Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 2: izsitumu ārstēšana
• 2. daļa no 2: nomieriniet niezi
• Padomi

Tas var šķist neliela problēma, ja jums ir berze uz ādas, bet, kad jūsu drēbes ilgstoši berzējas pret ādu, šīs berzes pēdas var radīt lielākas problēmas. Izsitumus starp kājām gandrīz vienmēr izraisa berze. Āda var kļūt kairināta un, ja uz ādas paliek sviedri, izsitumi var inficēties. Par laimi, izsitumus parasti var ārstēt mājās, pirms rodas komplikācijas.

Lai soli

1. daļa no 2: izsitumu ārstēšana

1. Izvēlieties elpojošu apģērbu. Dienas laikā valkājiet kokvilnas un dabiskās šķiedras apģērbus. Nēsājiet apakšveļu, kas izgatavota no 100% kokvilnas. Sportojot, valkājiet apģērbu, kas izgatavots no sintētiskiem materiāliem, piemēram, neilona vai poliestera, kas novada mitrumu no ādas un ātri izžūst. Jūsu drēbēm vienmēr vajadzētu justies ērti.
   • Centieties nevalkāt apģērbu, kas izgatavots no raupjiem un niezošiem audumiem, vai audumus, kas saglabā mitrumu, piemēram, vilnu un ādu.
2. Valkājiet maigas drēbes. Apģērbam ap kājām jābūt pietiekami brīvam, lai jūsu āda būtu sausa un ļautu tai elpot. Jūsu drēbēm nevajadzētu justies stingrām vai saspiest ādu. Pārāk stingri apģērbi berzē ādu, izraisot berzi.
   • Lielāko daļu izsitumu veidu starp kājām izraisa berze vai sēnīšu augšana. Cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu cukura līmenis asinīs, kas netiek kontrolēts vai ir pārāk augsts, var izraisīt arī pārmērīgu sēnīšu daudzumu.
   • Beršana parasti notiek augšstilbu iekšpusē (izsitumi parasti sākas apakšbikšu malā un pēc tam izplatās pa augšstilbu), uz cirkšņa, padusēm, zem krūtīm, zem ādas un starp tauku ruļļiem.
   • Dažreiz izsitumi var attīstīties arī uz sprauslām vai ap tām, īpaši, ja barojat bērnu ar krūti. Ja tas jūs ietekmē, lūdziet ārstam pārbaudīt, vai mazuļa mute ir piena sēnīte. Šī ir sēnīšu infekcija.
   • Ja neārstē, izsitumi var kļūt iekaisuši un inficēti.
3. Saglabājiet ādu sausu. Pārliecinieties, ka jūsu āda ir sausa, īpaši pēc vannas vai dušas. Paķeriet tīru kokvilnas dvieli un ar to viegli notīriet ādu. Berzēšana var kairināt izsitumus. Lai pilnībā izžūtu izsitumu zonu, varat arī izmantot matu žāvētāju zemākajā stāvoklī. Nelieciet matu žāvētāju siltā stāvoklī, jo tas var pasliktināt izsitumus.
   • Ir svarīgi saglabāt teritoriju sausu un bez sviedriem. Sviedri satur daudz minerālvielu, kas var pasliktināt jūsu izsitumus.
4. Ziniet, kad jāapmeklē ārsts. Lielāko daļu ādas izsitumu, ko izraisa berze, var ārstēt mājās, neapmeklējot ārstu. Tomēr, ja izsitumi nepalielinās vai pasliktinās 4 līdz 5 dienu laikā, norunājiet tikšanos ar ārstu. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir aizdomas, ka izsitumi ir inficējušies. Pēc tam jums ir tādi simptomi kā drudzis, sāpes, pietūkums un strutas, kas rodas izsitumu dēļ.
   • Aizsargājot izsitumus no berzes, saglabājot vietu tīru un iesmērējot to ar mitrinātāju, jums vajadzētu saņemt zināmu atvieglojumu uz dienu vai divām. Ja pēc divām dienām nejūtaties labāk, konsultējieties ar ārstu.
5. Saņemiet ārstēšanu no sava ārsta un izpildiet viņa norādījumus. Ārsts jūs fiziski pārbaudīs, vai izsitumiem nav bojājumu. Ja ārsts uzskata, ka jums ir bakteriāla infekcija, viņš vai viņa, iespējams, pasūtīs kultūru. Šis tests parādīs ārstam, kurš baktēriju vai sēnīšu celms izraisa jūsu infekciju un kā infekcija jāārstē. Jūsu ārsts var izrakstīt vienu vai vairākus no šiem veidiem:
   • Vietējais pretsēnīšu līdzeklis (ja cēlonis ir sēnīte)
   • Iekšķīgi lietojams pretsēnīšu līdzeklis (ja izsitumi neizzūd ar lokālu pretsēnīšu līdzekli)
   • Perorālas antibiotikas (ja baktērijas ir cēlonis)
   • Vietējās antibiotikas (ja baktērijas ir cēlonis)
   • Maisījums, kas sastāv no vienas daļas baltā etiķa un vienas daļas ūdens, ko pēc mazgāšanas jūs viegli notriecat virs vietas. Pēc tam, ja nepieciešams, lietojiet zāles pret izsitumiem, cirkšņu sēnītēm vai sēnīšu infekcijām.

