Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: izskalojiet acis
• 2. daļa no 3: kompreses uzlikšana
• 3. daļa no 3: Kairinājuma novēršana
• Padomi
• Brīdinājumi

Vai jūsu acis pēc atrašanās baseinā mēdz sarkt un kļūt iekaisušas? Tā ir reakcija uz hloramīniem, ķīmiskajām vielām, kas uzkrājas peldbaseina ūdenī, ja to pienācīgi neapstrādā ar ķīmiskām vielām. Rezultātā radītais acu kairinājums galu galā izzudīs pats no sevis, bet tikmēr ir veidi, kā nomierināt acis. Ja esat peldējies jūras ūdenī, varat izmantot tās pašas metodes, lai acis atkal justos tikpat labi kā jaunas.

Lai soli

1. daļa no 3: izskalojiet acis

1. Noskalojiet acis ar vēsu ūdeni. Pēc peldēšanās jūsu acīs var palikt baseina ūdens atlikumi, un, skalojot ar vēsu ūdeni, tiks noņemtas hloramīnu vai citu vielu kairinājuma pēdas. Turiet seju virs izlietnes un lēnām ielejiet ūdeni no krūzes acīs pa vienam. Kad esat pabeidzis, nosusiniet acis ar mīkstu drāniņu.
   • Kaut arī acu skalošana nesniegs tūlītēju atvieglojumu, tas ir svarīgs pirmais solis, jo acis būs kairinātas, kamēr tajās būs atlikumi.
   • Vēss ūdens var palīdzēt mazināt iekaisumu, bet silts ūdens ir arī piemērots, ja vēlaties.
2. Izmantojiet fizioloģisko šķīdumu, lai atjaunotu mitrumu acīs. Ja acis pēc peldēšanas jūtas sausas un niezošas, fizioloģiskais šķīdums var palīdzēt tās nomierināt. Sāls šķīdums būtībā ir sintētisks asaru šķidrums, un tas palīdz pievienot mitrumu, liekot acīm uzreiz justies labāk. Katrā aptiekā varat atrast standarta acu pilienus. Pēc izkļūšanas no baseina lietojiet dažus pilienus atbilstoši norādījumiem uz iepakojuma.
   • Pludmales somā glabājiet sāls šķīduma pudeli, lai tā būtu jums līdzi, kad jums to vajag.
3. Izmēģiniet dažus pilienus piena. Šī acu nomierināšanas metode nav zinātniska pamata, taču daudzi peldētāji to izmanto, lai rūpētos par acīm pēc garas dienas baseinā. Ar pilinātāju vai karoti ielieciet pāris pilienus piena acīs. Dažas reizes mirkšķiniet acis, lai noņemtu lieko pienu. Piens ir standarts, un tam vajadzētu neitralizēt ķīmiskās vielas no baseina ūdens, liekot sāpēm izzust.
   • Izmantojiet šo metodi uz savu risku. Nav veikti zinātniski pētījumi par šīs metodes efektivitāti vai iespējamām blakusparādībām.
   • Ja pamanāt, ka kairinājums saglabājas pēc piena lietošanas, izskalojiet acis, lai to noņemtu.
4. Noskalojiet acis ar nātrija bikarbonātu. Šis ir mājas līdzeklis, kas, domājams, palīdz nomierināt iekaisušās acis. Tāpat kā piena skalošana, tas nav zinātniski apstiprināts. Ja vēlaties izmēģināt šo metodi, samaisiet ¼ tējkaroti cepamās sodas 1/2 glāzē ūdens. Iemērciet kokvilnas bumbiņu maisījumā un izspiediet to pār acīm, lai izskalotos. Dažas reizes mirkšķiniet acis, lai tās būtu labi aizsegtas. Ja kairinājums pasliktinās vai nepazūd dažu minūšu laikā, izskalojiet acis ar tīru ūdeni.
   • Uzmanieties, lai nenoberzētu acis, jo cepamā soda var būt graudaina.

