Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 5: Riska svēršana
• 2. daļa no 5: ieguvumu apsvēršana
• 3. daļa no 5: Zināt, kad nedrīkst gulēt ar savu bērnu
• 4. daļa no 5: telpas sagatavošana
• 5. daļa no 5: Drošs miegs
• Brīdinājumi

Kopīga gulēšana ar jaundzimušo ir strīdīga tēma, un gan ekspertiem, gan vecākiem ir labi argumenti par un pret. Ja izvēlaties koplietot gultu ar mazuli, pārliecinieties, ka esat pilnībā informēts par drošāko metodi, kā to izdarīt. Kopīga gulēšana var nozīmēt kopīgu gultas izmantošanu ar bērnu, kā arī guļamistabas koplietošanu ar bērnu gultiņā vai bērnu gultiņā. Pēdējo iesaka lielākā daļa ekspertu. Šis raksts koncentrējas uz gulēšanu vienā gultā ar savu bērnu.

Lai soli

1. daļa no 5: Riska svēršana

1. Ziniet, ka lielākā daļa ekspertu neiesaka gulēt kopā ar bērnu. Ir daudzi pētījumi, kas parāda, ka kopīga gulēšana palielina traumu, nosmakšanas, SIDS un citu iemeslu izraisītas nāves risku. Ir svarīgi zināt, ka nav nekļūdīgu veidu, kā novērst šos riskus, pat ja jūs optimizējat miega situāciju, lai tā būtu pēc iespējas drošāka.
   • Lielākā daļa pediatru dod priekšroku guļamistabas, nevis gultas koplietošanai.
2. Konsultējieties ar savu pediatru, lai uzzinātu vairāk par gulēšanas plusiem un mīnusiem. Lielākajai daļai pediatru ir stingrs viedoklis par gulēšanu kopā ar jaundzimušo. Daži ārsti ļoti tic vecāku un mazuļu kopīgas gulēšanas priekšrocībām, tāpēc ieteiks šo lietošanu. Citi var nedalīties ar jūsu entuziasmu un ieteiks to nedarīt.
   • Neatkarīgi no personīgā viedokļa jautājiet savam ārstam par plusiem un mīnusiem gulēšanai kopā ar jaundzimušo un citiem drošības padomiem.
3. Izpētiet tēmu. Internets piedāvā ārkārtīgi daudz informācijas par līdzguļošanu, dažkārt balstoties tikai uz aizdomām vai nepareiziem pieņēmumiem un safabricējumiem. Meklējiet uzticamus, zinātniski pamatotus pētījumus par šo tēmu.
   • Medisch Contact vietnē jūs atradīsit izsmeļošu informāciju par to, vai gulēt ar savu mazuli.
   • Dodieties uz bibliotēku, lai atrastu literatūru par gulēšanu kopā ar bērnu. Izvēlieties medicīnas grāmatas, kā arī vecāku sarakstītas grāmatas, jo viņi bieži ziņo par personīgo pieredzi.
4. Saprotiet, ka daži vecāki guļ ļoti labi ar jaundzimušo gultā, salīdzinot ar to, kad bērns atrodas savā gultā. Lai gan daudziem vecākiem ir patīkami gulēt bērnu un gulēt labāk, ir arī citi vecāki, kuri nervozē, kad mazulis atrodas gultā ar viņiem. Bailes nodarīt pāri savam mazulim var liegt dažiem vecākiem labi gulēt.
   • Turklāt daudzi vecāki zina par katru kustību un skaņu, ko izdara jaundzimušais, un viņi pamostas ar katru elpu.
5. Atcerieties, ka jums tas arī ir jāapgūst. Ja ļausiet mazulim gulēt pie sevis, jums galu galā būs viņu jāmācās, un tas jūsu bērnam var būt grūti.

