Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: ievērojiet ādas kopšanas kārtību
• 2. metode no 4: ārstējiet pūtītes
• 3. metode no 4: Novērst pūtītes uzliesmojumus
• 4. metode no 4: zināt, kad meklēt medicīnisko palīdzību
• Padomi

Pūtītes ir ļoti izplatīta ādas slimība. Problēmu izraisa sebum aka ādas eļļa un atmirušās ādas šūnas, taču, visticamāk, nozīme būs arī iedzimtiem faktoriem. Lai gan tas var šķist nedaudz neērts, par to tiešām nav jāuztraucas. Katru gadu pūtītes izjūt miljoniem cilvēku, un tā ir īpaši izplatīta pusaudžiem. Paturiet prātā, ka pūtītes nav pastāvīgs stāvoklis, un no tām parasti var atbrīvoties dabiski, pat ja tas prasa nedaudz vairāk pūļu un uzmanības nekā recepšu medikamenti. Ja pūtītes pasliktinās, izplatās vai sāk sāpēt, apmeklējiet dermatologu, lai noskaidrotu, vai jūsu problēmai varētu būt labāks risinājums.

Lai soli

1. metode no 4: ievērojiet ādas kopšanas kārtību

1. Noskalojiet seju vismaz divas reizes dienā, īpaši, ja svīstat. Ielejiet izlietnē remdenu ūdeni. Ar rokām notīriet ūdeni un notrieciet to uz sejas. Tad noslaukiet seju ar tīru mazgāšanas lupatiņu. Dariet to vismaz divas reizes dienā, lai novērstu tauku un netīrumu uzkrāšanos uz ādas.
   • Dušas laikā jūs varat veikt vismaz vienu no šīm mazgāšanas reizēm. Pēc ziepju mazgāšanas un matu mazgāšanas vienkārši noslaukiet seju ar mazgāšanas lupatiņu.
   • Pievienojiet papildu mazgāšanu tūlīt pēc tam, ja dodaties skriet vai gatavojaties enerģiski vingrot citādi. Sviedru mazgāšana no ādas ir labākais veids, kā novērst turpmāku pūtītes izlaušanos.
   • Sākumā var būt grūti pierast, taču, pieraduši mazgāt seju divas reizes dienā, jūs to atradīsit diezgan viegli!
2. Nomazgājiet seju vienu reizi dienā ar maigu sejas tīrīšanas līdzekli. Dariet to pēc pirmās ikdienas mazgāšanas. Izsmidziniet rokās ceturtdaļu līdz pusi tējkarotes sejas tīrīšanas līdzekļa. Paberzējiet rokas pār vaigiem, lai sejas tīrīšanas līdzekli uzklātu uz sejas. Pēc tam ar pirkstu galiem izklājiet produktu pār vaigiem, degunu, pieri un zodu. Noskalojiet tīrīšanas līdzekli un beidzot noslaukiet seju ar tīru dvieli.
   • Nelietojiet tīrīšanas līdzekli vairāk kā vienu reizi dienā. Pārāk daudz tīrīšanas līdzekļu var izžūt jūsu ādu, kas to var kairināt un pasliktināt pūtītes.
   • Nekad nelietojiet alkohola bāzes tīrīšanas līdzekli. Ir piemēroti produkti, kuru pamatā ir ūdens un eļļa.

   Padoms: pārdošanā ir daudz dažādu dabisko tīrīšanas līdzekļu. Meklējiet organisku tīrīšanas līdzekli, kas satur salicilskābi, kas ir organiska skābe, kas ekstrahēta no augiem. Tas attīra jūsu poras un padara seju svaigu un tīru.

   
   
3. Izmantojiet toniku vai toniku, lai atbrīvotos no liekā sebuma. Meklējiet toniku, kura pamatā ir salicilskābe vai burvju lazda. Izsmidziniet to uz vates vai spilventiņa un viegli berzējiet seju. Izvairieties no acīm, nāsīm un lūpām. Pirms mitrinātāja uzklāšanas ļaujiet tonerim nožūt.
4. Izmantojiet mitrinātāju, kas satur salicilskābi. Kad runa ir par sejas krēmiem, losjoniem un mitrinātājiem, vienmēr meklējiet bioloģiskus produktus, kas satur salicilskābi. Salicilskābe attīra jūsu poras un dabiski ārstē iekaisumu, ko izraisa pūtītes un ādas kairinājums. Ja āda izžūst vai sāk pārsloties, izmantojiet losjonu vai mitrinātāju, lai atjaunotu ādas mitrumu un cīnītos ar pūtītēm.
   • Labākais veids, kā apkarot pūtītes, ir saglabāt ādu sausu un bez eļļas. No otras puses, ja jūsu āda kļūst pārāk sausa vai pūtītes kļūst sāpīgas, jums, visticamāk, vajadzēs ādu mitrināt un atbilstoši ārstēt.

