināt sadzīšanu. Auzu pārslām piemīt ārstnieciskas īpašības, piemēram, normalizē ādas pH un nomierina niezošās un kairinātās vietas.
   • Mēģiniet vēsā vannas ūdenī sajaukt divas līdz trīs tases vienkāršas (nesaldinātas) velmētas auzas. Mērcējiet vannā apmēram 20 minūtes, pirms to noskalojat vai sākat citas procedūras.
   • Lai iegūtu vairāk mitruma, vannai varat pievienot 3/4 tases soda.

4. 

   Izsmidziniet etiķi ar ūdeni. Lai arī tas varētu likties dīvaini, etiķis palīdz atjaunot un līdzsvarot ādas pH līmeni, palīdzot nomierināt un dziedēt ādu pēc saules apdegumiem. Vispirms uzņemiet aukstu dušu. Pēc tam piepildiet aerosola pudeli ar etiķi un uzmanīgi izsmidziniet to pār sadedzināto vietu. Ļaujiet maisījumam nostāvēties apmēram stundu. Pēc tam atkal noskalojiet vai nomazgājieties dušā aukstā ūdenī.
   • Etiķa smarža var būt nepatīkama apmēram stundu, bet jūsu saules apdeguma vieta būs mazāk pārslaina.
   • Lielākā daļa etiķa veidu ir efektīvi, taču saskaņā ar dažiem avotiem visefektīvākais ir ābolu sidra etiķis. Nelietojiet balzamiko etiķi, jo etiķī esošie cukuri un krāsvielas var kairināt ādu.
   reklāma

3. daļa no 3: mitrina ādu

1. 

   Uzklājiet mitrinātāju. Lai atjaunotu saules apdegušo ādu, skartajā zonā jāpielieto labdabīgs mitrinātājs, kas neizraisa kairinājumu. Lielākā daļa ikdienas ādas kopšanas līdzekļu to dara. Varat arī izmēģināt dažus pilienus neitrālas eļļas, piemēram, bērnu eļļu, olīveļļu vai rapšu eļļu.
   • Izmēģiniet produktus bez aromatizētājiem. Aromterapijas ķīmiskās sastāvdaļas dažreiz kairina iekaisušo ādu.

2. 

   Dzert ūdeni. Saules apdegusi āda būs sausa un pietūkuša, tāpēc, lai aizsargātu ādu, pārliecinieties, ka esat mitrināts. Uzturiet mitrumu gan iekšēji, gan ārēji, lai izvairītos no pārmērīgas ādas lobīšanās un lobīšanās. Mayo klīnika iesaka izdzert 9-13 glāzes ūdens dienā.
   • Ūdens var arī palīdzēt mazināt saules apdegumu galvassāpes.

3. 

   Uz ādas uzklājiet pilnpienu. Tauki piena produktos var palīdzēt mitrināt saules apdegumus, samazinot dedzinošas sāpes un novēršot zvīņošanos. Pilnpiens bieži ir lētākais un ērtākais lietošanā. Mēģiniet samērcēt drānu pilnpienā un novietot to uz apdeguma 20 minūtes kā aukstu kompresi. Alternatīvi, jūs varat ievietot nedaudz pilnpiena vannā un iemērc vēsā ūdenī.
   • Nelietojiet piena produktus, kas satur maz tauku vai nav taukus. Bez taukiem piens zaudē daudzas raksturīgās mitrinošās īpašības.
   • Pilnvērtīgam grieķu jogurtam ir līdzīga iedarbība, ja to lieto kā losjonu. Nelietojiet ar cukuru saldinātu jogurtu, jo tas var pielipt un kairināt ādu.

4. 

   Kartupeļu miltus uzklāj uz ādas. Kartupeļu ciete satur daudz ūdens, tāpēc to uzklāšana uz ādas ir lielisks veids, kā mitrināt sausu ādu, ko izraisa saules apdegumi. Sasmalciniet kartupeļus pastā. Uzklājiet šo maisījumu uz ādas un ļaujiet tai sēdēt 20 minūtes, pēc tam noskalojiet vietu ar aukstu ūdeni.
   • Pastas pagatavošanai varat izmantot arī pārtikas blenderu. To darot, vispirms kartupeļus vajadzētu sagriezt mazos gabaliņos. Ņemiet vērā, ka, mēģinot sasmalcināt visu kartupeļu daudzumu uzreiz, tas pārslogos blenderu.

5. 

   Uzklājiet kokosriekstu eļļu uz ādas. Līdzīgi citiem komerciāliem mitrinātājiem, arī dabīgajām eļļām ir mitrinošu un nomierinošu saules apdegumu zonu funkcija, tomēr kokosriekstu eļļa vienmēr ir daudz labāka izvēle. Papildus mitruma nodrošināšanai un saules apdegumu atjaunošanai, lai tie kļūtu veselīgāki, kokosriekstu eļļa maigi atslāņo un noņem atmirušās šūnas un veicina dziedināšanas procesu.
   • Kokosriekstu eļļa ir pieejama stendos daudzos tīras pārtikas un specializētos veikalos. Kokosriekstu eļļa sašķidrinās zem roku siltuma.
   reklāma

Padoms

• Izvairieties no saules, kamēr saules apdegumi vairs nav. Ja vēlaties sauļoties, labāk aizsargājiet ādu ar sauļošanās līdzekli ar augstu SPF.
• Nopietniem saules apdegumiem plēksne ir neizbēgama. Tomēr iepriekš minētās metodes var palīdzēt samazināt sāpes un kairinājumu ārstēšanas laikā.

Brīdinājums

• Saules apdegumi bieži ir kaitīgi ādai un palielina risku saslimt ar ādas vēzi, tāpēc noteikti nēsājiet sauļošanās krēmu, ja jums ilgstoši jāiet ārā.