Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: kad, kur un kāpēc
• 2. metode no 3: lūdzieties
• 3. metode no 3: Lūgšanas vai garīga darbība ticībā
• Padomi
• Brīdinājumi

Vārda plašajā nozīmē lūgšana ir pazemīgs lūgums. Termins "lūgšana" mūsdienās bieži attiecas uz reliģiskām lūgšanām - sajust tādu kā garu vai dievu, kuram ticat. Kaut arī lūgšanu rituāli un konvencijas var būt ļoti dažādas, nodoms ir tāds pats - atjaunot garīgo saikni ar spēku, kas atrodas ārpus jums.

Lai soli

1. metode no 3: kad, kur un kāpēc

1. Veltiet laiku lūgšanai. Neatkarīgi no tā, kā jūs lūdzaties vai kam jūs lūdzaties, dažreiz aizņemtā laikā var būt grūti atrast laiku lūgšanai. Pēc tam jūs varat padarīt lūgšanu par ikdienas sastāvdaļu, piemēram, lūgšanu, tiklīdz esat pamodies, pirms gulētiešanas vai pirms katras ēdienreizes. Nav slikta laika lūgšanai.
   • Daudzi cilvēki lūdzas emocionālos brīžos, piemēram, kad viņi jūtas skumji, noraizējušies vai laimīgi. Jūs varat lūgt jebkurā diennakts laikā un tik daudz, cik nepieciešams jūsu garīgajai dzīvei. Dažu cilvēku mērķis ir panākt pastāvīgu lūgšanu stāvokli, visu dienu apzinoties savu garīgo saikni.
   • Pareizticīgie ebreji lūdzas trīs reizes dienā (Šaharits, Minčahs un Maarivs / Arvits), bet musulmaņi - piecas reizes dienā. Citi lūdzas pilnīgi spontāni, kad viņi to vēlas vai noteiktos gadījumos (par vecākiem, pirms ēšanas utt.). Īsāk sakot, dariet to, kas jums šķiet nepieciešams.
2. Atrodiet labu vietu, kur lūgties. Jūs redzēsiet, ka jūs varat lūgties jebkurā laikā, jebkurā vietā un veidā. Var būt labi atrasties vietā, kas izraisa garīgumu (piemēram, baznīcā vai templī) vai kur vide atgādina jūsu garīgo saikni (piemēram, dabā vai vietā ar plašu skatu). Jūs varat izvēlēties lūgties citu cilvēku priekšā vai kad esat viens.
   • Dažām reliģijām, piemēram, budismam, meditācija ir standarta lūgšanas forma (vai dažreiz lūgšana ir standarta meditācijas forma). Tas ir tikpat cieņpilns veids, kā lūgties vietā, kur jūs varat norobežoties un sazināties ar savu garīgumu. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties lūgties atklātā laukā vai kā daļa no klanīšanās draudzes, atrodiet savu "pielūgšanas vietu".
3. Ziniet, kāpēc jūs lūdzat. Bieži vien lūgšanu pavada rituāls, kas dod lūgšanai virzienu. Tā varētu būt vai nu ilga ceremonija pie degoša uguns, kurā tiek upurēti, lai lūgtu veiksmi nākamajā sezonā, vai arī vienkāršs un jēgpilns paldies par maltīti. Tam nevajadzētu neko jautāt, ubagot, apšaubīt un pateikties. Tam vienkārši jāparāda atzinība.
   • Lūgšana var būt saruna, bet tā nav obligāta.Dažās reliģijās lūgšana sniedz iespēju pārdomāt. Lūgšanai nevajadzētu būt par tevi. Romas katoļu tradīcijā noteiktas lūgšanas un dievbijības var būt "atlīdzināšanas akts" vai atcelt kāda cita grēkus.
   • Kad zināt, kāpēc lūdzat, padomājiet, vai ir kāds īpašs cilvēks, ar kuru runājat? Ja vēlaties sarunāties, ar ko jūs to darāt?
4. Lūgšanā nedrīkst ietilpt un pārdomāti klusēšana. Tas var būt, kā jūs vēlaties. Dziesma un deja jau sen ir daļa no dažādu reliģiju lūgšanām. Daži kristieši pat lūdz, kamēr viņi veido savu ķermeni!
   • Viss, kas jūs tuvina jūsu garīgumam, jūsu Dievam, var būt lūgšanu katalizators. Ja ātri skrienot jūs tur nokļūstat, lieliski. Ja jūs to trāpījāt, guļot salocījies savā gultā, lieliski. Jūs varat izsaukt plaušas un skriet uz kalna virsotni, ja tas jūs piepilda ar apbrīnu, atzinību vai pateicību.

