Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: Nodarbošanās ar ieplaisājušu, niezošu vai sausu ādu
• 2. metode no 4: rētu novēršana, lietojot Roaccutane
• 3. metode no 4: fotosensitivitātes novēršana
• 4. metode no 4: Rūpējieties par savām lūpām
• Padomi

Pūtītes ir apkaunojoša problēma. Ja izvēlaties pūtītes ārstēt ar izotretinoīnu (parasti to sauc ar zīmolu Accutane), jūs varat saskarties ar ievērojamu izaicinājumu. Priekšrocības ir lielas, taču blakusparādības var būt biedējošas. Uzturiet ādu hidratētu, lai apkarotu sausumu, un izotretinoīna lietošanas laikā konsultējieties ar savu dermatologu par ādas izmaiņām un ieteikumiem, kā saglabāt ādu veselīgu.

Lai soli

1. metode no 4: Nodarbošanās ar ieplaisājušu, niezošu vai sausu ādu

1. Veikt īsas, aukstas dušas. Ir zināms, ka roakutāns izžūst ādu. Aukstas dušas izžūs jūsu seju mazāk nekā karstas dušas, un tās var kontrolēt blakusparādības. Īsa duša nodrošina, ka svarīgie tauki netiek izskaloti no ādas un āda neizžūst. Garas dušas un vannas izraisa jūsu ādas izžūšanu, tāpēc mēģiniet to ierobežot līdz 5-10 minūtēm.
   • Ja nepieciešams, dienā varat uzņemt vienu siltu (ne karstu) dušu. Šajā gadījumā jums nav atļauts tajā dienā lietot papildu dušu.
   • Paglaudiet ādu sausu. Nelietojiet dvieli, lai berzētu ādu sausu.
2. Izmantojiet maigu vai maigu šampūnu. Regulāra šampūna lietošana izžūs jūsu galvas ādu un izraisīs niezi. Daudzi cilvēki ziņo, ka, lietojot Accutane, viņiem vispār nav vajadzīgs šampūns, tāpēc pirms matu mazgāšanas novērtējiet matu stāvokli un lietojiet tos tikai nepieciešamības gadījumā.
3. Izmantojiet maigas ziepes. Meklējiet ziepes, kas izgatavotas no dabīgām sastāvdaļām, piemēram, olīveļļas, lavandas, kumelītes, kokosriekstu eļļas, piparmētras un medus. Vieglās ziepes parasti nesatur mākslīgas smaržvielas un ķīmiskas vielas, un tām nevajadzētu saturēt antibakteriālus līdzekļus. Varat arī izmantot tīrīšanas līdzekli, kas paredzēts jutīgai ādai. Izlasiet etiķetes un pārliecinieties, ka ziepes ir paredzētas jutīgai ādai un nesatur smaržvielas
   • Pārliecinieties, ka izmantojat ziepes, kā norādīts. Lai izmantotu ziepes, jums jāņem ziepju gabals rokās un jāsaslapina ar ūdeni. Berzējiet ziepes uz priekšu un atpakaļ, līdz veidojas putas. Tad uzklājiet to ar mazgāšanas lupatiņu vai lufas sūkli. Jūs varat arī izvēlēties ziepes uzklāt tieši uz mazgāšanas lupatas vai lufas sūkļa un skrubja, līdz veidojas putas. Tad izmantojiet putojošo mazgāšanas lupatiņu vai lufas sūkli tām ķermeņa daļām, kuras vēlaties notīrīt.
4. Izmantojiet mazgāšanas līdzekli bez ziepēm. Tīrīšanas līdzekļa bez ziepēm taupīga lietošana var būt pieņemama alternatīva maigām ziepēm. Tāpat kā maigās ziepes, arī visos jūsu izmantotajos tīrīšanas līdzekļos nedrīkst būt ķīmisko vielu un konservantu, un dabīgajām eļļām un garšaugiem jābūt sastāvdaļai.
   • Konkrētas lietošanas vadlīnijas ir atkarīgas no tīrīšanas līdzekļa, kuru lietojat bez ziepēm. Lielākā daļa ir pieejami kā losjoni. Lai izmantotu losjonu tīrīšanas līdzekli, nedaudz uzsmidziniet uz pirkstu galiem un pēc tam viegli notīriet to uz sejas, roku un roku ādas. Pārliecinieties, ka tas dažas sekundes iekļūst porās. Pārpalikušo noskalojiet ar ūdeni vai noslaukiet ar salveti.
   • Vietējam estētiķim ir pieejamas daudzas vieglas ziepes un tīrīšanas līdzekļi. Atrodiet sev piemērotākos produktus.
   • Ir arī šampūns bez ziepēm.
5. Pēc dušas izmantojiet mitrinātāju. Pārdošanā ir visu veidu mitrinātāji. Meklējiet mitrinātāju, kas satur dabīgas sastāvdaļas un minimālu ķīmisko vielu daudzumu. Dabiskās sastāvdaļas jūsu mitrinātājā var ietvert brūno cukuru, makadāmijas eļļu, šī sviestu un auzu pārslu.
   • Izlasiet etiķetes un pārliecinieties, vai nav pievienotas smaržas un vai mitrinātājs nesatur spirtu.
   • Ja nepieciešams, sausai vai saplaisājušai ādai var uzklāt mitrinošu līdzekli, nedaudz uzliekot uz pirkstu galiem un ar maigām apļveida kustībām to ierīvējot slimajā ādā.
   • Lai pareizi lietotu, izlasiet mitrinātāja aizmugurē esošās vadlīnijas.
   • Ja lidojat, pirms iekāpšanas lidmašīnā noteikti uzklājiet divkāršu losjona slāni. Gaiss lidmašīnās tiek cirkulēts, tādējādi palielinot ādas izžūšanas risku.
6. Atstājiet guļamistabas logu atvērtu. Kad laika apstākļi atļauj, pakļaujot ādu svaigam gaisam, tas var palīdzēt izvairīties no tās izžūšanas un plaisāšanas. Neatveriet logu, ja vien jums nav kukaiņu sieta, it īpaši, ja nevēlaties, lai kukaiņi un citi kaitēkļi iekļūtu.
7. Pērciet mitrinātāju. Mitrinātājs var ievērojami uzlabot jūsu ādas kvalitāti, īpaši vēsā vai aukstā laikā. Ja iespējams, atrodiet mitrinātāju savai mājai un mazāku savai darba vietai.
8. Dzert daudz ūdens. Ir svarīgi uzturēt sevi hidratētu, tāpēc visu dienu dzeriet daudz ūdens. Vienmēr pie rokas ir pudele ūdens un mēģiniet to uzpildīt vairākas reizes dienā.

