Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 6: Jūras sāls sejas maskas izmantošana
• 2. metode no 6: Jūras sāls sejas aerosola izmantošana
• 3. metode no 6: lietojiet jūras sāls vannu, lai ārstētu pūtītes uz ķermeņa
• 4. metode no 6: izmantojot jūras sāls skrubi
• 5. metode no 6: apmeklējiet dermatologu
• 6. metode no 6: novērsiet pūtītes
• Padomi
• Brīdinājumi

Pūtītes terapija ar ūdens un jūras sāls maisījumu ir gadsimtiem ilgi izmantota balneoloģijas forma. Nav precīzi zināms, kā jūras sāls cīnās ar pūtītēm. Augsta sāls koncentrācija var palīdzēt iznīcināt baktērijas uz sejas, vai arī jūras sāls var barot ādu ar minerālvielām, kas palīdz tai dziedēt. Jūras sāls var arī palīdzēt izšķīdināt ādas eļļas, kas aizsprosto jūsu poras. Pārāk daudz jūras sāls var izžūt ādu un izraisīt ādas kairinājumu. Tomēr, ja jūs saudzīgi lietojat jūras sāli, iespējams, ka ar šo metodi dabiski var atbrīvoties no pūtītēm.

Lai soli

1. metode no 6: Jūras sāls sejas maskas izmantošana

1. Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli. Vispirms notīriet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli bez eļļas un spirta.
   • Uzklājiet tīrīšanas līdzekli uz pirkstu galiem un izmantojiet saudzīgas apļveida kustības, lai palīdzētu atbrīvoties no netīrumiem.
   • Nomazgājiet seju apmēram minūti, pēc tam noskalojiet ādu ar vēsu vai remdenu ūdeni.
   • Noslaukiet ādu sausu ar tīru dvieli.
2. Karstā ūdenī izšķīdina jūras sāli. Nelielā traukā vai krūzē sajauciet 1 tējkaroti jūras sāls ar 3 tējkarotēm karsta ūdens. Maisa, līdz jūras sāls ir izšķīdis.
   • Pārliecinieties, ka izmantojat jūras sāli, nevis galda sāli. Galda sāls satur tikai nātrija hlorīdu un var saturēt arī jodu, ja tas ir jodēts galda sāls. Jūras sāls satur virkni dažādu svarīgu minerālu, ieskaitot kalciju, magniju, nātriju, hloru, jodu, kāliju, cinku, dzelzi un mikroelementus.
3. Pievienojiet alveju, zaļo tēju vai medu, lai iegūtu vairāk labuma no maskas. Ir vairāki dabiski līdzekļi, kas var padarīt jūsu ādu veselīgāku un tīrāku. Pievienojiet 1 ēdamkaroti viena no šīm darbībām:
   • Alvejas želeja. To var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos un tas var palīdzēt jūsu ādai dziedēt.
   • Zaļā tēja. Ievadiet nedaudz zaļās tējas un pievienojiet tēju jūras sāls maisījumam, lai gūtu labumu no tējā esošajiem antioksidantiem.
   • Mīļais. Izmantojiet medu tā antibakteriālo īpašību dēļ un atveseļošanās procesā.
4. Uzklājiet masku sejai. Jūras sāls masku var uzklāt uz visas sejas vai tikai noteiktās vietās. Lai izkaisītu maisījumu uz sejas, varat izmantot pirkstus. Alternatīva ir izmantot vates tamponu un iemērkt to maisījumā. Pēc tam uzklājiet maisījumu tur, kur tas nepieciešams.
   • Glabājiet maisījumu prom no acīm.
5. Atstājiet masku iedarboties 10 minūtes. Ļaujiet jūras sāls sejas maskai nožūt uz ādas. Tomēr neļaujiet tam sēdēt uz ādas ilgāk par 10 minūtēm. Jūras sāls izvelk mitrumu no ādas un ļauj ādai pārāk izžūt.
6. Pilnīgi izskalojiet ādu. Izmantojiet vēsu un remdenu ūdeni, lai noskalotu sejas masku no ādas.
7. Noslaukiet ādu sausu ar tīru dvieli. Viegli nosusiniet seju ar dvieli. Neberzējiet seju, jo tas tikai padarīs jūsu ādu vairāk kairinātu.
8. Uzklājiet sejai mitrinošu krēmu. Uzklājiet ādu bez komedogēnā mitrinātāja. Nekomedogēns nozīmē, ka tas neaizsprosto jūsu poras.
   • Piemēri ietver mitrinātājus no Olaz, Neutrogena un Clinique. Uz iepakojuma meklējiet terminu "nekomedogēns".
   • Jūs varat apskatīt privātā marķējuma mitrinātāju iepakojumus. Pārbaudiet, vai uz iepakojuma nav termina "nekomedogēns" vai vai uz tā ir kaut kas cits, kas norāda, ka produkts neaizsprostos jūsu poras.
   • Jūs varat arī izmantot tikai dabīgas eļļas. Nekomedogēnās eļļas tiek klasificētas skalā no 0 līdz 5, 0 ir vismazāk aizsērējušās poras. Labākās dabīgās eļļas ir:
     • Kaņepju sēklu eļļa (0)
     • Minerāleļļa (0)
     • Šī sviests (0)
     • Saulespuķu eļļa (0)
     • Rīcineļļa (1)
9. Ja nepieciešams, dienas laikā nomazgājiet seju. Lietojiet maigas ziepes, ja dienas laikā ir jāmazgā seja, piemēram, pēc fiziskās slodzes. Ar maigām apļveida kustībām iemasējiet ziepes sejas ādā. Pilnīgi noskalojiet ziepes no ādas ar vēsu vai remdenu ūdeni un uzklājiet nekomedogēnu mitrinātāju.
   • Jūras sāls masku lietojiet tikai vienu reizi dienā. Jums var rasties kārdinājums izmantot masku biežāk, taču dariet to tikai vienu reizi dienā. Pretējā gadījumā jūsu sejas āda var pārāk izžūt, pat ja izmantojat mitrinātāju.

