Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 2: e-cigaretes sagatavošana
• 2. daļa no 2: tvaiku iegūšana no e-cigaretes

E-cigaretes, kas pazīstamas arī kā e-smēķētāji, e-pildspalvas vai e-cigāri, ir iztvaicētāji, kas darbojas ar litija akumulatoru. Tie iztvaiko šķidrumu (e-šķidrumu), kas satur nikotīnu vai nesatur nikotīnu. E-cigarešu mērķis ir dot līdzīgu sajūtu kā tradicionālajai cigaretei. Atšķirībā no tradicionālās cigaretes, izmantojot e-cigareti, dūmi vairs netiek ieelpoti, bet gan ūdens tvaiku forma. E-cigaretē esošais šķidrums satur nikotīnu, propilēnglikolu un citas garšas, krāsvielas un ķīmiskas vielas. Pašlaik nav tiesību aktu par e-cigaretēm, tāpēc nav iespējams noteikt, vai izmantotās ķīmiskās vielas ietekmē jūsu veselību. Kaut arī smēķētāji var izmantot e-cigaretes, mēģinot atmest smēķēšanu, tā nav ieteicama kā efektīvs vai drošs veids, kā pārvarēt atkarību.

Lai soli

1. daļa no 2: e-cigaretes sagatavošana

1. Iegādājieties e-cigarešu komplektu. Ja jūs tikko sākat darbu ar e-cigaretēm, sāciet ar e-cigarešu komplektu, kuru varat iegādāties tiešsaistē. Daudzi vieglas un vidējas kvalitātes smēķētāji vienreizējās e-cigaretes vietā izvēlas uzlādējamu sākuma komplektu. E-cigareti var lietot ļoti bieži, padarot to laika gaitā izdevīgāku.
   • E-cigarešu sākuma komplektam ir uzlādējams akumulators, lādētājs un kārtridžs ar nikotīna šķidrumu. Nikotīna šķidrums ir pieejams ar dažādām garšām. Varat arī izvēlēties no dažāda līmeņa nikotīna satura. Ja esat smēķētājs un vēlaties izbeigt atkarību, ieteicams izvēlēties kārtridžu ar zemu nikotīna saturu. Vislabāk ir arī izvēlēties kārtridžu ar garšu, kas jums patīk, lai samazinātu nikotīna daudzumu. Ja iegādājaties startera komplektu ar dažādu veidu garšām, varat viegli izvēlēties savu iecienītāko garšu.
   • Lielākā daļa e-cigarešu iesācēju komplektu maksā no 40 līdz 100 eiro. Ja jūs plānojat lietot e-cigareti katru dienu vai vismaz vairākas reizes nedēļā, ieteicams iegādāties labākas kvalitātes aprīkojumu.
2. Uzlādējiet e-cigaretes akumulatoru. Tā kā e-cigarete darbojas ar litija akumulatoru, pirms e-cigaretes lietošanas ir svarīgi to pilnībā uzlādēt. Daudzas e-cigaretes ir aprīkotas ar daļēji vai pilnībā uzlādētu akumulatoru. Pārliecinieties, vai akumulators ir pilnībā uzlādēts, ievietojot to lādētājā. Pēc tam pagaidiet, līdz signāls vai indikators norāda, ka akumulators ir uzlādēts.
   • Lielākā daļa e-cigarešu bateriju ir uzlādējamas un darbojas aptuveni 250 līdz 300 reizes. Baterijas parasti kalpo ilgāk, ja tās regulāri tiek uzlādētas un izmantotas.
   • Ja e-cigareti uzlādējat, izmantojot USB, pārliecinieties, vai kontaktligzdā izmantojat optimālā tipa adapteri. Lielāko daļu e-cigarešu nevar uzlādēt, izmantojot ātro lādētāju. Daudzi tālruņu lādētāji izmanto ātro lādētāju. Tāpēc tas nav attiecināms uz e-cigarešu akumulatoru. Izmantojiet adapteri, kas uzlādē līdz 1 ampēram vai 1000 mAh. Tam var izmantot jebkuru mikro USB kabeli.
3. Izvairieties no akumulatoru ievietošanas tiešos saules staros vai karstumā. Pārliecinieties arī, ka tie nesamirkst un nenokrīt uz cietas virsmas. Tas ievērojami samazinās akumulatora darbības laiku.
