Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: Sāciet savu dienu ar labiem ieradumiem
• 2. metode no 4: notīriet seju
• 3. metode no 4: Aplauzuma un krāsu izmantošana sejas atsvaidzināšanai
• 4. metode no 4: mainiet dzīvesveidu
• Padomi
• Brīdinājumi

Blāvi, nogurušu seju veicina daudzi faktori. Sarkanas acis, nevienmērīgs ādas tonis un piepampusi seja ir skaidra zīme, ka jūs neesat atpūtušies un gatavs dienai, un tāpat kā lielākajai daļai cilvēku, jums joprojām ir jāizskatās pēc iespējas labāk. Ikviens saskaras ar izaicinājumu izskatīties nomodā, neatkarīgi no tā, vai tā ir ilga sapulce, priekšlaicīga prezentācija pēc aizņemtas nakts vai cīņa ar bezmiegu. Tā vietā, lai mēģinātu izvairīties no sociālā kontakta, jūs varat izmantot daudzas metodes, lai padarītu jūsu seju gaišāku un palīdzētu jums izskatīties svaigākam.

Lai soli

1. metode no 4: Sāciet savu dienu ar labiem ieradumiem

1. Izmantojiet tēju ne tikai dzērienam. Tējā esošais aukstums un kofeīns mazinās apsārtumu, un tēja satur labvēlīgas vielas, kas dabiski noņem maisiņus zem acīm. Zaļās, melnās un kumelīšu tējas vislabāk atbilst pretiekaisuma īpašībām.
   • Pagatavojiet tēju, uzvārot ūdeni un ļaujot tējas maisiņiem iesūkties. Pēc dažām minūtēm izņemiet tējas maisiņus no burkas un ievietojiet tos ledusskapī. Kad tie ir atdzisuši, ielieciet tos uz plakstiņiem 20 minūtes.
2. Praktizē katru rītu. Pēc rīta piecelšanās veiciet trīsdesmit minūšu treniņu, lai jūsu sirds sūknētos. Noteiktām jogas pozīcijām jūsu ķermeņa augšdaļa ir pakārta, piemēram, suns, kas vērsts uz leju, kas palīdz mainīt asins plūsmu, kas samazina tumšos lokus zem acīm. Tas arī palīdz izraisīt cirkulāciju visā ķermenī, piešķirot jums veselīgu sejas krāsu.
   • Vingrojumi dod jums enerģiju, kas nepieciešama, lai izskatītos un justos nomodā.
3. No rīta ēdiet greipfrūtu, apelsīnu vai citronu. Rafinēti produkti, piemēram, ar miltiem vai granulētu cukuru, tikai nogurdinās un atstās ādu blāvu. Tomēr citrusaugļi padarīs jūs modrāku, jo tie ir pildīti ar C vitamīnu un var palielināt jūsu enerģiju un modrību.
   • Ja jūs nevēlaties ēst šos citrusaugļus, līdzīgu efektu varat iegūt, izmantojot ķermeņa mazgāšanas ar citronu aromātu.
4. Ievietojiet acu krēmu vai acu masku ledusskapī, lai atdzesētu. Nelieciet tos saldētavā, it kā tas kļūst pārāk auksts, un pēc maskas uzklāšanas tas var sabojāt jūsu sejas asinsvadus. Lai no tā izvairītos, vienkārši ielieciet to ledusskapī apmēram piecas minūtes. Pēc tam uzklājiet produktu uz sejas un atstājiet to iedarboties 20 minūtes.
   • Vēl viena dzesēšanas šķīduma metode, kas atkal padarīs jūsu ādu stingrāku, ir aukstu karotu izmantošana. Pirms gulēšanas ielieciet divas karotes ledusskapī un no rīta apmēram desmit minūtes novietojiet tās pār acīm.
5. Pabeidziet dušas ar desmit sekundēm auksta ūdens. Tas ne tikai atsvaidzinās jūs fiziski, bet arī piešķirs sejai un matiem papildu spīdumu, jo aukstais ūdens aizver jūsu poras un matu kutikulas. Palaidiet ūdeni tieši uz sejas, lai stimulētu cirkulāciju un atjaunotu vaigu krāsu.
6. Lietojiet acu pilienus, lai mazinātu acu apsārtumu. Ja acis ir sarkanas no alerģijas, miegainības vai cita veida, daži pilieni barojošu acu pilienu jebkurā acī var izraisīt apsārtumu. Acu pilienus nedrīkst lietot katru dienu, bet tikai dažus pilienus tajos rītos, kad tie ļoti nepieciešami, lai atjaunotu acu baltumus.