2. metode no 6: Jūras sāls sejas aerosola izmantošana

1. Sajauciet jūras sāli ar karstu ūdeni. Sajauciet vienu daļu jūras sāls ar 3 daļām karstā ūdens. Nosakiet, cik daudz sāls un karstā ūdens jums nepieciešams, pamatojoties uz sejas izsmidzināšanas daudzumu, kuru vēlaties pagatavot. Izmantojiet karstu ūdeni, lai pārliecinātos, ka jūras sāls pareizi izšķīst.
   • Piemēram, sajauciet 10 tējkarotes jūras sāls ar 30 tējkarotēm karsta ūdens.
2. Pievienojiet kādu dabisku sastāvdaļu. Kad jūras sāls ir izšķīdis karstā ūdenī, pievienojiet kādu dabīgu sastāvdaļu, lai sejai piešķirtu ārstnieciskas īpašības. Atlasiet vienu no tālāk norādītajiem resursiem. Piemēram:
   • Pievienojiet alvejas želeju, kas var palīdzēt dziedēt ādu.
   • Pievienojiet zaļo tēju, kas ļauj jums stāvēt apmēram 3-5 minūtes. Zaļā tēja satur antioksidantus.
   • Pievienojiet medu, kas ir pazīstams ar savām antibakteriālajām un ārstnieciskajām īpašībām.
   • Ja izmantojāt 10 tējkarotes jūras sāls, noteikti pievienojiet 10 tējkarotes alvejas želejas, zaļās tējas vai medus.
3. Ielejiet jūras sāls maisījumu aerosola pudelē. Izmantojiet tīru smidzinātāju, kurā nav ķīmisku vielu. Vislabāk ir izmantot jaunu smidzinātāju, ko izmantojat tikai jūras sāls sejas aerosolam.
4. Glabājiet maisījumu ledusskapī. Maisījums vislabāk tiks saglabāts, ja jūs to uzturēsiet vēsā stāvoklī.
5. Nomazgājiet un nosusiniet seju. Sejas mazgāšanai izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli. Masējiet ādu ar pirkstu galiem. Noskalojiet seju ar vēsu ūdeni un nosusiniet ar tīru dvieli.
6. Aizveriet acis un izsmidziniet maisījumu uz sejas un kakla. Sālsūdens dzeļ acis, tāpēc aizveriet vai aizklājiet. Tad izsmidziniet bagātīgu daudzumu jūras sāls sejas aerosola uz sejas un kakla.
7. Atstājiet aerosolu iedarboties 10 minūtes. Ļaujiet aerosolam iesūkties ādā, bet neļaujiet tam sēdēt uz ādas ilgāk par 10 minūtēm. Jūras sāls izvelk mitrumu no ādas un var pārāk izžūt jūsu ādu.
8. Noskalojiet un nosusiniet seju. Pilnīgi noskalojiet seju un kaklu ar vēsu vai remdenu ūdeni. Noslaukiet ādu sausu ar dvieli. Neberzējiet seju, jo tas tikai kairinās jūsu ādu.
9. Izmantojiet nekomedogēnu mitrinātāju. Nekomedogēns nozīmē, ka mitrinātājs neaizsprosto jūsu poras.
