Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: izveidojiet uzdevumu sarakstu
• 2. daļa no 3: kārtojiet savus uzdevumus
• 3. daļa no 3: saraksta risināšana
• Nepieciešamība
• Padomi
• Brīdinājumi

Dažreiz šķiet, ka visa pasaule tevi nomāc. Jūsu darba un skolas pienākumi turpina krāt, tāpat kā mājsaimniecības darbi un pienākumi, kā arī saistības ar draugiem un ģimeni. Šķiet, ka dažas dienas vienkārši nav pietiekami daudz stundu. Mācīšanās efektīvi noteikt prioritātes var palīdzēt strādāt efektīvāk, ietaupīt laiku un enerģiju un izvairīties no stresa. Uzziniet, kā sadalīt savus uzdevumus atsevišķās kategorijās un grūtības pakāpēs un risināt tos profesionāli.

Lai soli

1. daļa no 3: izveidojiet uzdevumu sarakstu

1. Izvēlieties laika periodu, par kuru vēlaties uzskaitīt. Vai jums priekšā ir īpaši aizņemta nedēļa? Pilna diena? Varbūt jūs kļūstat traks, domājot par visu, kas jums jādara pirms gada beigām. Neatkarīgi no jūsu uzdevumiem un aktivitātēm izvēlieties laika periodu darāmo darbu sarakstam, kuru vēlaties izveidot, lai palīdzētu jums noteikt prioritātes un pārvērst stresu jēgpilnās darbībās.
   • Zem jums īstermiņa mērķi bieži ietver dažāda veida uzdevumus. Jums var būt vairāki darba uzdevumi, kas jāveic pirms dienas beigām, uzdevumi, kas jāveic pirms atgriešanās mājās, vai dažādi darbi, kas jāveic visā mājā. Jums var būt saraksts ar lietām, kas izraisa stresu, un visi uzdevumi, kas jums jāveic tuvāko stundu laikā.
   • Zem jums ilgtermiņa mērķi var samazināties lielāki mērķi, kas jums jāsadala vairākos posmos un kuriem arī jānosaka prioritātes. Varbūt jūs kaut ko līdzīgu tam, kā atrast un reģistrēties tālākai izglītībai, savā ilgtermiņa uzdevumu sarakstā ierakstāt. Šis mērķis ietver daudz dažādu mazāku uzdevumu. Tomēr, vienkārši sadalot šo mērķi vairākos posmos, process jums būs vieglāks un skaidrāks.
2. Pierakstiet visus uzdevumus, kas jums jāveic. Sadaliet savu darbu dažādos uzdevumos un precīzi pierakstiet, kā rīkoties, tādā secībā, kādā tas jums rodas. Atlasiet un uzskaitiet visus uzdevumus, kas jāveic, veicot konkrēto laika periodu, kas jums tagad rada šādu stresu - neatkarīgi no tā, vai tie ir lieli vai mazi -, un uzskaitiet tos. Ievietojiet sarakstā visus projektus, kas jums jāpabeidz, lēmumus, kas jums jāpieņem, un veicamos darbus.
3. Sadaliet visus uzdevumus dažādās kategorijās. Tas var palīdzēt, ja visus uzdevumus sadalāt atsevišķās kategorijās, būtībā izveidojot dažādus uzdevumu sarakstus dažādām dzīves jomām. Jūs varat izveidot kategoriju visiem mājsaimniecības darbiem, kā arī citu kategoriju visiem darba uzdevumiem vai projektiem skolai. Ja jums ir saspringta sociālā dzīve, nedēļas nogalē jums var būt daudz aktivitāšu, kurām jums arī jāgatavojas un kurām jānosaka prioritāte. Katrai kategorijai izveidojiet atsevišķu sarakstu.
   • Ja tas palīdz jums iegūt vienu pārskatu par visiem jūsu uzdevumiem, tad jūs varat domāt par to, kā izveidot vienu pilnīgu visu mājsaimniecības darbu un pienākumu, pienākumu darbā un nepieciešamo, kas jums jādara savai sociālajai dzīvei, uzdevumu sarakstu. Ja jūtaties nomākts, tas var palīdzēt uzlikt visus savus uzdevumus blakus uz papīra, lai jūs sāktu saprast, cik svarīgi ir atsevišķi individuālie uzdevumi, salīdzinot ar citiem.
4. Ievietojiet uzdevumus savā sarakstā pareizajā secībā. Padomājiet par to, kuri no jūsu saraksta uzdevumiem ir vissvarīgākie vai steidzamākie, un pārrakstiet sarakstu ar šiem uzdevumiem augšpusē. Tas viss ir atkarīgs no jums un jūsu sarakstā iekļautajām tēmām. Tātad jūs varat izlemt, ka aktivitātes skolai ir svarīgākas par uzdevumiem darbam vai otrādi.
   • Ja visi jūsu saraksta uzdevumi ir vienlīdz svarīgi un nepieciešami, nelieciet nekādu secību sarakstā un veiciet uzdevumus nejaušā vai alfabētiskā secībā. Kamēr jūs aktīvi iesaistāties sarakstā esošo uzdevumu izpildē un atzīmēšanā, vissvarīgākais ir visu paveikt.
5. Glabājiet sarakstu redzamā vietā. Pakārt vai ievietot savu sarakstu redzamā vietā, lai jūs to varētu izmantot kā atgādinājumu par uzdevumiem, kas jums vēl ir jāveic. Tas attiecas uz visiem sarakstiem, kurus esat izveidojis ilgtermiņā. Pēc to izpildīšanas aktīvi pārbaudiet vai pārbaudiet uzdevumus.
   • Ja jums ir fizisks saraksts uz papīra, pakariet to tur, kur bieži skatāties, piemēram, ledusskapja durvis, ziņojumu dēli pie ārdurvīm vai biroja sienu.
   • Varat arī saglabāt sarakstu atvērtu datora darbvirsmā, kamēr strādājat ar citām lietām. Tādā veidā jūs varat to saglabāt atmiņā un izdzēst uzdevumus, kad esat tos pabeidzis.
   • Post-it ir ļoti piemēroti pakārt jūsu mājā kā atgādinājumu. Ja jūs uz sava televizora ekrāna ievietojat papīru, atgādinot, ka jums joprojām ir jāstrādā pie esejas, jūs atcerēsieties risināt svarīgos uzdevumus, nevis tērēt laiku kaut kam mazāk produktīvam.