2. metode no 4: notīriet seju

1. Notīriet seju ar maigu sejas tīrīšanas līdzekli. Ir svarīgi katru rītu un katru vakaru no sejas mazgāt netīrumus un eļļu. Atrodiet maigu tīrīšanas krēmu, kas atbilst jūsu ādas tipam. Uzklājot, viegli iemasējiet seju ar vieglu spiedienu un apļveida kustībām, lai uzlabotu asinsriti un padarītu ādu mirdzošu.
   • Neatkarīgi no tā, vai jums ir taukaina, sausa vai jaukta āda, jūsu līdzsvarošanai, atjaunošanai un mitrināšanai ir pieejams tīrīšanas līdzeklis.
2. Tvaicējiet seju, lai atvērtu poras. Tas ir labākais veids, kā rūpīgi notīrīt poras. Tvaicējiet seju reizi nedēļā, lai atbrīvotu netīrumus, kas ir iesprūduši jūsu ādā un padara to blāvu. Tvaiks darbojas, lai paplašinātu aizsērējušās poras un mīkstinātu ādu, lai vieglāk noņemtu piemaisījumus, kosmētikas pēdas, putekļus un atmirušās ādas šūnas, kas veidojas dabiski.
   • Vāriet tējas podu no tādiem augiem kā timiāns, piparmētra, rozmarīns, lavanda vai citrons. Ja jums ir jutīga āda, izmantojiet kumelītes vai kaļķi.
   • Uzmanīgi turiet seju virs tvaika apmēram desmit līdz piecpadsmit minūtes un pēc tam notīriet to ar sejas mazgāšanas līdzekli. Šis process nodrošina jūsu ādas detoksikāciju.
3. Katru dienu salapojiet seju, lai āda mirdzētu. Lai iegūtu labākos rezultātus, tūlīt pēc tvaicēšanas noberiet seju. Pīlings noņem atmirušo ādu un netīrumus, kas aizsprosto jūsu poras un rada blāvu un plankumainu sejas krāsu.
   • Izmantojiet krēmu saturošu pīlingu, kas atbilst jūsu ādas tipam, un skrubējiet ar maigām, apļveida kustībām, izvairoties no acu zonas. Neļaujiet ādai lobīties ilgāk par divām minūtēm, pretējā gadījumā āda var kļūt kairināta.
   • Regulāra pīlings novērš tādas problēmas kā melni punkti, plankumi un pūtītes.
4. Izmantojiet mirdzošu sejas masku, lai izgaismotu blāvu sejas krāsu. Šīs maskas piešķir mitrumu, dzidrumu un spīdumu un labi darbojas, lai atgrieztu jūsu sejas dabisko mirdzumu. Tie satur C vitamīnu, kas, kā zināms, piešķir jūsu ādai īpaši spilgtu mirdzumu. Labākais laiks sejas maskas uzklāšanai ir pēc sejas tvaicēšanas, jo tas atvērs poras un ļaus maskai iekļūt dziļi ādā.
   • Izmēģināšanai ir lieliski nostiprinoši, barojoši, barojoši, attīroši un mitrinoši sejas iepakojumi, kas piemēroti ikvienam ādas tipam.
5. Katru nakti un rītu barojiet ādu ar mitrinātāju. Jums nevar būt mirdzoša āda, ja jūs to pienācīgi nebarojat. Tieši pirms gulētiešanas uzklājiet biezu sejas krēma slāni ar dabīgām sastāvdaļām, piemēram, alveju, medu, kumelītēm, mandeļu eļļu, olīveļļu, vitamīniem, minerālvielām un ēteriskajām eļļām. Ar maigām apļveida kustībām rūpīgi berzējiet krēmu ādā.
   • Neatkarīgi no jūsu vecuma vai ādas tipa, tas ir svarīgi ikvienam.
   • Ieguldiet labā acu krēmā. Izmantojiet peptīdu acu krēmu ar gaismu izkliedējošām sastāvdaļām, lai maskētu tumšos lokus (neizbēgamas miega trūkuma sekas).
   • Uzklājot acu krēmu, maigi iemasējiet nelielu daudzumu ar apļveida kustībām, lai veicinātu cirkulāciju.
6. Mēģiniet pīlingu ar pienu. Pienskābei, kas atrodas pienā, ir dabisks pīlinga efekts, kas maigi iedarbojas uz ādu. Ielejiet pilnpienu bļodā un iemērciet tajā veļas lupatiņu, līdz tā ir pilnīgi mitra. Izspiediet daļu piena un uzmanīgi uzlieciet mazgāšanas lupatiņu uz sejas. Pēc piecām minūtēm jūs varat to noņemt un mazgāt seju ar tīrīšanas krēmu un ūdeni.
7. Pagatavojiet pats savu banānu ar piena masku. Pureējiet vienu banānu ar pienu un atstājiet to uz sejas 20 minūtes. Šī dabiskā maska ​​piešķir ādai veselīgu mirdzumu. Medus ir vēl viens lielisks produkts, lai sejai piešķirtu svaigu mirdzumu.
   • Medus atstāšana uz ādas apmēram 20 minūtes saglabās tonizētu un veselīgu ādu. Pēc tam nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli.