2. metode no 4: rētu novēršana, lietojot Roaccutane

1. Neveiciet ādas vasku. Tā kā apstrādes laikā āda kļūst plānāka, jums ir lielāks rētu risks. Pēc ārstēšanas pārtraukšanas ar izotretinoīnu vismaz sešus mēnešus jāizvairās no depilācijas ar sveķiem (sveķiem).
2. Neveiciet lāzera ārstēšanu. Lietojot Accutane, jāizvairās gan no ablatīvām, gan no ablatīvām lāzera procedūrām, kā arī no dermabrāzijas un citām metodēm pūtītes rētaudu ārstēšanā. Ārstēšanas periodā jūsu āda būs plānāka nekā parasti, kas palielina rētu rašanās risku.
3. Skuj matus tikai nepieciešamības gadījumā. Roaccutane lietošanas laikā nemēģiniet skūties. Ja jums ir nepieciešams noņemt matus uz sejas vai kājām, izmantojiet drošības skuvekli un maigu skūšanās krēmu. Ja jūsu āda ir īpaši sausa vai stipri ieplaisājusi, skūšanās krēma vietā izmantojiet putas ar maigām ziepēm vai bez ziepēm. Mitriniet to ādas daļu, kuru vēlaties skūties, un pēc tam uzklājiet skūšanās krēmu vai ziepju krēmu. Lēnām pārvietojiet skuvekli gar ādu, kuru vēlaties skūties. Kad esat pabeidzis, nomazgājiet skuvekli un noskalojiet skūto ādu.
   • Pievērsiet uzmanību skūšanās laikā. Nelietojiet skuvekli ar taisnu malu.
   • Skuveklis vismazāk nodarīs kaitējumu, noņemot matus uz sejas un kājām.