2. daļa no 3: kārtojiet savus uzdevumus

1. Nosakiet, cik svarīgs ir katrs uzdevums. Kādi ir vissvarīgākie uzdevumi jūsu sarakstā? Kopumā jūs varētu noteikt, ka darba vai skolas uzdevumi ir svarīgāki par sociālajām saistībām un mājsaimniecības darbiem, taču var būt daži izņēmumi. Piemēram, jums vajadzētu ēst un dušā, lai gan jūs varētu pagaidīt vēl vienu dienu, lai mazgātu veļu, kamēr vispirms veicat svarīgu darba uzdevumu.
   • Izveidojiet dažus dažādus līmeņus, lai sarindotu dažādus pienākumus un standartus savā sarakstā. Trīs varētu būt labs skaitlis. Labākais un vienkāršākais veids, kā sarindot uzdevumus sarakstā, izvēloties tādas kategorijas kā Augsts, vidējs un zems. Esiet saprātīgs, nosakot.
2. Nosakiet, cik steidzams ir katrs uzdevums. Apsveriet gaidāmos termiņus, kā arī spēju ievērot šos termiņus. Kuru uzdevumu vajadzētu veikt vispirms? Kādi uzdevumi jums jāveic pirms dienas beigām? Kuram uzdevumam jūs joprojām varat atvēlēt nedaudz vairāk laika?
   • Ir svarīgi ņemt vērā arī laiku, kas jums būs nepieciešams katra uzdevuma izpildei. Dažiem uzdevumiem jūs pat varat piešķirt noteiktu laiku. Ja jums šķiet svarīgi katru dienu vingrot, bet jums ir jāpaveic daudz darba, nosakiet pusstundas ierobežojumu vingrošanai un mēģiniet to kaut kur iekļaut savā dienā.
3. Nosakiet, cik daudz pūļu jums prasa katrs uzdevums. Jums var būt nepieciešams kaut ko nogādāt pastā pirms dienas beigām, taču tas nav īpaši grūts uzdevums. Sakārtojiet visus uzdevumus sarakstā, ņemot vērā to sarežģītību. Tādējādi jūs zināt, kur ievietot uzdevumu sarakstā, salīdzinot ar citiem uzdevumiem.
   • Var būt efektīvi izmantot grūtības iestatījumus kā Grūti, mēreni un viegli organizēt uzdevumus, nevis salīdzināt un sakārtot uzdevumus viens pēc otra. Neuztraucieties, ja kārtojat uzdevumus, pirms katram saraksta vienumam piešķirat grūtības pakāpi. Dariet to, kas jums vislabāk der.
4. Salīdziniet visus uzdevumus savā starpā un sakārtojiet sarakstu. Saraksta augšdaļā ievietojiet vissvarīgākos un steidzamākos uzdevumus, kas prasa vismazāko piepūli. Tādā veidā jūs varat strādāt pēc iespējas efektīvāk jūsu noteiktajā termiņā.

