Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: izveidojiet skaidras robežas
• 2. metode no 4: palīdziet savam bērnam veikt pāreju
• 3. metode no 4: Veiciniet citas intereses
• 4. metode no 4: Novērtējiet sava bērna situāciju

Lielākajai daļai bērnu patīk video spēles. Kamēr videospēles var iemācīt noteiktas prasmes vai būt izglītojošas, bērni bieži pavada pārāk daudz laika ar kontrolieri rokā. Video spēles ir saistītas ar bērnu aptaukošanos un kognitīvām problēmām. Nav nepieciešams pilnībā aizliegt videospēles, taču iemācieties noteikt robežas un palīdzēt bērnam atrast citas aktivitātes, lai viņi varētu ierobežot laiku, ko viņi pavada spēlēm.

Lai soli

1. metode no 4: izveidojiet skaidras robežas

1. Norādiet īpašus noteikumus. Skaidri, noteikti noteikumi ir svarīgi, lai varētu mainīt bērna uzvedību. Ļaujot bērnam precīzi zināt, ko jūs vēlaties, viņš zina, ko no viņa gaida, un nav neskaidrību. Jums vajadzētu arī norādīt skaidras sekas, ja tiek pārkāpts katrs noteikums. Runājiet ar savu bērnu un norādiet jaunos noteikumus.
   • Nesakiet: “Videospēles var spēlēt tikai dažas stundas dienā un ne pārāk vēlu.” Tas ir pārāk neskaidri. Tā vietā jūs varat teikt: "Skolas dienās jūs varat stundu spēlēt videospēles. Pēc 20:00 nedrīkst spēlēt. "
   • Gaidiet negatīvas reakcijas. Tam ir jēga, it īpaši, ja iepriekš nebija robežu. Var būt dusmu lēkmes, lamāšanās, raudāšana, ubagošana vai pat draudi. Paliec mierīgs. Cik vien iespējams, ignorējiet uzliesmojumus un atkārtojiet sliktas uzvedības sekas.
2. Skaidrojiet par sekām. Jūsu bērnam ir jāpiešķir skaidri pasākumi noteikumu pārkāpšanai. Nosakot noteikumus, pārliecinieties, ka bērns saprot sekas. Esiet neskaidrs par sekām, jo ​​tas tikai radīs neskaidrības.
   • Piemēram: "Ja jūs paliekat mierīgs un mierīgs, kad jāpārtrauc spēlēt, un, ja jūs nespēlējat pēc pulksten 20:00, nedēļas laikā katru dienu varat spēlēt vienu stundu. Ja jūs to sagādājat kā problēmu, spēlējat vairāk nekā stundu vienlaikus vai spēlējat pēc pulksten 20:00, nākamajā dienā jums nebūs atļauts spēlēt. "