2. daļa no 3: kompreses uzlikšana

1. Izmantojiet vēsu kompresi. Vēsā komprese palīdzēs mazināt pietūkumu un mazināt kairinājumu. Vienkārši samitriniet mazgāšanas lupatiņu ar vēsu ūdeni un uz dažām minūtēm nolieciet to uz aizvērtajiem plakstiņiem. Dzelšana pati par sevi dabiski kļūs mazāk slikta. Ja mazgāšanas lupatiņa kļūst silta, pirms acis jūtas labāk, vēlreiz samitriniet to ar aukstu ūdeni un atkārtojiet procedūru.
2. Ielieciet mitras tējas maisiņus uz acīm. Tējai ir pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt pietūkumu un kairinājumu. Iemērciet divus tējas maisiņus aukstā ūdenī, noliecieties un aizveriet acis, pēc tam ielieciet tējas maisiņus uz plakstiņiem. Atstājiet maisiņu tur, līdz tas sasniedz istabas temperatūru. Ja acis joprojām ir sāpīgas, vēlreiz samitriniet tās ar vēsu ūdeni un atkārtojiet.
3. Izmēģiniet gurķu šķēles. Atdzesē gurķi un pēc tam nogriež divas biezas šķēles. Apgulieties un aizveriet acis, pēc tam novietojiet diskus uz vākiem. Vēsais gurķis nomierinās jūsu acu kairinājumu un palīdzēs atjaunot mitrumu kairinātajā ādā.
4. Izmantojiet rīvētu kartupeli. Kartupelis ir savelkošs, kas nozīmē, ka tas var palīdzēt mazināt kairinājumu un mazināt iekaisumu. Sarīvē balto kartupeli un ieliec to aizvērtām acīm. Atstājiet kartupeli uz acīm apmēram 5 minūtes, pēc tam noskalojiet to ar vēsu ūdeni.
5. Veiciet kompresi ar alveju. Alveju lieto pret visa veida iekaisumiem un nodrošina nomierinošu kompresi acīm. Maisojiet kopā tējkaroti alvejas želejas un tējkaroti auksta ūdens. Ar maisījumu piesātina divus vates saišķus. Apgulieties, aizveriet acis un uzlieciet vati uz acīm. Pēc 5-10 minūtēm jūs varat noņemt vati un izskalot acis.
6. Izmantojiet acu masku ar želeju. Gēla acu maskas nomierina acis un var palīdzēt ar galvassāpēm. Jūs tos glabājat ledusskapī, lai atvieglotu, kad tie ir nepieciešami. Gēla acu masku var iegādāties tiešsaistē vai zāļu veikalā.

