Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: PCOS galveno simptomu atpazīšana
• 2. daļa no 3: Ar PCOS saistīto simptomu identificēšana
• 3. daļa no 3: PCOS ilgtermiņa komplikācijas
• Padomi

Policistisko olnīcu sindroms (PCOS) ir hormonu nelīdzsvarotības traucējumi, un tas rodas apmēram 10% sieviešu reproduktīvā vecumā. Sievietes ar PCOS parasti piedzīvo neregulāru ciklu, pūtītes, auglības problēmas, pieņemas svarā vai tām ir citi simptomi. Arī olnīcās bieži ir labdabīgas cistas, kuras var noteikt ar ultraskaņu. PCOS var attīstīties jau tad, kad meitenei ir vienpadsmit, bet tas var notikt arī vēlāk, kad sievietei ir divdesmit vai vairāk gadu. Tā kā stāvoklis var nopietni traucēt hormonu līmeni, ciklu, izskatu un auglību, agrīna diagnostika ir ļoti svarīga. Ja PCOS tiek ātri atklāts un ārstēts, var novērst ilgtermiņa komplikācijas.

Lai soli

1. daļa no 3: PCOS galveno simptomu atpazīšana

1. Izsekojiet savu ciklu. Ja jums ir PCOS, visticamāk, jums būs neregulāri, reti vai bez periodiem. Ievērojiet, vai jūsu cikls ir ievērojami neregulārs, ar lieliem intervāliem starp periodiem, biežu periodu neesamību vai asiņošanu starp periodiem. Pārbaudiet, vai pamanāt šādas lietas:
   • Starp diviem periodiem ir vairāk nekā 35 dienas.
   • Jums menstruācijas ir mazāk nekā 8 reizes gadā.
   • Jums nav bijusi menstruācija 4 mēnešus vai ilgāk.
   • Jums ilgstoši ir ļoti viegli vai ļoti smagi periodi.
   • Pētījumi ir parādījuši, ka apmēram 50% sieviešu ar PCOS ir lieli intervāli starp periodiem (to sauc par oligomenoreju). Apmēram 20% sieviešu, kurām ir PCOS, menstruācijas vispār nav (to sauc par amenoreju). Retu vai neregulāru ovulāciju sauc par oligo-ovulāciju. Anovulācija ir pilnīga ovulācijas neesamība. Ja jums ir aizdomas, ka jums nav ovulācijas - neatkarīgi no tā, vai cēlonis ir PCOS vai kas cits -, apmeklējiet ārstu.
2. Ievērojiet, ja jums ir vairāk ķermeņa un sejas apmatojuma. Veselu sieviešu ķermenī ir neliels daudzums androgēnu ("vīriešu" hormonu). Sievietes ar PCOS bieži ražo lielāku daudzumu androgēnu, jo viņiem ir vairāk luteinizējošā hormona (normāls šī hormona līmenis regulē menstruālo ciklu un olšūnu veidošanos) un insulīna. . Šī problēma var izraisīt nepatīkamus simptomus, ieskaitot palielinātu sejas un ķermeņa apmatojumu. To sauc arī par hirsutismu.
   • Uz sejas, vēdera, pirkstiem, īkšķiem, krūtīm vai muguras var izaugt vairāk matu.
3. Uzmanies no matu izkrišanas un baldness. Kad ķermenis ražo vairāk androgēnu, tas var izraisīt arī matu izkrišanu, matu retināšanu vai vīriešu baldness. Jūs varat zaudēt matus pakāpeniski. Ņemiet vērā, ja dušas kanalizācijā atrodat vairāk matu nekā parasti.
4. Meklējiet taukainu ādu, pūtītes vai blaugznas. Hiperandrogenisms (pārāk daudz androgēnu) var izraisīt taukainu ādu ar pūtītēm. Jūs varat arī iegūt blaugznas, galvas ādas stāvokli, kurā āda atslāņojas.
5. Jautājiet savam ārstam, ja jums ir policistiska olnīca. Policistiska olnīca ir olnīca, kurā ir vairāk nekā 12 cistas, katra no tām diametrā ir no 2 līdz 9 mm. Cistas atrodas ārpus olnīcas, izraisot tās palielināšanos. Dažos gadījumos cistas ir nepieciešams ķirurģiski noņemt. Lai noteiktu, vai olnīcās ir cistas, ārsts var noteikt ultraskaņu.
   • Endokrinologam jāpārskata ultraskaņas rezultāti. Šim ārstam jābūt specializētam reproduktīvās un auglības problēmās, piemēram, PCOS, endometrioze, IVF un dzemdes patoloģijas. Ja speciālists nenovērtē ultraskaņu, olnīcu ar cistām bieži klasificē kā "normālu", tas nozīmē, ka nav novēroti audzēji. Tas ir tāpēc, ka šis ārsts nav apmācīts redzēt īpašas novirzes. Dažreiz ārsts nosaka nepareizu diagnozi vai iesaka pacientam vairāk sportot, lai zaudētu svaru, kad viņiem ir liekais svars PCOS dēļ.