3. Sekojiet sekām. Pēc robežu noteikšanas un seku noteikšanas jābūt tu esi drosmīgs. Ja ļausiet bērnam izvairīties no noteikumu pārkāpšanas bez jebkādām sekām, viņš pārtrauks jūs nopietni uztvert un ignorēs jūsu noteikumus. Ja jūsu bērns neievēro noteikumus, pārliecinieties, ka jūsu vārds tiek izmantots.
   • Esiet konsekvents, ja tiek pārkāpti noteikumi. Ir vilinoši padoties, kad bērns ir jauks, vai būt īpaši grūts, kad viņš / viņa protestē. Bet sekām jābūt paredzamām un skaidrām. Tas nenozīmē, ka jūs tos nevarat mainīt, taču nedariet to, iepriekš to skaidri nepasakot un nevis emocionālā brīdī.
   • Neaizmirstiet, ka video spēles nē nepieciešams jūsu bērna veselībai un labsajūtai - tas var iztikt bez tā. Vecāki dažreiz aizmirst, ka spēles var pilnībā aizliegt, ja bērns nespēj tikt galā ar noteiktajām robežām. Kamēr bērns var no tā izveidot drāmu, ja jūs noraidāt spēles vai Wi-Fi paroli, bērns galu galā var gūt labumu.
4. Izmantojiet taimeri. Iestatot trauksmi un dodot brīdinājumus savam bērnam, jūs varat palīdzēt viņiem sagatavoties spēles laika beigām. Bērni patiešām var pretoties pārmaiņām, pat ja viņi zina, ka tās nāk. Brīdinot bērnu, ka laiks ir mazs, tas palīdzēs tikt galā ar pāreju.
   • Brīdiniet savu bērnu, kad viņam ir atlikušas 15 un 10 minūtes.
   • Uzstādiet taimeri piecas minūtes pirms beigām. Kad atskan skaņas signāls, norādiet, ka jūsu bērnam ir piecas minūtes laika apstāties un ir pienācis laiks doties uz spēles punktu, kurā spēli var saglabāt.
5. Uzstājiet, lai jūsu bērns katru dienu būtu veicis visus mājas darbus un darbus vai citus darbus. Bērniem jāizpilda uzliktie pienākumi, pirms viņiem ir laiks spēlēt spēles. Tas ietver arī mājas darbus un darbus. Pēc visu pienākumu izpildes var sākt spēles laiku.
   • Palīdziet savam bērnam uzskatīt videospēles par atlīdzību par mājasdarbu un dienas darbu izpildīšanu.
6. Novietojiet videospēļu sistēmu koplietošanas telpā. Labs veids, kā ierobežot un kontrolēt bērna spēles laiku, ir konsoles un datorus ievietot koplietošanas telpā, nevis viņu guļamistabā. Tas atvieglo noteikumu izpildi un bērna ievērošanu.
   • Spēļu konsole bērnu guļamistabā dod viņiem pārāk daudz brīvības spēlēt bez uzraudzības, kad vien viņi vēlas. Turklāt tas var izraisīt pārāk lielu kārdinājumu, īpaši jaunākam bērnam, kuram ir grūti ievērot noteikumus.