4. Pārliecinieties, vai esat uzlādējis akumulatoru, pirms tas ir pilnīgi tukšs, un vienmēr glabājiet tos pilnībā uzlādētus. Paturot mazāk nekā pusi uzlādētu akumulatoru, tās var ātrāk izmantot.
5. Ieskrūvējiet kasetni e-cigaretē. Kad akumulators ir pilnībā uzlādēts lietošanai, izņemiet akumulatoru no lādētāja. Tad jūs paņemat kārtridžu ar šķidrumu un pieskrūvējat to e-cigaretei. Jūs varat iegādāties kasetnes, kas jau ir pilnībā piepildītas ar pareizo šķidrumu, vai iegādāties e-šķidrumu, kuru pēc tam pilināt kasetnē.
   • Tas, kurš šķidrums jums ir piemērotākais, ir atkarīgs no tā, kā jūs lietojat e-cigareti. Vai esat tradicionāls smēķētājs un meklējat alternatīvu? Daži e-šķidruma zīmoli īpaši koncentrējas uz tabakas aromātiem ar bieži augstāku nikotīna līmeni. Tādā veidā jūs joprojām varat apmierināt savas nikotīna vajadzības, izmantojot e-cigareti. Tomēr ir arī e-šķidruma zīmoli, kas koncentrējas uz šķidrumiem bez nikotīna. Tādā veidā jūs varat smēķēt elektriski, neriskējot kļūt atkarīgam. Tāpēc veltiet laiku dažādu e-šķidruma zīmolu izpētei.
   • Cik daudz šķidruma jums nepieciešams, ir atkarīgs no tā, cik bieži jūs lietojat e-cigareti. Tirgū ir dažādi e-likvīdu zīmoli, kas sevi profilē ar pieņemamām cenām. Tādā veidā jūs varat pasūtīt vairāk šķidruma par tādu pašu cenu nekā citi e-šķidruma zīmoli. Tomēr vai garšas kvalitāte un tīrība jums ir galvenā? tad cenai, iespējams, nav lielas nozīmes. Tādā gadījumā ieteicams pasūtīt augstas klases produktu, lai iegūtu labāku garšas pieredzi ar e-cigareti.
   • PG / VG attiecībai ir svarīga loma pareizajā e-šķidruma izvēlē. PG apzīmē propilēnglikolu un VG - augu glicerīnu (dārzeņu glicerīns tulkojumā no angļu valodas). Propilēnglikolā jeb PG nikotīns un aromatizētāji labi izšķīst. Tomēr tas arī kaklā liek justies asākam. Augu glicerīns ir patīkamāks kaklam un nodrošina vairāk ūdens tvaiku, bet ir arī daudz viskozāks nekā propilēnglikols. PG un VG sastāvs norāda, cik viskozs ir e-cigaretē esošais šķidrums. Ja e-šķidrumā ir vairāk nekā piecdesmit procenti VG, šķidrums ir tik viskozs, nekā ar mazākām e-cigaretēm spole kļūs sausa. Tas rada sadedzinātu garšu. Tomēr daži cilvēki ir jutīgi pret propilēnglikolu. Jūs to pamanīsit ar maziem sarkaniem punktiem uz ķermeņa vai kairinātas ādas. Ja jums ir alerģija pret propilēnglikolu, tāpēc ir svarīgi iegādāties e-cigareti ar e-šķidrumu, kas gandrīz nesatur PG.
   • Papildus PG un VG e-šķidrums satur aromātus un nikotīnu. Garšas rada vēlamo garšu. Nikotīns ir norādīts uz e-šķidruma miligramos nikotīna uz mililitru, piemēram, 3 mg / ml. Jo lielāks ir miligramu skaits, jo stiprāks ir nikotīns. Bieži vien cilvēki sāk lietot 6 mg / ml. Tā kā e-šķidrumi ir pieejami ar dažādu stiprumu, jūs varat lēnām samazināt atkarību no nikotīna. Piemēram, ja jūs tagad lietojat e-šķidrumu 12 mg / ml, varat izvēlēties lietot 6 mg / ml stiprumu. Parasti paiet nedēļa, pirms esat pieradis pie jaunajiem spēkiem. Tad jūs varat, piemēram, samazināt līdz 3 mg / ml un visbeidzot līdz 0 mg / ml. Pie 0 mg / ml jūs nesaturat nikotīnu.
6. Pievērsiet īpašu uzmanību kārtridžā esošajam šķidrumam, lai zinātu, kad tā ir maz un tā ir jānomaina. Ja plānojat regulāri lietot e-cigareti, ir lietderīgi paturēt pie rokas vairākas rezerves šķidruma kasetnes. Tādā veidā jums vienmēr ir pieejama efektīva e-cigarete.