2. metode no 4: ārstējiet pūtītes

1. Ieduriet alveju sāpīgās pūtītēs un dziļākos plankumos. Jautājiet aptiekai vai aptiekai, vai viņi pārdod alveju mazās pudelēs. Ja jūsu pūtītes sāp vai jūtat pūtīšu dziļu ādu, berzējiet zirņu lieluma alvejas pilienu tieši uz skartās vietas. Alveja satur mentolu, tāpēc tas nomierina sāpes un palīdz mazināt pūtītes iekaisumu.
   • Alveja arī ļauj jūsu porām labāk elpot. Vienkārši esiet piesardzīgs un nepielietojiet to pārāk tuvu acīm, jo ​​piparmētru tvaiki var izraisīt jūsu acu ūdens vai kairinājumu.
   • Daži cilvēki nav ļoti iecienījuši alveju. Neuztraucieties, ja neesat daudz šīs minty sajūtas cienītājs. Jūs varat ārstēt pūtītes arī ar citiem līdzekļiem.
2. Viegliem pūtītes gadījumiem izmantojiet tējas koka eļļas produktu. Kamēr pētījumi joprojām turpinās, tējas koka eļļa, šķiet, ir ļoti laba mēreniem pūtītes gadījumiem. Tējas koka eļļa spēj mazināt iekaisumu, kas arī var mazināt pūtītes un pat pazust. Pērciet organisko mitrinātāju, kura galvenā sastāvdaļa ir tējas koka eļļa. Lai mazinātu iekaisumu, berzējiet nelielu tā gabalu tieši uz pūtītēm un ap tām.
   • Nelietojiet neatšķaidītu ēterisko eļļu tieši uz ādas. Tīra ēteriskā eļļa var izraisīt negatīvu reakciju un pasliktināt pūtītes.
3. Meklējiet produktus ar attīrītu bišu indi, lai palīdzētu jūsu ādai atjaunoties. Viens no jaunākajiem atklājumiem ir tas, ka attīrīta bišu inde var mazināt pūtītes kopējo ietekmi. Pērciet produktu, kura galvenā sastāvdaļa ir attīrīta bišu inde. Izturieties pret pūtītēm, ar roku ar ādu izkaisot zirņu lieluma daudzumu. Dariet to katru dienu trīs līdz sešas nedēļas, līdz pūtītes izzūd.
   • Ja jums ir alerģija pret bitēm, jūs nevarat izmantot bišu indi.
   • Attīrīta bišu inde var izklausīties mazliet rāpojoša, bet, ja jūs meklējat dabisku līdzekli, kas darbojas labi, tas ir patiešām lielisks variants!
4. Izmantojiet losjonus ar C vitamīnu, lai palīdzētu jūsu ādai atjaunoties pēc tam, kad pūtītes ir notīrītas. C vitamīns spēj palīdzēt ādai dabiski laboties, neapstrādājot ādu ar visu veidu sintētiskām ķīmiskām vielām. Pērciet aptiekā vai tiešsaistē C vitamīna mitrinātāju vai losjonu. Pēc tam, kad pūtītes ir notīrītas, uzklājiet C vitamīna produktu ādai. Ir daži pierādījumi, ka tas palīdzēs novērst rētas un palīdzēs jūsu ādai ātrāk atgūt sākotnējo tekstūru.

   Padoms: C vitamīns arī aizsargā jūsu ādu no ultravioletā starojuma, kas ir izdevīgi cilvēkiem, kuriem šāds starojums var izraisīt ādas reakcijas.