10. Ja nepieciešams, dienas laikā nomazgājiet seju. Lietojiet maigas ziepes, ja dienas laikā ir jāmazgā seja, piemēram, pēc fiziskās slodzes. Ar maigām apļveida kustībām iemasējiet ziepes sejas ādā. Pilnīgi noskalojiet ziepes no ādas ar vēsu vai remdenu ūdeni un uzklājiet nekomedogēnu mitrinātāju.
    • Jūras sāls sejas aerosolu lietojiet tikai vienu reizi dienā. Pretējā gadījumā jūsu sejas āda var pārāk izžūt, pat ja izmantojat mitrinātāju.

3. metode no 6: lietojiet jūras sāls vannu, lai ārstētu pūtītes uz ķermeņa

1. Pievienojiet vannai 500 gramus jūras sāls. Sāciet, piepildot vannu ar ļoti siltu līdz karstu ūdeni. Kamēr ūdens plūst vannā, ūdenim pievieno 500 gramus jūras sāls. Ūdens siltums palīdz izšķīdināt sāli.
   • Pārliecinieties, ka izmantojat jūras sāli, nevis galda sāli. Galda sāls satur tikai nātrija hlorīdu un var saturēt arī jodu, ja tas ir jodēts galda sāls. Tomēr jūras sāls satur virkni dažādu svarīgu minerālu, tostarp kalciju, magniju, nātriju, hloru, jodu, kāliju, cinku, dzelzi un mikroelementus.
   • Jums nav slikti un slikti, ja lietojat galda sāli, kad jums nekas cits nav. Tomēr jūs negūsiet labumu no visām pārējām minerālvielām, kuras satur jūras sāls.
2. Pārbaudiet ūdens temperatūru. Pārliecinieties, ka ūdens ir jums patīkamā temperatūrā. Lai izšķīdinātu jūras sāli, vislabāk ir izmantot ļoti siltu vai karstu ūdeni, taču pirms iekāpšanas vannā varat pagaidīt, lai ūdens nedaudz atdziest.
3. Sēdiet vannā 15 minūtes. Nolaidiet ķermeni ūdenī un atpūtieties vannā līdz 15 minūtēm.
   • Tas dod jums iespēju iemērc muguru, krūtis un rokas jūras sāls maisījumā, ja šajās vietās ir pūtītes.
   • Ja uz sejas ir pūtītes, iemērciet vannā ūdenī mazgājamo lupatiņu un uzlieciet to uz sejas uz 10-15 minūtēm.
4. Noskalojiet ūdens un jūras sāls maisījumu no ādas ar vēsu ūdeni. Noskalojiet ķermeni ar dušas galviņu. Pārliecinieties, ka pilnībā izskalojat sālsūdeni.
5. Noslaukiet ādu sausu ar dvieli. Lai nožūtu, izmantojiet tīru kokvilnas dvieli. Neberzējiet dvieli virs ādas, jo tas var kairināt ādu.
6. Mitriniet ādu. Apsveriet iespēju lietot mitrinošu krēmu visā ķermenī. Jūras sāls var izžūt jūsu ādu, kas nav noderīga jūsu ādai. Mitriniet ādu ar mitrinošu krēmu, kas nav komedogēns.