2. daļa no 3: Ar PCOS saistīto simptomu identificēšana

1. Uzmanieties no hiperinsulinēmijas. Hiperinsulinēmija ir pārāk augsts insulīna līmenis. Dažreiz to sajauc ar diabētu vai hipoglikēmiju, bet tie ir citi apstākļi. Sievietēm ar PCOS tas nozīmē, ka ķermenis mēdz pretoties insulīna iedarbībai. Apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem:
   • Svara pieaugums
   • Alkas pēc saldumiem
   • Ļoti bieži vai ir intensīva bada sajūta
   • Grūtības koncentrēties vai saglabāt motivāciju
   • Trauksme vai panikas lēkmes
   • Nogurums
   • Ja hiperinsulinēmija ir PCOS simptoms, tas ir saistīts ar paaugstinātu androgēnu ražošanu. Tas var izraisīt taukainu ādu, pūtītes, palielinātu sejas vai ķermeņa apmatojumu. Jūs varat arī iegūt daudz ap vēderu.
   • Ja ārstam ir aizdomas, ka Jums ir hiperinsulinēmija, viņš / viņa, iespējams, liks jums veikt glikozes tolerances testu.
   • Hiperinsulinēmijas ārstēšana parasti ietver diētu un vingrojumu plānu, un dažreiz tiek nozīmētas zāles Metformīns, kas var pazemināt glikozes līmeni asinīs. Neatkarīgi no tā, vai ārsts izraksta Metformīnu vai nē, vienmēr jautājiet, vai arī jūs varat nosūtīt pie dietologa. Pareiza diēta ir izšķiroša ārstēšanas sastāvdaļa.
   • Pārbaudiet insulīna, glikozes, hemoglobīna A1c un c peptīdu līmeni. Kaut arī nav noteikta testa, lai noteiktu insulīna rezistenci, PCOS pacientiem ar insulīna rezistenci šīs vērtības bieži ir augstākas nekā parasti.
2. Skatīties neauglību. Ja jūs mēģināt iedomāties un jums ir neregulārs cikls, jums var būt PCOS. Faktiski PCOS ir visbiežākais neauglības cēlonis. Neregulāras vai aizkavētas ovulācijas padara grūtniecību vai neiespējamu grūtniecību.
   • Paaugstināts hormonu līmenis palielina spontāno abortu risku sievietēm ar PCOS, ja viņas tomēr iestājas grūtniecība. Ja jūs nevarat iedomāties, apmeklējiet ārstu.
3. Uztveriet aptaukošanos nopietni. Liekais svars vienmēr ir veselības apdraudējums, taču tas var būt arī PCOS pazīme. Paaugstināta insulīna līmeņa dēļ sievietes ar PCOS bieži uzkrāj taukus ap vidukli un attīsta bumbieru formas figūru, un viņiem parasti ir ļoti grūti zaudēt svaru.
   • Apmēram 38% sieviešu ar PCOS ir aptaukošanās. Aptaukošanās pieaugušajam ĶMI ir 30 vai lielāks.
4. Uzmanieties no ādas izmaiņām. Ja jums ir PCOS, uz kakla, padusēm, augšstilbiem un krūtīm var parādīties samtaini, gaiši brūni vai melni plankumi (to sauc par acanthosis nigricans). Jūs varat arī iegūt labdabīgus izaugumus. Tie ir mazi piedēkļi uz ādas, bieži zem padusēm vai uz kakla.
5. Ievērojiet sāpes iegurņa zonā un vēdera lejasdaļā. Dažām sievietēm ar PCOS ir sāpes vai diskomforts iegurnī, vēderā vai muguras lejasdaļā. Sāpes var būt blāvas vai durošas, un tās var būt no vieglas līdz smagām. Sāpes var būt līdzīgas perioda sāpēm.
6. Pārraugiet miega kvalitāti. Dažām sievietēm ar PCOS ir miega apnoja, stāvoklis, kad jūs krākt un laiku pa laikam pārtraucat elpošanu, kamēr jūs gulējat. Tas var būt saistīts ar paaugstinātu estrogēna un testosterona līmeni vai aptaukošanos, kas abi ir saistīti ar PCOS.
7. Jāapzinās psiholoģiskie simptomi. Sievietes ar PCOS bieži ir pakļautas trauksmei un depresijai. Šiem simptomiem var būt fiziski cēloņi, piemēram, hormonu nelīdzsvarotība.Tā var būt arī reakcija uz citiem simptomiem, īpaši neauglību.
8. Pārbaudiet ģimenes vēsturi. PCOS var būt iedzimts stāvoklis. Ja jūsu mātei vai māsai ir PCOS, jums ir arī risks to iegūt. Pārbaudiet ģimenes vēsturi, lai noteiktu, vai jums ir PCOS risks.
   • Sievietēm ar PCOS bieži ir radinieki ar cukura diabētu.
   • Sievietes ar PCOS piedzimstot bieži bija neparasti mazi vai neparasti lieli bērni.

