Autors:
Frank Hunt
Radīšanas Datums:
19 Martā 2021
Atjaunināšanas Datums:
27 Jūnijs 2024
Saturs
Vai jūs domājat (vai zināt), ka it kā monogāms partneris ir jūs krāpis? Jūs neesat vienīgais. Starp 25-50% no visiem partneriem kādreiz vai jebkad būs krāpšanās.
Tas nav apmetums uz brūces, lai iepazītu citus cilvēkus, kuri ir pārdzīvojuši vienu un to pašu. Apskatiet šīs darbības un izmantojiet tās, lai pārvarētu traumu. Tā var būt īpaši sāpīga pieredze, un emocijas pārplūdīs, tāpēc izmantojiet šo kontrolsarakstu, lai to sev palīdzētu.
Lai soli
Pirmkārt un galvenokārt - elpojiet dziļi un nesteidziniet lietas. Padomā! Tas ir īpaši svarīgi ilgtermiņa attiecību gadījumā. Pēkšņa atbilde var radīt sekas, kuras jūs varat nožēlot. Pirms veikt kādas darbības, dodiet sev zināmu prātu. 
Runā ar kādu. Tu neesi viens. Statistika ir apstrīdama un ievērojami atšķiras, taču krāpšanās aptaujas rāda, ka 25-50% no visiem precētajiem cilvēkiem to kādreiz ir krāpuši vai darīs. 
Nevainojiet sevi. Cilvēkiem ir viegli paskatīties uz sevi un atrast iemeslus, kāpēc partneris viņus krāpis ... bet nekas labs no tā nekad neiznāca. Problēmas, kas noved pie krāpšanās, parasti skar abus partnerus, taču tas noteikti ne vienmēr notiek. Tomēr nākotnē var būt noderīgi veikt nelielu pašpārbaudi un meklēt iemeslu, kāpēc jūsu partneris ir meklējis mīlestību citur. Jūsu uzvedībā var būt pelēkie laukumi, kas ir noveduši pie šāda veida darbībām. Jums nevajadzētu aizmirst, ka lielākā daļa cilvēku dod priekšroku monogāmai dzīvei, jo tā piedāvā tik daudz laimes un drošības. Tomēr ir arī cilvēki, kuri tam nepiekrīt. 
Nosakiet, vai jūs tiešām esat krāpis. Uzdodiet sev šādus jautājumus: Vai tad, kad notika "krāpšanās", jūs oficiāli bijāt pāris? Vai jūs oficiāli bijāt monogāms? Ja nē, jūs nevarat būt pārliecināts, ka partneris zināja, ka viņš jums nodarīs pāri. Tādā gadījumā varētu būt labāk pieņemt mazāk konfrontējošu attieksmi. 
Runājiet ar savu partneri. Izteikt savas šaubas un bailes. Var izrādīties, ka nekas nav noticis. Vai varbūt kaut kas notika, bet bija iesaistīta kāda veida piespiešana (piemēram, par seksuālu uzmākšanos darbā būtu nekavējoties un atklāti jāapspriež, lai izvairītos no iespējamās atkārtošanās nākotnē). Var būt narkotikas vai psiholoģiska problēma, kas jārisina (dzimumatkarība ir Nē izgatavošana). Ja palīdzība ir piemērota, varat atbalstīt savu partneri tās meklēšanā - tas varētu būt terapeitisks jums abiem. Tomēr narkotiskās vielas nav derīgs "attaisnojums" neadekvātai uzvedībai, tāpēc argumentu "jā, bet es biju piedzēries, tāpēc tas nav svarīgi" nekad nevajadzētu vienkārši pieņemt - esiet par to ļoti stingri. 
Pajautājiet sev, vai jūs kādreiz atkal varēsiet skatīties uz savu partneri tāpat. Neuzticība dažiem cilvēkiem neko daudz nenozīmē. Dažiem cilvēkiem ir vairāk nekā vienas fiziskas attiecības, un viņiem tas var neliecināt par trūkumu attiecībās ar viņu pastāvīgo partneri, taču tas notiek reti. Neuzticība bieži norāda uz garlaicību un neapmierinātību ar pašreizējām attiecībām. Darīšana ar partneri, kurš tevi tik un tā nevēlas, vai partneris, kurš neiebilst, ka tev nodara pāri, ir smieklīgi. Ja tā, izmetiet viņu. 