4. metode no 6: izmantojot jūras sāls skrubi

1. Pagatavojiet pats jūras sāls skrubi. Jūras sāli var izmantot, lai atslāņotu ādu vai noņemtu atmirušās ādas šūnas. Tas ļauj jaunajai zemāk esošajai ādai vieglāk augt un atjaunoties. Jums nepieciešama augstas kvalitātes smalka jūras sāls, mitrinoša eļļa un ēteriskā eļļa.
   • Izmantojiet 250 gramus jūras sāls. Jūras sāli var iegādāties lielveikalā, kā arī veselības preču veikalos. Nelietojiet galda sāli, jo tas ir rupjš un var būt pārāk raupjš jūsu ādai.
   • Pievieno 120 ml mitrinošas eļļas. Kokosriekstu, vīnogu kauliņu, jojobas un mandeļu eļļa darbojas labi. Kokosriekstu eļļas priekšrocība ir antibakteriāla iedarbība un tā iznīcina baktērijas, kas izraisa pūtītes. Vidējās ķēdes taukskābes arī palīdz izšķīdināt poru aizsprostojumus un atvērt poras.
   • Pievieno 5-15 pilienus ēteriskās eļļas. Ēteriskā eļļa var dot sāls skrubim nomierinošu vai uzmundrinošu aromātu. Izvēlieties tādas smaržas kā lavanda vai piparmētra, lai izveidotu nomierinošu skrubi, vai citrusaugļi - uzmundrinošam skrubim.
   • Sastāvdaļas apvieno nelielā traukā.
2. Uzklājiet sāls skrubi uz ādas. Izņemiet kādu no sāls skrubi no trauka un ar pirkstu galiem iemasējiet skrubi ādā. Veiciet maigas apļveida kustības, to darot.
3. Noskalojiet seju ar vēsu ūdeni. Pārliecinieties, ka esat noskalojis visus sāls skrubja atlikumus no sejas. Ja uz ādas paliek kādi atlikumi, āda var kļūt kairināta un sausa.
4. Paglaudiet seju sausu. Maigi noslaukiet seju ar tīru dvieli, lai nožūtu ādu.
5. Izmantojiet šo sāls skrubi citās ādas vietās, kur ciešat no pūtītēm. Ja mugurā, krūtīs un rokās ir pūtītes, varat arī izmantot šo sāls skrubi, lai šajās vietās atslāņotu ādu. Veiciet tādas pašas darbības kā lietojot sāls skrubi uz sejas.

5. metode no 6: apmeklējiet dermatologu

1. Apmeklējiet dermatologu, ja Jums ir vidēji smagas vai smagas pūtītes. Ja jums ir smagas pūtītes, pirms jūras sāls metodes izmantošanas konsultējieties ar dermatologu. Šim speciālistam var būt citi ieteikumi, kas labāk piemēroti jūsu ādas stāvoklim.
   • Jums ir mērena pūtītes, ja jums ir vairāk nekā 20 atvērtu vai slēgtu melngalvju. Smagas pūtītes ir tad, kad jums ir vairāk nekā 30-40 plankumi un 5 vai vairāk cistas (lieli plankumi).
2. Izmantojiet jūras sāls metodi nedēļu. Mēģiniet nedēļu ārstēt seju ar jūras sāli. Ja neredzat uzlabojumus, norunājiet tikšanos ar savu dermatologu.
3. Jautājiet savam dermatologam par citiem līdzekļiem. Vieglas pūtītes (mazāk nekā 20 atvērtu vai slēgtu melngalvju) var ārstēt ar citiem līdzekļiem. Tie ietver bezrecepšu līdzekļus, piemēram, vietēju benzoilperoksīdu un salicilskābi.
4. Konsultējieties ar ārstu par perorālo kontracepciju. Sievietes ar pūtītēm var gūt labumu, lietojot kontracepcijas tabletes, kas satur estrogēna atvasinājumu un progestīnu. Tabletēm ir mērena ietekme uz iekaisuma pūtītēm, kā arī parastajām pūtītēm.