   
   
5. Izvairieties no alkohola saturošiem tīrīšanas līdzekļiem un pašmāju tonikiem, ja vēlaties aizsargāt ādu. Visu veidu tīrīšanas līdzekļi vai toneri, kas satur alkoholu, var izžūt ādu un nogalināt ādas šūnas, tāpēc tos nevajadzētu lietot. Runājot par mājas aizsardzības līdzekļiem un pašmāju toneriem, ievērojiet oficiāli apstiprinātus produktus. ES ādas kopšanas līdzekļiem jāatbilst noteiktiem likumā paredzētajiem nosacījumiem, taču viss, ko jūs pats sajaucat virtuvē, galu galā var sabojāt jūsu ādu.
   • Nav pierādījumu, ka ābolu sidra etiķis ir efektīvs pret pūtītēm. Jebkurā gadījumā tas izžūs jūsu ādu, ja tas ir viss, ko vēlaties.
   • Ir daži pierādījumi, ka jūs varat cīnīties ar pūtītēm ar aspirīnu. Tomēr tas nav rūpīgi izpētīts, un tas vēl netiek plaši izmantots kā sastāvdaļa ādas kopšanas līdzekļos.
   • Medus piemīt pretiekaisuma īpašības, un tas zināmā mērā var nomierināt pūtītes sāpes. Diemžēl joprojām trūkst pētījumu, kas pierāda, ka tas patiešām izārstē pūtītes.

3. metode no 4: Novērst pūtītes uzliesmojumus

1. Regulāri mazgājiet matus ar šampūnu, lai novērstu sebuma uzkrāšanos. Daudzi no taukiem, kas nokļūst uz jūsu sejas, nāk no matiem. No rīta pieceļoties, pirms sejas mazgāšanas nomazgājieties un mazgājiet matus. Tādā veidā jūs novēršat matu eļļu nokļūšanu sejā un nosēšanos porās.

   Padoms: Izmantojiet šampūnu bez eļļas, bez sulfātiem, ja vēlaties samazināt sebuma daudzumu uz ādas. Tomēr esiet piesardzīgs, jo jūsu matiem ir vajadzīgs nedaudz tauku, lai tie būtu veseli.

   
   
2. Vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli un neuzturieties saulē pārāk ilgi. Kad jūs ejat ārā, aizsargājiet ādu, uzklājot. Neuzturieties saulē ilgāk par pusstundu līdz 45 minūtēm. Saule var izraisīt ādas reakcijas cilvēkiem ar noslieci uz pūtītēm, un tā var ietekmēt arī citu ādas kopšanas līdzekļu darbību, kurus izmantojat pūtītes ārstēšanai.
   • Nelietojiet sauļošanās krēmus, kas ir ļoti taukaini. Pieejami sauļošanās krēmi, kas ir īpaši izstrādāti jutīgai ādai, un tāpēc tie var būt ideāli piemēroti jūsu ādai.
   • Saule liek arī svīst, kas var izraisīt pūtītes izlaušanos.
3. Pazeminiet apkuri mājā un lietojiet vēsākas dušas. Siltums un siltais ūdens liek svīst. Kad svīstat, minerālvielas un netīrumi uz jūsu ādas tiek nesti visur. Tas var izraisīt poru aizsērēšanu vai taukainu ādu. Ja iespējams, turiet termostatu zem 21 ° C un dušā vai vannā lietojiet vēsāku ūdeni.
   • Nevelciet arī cepures. Kaut ko valkājot uz galvas, piere var svīst.
4. Ļaujiet pūtītēm dabiski dziedēt un mēģiniet nepieskarties un nespiest savus plankumus. Lai cik vilinoši tas arī būtu, ja pūtīsieties ar pūtītēm, tas var ilgt ilgāk. Tāpēc ļaujiet savai ādai pašai sadzīt un nekad nemēģiniet izspiest pūtītes. Ja jūs to izdarīsit, jūs varat rētu ādu, un ir arī lielāka varbūtība, ka pūtītes atgriezīsies vēlāk.