3. daļa no 3: saraksta risināšana

1. Palaidiet vienu uzdevumu vienlaikus un turpiniet, līdz uzdevums ir pabeigts. Ir grūti tikt cauri sarakstam, ja esat selektīvs un veicat nedaudz katra uzdevuma. Pēc dažām stundām jūsu saraksts joprojām izskatīsies kā tagad: nepabeigts. Tā vietā, lai veiktu nedaudz katra uzdevuma vienlaikus, jums vajadzētu strādāt pie viena uzdevuma, līdz to izpildāt, un pēc tam pēc neliela pārtraukuma sāciet nākamo uzdevumu. Sāciet citus saraksta uzdevumus, kamēr neesat izpildījis pirmos un vissvarīgākos uzdevumus.
   • Varat arī meklēt uzdevumus no vairākiem sarakstiem, kurus jūs varētu efektīvi apvienot. Lai gan var nebūt laba ideja vienlaikus izpētīt matemātikas piezīmes un rakstīt vēstures eseju, jūs varat mazgāt veļu un gaidīt, kamēr mācības izžūst. Tādējādi jūs ietaupāt laiku, kamēr joprojām varat veikt svarīgus uzdevumus.
2. Izlemiet, kurus uzdevumus varat atstāt citiem un kurus varat izlaist. Ja internets pārstāj darboties jūsu mājās, var būt vilinoši doties uz bibliotēku un atrast informāciju par bezvadu tīkliem, lai jūs pats varētu diagnosticēt problēmu. Bet jūs to nevarat izdarīt, ja jums joprojām ir jāsagatavo vakariņas, jānovērtē 20 nākamā rīta melnraksti un jādara 50 citas lietas. Varbūt labāk būtu piezvanīt savam interneta pakalpojumu sniedzējam?
   • Tas ir labi, ja izlemjat, ka uzdevums vienkārši nav jūsu laika vērts, vai arī uzdevuma atstāšana kādam citam par noteiktu cenu ir labāka nekā laiks, ko pats tam veltītu. Jūs varat iegādāties jaunu, dārgu stiepli savam žogam vai arī iegūt savu vadu no metāllūžņu laukuma, kur karstajā saulē vairākas stundas jārok caur metāllūžņiem. Bet, ja izrādās, ka ar šo ietaupāt tikai dažus eiro, tad, iespējams, ir vērts nopirkt jaunu vadu tikai veikalā.
3. Mainiet dažādu veidu uzdevumus savā sarakstā. Organizējot laiku, lai strādātu ar dažāda veida uzdevumiem, jūs atjaunināsiet darbu, veicot uzdevumus, un tas palīdzēs jums ātrāk izpildīt sarakstu. Mainiet mājas darbu sarakstu ar mājsaimniecības uzdevumu sarakstu, lai strādātu pēc iespējas efektīvāk. Veiciet nelielas pauzes starp uzdevumiem un izpildiet dažādus uzdevumus. Tādā veidā jūs paliekat svaigs un varat turpināt strādāt efektīvi.
4. Sāciet ar vismazāk jautriem vai visgrūtākajiem uzdevumiem. Atkarībā no jūsu rakstura tas var nākt par labu jūsu pārliecībai un neatlaidībai, ja izpildīsit uzdevumu, kuru vispirms gaidāt vismazāk. Tas, iespējams, nav vissarežģītākais vai vissvarīgākais uzdevums, bet dažiem cilvēkiem var būt efektīvi vispirms izpildīt šo uzdevumu, lai vieglākos uzdevumus saglabātu vēlāk.
   • Jūsu angļu valodas eseja var būt daudz svarīgāka par matemātikas mājasdarbu, bet, ja jūs patiešām ienīst matemātiku, vislabāk ir vispirms strādāt ar to. Pēc tam, kad esat no tā atbrīvojies, varat visu laiku atbrīvoties, lai pats strādātu pie savas esejas. Tādā veidā jūs bez problēmām varat pilnībā koncentrēties uz eseju.
5. Dažos gadījumos ļaujiet svarīgiem uzdevumiem dot priekšroku pār steidzamiem uzdevumiem. Jūs varat nonākt situācijā, kad jums ir tikai 10 minūtes laika, lai paņemtu jaunāko Game of Thrones DVD, kuru pasūtījāt no bibliotēkas, kas atrodas pilsētas otrā pusē. Tas padara to par vissteidzamāko uzdevumu jūsu sarakstā, taču jūs, iespējams, varēsiet pavadīt šo laiku labāk, strādājot pie savas esejas svarīgākas angļu valodas apguvei. Gaidīšana ir devusi sev vairāk laika, lai iegūtu DVD. Rīt jums var būt vairāk laika.
6. Pēc to izpildīšanas izsvītrojiet uzdevumus sarakstā. Apsveicam! Strādājot pie sava saraksta, veltiet dažus mirkļus, lai uzvaroši izsvītrotu paveikto uzdevumu, noņemtu to no datora dokumenta vai agresīvi izgrieztu uzdevumu no papīra ar sarūsējušu kabatas nazi un sasmalcinātu ceremonijā sadedzinātu papīru. Veltiet laiku, lai apbalvotu sevi par katru mazo sasniegumu, ko esat sasniedzis. Tev iet labi!