2. daļa no 5: ieguvumu apsvēršana

1. Ziniet, ka jūsu mazulis var justies mierināts ar tuvumā esošo vecāku drošību. Tā rezultātā viņš, iespējams, naktīs gulēs labāk.
   • Daudziem jaundzimušajiem ir grūti regulēt miega ritmu, un drīz pēc dzemdībām daudzi vecāki pamana, ka viņu bērns naktī ir nomodā un dienā dziļi aizmidzis. Kopīga gulēšana var būt efektīvs veids, kā iemācīt mazulim miega ritmu.
2. Padomājiet par to, vai gulēsiet ilgāk, kad mazulis gulēs ar jums. Gan tēvi, gan mātes var būt pārguruši, kad viņu bērns ir tikko piedzimis. Katru vakaru jāizkāpj, kad mazulis raud, viss tikai pasliktināsies.
   • Kad mazulis atrodas gultā ar tevi, tev nav jāķepurojas tumsā, lai tiktu pie sava raudošā bērna.
3. Apsveriet, vai naktī ir vieglāk barot bērnu. Padomājiet, cik viegli tas var būt, ja jūsu mazulis var vienkārši zīdīt, kamēr jūs gulējat gultā nakts vidū.
   • Zīdīti zīdaini dažreiz dzer tik daudz kā ik pēc 1,5 stundām. Ja viss, kas jums jādara, ir pagriezties un zīdīt savu izsalkušo bērnu, tas ir daudz vieglāk nekā piecelties ik pēc 2 stundām.
4. Padomājiet par iespējamiem emocionāliem ieguvumiem, ko var dot gulēšana kopā ar jaundzimušo. Jūsu mazulis jutīsies mazāk nedrošs, ja viņš gulēs jums blakus naktī. Tāpēc viņš jutīsies mazāk saspringts nekā tad, ja nāktos gulēt gultiņā.
5. Izpētiet ilgtermiņa ietekmi un ieguvumus, ko kopīga gulēšana var atstāt uz mazuļiem. Neskatoties uz to, ka viņi ir mazākumā, daudzi ārsti un medicīnas eksperti uzskata, ka bērni, kuri gulējuši kopā ar vecākiem, ir pārliecinātāki un viņiem ir lielāka pašcieņa nekā bērniem, kuri nekad nav gulējuši kopā ar vecākiem.

3. daļa no 5: Zināt, kad nedrīkst gulēt ar savu bērnu

1. Nekad negulējiet ar savu bērnu gultā, atrodoties alkohola vai narkotisko vielu ietekmē. Tas ietekmē jūsu miegu, un jūs mazāk apzināties savu bērnu.
2. Negulējiet ar savu bērnu, ja jūs vai kāds cits jūsu mājā smēķē. Ja vecāki smēķē, pastāv lielāks SIDS risks.
3. Neļaujiet citiem bērniem vai maziem bērniem gulēt gultā ar savu bērnu. Bērni gulēšanas laikā nezina par mazuļa klātbūtni. Pat toddler var noslāpēt bērnu, ja viņš gulēšanas laikā apgāžas ar bērnu.
4. Neļaujiet mazulim gulēt vienatnē savā gultā. Zīdaiņiem nekad nevajadzētu gulēt lielā gultā bez pieaugušā. Pat mazākais jaundzimušais var izlocīties līdz gultas malai un izkrist, vai nosmakt uz gultas, spilveniem vai segām.
5. Negulējiet blakus savam mazulim, ja miegs jums ir izsmelts. Ja jums trūkst miega, jūs nepamodīsities pietiekami ātri no bērna kustībām.
   • Tikai jūs zināt, cik labi esat informēts par savu mazuli naktī un cik viegli vai dziļi jūs gulējat. Ja jums ir šaubas par spēju apzināties jaundzimušo, jums nevajadzētu gulēt kopā ar savu bērnu.
6. Negulējiet ar savu bērnu, ja jums ir liekais svars, īpaši, ja Jums ir miega apnoja. Aptaukošanās ir saistīta ar miega apnoja, kas palielina mazuļa nosmakšanas risku, ja jūs gulējat nemierīgi.