2. metode no 4: palīdziet savam bērnam veikt pāreju

1. Strādājiet ar bērnu ar paņēmieniem, kā pārtraukt spēlēt videospēles. Iesaistiet savu bērnu spēļu ierobežošanas procesā. Runājiet par to, ka nedēļas laikā nedrīkst spēlēt pārāk aizraujošas vai pārāk daudz laika pavadošas spēles, vai vienojieties par atlīdzību par spēles noteikumu ievērošanu.
   • Piemēram, runājiet ar bērnu, ka ir prātīgi nemēģināt pabeigt spēles līmeni, ja viņam nav laika to izdarīt. Pēc tam viņi to var labāk ietaupīt nedēļas nogalei.
   • Jūs un jūsu bērns varat iedomāties prēmijas par noteikumu ievērošanu, vai tas būtu nedēļu, mēnesi vai ilgāk. Pārliecinieties, ka atlīdzība nav vairāk laika spēlēšanai. Tā vietā kopā izdomājiet citas jautras atlīdzības.
2. Lēnām samaziniet laiku videospēlēm. Tā vietā, lai tieši aizliegtu videospēles, lēnām samaziniet laiku, ko bērns tām pavada. Piemēram, ja viņi visas stundas pēc skolas pavadīja spēlēm, sākumā ierobežojiet to ar vienu vai divām stundām. Paskaidrojiet savam bērnam, kāpēc jūs ierobežojat spēles laiku, bet dariet viņam zināmu, ka jums patīk tas, ka viņš / viņa tik ļoti izbauda spēles un nedomājat, ka bērnam vajadzētu apstāties.
   • Piemēram, jūs varat teikt: "Jūs dusmojaties un kliedzat, kad es lūdzu pārtraukt spēlēt. Videospēļu dēļ pēdējos mēnešos jūsu atzīmes ir kritušās. Tas ir nepieņemami. Es vēlos, lai jūs to izbaudītu, taču mēs ierobežosim, cik ilgi jūs katru dienu spēlējat. "
   • Video spēļu tūlītēja aizliegšana, iespējams, radīs pretēju efektu. Jūs vēlaties uzlabot bērna uzvedību, nevis atņemt kaut ko tādu, kas viņam sagādā tik lielu prieku.
3. Izveidojiet pārejas kārtību. Spēļu atmešana var būt sarežģīta, un jūsu bērns, iespējams, nevarēs uzreiz pilnībā izkļūt no tā. Palīdziet savam bērnam veikt fiziskas aktivitātes, kas iezīmē viņa spēles laika beigas. Tas var palīdzēt bērnam pierast pāriet no spēles dzīves uz spēles ārpusi.
   • Piemēram, kā signālu slēdzim varat izmantot īpašu valodu. Sakiet kaut ko tādu nenopietnu kā: "Jūs no fantāzijas sfēras jūs atkal atsaucat realitātē!" Laipni lūdzam atpakaļ! '
   • Norādiet fizisko atzīmi. Dodiet savam bērnam glāzi ūdens, veiciet nedaudz stiepšanos vai dažus lecējus.
4. Atvēliet laiku visai ģimenei. Turiet bērnu prom no datorspēlēm, nosakot laiku visai ģimenei kopīgai aktivitātei. Ģimenes laiks tad nav obligāts, un tajā jāpiedalās katram ģimenes loceklim, gan vecākiem, gan bērniem.
   • Laiku pa laikam ļaujiet savam bērnam izvēlēties darbību, lai viņš / viņa jūtas spējīgs norādīt, kādas lietas jūs darīsit. Piespiest cilvēkus veikt darbības, kuras viņiem šķiet nejūtamas, var būt nomākta.
   • Jūs varat lūgt savu bērnu palīdzēt pagatavot vakariņas un padarīt vakariņas par rituālu.
   • Kopā pastaigājieties vai brauciet ar velosipēdu, spēlējiet galda spēli vai kāršu spēli vai skatieties filmu kopā ar visu ģimeni.
   • Norādiet sekas, ja nepiedalīsieties ģimenes aktivitātēs. Piemēram, ja bērns nepiedalās ģimenes aktivitātēs, spēles stunda tiks atcelta.
5. Māciet savam bērnam, kā saglabāt spēles progresu. Daudzi jaunāki bērni nezina, kā orientēties spēles opcijās, un viņiem var būt nepieciešama palīdzība, lai uzzinātu, kā saglabāt spēles progresu. Ja viņi var glābt savu spēli un nejūtos, ka visi viņu centieni ir iztērēti, viņiem, visticamāk, būs mazāk problemātiski pamest spēles sesiju.
   • Paskaidrojiet savam bērnam, ka daudzu spēļu pabeigšana prasa desmitiem vai simtus stundu, tas nozīmē, ka spēli nevar pabeigt vienā sesijā. Palīdziet bērnam saprast, ka spēli paredzēts spēlēt vairākas reizes.
   • Kad spēles laiks ir beidzies, pagaidiet, līdz viņi saglabā spēli un palīdz bērnam, ja tas ir pārāk mazs, lai to izdarītu pats. Ja viņi mēģina pagarināt laiku, aizņemot pārāk daudz laika, lai saglabātu spēli, atņemiet šo laiku no spēles laika nākamajai dienai. Ja bērns turpina to darīt, norādiet, ka vairs nav atļauts spēlēt spēles par noteikumu pārkāpšanu.