Nepieciešamība

• Zīmulis
• Papīrs
• Marķieris

Padomi

• Palīdziet un pamāciet citus. Ja savus uzdevumus veicat agrāk, piedāvājiet savai ģimenei un draugiem palīdzēt un paskaidrot viņiem lietas. Jūsu vecāki varētu jūs apbalvot ar papildu kabatas naudu.
• Dodiet sev laiku atpūtai, atpūtai un uzlādēšanai.
• Apsveriet iespēju sadalīt garu uzdevumu vairākos īsākos uzdevumos. Īsāki uzdevumi ir mazāk biedējoši un vieglāk izpildāmi.
• Lūgt palīdzību. Ļaujiet savai ģimenei vai draugiem veikt dažus no jūsu saraksta uzdevumiem.
• Izmantojiet piezīmju bloku vai izklājlapu savā datorā. Tādā veidā jums nav jāpārraksta saraksts.
• Ja tas ir skolas projekts, saraksta augšdaļā ievietojiet uzdevumus, kuru vērtība ir lielāka vai kuru termiņš ir ātrāk.
• Veicot uzdevumus, kas prasa vairāk pūļu, iespējams, jāapsver vairāk laika plānošana to izpildei.
• Esiet reālistisks par to, ko jūs varat paveikt noteiktā laika periodā.
• Ja jums ir divi uzdevumi, kas ir vienlīdz svarīgi vai steidzami, apsveriet to, kas jums ir vismazāk grūti.
• Ieplānojiet laiku negaidītiem uzdevumiem.
• Strādājiet pie uzdevuma no pusstundas līdz stundai. Šis ir saprātīgs laiks, lai koncentrētos, pirms jums nepieciešams pārtraukums.
• Izlaidiet vai atlikiet dažus uzdevumus, ja tie nav īpaši svarīgi un prasa daudz pūļu.

Brīdinājumi

• Jūsu un citu cilvēku drošība ir galvenā prioritāte jebkurā uzdevumā.
• Jūsu personīgajai dzīvei, laimei un integritātei jābūt prioritāšu saraksta augšgalā.