3. metode no 4: Aplauzuma un krāsu izmantošana sejas atsvaidzināšanai

1. Atveriet acis ar spēcīgām skropstām. Izmantojiet skropstu tušu, lai acis uzreiz paplašinātu un padarītu tās lielākas, gaišākas un mierīgākas. Pārliecinieties, ka skropstas ir tīras un bez atlikumiem, jo, uzklājot vairāk skropstu tušas, var rasties grumbuļaina putra.
   • Salieciet skropstas ar lokšķēres, lai iegūtu vēl modrāku izskatu.
2. Pārklājiet savus tumšos lokus ar korektoru. Dažreiz tumšos lokus nav iespējams noņemt, un tie ir visredzamākās noguruma pazīmes. Bieži tumšie loki ir ģenētiski, un tie ir pat visnepatīkamākajās dienās. Lai tos maskētu, vienkārši iegādājieties korektoru zem acīm, kas atbilst jūsu vaigu ādas tonim.
   • Pabakstiet ar pirkstu, lai korektoru uzklātu ļoti maigi, sākot no acs ārpuses un darbojoties. Neberzē.
   • Pēc vajadzības atkārtoti lietojiet to visas dienas garumā.
3. Uzklājiet nedaudz vāku uz acu ēnas. Fiziski uzklājot pie acīm vieglu, mirdzošu krāsu, jūs atdzīvināsiet seju un liksit mirdzēt. Tas palīdzēs izcelt jūsu acu krāsu un baltumu.
   • Sāciet no skropstu līnijas, tieši virs varavīksnenes. Viegli uzklājiet vākiem caurspīdīgu baltu krāsu.
4. Valkājiet caurspīdīgu, šķidru pamatu. Lai apsegtu apsārtumu, kas, šķiet, nepazūd, pārklājiet sejas ādu ar korektoru. Vispirms notīriet un mitriniet seju. Pēc tam apļveida kustībās ar pirkstu galiem uzklājiet pamatu. Tas piešķir jūsu sejai dabisku krāsu un izlīdzina ādas toni.
5. Izmantojiet sārtumu rozā vai persiku toņos, jo šie toņi būs piemēroti gandrīz visiem un izskatās dabiskāki. Uzklājiet sarkt ar apaļu suku un pakāpeniski izveidojiet krāsu. Izmantojiet pūderveida sārtumu, jo tas kalpos ilgāk nekā krēms vai želeja.
   • Izvēlieties gaišākus toņus, jo tie padara jūsu ādu mirdzošu un atsvaidzina seju.
6. Izmantojiet lūpu krāsu vai lūpu spīdumu spilgtos toņos, lai jūsu āda spīdētu. Lai iegūtu vieglāku efektu, izvēlieties rozā vai persiku lūpu krāsu. Izmantojiet otu, lai vienmērīgi uzklātu krāsu. Noņemiet pārpalikumu ar salveti, un esat pabeidzis.
   • Atkārtoti lietojiet to visas dienas garumā, lai jūsu lūpas izskatās mirdzošas.
   • Izvairieties izvēlēties tumšu lūpu krāsu, piemēram, plūmju vai brūnu.
7. Valkājiet krāsas, kas papildina jūsu sejas krāsu. Ja jums šķiet, ka šai dienai jums ir nepieciešams papildu pacēlājs, neizvēlieties neitrālas krāsas. Melns arī nepalīdz padarīt jūsu seju nomodā un tas iemetīs tumšas ēnas uz jūsu sejas. Nepareizs baltā nokrāsa potenciāli var likt jums izskatīties noguris. Ir svarīgi zināt savu ādas toni, lai jūs varētu izvēlēties krāsu, kas padara jūsu ādu skaistāku. Noteiktas krāsas var dot jūsu ādai dabisku, veselīgu mirdzumu. Nepareizas krāsas var likt jums izskatīties vēl nogurušākam, nekā jūs jūtaties. Parasti ir divu veidu ādas toņi. Šeit ir vispārīga vadlīnija, kas jāievēro:
   • Ja jums ir vēss ādas tonis, izvēlieties dārgakmens toņus, piemēram, zilu, rozā, violetu, zilganzaļu, fuksīna, zili sarkanu vai tīri baltu.
   • Ja jums ir silts ādas tonis, izvēlieties tādus zemes toņus kā dzeltens, oranžs, brūns, šartreuss, armijas zaļš, oranži sarkans vai ziloņkauls.