3. metode no 4: fotosensitivitātes novēršana

1. Nepakļaujiet ādu ilgstoši saulei. Palieciet telpās, ja jums ir iespēja. Ja saulainās dienās dodaties ārā, apsedziet rokas ar garām piedurknēm. Valkājiet bikses, nevis šorti, lai ierobežotu saules gaismas daudzumu.
2. Izmantojiet sauļošanās līdzekli. Pirms došanās ārā uz sejas, kakla un rokām uzklājiet sauļošanās līdzekli ar saules aizsardzības faktoru vismaz 30. Izmantojiet to arī uz ķermeņa, ja jūs patiešām nevarat valkāt garas bikses vai kreklu ar garām piedurknēm. Palieciet pludmalē vai blakus baseinam zem lietussarga.
3. Apdegumu ārstējiet ar auksta ūdens kompresēm. Mitriniet lupatu vai audumu ar aukstu krāna ūdeni un desmit minūtes uzklājiet uz sadedzinātās ādas. Atkārtojiet trīs līdz četras reizes dienā vai pēc nepieciešamības. Aloe vera bāzes losjonu var izmantot arī sāpju mazināšanai. Ja saules apdegumi ir stipri un āda sāk atslāņoties, apmeklējiet dermatologu.
4. Nepakļaujiet ādu ilgstoši saulei un izmantojiet sauļošanās līdzekli. Ejot ārā, ir svarīgi pasargāt ādu no saules. Pirms sauļošanās vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli.
   • Atcerieties arī, ka Accutane iedarbību var pastiprināt, ja to lieto kopā ar citām zālēm, kas izraisa fotosensitivitāti. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu, ja lietojat citas zāles, izņemot Roaccutane.

4. metode no 4: Rūpējieties par savām lūpām

1. Izmantojiet lūpu balzamu. Heilīts (sasprēgājušas lūpas) ir izplatīta Roaccutane terapijas blakusparādība. Lai novērstu un ārstētu sasprēgājušas lūpas, jums vajadzētu izmantot lūpu balzamu. Dažiem ir patīkama smarža, piemēram, lavanda vai savvaļas ķirši, bet citi ir bez smaržas.
   • Vishigiēniskākie lūpu balzami ir mazās taisnstūrveida caurulītēs, tāpēc, lai uzklātu balzamu, jums nav jāpieskaras lūpām ar roku.
   • Balzāmiem, kas prasa no lūpām manuāli uzklāt nelielu lūpu balzamu uz lūpām, ir tā priekšrocība, ka viņi no iepakojuma var iegūt vēlamo daudzumu.
2. Izmantojiet vazelīnu vai Aquaphor ārstniecisko ziedi. Ja lūpu balzams nedarbojas, izmantojiet kaut ko spēcīgāku, lai ārstētu sasprēgājušās lūpas. Vazelīns un Aquaphor jālieto, iebāžot mazo pirkstu iepakojumā un uzklājot nelielu mēteli uz lūpām un ap muti.
3. Izmantojiet recepšu ziedi, kuras pamatā ir hidrokortizoni. Īpaši sausām lūpām varat izmantot 1% ziedi. Uzklājiet ziedi divas līdz trīs reizes dienā un izmantojiet arī vazelīnu, Aquaphor vai lūpu balzamu. Jūs varat arī izmantot vāju kortikosteroīdu ziedi, ja varat saņemt ārsta dermatologa recepti.
   • Uz kortikosteroīdiem balstītas procedūras nedrīkst lietot ilgāk par dažām dienām pēc kārtas, jo tas var novest pie lūpu ādas novājēšanas vai asinsvadu paplašināšanās, kur esat lietojis ziedi.
   • Lietojot ziedes un recepšu medikamentus, vienmēr ievērojiet norādījumus.
4. Laiziet savas lūpas. Lai gan tas var sniegt īslaicīgu atvieglojumu, siekalās esošie fermenti var kairināt jūsu ādu. Jo vairāk jūs laizīsit savas lūpas, jo sausākas un sāpīgākas tās kļūs laika gaitā. Turiet mēli mutē un pēc vajadzības uzklājiet lūpu balzamu.
   • Valkājiet gumijas joslu ap plaukstas locītavu un uzmanīgi pavelciet to, ja pieķerat sevi laizām lūpas. Neliels gumijas joslas kairinājums pret plaukstu novērsīs lūpu laizīšanu.

Padomi

• Dzeriet daudz ūdens, jo Roaccutane izžūst ādu.
• Pieturieties pie rutīnas. Jo regulārāks ir jūsu ādas kopšanas režīms, jo veiksmīgāk jums tas izdosies.
• Lietojot dvieli, paglaudiet ādu sausai. Nelietojiet dvieli, lai berzētu ādu sausu.
• Izmantojiet tīras mazgāšanas drānas. Pēc lietošanas izmazgājiet to siltā, ziepjūdenī, lai novērstu baktēriju tālāku izplatīšanos.
• Kontaktlēcu lietošana Roaccutane lietošanas laikā var kļūt neērta. Tas ir tāpēc, ka gļotādas izžūst. Laba ideja ir mitrinošs risinājums jūsu kontaktlēcām.