Ja jūs nolemjat, ka tas ir neatgriezeniski, nesadalieties ar partneri, lai vēlāk viņu aizvestu. Tas tikai palielinās emocionālo stresu. Ja jūs sadalāties, izjauciet to neatgriezeniski. Tomēr pagaidu pārtraukums var būt arī derīgs risinājums. Ja jūs nolemjat veikt kaut kādu pauzi, pēc šķelšanās nedaudz pagaidiet, lai atkal sarunātos ar bijušo. Vispirms dodiet sev laiku atdzist. Ja tas ir saistīts ar bērniem vai finanšu jautājumiem, tas var nebūt iespējams. Tādā gadījumā jums ir jāizstrādā īpaši noteikumi (grafiki, tikšanās vietas utt.). Tas var būt grūti, bet tas ir nepieciešams. 
Ja esat precējies un esat pārliecināts, ka jūsu partnerim ir ne tikai draudzīgas attiecības, varat apsvērt iespēju pieņemt darbā labu advokātu vai privātu izmeklētāju, kurš specializējas šādos jautājumos. Pārbaudiet viņu akreditācijas datus. 
Ja jūs algojat izmeklētāju, ziniet, ka jums nevajadzētu stāties pretī vai apsūdzēt savu partneri. Ļaujiet pētniekam vispirms veikt savu darbu.Ja jūs saskaras ar partneri, viņi var rīkoties uzmanīgāk, kas var sadārdzināt izmeklēšanu). 
Pēc iespējas ātrāk pārbaudiet STS. Nezināšana radīs ārkārtēju stresu. Ir ļoti svarīgi, lai ārstētos pēc iespējas agrāk. 
Ja iespējams, jums jāmēģina sniegt pierādījumus (pasūtījuma veidlapas, e-pastus, fotogrāfijas utt.)) no laulības pārkāpšanas. Glabājiet šo informāciju pie drauga vai radinieka mājās. Tā rezultātā pētniekam vēlāk būs jāpaveic mazāk darba, kas ļaus ietaupīt naudu. 
Nesāciet pļāpāt. Ja dalīsities aizdomās ar vairāk nekā vienu tuvu draugu, visticamāk, izraisīsit tenkas, kurām daudzās jomās var būt ļoti negatīvas sekas. Ja notiek izmeklēšana, ziniet, ka tenkas var traucēt tās gaitu. 
Apskatiet arī savas personīgās darbības. Ja jūs arī krāpjat, iespējams, būs laiks sarunāties atklāti ar partneri un izrunāt lietas. Varbūt pāru terapija var palīdzēt. Ja izvēlaties šķirties, atcerieties, ka tas ļoti ātri var kļūt ļoti neglīts, un arī jūsu kļūdas atkal parādīsies virspusē. 
Apgriezt lietas "nav" taisnīgi. Nesāciet jaunas attiecības tikai tāpēc, ka to izdarīja jūsu partneris. Tas nav nekas cits kā atriebība, un no tā nekas labs nedosies.
Padomi
- Iziet no attiecībām, ja esat pārāk dziļi ievainots.
- Ir svarīgi būt godīgam pret sevi. Ja jūs nepārtrauksit attiecības, vai jūs joprojām varēsiet sadzīvot ar domu, ka tas varētu atkārtoties?
- Ja vēlaties virzīties uz priekšu, vienmēr labāk piedot un atstāt lietas, nekā turpināt ar pagātni.
- Vai vēlaties ieguldīt vairāk enerģijas, lai mēģinātu "iztaisnot" attiecības?
- Saņemiet terapiju! Tas nav gluži slikta ideja to darīt, pat ja viss jūsu dzīvē rit gludi. Bet, kad esat ievainots, tas noteikti palīdzēs spēt par to runāt ar ekspertu.
Brīdinājumi
- Nevajag atriebties, krāpjoties pats; ja tevi vilina šī doma, iespējams, tomēr ir labāk pārtraukt attiecības.