2. metode no 3: lūdzieties

1. Sēdies savā lūgšanas pozā. Dažreiz to nosaka ticība, kurai jūs pieturaties. Fiziski paužot savas domas, jūs dažreiz pārdzīvojat pieredzi dziļāk. Katram cilvēkam ir atkarīgs, kā viņš tiek lūgts: sēžot, ceļos nometoties, guļot uz grīdas, saklupušas, sakļautas vai paceltas rokas, turot kāda cita rokas, noliecot galvu, dejojot, noliecoties, griežoties, vicinot utt. pat lūdzieties ar atvērtām acīm un citiem ar aizvērtām acīm.
   • Katram ticīgam cilvēkam ir ticība, kas jūtas viņam taisnīga. Kas jums šķiet piemērots? Bez domāšanas par ķermeņa stāvokli, padomājiet arī par ķermeņa stāvokli telpā. Dažām reliģijām ir svarīgs lūgšanas laikā vērotais virziens (piemēram, uz Meku). Ja jūsu dzīvē ir kāda garīga vieta, padomājiet par šo vietu attiecībā pret jums.
2. Gatavojieties lūgšanai. Atkarībā no jūsu ticības jums var būt rituāls, lai sagatavotos lūgšanai. Tas var palīdzēt atrast pareizo iestatījumu. Sagatavojieties jebkurā veidā, kas, jūsuprāt, ir pareizs vai piemērots.
   • Visā pasaulē jūs redzat, kā cilvēki mazgājas, svaidās ar eļļu, zvana zvani, dedzina vīraku, aizdedzina sveces, pagriežas noteiktā virzienā, veic krusta vai gavēņa zīmi. Dažreiz sagatavošanos vada kāds cits, piemēram, garīgais draugs, lūgšanu grupas vadītājs vai ticības skolotājs. Tas var aizņemt dažas minūtes (piemēram, mazgāšana vai krusta zīmes izgatavošana), vai arī tas var aizņemt vairākas dienas vai pat nedēļas (badošanās).
   • Daudzās reliģijās tiek ņemts vērā jūsu izskats. Atsevišķi apģērba priekšmeti tiek uzskatīti par piemērotiem vai nepiemērotiem lūgšanu sanāksmēm. Ja kāda iemesla dēļ jūsu pašreizējais apģērbs jums šķiet traucējošs, izvēlieties prezentāciju, kas labāk piemērota jums un jūsu garīgumam.
3. Sāciet lūgšanu. Jūs varat lūgt, runājot skaļi, domājot, dziedājot utt. Dažas lūgšanas tiek skaitītas no atmiņas vai lasītas no grāmatas, bet citas lūgšanas drīzāk atgādina sarunu. Jūs varat sākt lūgšanu, piesaucot Dievu (vai dievus) un lūdzot palīdzību (vai kāds ir jūsu nodoms).
   • Jūs nevarat izdarīt neko nepareizu. Ja lūgšana vai dziesma, kuru esat iegaumējis, pareizi nodod jūsu ziņojumu, jums nav jāmeklē vārdi. Tomēr, ja jums ir kāda īpaša doma, jautājums vai bažas, neformāla saruna ir tikpat laba.
4. Iesniedziet savu pieprasījumu, uzdodiet jautājumu vai ļaujiet mums dzirdēt, ko vēlaties pateikt. Jūs varat lūgt atbildes vai spēku, sūtīt labu enerģiju citiem vai pateikties. Visizplatītākā lūgšanu forma ir palīdzības lūgšana, lai kļūtu par labu (vai labāku) cilvēku un lai jūs varētu dzirdēt jūsu lūgšanu no Dieva (vai dieviem).
   • Lūgšanai nav obligāta laika vai ilguma. Galu galā lielais vīrietis augšā (vai kāds no lielajiem vīriešiem vai sievietēm) noteikti pat sacīs: "Paldies, huh!" novērtēt.
   • Lūgšanā var būt noderīgi iztīrīt prātu un palikt mierā. Jums nav pastāvīgi jādomā, jārunā vai jāuzklausa atbildes. Jūs varat noteikt, ka skaidrā prātā ir atbildes kontemplatīvā klusumā.
5. Beidziet lūgšanu. Daži cilvēki beidz vai aizver lūgšanu ar īpašu vārdu, frāzi vai žestu, vienkārši dažas minūtes stāvot vai sēžot klusumā vai sakot "Amen".
   • Jūs jutīsiet, kad jūsu lūgšana būs beigusies. Pārdomāti attālinies no vietas, kur sēdēji, un pēc tam vienkārši atgriezies savā dienā, nedaudz garīgāks nekā iepriekš.

