Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Pieradināšana pie zobu protēzēm
• 2. daļa no 3: baudiet sev tīkamo ēdienu
• 3. daļa no 3: pārtrauciet ēst noteiktus pārtikas produktus
• Padomi
• Brīdinājumi

Ēšana ar zobu protēzēm atšķiras no ēšanas ar parastajiem zobiem. Košļājot tikai ar vienu mutes pusi, jūs varat atbrīvot un nobīdīt zobu protēzes. Pārtika ar noteiktu faktūru var izraisīt zobu plīsumu vai atraisīšanos. Tāpēc esiet pacietīgs un dodiet sev dažas nedēļas, lai pierastu pie zobu protēzēm. Jūs nevarēsiet ēst dažus pārtikas produktus, taču, apgūstot dažus ēdiena gatavošanas trikus, jūs varēsit turpināt baudīt lielāko daļu sev tīkamo ēdienu.

Lai soli

1. daļa no 3: Pieradināšana pie zobu protēzēm

1. Košļājiet ar abām mutes pusēm. Glabājiet ēdienu aizmugurē mutes sānos vai priekšējos stūros. Košļājiet pārtiku vienlaikus lēnām no abām pusēm. Tādā veidā jūsu zobu protēzes, visticamāk, paliks vietā, un košļājamais spiediens vienmērīgi sadalīsies pa muti.
2. Nekošļājiet ar priekšējiem zobiem. Ja jūs mēģināt iekost pārtikā ar priekšējiem zobiem, ir ļoti lielas izredzes, ka jūsu protēzes atbrīvosies. Tā vietā sakodiet zobus uz sāniem un izmantojiet mēli, lai ēdiens nonāktu mutes aizmugurē. Pirms ēdiena norīšanas rūpīgi un lēni košļājiet.
3. Pierodiet zobu protēzes ar šķidru pārtiku. Ja jums nekad iepriekš nav bijušas zobu protēzes, var būt ļoti grūti ēst cietu pārtiku. Dzeriet šķidrumus, kas satur daudz barības vielu, piemēram, augļu sulu, dārzeņu sulu vai pienu (dzīvnieku vai dārzeņu). Pēc tam sāciet ar biezenī pagatavotiem augļiem un dārzeņiem, piemēram, ābolu mērci un kompotu. Citas labas izvēles iespējas ir:
   • Tēja un kafija, kas saldināta ar medu
   • Zupa, buljons un biskvīts bez gabaliņiem un citiem ēdieniem
4. Pārejiet uz mīksto pārtiku. Šos ēdienus ir viegli košļāt un norīt. Ja nepieciešams, pirms ēšanas sagrieziet vai sasmalciniet ēdienu. Papildus iepriekš minētajiem šķidrajiem ēdieniem varat ēst arī:
   • Mīkstais siers, olas, kartupeļu biezeni, malta gaļa un vārīti dārzeņi
   • Mīkstie augļi, vārīti rīsi un makaroni
   • Maize un graudaugi, kurus esat mīkstinājis pienā vai ūdenī

2. daļa no 3: baudiet sev tīkamo ēdienu

1. Zobu protēžiem izmantojiet līmi. Līmējošā pasta nodrošina, ka starp jūsu zobu protēzēm un smaganām nevar iestrēgt pārtikas atliekas. Pārliecinieties, ka zobu protēzes ir tīras un sausas. Pēc tam īsās virknēs saspiediet līmējošo pastu pusē, kas atbilst jūsu mutei. Pārliecinieties, ka līme nav pārāk tuvu malai, lai tā nenokļūtu zem jūsu zobu protēzēm. Sāciet ar nelielu daudzumu un pēc vajadzības pakāpeniski pievienojiet vairāk.
   • Tas var būt nepieciešams jūsu protēžu apakšdaļai, kas var kļūt vaļīga ar mēli. Jautājiet savam ārstam par uztura ieteikumiem.
2. Sagrieziet grūtu pārtiku mazākos gabaliņos. Sagrieziet ābolu vai neapstrādātu burkānu koduma lieluma gabaliņos, nevis iekodiet tajos. Ar asu nazi izņem kukurūzu no kukurūzas. Noplēsiet garozu no picas vai ķiploku maizes. Ja jūs iemācīsities ēst lielāko daļu pārtikas produktu atšķirīgi, jums nebūs no tiem jāatsakās.
3. Tvaicējiet savus dārzeņus. Garša saglabāsies, savukārt dārzeņi būs maigāki un mazliet kraukšķīgāki. Lielā katliņā ielej apmēram 2-3 collas ūdens. Ievietojiet pannu ar ūdeni uz lielas uguns un ļaujiet ūdenim vārīties, kamēr burbuļo. Ievietojiet tvaika grozu pannā virs ūdens un pievienojiet svaigus dārzeņus. Pārklājiet pannu un ļaujiet dārzeņiem mīkstināties apmēram 10 minūtēs.

3. daļa no 3: pārtrauciet ēst noteiktus pārtikas produktus

1. Pārtrauciet ēst cietu cietu pārtiku. Jūsu zobu protēzes var viegli saplīst, ja jūs uz tām izdarāt lielu spiedienu. Neēdiet pārtikas produktus, kuru pareizai sakošļāšanai nepieciešams papildu spēks. Tie ir pārtikas produkti, piemēram, grauzdiņi, kraukšķīgi musli batoniņi un rieksti.
   • Riekstu vietā jūs varat ēst arī olīvas, kas arī ir labs veselīgo tauku avots.
2. Neēdiet lipīgus ēdienus. Tās var pielipt starp jūsu zobu protēzēm un smaganām. Lipīgi ēdieni var arī atbrīvot jūsu zobu protēzes un izraisīt sāpes un diskomfortu. Pārtrauciet ēst gumiju, īrisu, šokolādi, karameli un zemesriekstu sviestu.
   • Humuss ir laba alternatīva zemesriekstu sviestam. Tas ir ziežams, nelipīgs un nodrošina olbaltumvielu iegūšanu.
3. Neēdiet pārtikas produktus ar maziem gabaliņiem. Augļu kauliņi var viegli nokļūt starp zobu protēzēm un smaganām. Neēdiet zemenes, avenes, kazenes un vīnogas ar sēklām. Neēdiet arī ceptus ēdienus ar sēklām uz garozas, piemēram, magoņu smalkmaizītes, sezama sēklu maizītes un kaisera maizītes.
   • Ēdiet mellenes un bez sēklām esošās vīnogas, nevis augļus ar sēklām. Ja jūs joprojām vēlaties ēst maizītes ar sēklām, izvēlieties maizītes un smalkmaizītes, kas tiek ceptas kopā ar sēklām vai izgatavotas no maltiem graudiem.

Padomi

• Ja jums ir protēzes mutes augšdaļā, jūs varat pamanīt, ka jūsu ēdiens sākotnēji garšo atšķirīgi. Tomēr tam nevajadzētu būt pastāvīgam, jo ​​lielākā daļa garšas kārpiņu atrodas uz mēles. Konsultējieties ar savu zobārstu, ja garšas sajūta pēc dažām nedēļām neuzlabojas.
• Līmējošās pastas vietā zobu protēzēm varat izmantot arī krēmu un pulveri. Jautājiet savam zobārstam, ko viņš vai viņa iesaka.

Brīdinājumi

• Ja jūs mēģināt ēst cietu pārtiku, pirms esat pieradis pie zobu protēzes, varat norīt nesakošļātu pārtiku un sākt aizrīties.
• Pirmajā zobu protēžu lietošanas dienā neēdiet cietus ēdienus. Jūsu protēzes var viegli saplīst, ja košļājat nepareizi.