2. daļa no 2: tvaiku iegūšana no e-cigaretes

1. Jāapzinās, ka pastāv atšķirība starp parastās cigaretes un e-cigaretes smēķēšanu. Ja esat pieradis smēķēt tradicionālās cigaretes, jūs bieži ieelpojat ar maziem un īsiem uzpūšanās gadījumiem. Kā ķēdes smēķētājs jūs smēķējat arī vairākas cigaretes pēc kārtas. Kad esat izsmēķējis e-cigareti, jums būs jāiemācās lēnām un lēnām ieelpot, lai tvaiki piepildītu muti. Ir arī svarīgi izvairīties no ķēdes smēķēšanas, izmantojot e-cigareti. Ieelpojiet tikai trīs līdz septiņas reizes pēc kārtas, pēc tam veiciet pārtraukumu. Tas dod e-cigaretei dažas minūtes atdzist un kaklam dod iespēju atgūties.
   • Ja jūs lietojat e-cigareti pārāk daudz vienā reizē vai lietojat e-cigareti pārāk ilgi, jūs saņemsiet kairinātu un sāpošu kaklu. Jūs arī kādu laiku neko negaršojat, ko sauc arī par "vapers mēli". Dodiet mutei un rīklei nepieciešamo atpūtu starp e-cigarešu seansiem, lai novērstu kairinājumu un saglabātu garšu.
2. Paņemiet pirmo dvesmu. Lai uzsildītu e-cigareti, paņemiet pirmo pūtienu. Šī ir īsa ieelpošana caur muti, lai jūs varētu pareizi sasildīties. Šajā brīdī jums nevajadzētu iegūt e-cigaretes garšas dūmus, būtība ir tāda, ka e-cigarete ir gatava un iesildīta jūsu pirmajai uzpūšanai. Šī sasilšana tiek veikta ar spoli. Spole ir kvēldiega daļa, kurai apvilkta kokvilna. Uzlādējamā baterija silda kvēldiegu spolē. Tas nodrošina kokvilnas šķidruma iztvaikošanu. Jauns šķidrums tiek novadīts no kārtridža uz kokvilnu.
3. Lēnām un vienmērīgi ieelpojiet e-cigareti. Ieelpojot, veiciet lēnu, bet vienmērīgu zīmējumu, līdz ūdens tvaiki ir pilnībā piepildīti mutē. Neieelpojiet ūdens tvaikus plaušās un nenorijiet ūdens tvaikus, līdz mute vispirms ir piepildīta.
4. Turiet ūdens tvaikus mutē apmēram trīs līdz piecas sekundes. Kad tajā laikā mutē ir bijuši tvaiki, jūs varat tos ieelpot plaušās. Tad jūs varat lēnām ļaut tvaikiem izplūst no deguna vai mutes.
   • Atšķirībā no tradicionālajām cigaretēm, nikotīnu no e-cigaretēm var nokļūt organismā caur mutes gļotādām, kā arī plaušām un degunu.
5. Pagaidiet vismaz 30 sekundes, lai sajustu nikotīna iedarbību. Smēķējot tradicionālās cigaretes, nikotīna iedarbība būs jūtama apmēram pēc astoņām sekundēm. Izmantojot e-cigaretes, nikotīna uzsūkšanās notiek lēnāk caur gļotādām. Rezultātā var paiet pat trīsdesmit sekundes, pirms jūtat nikotīnu. Lai gan jums, iespējams, ir jāpierod pie ilgāka termiņa, kurā iegūstat nikotīnu, tomēr pēc dažām reizēm jūs pierodat.
   • Dažiem smēķētājiem kakla aizmugurē ir alkas pēc nikotīna. Tāpēc viņiem var šķist, ka e-cigarete nedod viņiem pietiekami daudz nikotīna. Parasti, jo ilgāk jūs izņemat no e-cigaretes un jo vairāk tvaiku rodas mutē, jo spēcīgāks būs nikotīna saturs kaklā.
   • Jūsu izmantotā šķidruma garša bieži ietekmē radīto ūdens tvaiku saturu. Ja jūs meklējat spēcīgāku nikotīna saturu kaklā, varat, piemēram, izvēlēties aromātu, kas vairāk balstīts uz tabaku. Jūs varat arī izvēlēties šķidrumu ar lielāku nikotīna saturu. Tomēr paturiet prātā, ka augstāks nikotīna līmenis ilgstoši izraisa smēķēšanu un veselības problēmas, piemēram, vēzi un elpošanas ceļu slimības.