3. metode no 3: Lūgšanas vai garīga darbība ticībā

• Hinduisms
  • Kā aktivizēt čakras
• Kristietība
  • Kā lūgt Jēzu
• Islāms
  • Kā veikt wudoo
  • Kā veikt salātu
  • Kā atrast qibla lūgšanai

Padomi

• Regulāri lūdzieties par savu garīgo un personīgo labsajūtu, ne tikai tad, kad jums ir nepatikšanas vai kad jums kaut kas vajadzīgs. Lūgšana, kad jums kaut kas vajadzīgs, vispirms apiet lūgšanas mērķi.
• Vienmēr esi pateicīgs par savas lūgšanas iznākumu. Lūgšanas pamatā ir pārliecība, ka jūs dzirdat, tāpēc esiet pietiekami pateicīgs.
• Par kristiešiem: lūdzieties ar vienošanos un ticību, piemēram: ja vēlaties kaut ko atrisināt, paldies Dievam un paldies Viņam par to, ka viņš jums sniedza visu brīnumu: "Dievs, es pateicos tev par manu _____ dziedināšanu" (gars, dvēsele, kājas, sirds utt.).
• Centieties būt svētīts - darot savu daļu, cita starpā palīdzot citiem. To var izdarīt, pieņemot pareizo attieksmi, neradot negatīvas sekas sev un citiem.
• Vissvarīgākā lūgšanas daļa ir ticība lielākam spēkam, kas ir radījis un pārrauga Visumu. To bieži dēvē par ticību.
• Vai esat dzirdējuši, ka jums vajadzētu "pastāvīgi lūgties" vai "lūgties nepārtraukti"? To var izdarīt, slavinot savu dievu (-us) ar savu darbu, savu eksistenci, dzīvi un vienmēr pieņemot pateicības attieksmi un svētot citus.
• Daži cilvēki beidz lūgšanu ar tādu vārdu kā "Amen vai" Du'a ". Citi saka autoritātes nosaukumu, piemēram, daudzi kristieši saka: "... Tēva, Dēla, Svētā Gara, Āmena vārdā".
• Nav svarīgi, kad un kur tu lūdzies. Svarīgi ir tas, kāpēc, par ko un kā tu lūdzies.
• Dievs ir tavs labākais draugs; tāpēc runā ar viņu tā, it kā tu runātu ar draugu un svētītu viņu un citus. Jums nekad nevajadzētu zvērēt vai melot Dievam.
• Kad jūs lūdzat, jūsu uzmanībai jābūt tikai pie Dieva un nekur citur. Notīriet prātu un ziniet, ka Dievs jūs redz.
• Nav pareiza vai nepareiza lūgšanas veida. Jūs varat lūgt jebkurā vietā, jebkurā laikā un jebkurā pozā. Jūs varat lūgt ar vārdiem vai bez tiem, viens pats vai kopā ar citiem.
• Aizver acis un iedomājies, ka viņš ir ar tevi. Visvarenais, kurš sūtīja savu dēlu mūs izpirkt.

Brīdinājumi

• Ja jums ir slikti sapņi, mēģiniet lūgt ar pateicību un lūgt svētības, lai citi varētu atrast mieru.
• Lūgšana nav drošs ātrs risinājums. Dažreiz jūs varat atrisināt lietas, lūdzot, bet bieži lūgšanas rezultāti ir ļoti smalki.
• Lūgšanai nav pareiza veida, un jums nekad nevajadzētu izjust spiedienu lūgties tā, lai jūs justos neērti.
• Neesiet zaimošana, kas nozīmē, ka jūs lūdzaties un pēc tam darāt kaut ko tādu, kas neatbilst jūsu garīgumam, un jūs savu lūgšanu uzskatāt par sava veida kompensāciju (jums nevajadzētu uztvert lūgšanu kā sodu vai veidu, kā labot kļūdas).