4. daļa no 5: telpas sagatavošana

1. Padariet savu guļamistabu iepriekš drošu. Atcerieties, ka jūsu istaba būs arī jūsu jaundzimušā guļamistaba, tāpēc vajadzības gadījumā padariet to drošāku.
   • Ja jūsu gulta atrodas pie loga, noteikti izmazgājiet aizkarus un notīriet netīrumus un putekļus no visas vietas. Ja jūsu gulta atrodas zem griestu ventilatora, apsveriet iespēju pakārt ventilatoru kaut kur citur, lai gulēšanas laikā mazuli netraucētu gaisa plūsma.
2. Sagatavojiet savu gultu. Pirms ievietojat bērnu gultā, jums jāveic pielāgojumi, lai mazam bērnam tas būtu droši un ērti. Jums būs jāpielāgo miega režīms.
   • Padomājiet par savas gultas izmēru. Vai tas ir pietiekami liels, lai vecāki un mazulis varētu labi gulēt? Mēģinājums iebāzt bērnu gultā, kas nav pietiekami liela, var būt bīstama.
   • Stingrs matracis ir drošākais mazulim. Jaundzimušajiem ir īpaši augsts SIDS risks, un viens no riska faktoriem ir gaisa cirkulācijas trūkums. Pārāk mīksts matracis var radīt caurumu, kurā var iesprūst jūsu mazuļa izelpotais gaiss, lai viņš to atkal ieelpotu, nevis svaigu skābekli.
   • Nekad neļaujiet mazulim gulēt uz ūdens gultas.
   • Pērciet piemērotu gultasveļu. Piestiprinātajai palagai jābūt pietiekami cieši ap matraci, lai tas nesaburzītos. Pārliecinieties, ka stūri ir iestiprināti tā, lai tie nevarētu atbrīvoties. Apsveriet arī auduma kvalitāti, jo raupjas loksnes var kairināt mazuļa jutīgo ādu.
   • Padomājiet par to, vai vēlaties noņemt gultas galvu vai kāju, jo vienmēr ir maza iespēja, ka jūsu mazulis iesprūst.
   • Padomājiet par segām, kuras izmantojat gulēšanai. Nelietojiet biezu segu vai citu gultasveļu, kas varētu sapīt jūsu mazuli vai apgrūtināt bērna raudāšanu. Vislabāk ir pats uzvilkt vairākus apģērba slāņus un nemaz neizmantot segu.
3. Pareizi uzstādiet savu gultu. Atkal veiciet nepieciešamās korekcijas, lai jūsu mazuļa drošība būtu vissvarīgākā un vide būtu pielāgota viņam.
   • Nolaidiet gultu vai apsveriet matrača novietošanu uz grīdas. Notiek nelaimes gadījumi, un tas ir vienkāršākais veids, kā novērst mazuļa ievainojumus, ja viņš nokrīt no gultas.
   • Ja iespējams, novietojiet gultu pie sienas, lai mazulis nevarētu izkrist. Ja starp gultu un sienu ir atstarpe, cieši sarullējiet segu vai dvieli un ielieciet to starpā.
   • Apsveriet iespēju pievienot gultas sliedi, lai jaundzimušais neizkristu no gultas. Nelietojiet gultas sliedi, kas paredzēta lielākiem mazuļiem, jo ​​tas var būt bīstams mazam jaundzimušajam.
   • Blakus gultai novietojiet īpaši mīkstu paklāju vai jogas paklāju, lai jūsu mazulis nonāktu mīkstāks, ja viņš tomēr izkristu no gultas.
   • Apskatiet vietu ap savu gultu. Pārliecinieties, ka nav aizkaru vai auklu, kas varētu sapīt jūsu mazuli. Pievērsiet uzmanību arī elektrības kontaktligzdām tuvu savai gultai. Apsveriet iespēju kontaktligzdās ievietot īpašus kontaktligzdas bērniem.

5. daļa no 5: Drošs miegs

1. Pārbaudiet vēlreiz, lai pārliecinātos, ka jūsu gulta ir droša. Noņemiet no gultas visus vaļīgos spilvenus un izbāztos dzīvniekus. Vienīgais, kas atļauts gulēt uz gultas, ir lietas, kas ir absolūti nepieciešamas labam un drošam miegam.
2. Apsveriet iespēju ievietot bērnu starp māti un drošu virsmu, piemēram, sienu vai gultas sliedi. Mātes, šķiet, instinktīvāk apzinās sava mazuļa klātbūtni, kad viņi guļ. Drošāk ir ievietot bērnu šādā stāvoklī nekā starp abiem vecākiem.
3. Novietojiet mazuli gulēšanai uz muguras, lai samazinātu SIDS risku. Tā kā zīdaiņiem tika ieteikts gulēt uz muguras, daudz mazāk bērnu ir miruši no SIDS.
4. Neaizklājiet mazuļa galvu, kamēr viņš guļ. Nelieciet nakts vāciņu, kas varētu nokrist pār seju. Pievērsiet īpašu uzmanību arī segām, spilveniem vai citām lietām, kas varētu aizsegt seju. Zīdaiņi nevar paši noņemt šķēršļus, lai elpotu.
5. Neapģērbiet savu bērnu pārāk biezu. Atcerieties, ka jūsu mazulim būs nepieciešams mazāk apģērba, jo ķermeņa siltums tiks pārnests no citām personām. Zīdaiņiem ir nepieciešams mazāk segu, lai viņi būtu silti nekā pieaugušie.
6. Noņemiet no ķermeņa potenciāli bīstamus vai traucējošus priekšmetus. Kopumā, jo mazāk jums ir starp jums un jūsu bērnu, jo labāk. Tas atvieglo barošanu un veicina saķeri.
   • Gulēt apģērbā, kurā nav jostas, lokus vai auklas. Kaklarotas vai citas rotas ir arī bīstamas, tāpēc izmantojiet veselo saprātu.
   • Neizmantojiet smaržīgus losjonus, dezodorantus vai matu produktus, kas var slēpt mātes dabisko smaržu. Jūsu mazuli instinktīvi piesaistīs jūsu dabiskā smarža. Turklāt šie produkti var kairināt jūsu mazuļa jutīgās deguna ejas.

Brīdinājumi

• Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums vai jūsu mazulim ir kāda slimība, kas varētu būt problēma jums droši gulēt kopā ar jaundzimušo.