4. metode no 4: mainiet dzīvesveidu

1. Izgulieties visu nakti. Jūsu ķermenim ir nepieciešams vidēji septiņas līdz deviņas miega stundas, lai pilnībā atpūstos. Bez pietiekami ilga miega ap acīm izveidosies tumši loki, kas liek izskatīties noguruši. Pārliecinieties, ka esat ieplānojis gulētiešanas laiku, lai varētu gulēt pareizi.
   • Regulāra miega trūkums laika gaitā novedīs pie priekšlaicīgas novecošanas. Pārliecinieties, ka jūs atpūšaties.
2. Dzeriet daudz ūdens mīkstai, mitrinātai ādai. Ja pamostāties ar blāvu, iegremdētu sejas krāsu, izdzeriet augstu glāzi ar ūdeni. Dzeramais daudz ūdens palīdz dabiski atjaunot mitrumu un mirdzumu jūsu ādā. Jums vajadzētu izdzert vismaz astoņas glāzes ūdens (katra 240 ml) dienā. Dehidratācija sākas no iekšpuses, un, ja jūs nepietiekat, jūsu āda izskatīsies blāva, plankumaina un sausa.
   • Turiet lielu ūdens pudeli visu dienu pie sava rakstāmgalda un uzpildiet to katru reizi, kad tā ir tukša, lai mudinātu sevi dzert vairāk. Ūdens piegādā mūsu orgāniem un smadzenēm mitrumu, lai mēs ne tikai justos nomodā, bet arī izskatītos šādi.
3. Samaziniet cukura daudzumu. Cukuri, kas atrodami pārstrādātos pārtikas produktos un konfektēs, izraisa daudzas negatīvas blakusparādības ādai. Cukurs izraisa iekaisumu, kas ražo fermentus, kas noārda kolagēnu un elastīnu, kā rezultātā āda un grumbas nokarājas. Tas arī izraisa pūtītes izlaušanos un padara jūsu ādu ātrāku.
4. Rūpējieties par savām acīm. Acis parasti ir pirmās vietas, kur parādās nogurums. Veiciet profilaktiskus pasākumus, lai jūsu acis būtu veselīgas un skaidras, un izvairieties no niezošām sarkanām acīm, kas rodas ar miega trūkumu. Ja valkājat kontaktlēcas, pārliecinieties, vai esat pareizi notīrījis un uzglabājis lēcas, lai acis būtu skaidras un baltas.
5. Nesmēķē. Papildus visām negatīvajām sekām veselībai, piemēram, vēzim un smaganu slimībām, smēķēšana jūsu ādai rada milzīgas nodevas. Tas padara jūsu ādu plankumainu un pat rada priekšlaicīgas smalkas līnijas un grumbas. Tas arī izraisa ādu, raupju ādas struktūru, jo tā izžūst ādu un noārda šūnas.
6. Katru dienu valkājiet mitrinošu krēmu ar pievienotu sauļošanās līdzekli. Saules aizsarglīdzekļi palīdz novērst sejas brūnus plankumus, ādas krāsas izmaiņas, sarkano vēnu parādīšanos un plankumus. Tas arī novērš grumbu veidošanos un priekšlaicīgu ādas novecošanos.
   • Regulāra sauļošanās lietošana var palīdzēt saglabāt jūsu ādu jaunu un veselīgu.

Padomi

• Dzeriet pietiekami daudz ūdens, lai saglabātu ādas un ķermeņa mitrināšanu.
• Pārliecinieties, ka visi jūsu ādas kopšanas līdzekļi un kosmētika ir piemēroti jūsu ādas tipam.
• Izveidojiet ieradumu katru dienu tīrīt seju ar dabīgiem produktiem.
• Izvēlieties kosmētikas un ādas kopšanas līdzekļus, kas nodrošina saules aizsardzību.
• Regulāri salapojiet ādu ar vieglu pīlingu, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas.
• Vienmēr uzklājiet kosmētiku uz attīrītas, tonizētas un mitrinātas ādas.
• Vienmēr noņemiet kosmētiku naktī, izmantojot maigu kosmētikas noņēmēju.
• Izvairieties no dzelteniem kosmētikas līdzekļiem, jo ​​tie var padarīt jūsu ādu blāvu.
• Pamatnes vietā izvēlieties tonētu mitrinātāju.
• Nelietojiet pārāk daudz kosmētikas, jo tas aizsprosto jūsu poras.

Brīdinājumi

• Nekad neuzskatiet grimu par miega aizstājēju. Izgulējies astoņas stundas naktī, pretējā gadījumā tu jutīsies apmāts neatkarīgi no tā, cik daudz kosmētikas tu valkā!