3. daļa no 3: PCOS ilgtermiņa komplikācijas

1. Dodieties pie sava ārsta. Ja jums ir aizdomas, ka jums ir PCOS, apmeklējiet ārstu vai ginekologu, lai veiktu pārbaudi. Ārsts var novērtēt situāciju, jautāt par simptomiem un slimības vēsturi. ,
   • Medicīniskā vēsture: ārsts ar jums runās par jūsu ģimenes vēsturi un paradumiem, piemēram, vingrošanu, smēķēšanu, diētu un stresu. Viņš / viņa var arī jautāt, vai jūs mēģināt grūtniecību.
   • Fiziskais un iegurņa eksāmens: ārsts jūs nosvērs un pārbaudīs ĶMI. Viņš / viņa var izmērīt jūsu asinsspiedienu, pārbaudīt jūsu dziedzerus un veikt iekšēju pārbaudi.
   • Asins analīze: Jums tiks veiktas vairākas asins analīzes. Tas aplūko glikozi, insulīnu, holesterīnu un androgēnus, un, iespējams, dažas citas vērtības.
   • Maksts ultraskaņa: Jums var veikt ultraskaņu, lai noteiktu, vai uz olnīcām ir cistas.
2. Uzturiet labu svaru. Ja jums ir liekais svars, jums var būt vairāk PCOS simptomu. Veselīgs dzīvesveids var palīdzēt izvairīties no vissliktākajām PCOS sekām.
   • Ēd veselīgu pārtiku, izvairies no ātrās ēdināšanas, pietiekami daudz vingrini un nesmēķē.
   • Iepazīstieties ar glikēmisko indeksu. Tas ir skaitlis, kas atbilst pakāpei, kādā pārtika palielina cukura līmeni asinīs, kad to ēdat. Jums vajadzētu ēst vairāk pārtikas produktu ar zemu glikēmisko indeksu un izvairīties no pārtikas produktiem ar augstu glikēmisko indeksu. šeit jūs atradīsit pārtikas produktu sarakstu ar to glikēmisko indeksu.
3. Skatīties savu asinsspiedienu. Augsts asinsspiediens ir raksturīgs sievietēm ar PCOS. Regulāri pārbaudiet asinsspiedienu.
   • Sievietēm veselīgs asinsspiediens ir augšējais spiediens 120 un negatīvais 80.
4. Uzmanieties no asinsvadu problēmām. Sievietēm ar PCOS ir lielāks sirds un asinsvadu slimību attīstības risks. Pārliecinieties, ka jūs regulāri pārbaudāt, ieskaitot sirds un asinsvadu slimības.
   • Veselīgs uzturs, vingrinājumi un svara zudums var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.
5. Meklējiet diabēta pazīmes. Sievietēm ar PCOS ir lielāks diabēta attīstības risks. Daži no biežākajiem diabēta simptomiem ir:
   • Nepieciešams bieži urinēt
   • Būt ļoti izsalkušam vai izslāpušam
   • Ļoti nogurums
   • Lēni dziedējošas brūces vai sasitumi
   • Mākoņains redzējums
   • Tirpšana, nejutīgums vai sāpes rokās un kājās
6. Jāapzinās vēža risks. Ja jums ir PCOS, jums ir lielāks dzemdes vēža attīstības risks, īpaši, ja jums ir neregulāri vai trūkst periodi, par kuriem neesat ziņojis savam ārstam. Ja hormona līmenis ir patoloģisks, sievietei var būt lielāka iespēja saslimt ar vēzi. Šie hormoni var būt paaugstināts estrogēna vai androgēna līmenis un pārāk zems progesterona līmenis. ,
   • Šo risku var samazināt, uzturot regulāru ciklu, izmantojot tabletes, vai lietojot sintētisku progesterona formu menstruāciju izraisīšanai. To var izdarīt arī, ievietojot spirāli, kas satur progestīnu, piemēram, Mirena.

Padomi

• Ja jums ir diagnosticēta PCOS, pārbaudiet šo vietni, lai iegūtu vairāk informācijas.
• Agrīna diagnostika var novērst vissliktākos PCOS simptomus. Ja pamanāt kādas pazīmes, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Pastāstiet ārstam visus simptomus. Nekoncentrējieties uz vienu lietu, piemēram, neauglību vai aptaukošanos. Sniedziet ārstam pilnīgu veselības aprakstu.
• Sievietes ar PCOS (vai kurām ir aizdomas, ka viņiem tas ir) dažreiz jūtas apmulsušas, nomāktas vai noraizējušās, kad viņiem ir simptomi. Centieties neļaut šīm sajūtām traucēt ārstēties un dzīvot savu dzīvi pilnībā. Ja jūtaties ļoti nomākts vai noraizējies, konsultējieties ar ārstu vai psihologu.