3. metode no 4: Veiciniet citas intereses

1. Mudiniet bērnu atrast citas aktivitātes. Video spēles ir tikai viens veids, kā bērni var izklaidēties. Viņi var darīt daudzas lietas, it īpaši, ja viņi nevar paļauties uz videospēlēm. Mudiniet savu bērnu meklēt citas intereses, un, ja bērns neko nevar izdomāt, iesakiet dažas savas.
   • Nebaidieties pateikt nē savam bērnam, ja viņš vēlas spēlēt videospēles, jo "nekas cits nav jādara".
   • Piemēram, jūsu bērns var spēlēties ar citām rotaļlietām, spēlēt spēli, veidot mūziku vai filmu, lasīt, spēlēt ārpus telpām, iesaistīties kaut ko radošu, piemēram, zīmēt, rakstīt vai amatā, vai spēlēt galda vai kāršu spēli.
2. Lieciet savam bērnam piedalīties sabiedriskās aktivitātēs. Spēles ir vientuļa darbība. Jūs varat mudināt savu bērnu piedalīties grupas aktivitātēs, kas viņiem patīk. Prāta vētra kopā un ļaujiet savam bērnam izvēlēties, kura aktivitāte viņiem patīk, nevis noteikt to viņam.
   • Jūs varat izmēģināt jauniešu grupas savā reliģiskajā iestādē. Jūsu reģiona jauniešu iestādes, mākslas centri un bibliotēkas piedāvā arī programmas jauniešiem.
   • Uzziniet, kādas mākslas programmas atrodas netālu no teātra, mūzikas, glezniecības un zīmēšanas. jūs varat arī meklēt programmas datoriem, celtniecībai vai citām ērtām darbībām.
   • Atpūtas sports dažiem bērniem var sagādāt prieku, lai gan jums nekad nevajadzētu piespiest bērnus sportot, ja viņiem tas nepatīk.
3. Mudiniet bērnu vingrot. Videospēļu pārspēlēšana ir saistīta ar tādiem apstākļiem kā aptaukošanās, jo spēles ir mazkustīga darbība. Lai aktivizētu savu bērnu, jūs varat mudināt viņu izvēlēties sev patīkamu fizisko aktivitāti. Ir svarīgi ļaut bērnam izvēlēties, ko darīt. Mudiniet bērnu izmēģināt jaunas aktivitātes, ja viņam / viņai nav iecienītāko.
   • Piemēram, jūsu bērns var nodarboties ar riteņbraukšanu, skrituļošanu, dejošanu, cīņas mākslu, atpūtas sportu, peldēšanu vai spēlēšanu ārā.

4. metode no 4: Novērtējiet sava bērna situāciju

1. Nosakiet videospēlēm pieņemamu laiku. Katram cilvēkam ir atšķirīgs viedoklis par to, kas ir pieņemams videospēlēm veltītajam laikam. Katrā nedēļas dienā izvēlieties pieņemamu laiku. Daži vecāki videospēles ierobežo līdz vienai stundai dienā, bet citi aizliedz spēles nedēļas laikā kopumā un nedēļas nogalēs atļauj tikai dažas stundas.
   • Daudzi veselības aprūpes un bērnu attīstības speciālisti iesaka bērniem pavadīt ne vairāk kā divas stundas dienā pie televizora vai datora ekrāna. Paturiet to prātā, nosakot laika periodus, kurus vēlaties iestatīt, un izlemiet par pieņemamu spēles laika daudzumu, ar kuru jūs varat saistīties.
2. Uzziniet spēļu atkarības brīdinājuma pazīmes. Dažiem bērniem rodas faktiska atkarība no videospēļu spēlēšanas. Viņi parāda specifiskus uzvedības, emocionālos un fiziskos simptomus, piemēram, kļūst izolētāki no ģimenes un draugiem. Vecākiem ir svarīgi saprast, uz kādām pazīmēm un simptomiem jāpievērš uzmanība, lai viņi tos varētu atpazīt, ja bērnam rodas šādas problēmas.
   • Piemēram, jūsu bērns nespēj pārtraukt spēli, kļūst agresīvs vai dusmīgs, kad nespēlē, vai zaudē interesi par visām pārējām aktivitātēm. Spēlējot videospēles, bērns kļūst aizkaitināms vai nomākts. Bērni var atstāt novārtā savu personīgo higiēnu, ciest no miega traucējumiem un ciest no muguras vai plaukstas sūdzībām.
3. Ja pamanāt kādas problēmas, sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu. Ja domājat, ka jūsu bērns ir atkarīgs no videospēlēm un velti esat mēģinājis ierobežot viņa spēli, jums, iespējams, būs jāmeklē profesionāļa palīdzība. Jūsu bērna ārsts vai garīgās veselības speciālists var palīdzēt jums un jūsu bērnam veikt pozitīvas izmaiņas bērna uzvedībā un noteikt un uzturēt robežas.
   • Tas var būt labs risinājums, ja jūsu bērns pārspēj robežas, kad runa ir par spēļu spēlēšanu. Ja jūsu bērns rīkojas destruktīvi, agresīvi vai draudoši tāpēc, ka jūs mēģināt mainīt viņa spēles uzvedību, jums, iespējams, būs jāapmeklē garīgās veselības speciālists.