4. metode no 4: zināt, kad meklēt medicīnisko palīdzību

1. Ja pēc četrām līdz astoņām nedēļām jūsu pūtītes nav uzlabojušās, pierakstieties pie dermatologa. Vieglas vai vidēji smagas pūtītes parasti var ārstēt pats mājās, taču rezultātu skatīšana parasti prasa četras līdz astoņas nedēļas. Ja pēc mēneša jūs neuzlabojat, jums var būt nepieciešama papildu ārstēšana. Apspriediet ar savu dermatologu, kādas iespējas jums ir iegūt skaidru ādu.
   • Dermatologs var ieteikt izmēģināt bezrecepšu ārstēšanu, pirms izraksta kādu īpašu ārstēšanu.
   • Jūs varat runāt ar savu ārstu par pūtītes problēmu, bet dermatologam ir lielāka pieredze ādas slimību ārstēšanā.
2. Ja jūs ciešat no tā sauktajām cistiskajām vai mezglainajām pūtītēm, pierakstieties pie dermatologa. Cistiskās un mezglains pūtītes izpaužas kā brūces vai spilgti sarkani mezgliņi uz jūsu sejas.Šie pūtītes veidi ir nopietnāki un bieži vien rētas. Turklāt šīs pūtītes formas veidojas dziļi zem ādas, tāpēc tās bieži nereaģē uz vietējām procedūrām vai ārstēšanu no ārpuses. Jautājiet savam dermatologam, vai viņš vai viņa var izrakstīt perorālu jūsu pūtītes ārstēšanu. Jautājiet arī, kā jūs varat vislabāk rūpēties par savu ādu.
   • Dermatologs var izrakstīt antibiotiku iekšķīgai lietošanai un pūtītes ārstēšanai no iekšpuses.
   • Jūsu dermatologs var arī izrakstīt perorālos kontracepcijas līdzekļus, ja pūtītes izraisa hormonālas svārstības.
3. Arī konsultējieties ar dermatologu, ja jums ir pūtītes arī citās ķermeņa daļās. Lai gan plaši izplatītas pūtītes ir iespējams ārstēt ar dabisku ārstēšanu, dažreiz ir nepieciešama stingrāka ārstēšana, lai kontrolētu problēmu. Lai noteiktu, vai tas tā ir jūsu gadījumā, pierakstieties pie dermatologa. Piemēram, viņš vai viņa var ieteikt lietot perorālu antibiotiku, lai kontrolētu pūtītes.
   • Kad pūtītes būs kontrolētas, iespējams, varēsit atgriezties pie parastās ādas kopšanas procedūras.
4. Cik ātri vien iespējams, pierakstieties pie ārsta, ja pieaugušajam pēkšņi rodas pūtītes. Lai gan jums, iespējams, nav jāuztraucas, pēkšņs pūtītes uzliesmojums pieaugušajiem var būt nopietnas slimības simptoms. Par laimi, ārsts parasti var ātri noteikt, vai jums ir pamatslimība, kurai nepieciešama ārstēšana. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu un lūdziet viņu noteikt, vai jums var būt nepieciešama ārstēšana.
   • Iespējams, ka nekas nav kārtībā, bet, lai pārliecinātos, vislabāk ir, ja ārsts to ieskatās.
5. Ja pamanāt alerģisku reakciju no ārstēšanās, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Tas ir neparasti, taču pastāv iespēja, ka, lietojot noteiktus dabiskus ārstēšanas veidus, var rasties alerģiska reakcija. Ja tas notiek ar jums, jums jāārstē pēc iespējas ātrāk. Ja Jums ir alerģiska reakcija, sazinieties ar ārstu vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru vai slimnīcu.

   Dodieties pie ārsta ar vienu vai vairākām no šīm sūdzībām:
   

   Pietūkums sejā, lūpās un acu tuvumā.
   

   Elpošanas grūtības.
   

   Sasprindzinājums kaklā.
   

   Ģībonis vai reibonis.

Padomi

• Ja mugurā ir pūtītes, valkājiet brīvas drēbes. Ļaujot elpot mugurai ādai, tas ir labākais veids, kā novērst sviedru uzkrāšanos.
• Lai gan ir daudz teoriju par to, kā diēta ietekmē pūtītes, nav īstas zinātniskas vienprātības par to, kādas patiesībā ir attiecības starp diētu un pūtītēm. Principā labāk neēst pārāk taukus un pārliecināties, ka saņemat pietiekami daudz A vitamīna, taču iespēja, ka pamanīsit lielu atšķirību, nav tik liela.
• B vitamīna terapiju bieži lieto arī pūtītes ārstēšanai, taču ir daži pierādījumi, ka šāda ārstēšana faktiski var pasliktināt problēmu.
• Daži pacienti labi reaģē uz ārstēšanu ar raugiem, kas īpaši izvēlēti medicīniskai lietošanai (Saccharomyces cerevisiae), piemēram, kapsulu un / vai mikroorganismu preparātu veidā, lai nodrošinātu, ka jūs varat atjaunot normālu zarnu mikrofloru. Pūtītes, tāpat kā citas veselības problēmas, var izraisīt traucēta mikroflora, taču pirms izmēģināšanas vienmēr konsultējieties ar dermatologu. To lieto arī hronisku Salmonella baktēriju nesēju ārstēšanai.