3. daļa no 3: Kairinājuma novēršana

1. Peldoties, valkājiet aizsargbrilles. Tas ir labākais veids, kā izvairīties no acu kairināšanas no hloramīniem vai jūras ūdens. Ja ūdens nevar nokļūt acīs, tie katru reizi, kad peldat, nekļūs sarkani un nesāpēs. Izmantojot aizsargbrilles, jūs varat peldēties pēc sirds patikas un turēt acis vaļā zem ūdens, pēc tam nenodarbojoties ar sāpēm.
   • Pārliecinieties, vai jūsu brilles ir pareizi piestiprinātas. Tam jābūt cieši pieguļošam ap acīm, lai ūdens nesūktos, kamēr peldat.
   • Ja jūs ienīst peldbrilles, mēģiniet pēc iespējas vairāk aizvērt acis zem ūdens.
   • Ja jums ir bērni, mudiniet viņus arī valkāt aizsargbrilles, lai saglabātu acu veselību.
2. Izvairieties no peldēšanās peldūdenī, kas nav "veselīgs". Vai jūs kādreiz esat bijis baseinā ar spēcīgu ķīmisko smaku? Daudzi cilvēki domā, ka viņi smaržo hloru, bet hloram nav smakas. Spēcīga amonjaka smarža patiesībā ir hloramīnu smarža, kas rodas, hloram saistoties ar sviedriem, sauļošanās līdzekli, urīnu, siekalām un citām vielām, kuras peldētāji nokļūst ūdenī. Baseins ar spēcīgu smaku ir tāds, kas nav pienācīgi apstrādāts ar hloru un citām ķīmiskām vielām, lai noņemtu visus hloramīnus. Lai pārliecinātos, ka baseins nav ļoti tīrs, pievērsiet uzmanību šādiem norādījumiem:
   • Baseinam ir spēcīga ķīmiskā smaka (vai jebkura cita smaka)
   • Ūdens izskatās mākoņains, nevis skaidrs
   • Jūs nedzirdat, ka baseinā strādā tīrīšanas aprīkojums, piemēram, sūkņi un filtri
   • Baseins jūtas slidens vai lipīgs, nevis tīrs.
3. Esiet piesardzīgs arī peldoties ezeros un upēs. Acīmredzot ezeri un upes nav ķīmiski jāapstrādā, lai tie būtu droši peldētājiem. Ja viss izdosies, kaitīgās baktērijas dabiski tiek attīrītas. Tomēr daži ezeri un upes ir daļa no traucētas ekosistēmas un tajos var būt baktērijas, kas var kairināt jūsu acis.
   • Peldieties tikai atklātā ūdenī, kas ir noteikts kā drošs peldēšanai; izvairieties no tām vietām, kur ir skaidri norādīts "aizliegts peldēties".
   • Nepeldieties ezeros un upēs, ko piesārņo piesārņojums.
   • Nepeldieties ezeros un baseinos ar stāvošu ūdeni. Nepeldieties ūdenī, kas pilns ar aļģēm vai zaļu krāsu.
   • Izvairieties no peldēšanās ezeros, kur ir daudz aļģu. Tie var saturēt cianobaktērijas, kas var būt toksiskas un izraisīt acu, ādas un ausu kairinājumu. Norijot, zilaļģes var izraisīt vēdera krampjus, vemšanu, caureju un drudzi.
   • Izvairieties no peldēšanās ezeros pie ganībām vai lauksaimniecības zemes, kurus var piesārņot E. coli.
4. Veiciet vispārīgus pasākumus, lai peldoties saglabātu veselību. Lai peldēšanās laikā un pēc tās būtu vesels, neatveriet acis un muti, atrodoties zem ūdens. Kad esat pabeidzis, nomazgājieties dušā, un, ja peldoties rodas noberšanās vai asiņošana, nekavējoties apstrādājiet griezumu vai brūci. Lai gan lielākajā daļā peldvietu nopietnu slimību risks ir mazs, riski joprojām pastāv, un ir vērts to meklēt.
   • Apmeklējiet ārstu, ja redzat infekcijas pazīmes, piemēram, plāksterus, kas jūtami mīksti, sarkani, pietūkuši vai silti, kas var liecināt par stafilokoku infekciju.
5. Pārbaudiet ūdeni, kurā peldat, ja neesat pārliecināts par drošību. Lai pārbaudītu kvalitāti, varat iegādāties paškomplektus. Tiešsaistē meklējiet komplektus, kas pārbauda, ​​vai nav lielu ūdens pārnēsātu slimību un piesārņotāju, īpaši E. coli, formu un rūpīgi izpildiet norādījumus, lai veiktu testu.
   • E. coli bieži izmanto kā ūdens indikatoru, kas var padarīt jūs slimu, jo citus patogēnus ir grūti noteikt. Ja E. coli ir noteikts daudzums, pastāv liela varbūtība, ka būs arī citi patogēni.

Padomi

• Samitriniet acis ar tīru, mitru dvieli.
• Ja jūsu bērns ir pārāk mazs, lai nolocītos virs izlietnes, samitriniet virtuves papīru vai veļas lupatiņu ar siltu ūdeni. Lieciet bērnam dažas minūtes turēt to uz katras acs.
• Nākamreiz izmantojiet aizsargbrilles, lai izvairītos no šīs problēmas.

Brīdinājumi

• Pirms šo metožu izmantošanas noņemiet kontaktlēcas un brilles.