6. metode no 6: novērsiet pūtītes

1. Neizvēlieties ādu. Neizvēlieties un neizspiediet savus melnos punktus, slēgtos melnus punktus un plankumus. Tas palielina rētu un infekciju risku. Tas var arī izplatīt jūsu pūtītes.
2. Izmantojiet maz vai bez kosmētikas. Aplauzums var pasliktināt pūtītes, jo tas var aizsprostot poras. Ja vēlaties izmantot dekoratīvo kosmētiku, pārliecinieties, ka esat izvēlējies nekomedogēnu kosmētiku. Pirms gulētiešanas naktī noteikti noņemiet kosmētiku no sejas.
3. Pēc vingrošanas nomazgājiet seju. Pārmērīga fiziskā slodze var aizsprostot poras un palielināt pūtītes. Pēc fiziskās slodzes nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli. Pēc tam uz sejas uzklājiet mitrinošu krēmu.
4. Samaziniet pārstrādātus cukurus un piena produktus. Jūsu diēta nav jūsu pūtītes cēlonis, taču daži pārtikas produkti dažiem cilvēkiem var palielināt pūtītes risku. Piena produktu un daudzu pārstrādātu cukuru lietošana var padarīt jūsu ādu vēl iekaisušāku un radīt vidi baktēriju uzplaukumam.
5. Neberzējiet ādu. Netīriet un nemazgājiet pūtītes vietas enerģiski. Jūsu āda kļūs tik kairināta, un pūtītes pasliktināsies.
6. Nelietojiet abrazīvas un antibakteriālas ziepes. Šādi tīrīšanas līdzekļi un ziepes nav noderīgas jūsu ādai vai padara to veselīgāku. Tie var vēl vairāk kairināt jūsu ādu.
7. Nelietojiet taukainu, eļļas bāzes kosmētiku. Vēl vairāk eļļas uzklājot uz ādas, iespējams, aizsprostos poras un padarīs ādu vēl sliktāku. Tā vietā izmantojiet produktus bez taukiem.
8. Valkājiet maigas drēbes. Ja jums ir pūtītes, jums var būt pārāk stingras drēbes, kas kairina ādu. Valkā cepuri vai cepuri palielina iespēju iegūt pūtītes uz pieres.

Padomi

• Pūtītes parasti sākas pubertātes laikā, jo organisms ražo vairāk hormonu (īpaši testosteronu). Šie hormoni stimulē sebuma ražošanu. Sievietēm ir arī testosterons, kas var būt daļa no iemesla, ka pūtītes bieži pasliktinās tieši pirms menstruācijas.
• Šīs metodes nedrīkst traucēt lietotās zāles. Tomēr vislabāk ir runāt ar savu dermatologu, ja vēlaties saņemt padomu par ādu. Informējiet ārstu, ko jūs darāt mājās, lai ārstētu pūtītes.
• Pārliecinieties, ka jūras sāls masku atstāj uz ādas tikai 10 minūtes. Tas var kairināt ādu.

Brīdinājumi

• Nepārspīlējiet šos līdzekļus ar jūras sāli. Tas varētu būt pārāk daudz laba, jo jūras sāls var ļoti izžūt jūsu ādu.
• Nelietojiet ādu ar tīru jūras sāli. Tas var diezgan spēcīgi iedzelt un var pārāk izžūt jūsu ādu.