2. daļa no 2: nomieriniet niezi

1. Notīriet izsitumu zonu. Tā kā šī zona ir jutīga un var būt sasvīdusi, ir svarīgi šo vietu mazgāt ar maigām, bez smaržām saturošām ziepēm. Nomazgājiet un izskalojiet ādu ar siltu vai vēsu ūdeni, pārliecinoties, ka ziepju atlikumi ir pilnībā izskaloti. Ziepju atlikumi var vēl vairāk kairināt jūsu ādu.
   • Apsveriet augu eļļas ziepju izmantošanu. Meklējiet ziepes, kas izgatavotas no augu eļļas (piemēram, olīvu, palmu vai sojas pupu eļļas), augu glicerīna vai augu sviesta (piemēram, kokosriekstu vai šī sviesta).
   • Pārliecinieties, ka nekavējoties nomazgājat, ja jums ir daudz sviedru. Tā rezultātā apgabals ar izsitumiem neuztur mitrumu.
2. Uzklājiet ādu ar pulveri, lai tā izžūtu. Kad āda ir tīra un sausa, varat uzklāt plānu pulvera slāni, lai novērstu mitruma uzkrāšanos starp ādu. Izvēlieties bērnu pulveri bez smaržas, bet pārbaudiet, vai pulveris satur talka pulveri (jums tas jālieto tikai nelielos daudzumos).
   • Izmantojiet mazu bērnu pulveri, ja tas satur talku. Ir daži pētījumi, kas saistīja talku ar paaugstinātu olnīcu vēža risku.
   • Nelietojiet kukurūzas cieti, jo baktērijas un sēnītes var baroties ar to, kas var izraisīt ādas infekciju.
3. Uzklājiet ādai mitrinošu krēmu. Uzturiet mitrinātu kāju ādu, lai kājas netiktu berzētas kopā. Izmantojiet dabīgu mitrinātāju, piemēram, mandeļu eļļu, rīcineļļu, lanolīnu vai kliņģerīšu eļļu. Pirms produkta uzklāšanas pārliecinieties, ka jūsu āda ir tīra un sausa. Apsveriet izsitumiem tīru marles spilventiņu, lai aizsargātu ādu.
   • Uzklājiet mitrinātāju vismaz divas reizes dienā vai biežāk, ja pamanāt, ka jūsu āda vai apģērbs joprojām berzē izsitumus.
4. Pievienojiet ēterisko eļļu mitrinātājam. Ir svarīgi ādu apstrādāt ar mitrinātāju, taču jūs varat izmantot arī ēteriskās eļļas ar ārstnieciskām īpašībām. Ārstniecisko medu var izmantot arī tā antibakteriālo un pretsēnīšu īpašību dēļ. Lai izmantotu garšaugus, 4 ēdamkarotēm mitrinātāja pievienojiet 1-2 pilienus vienas no šīm eļļām:
   • Kliņģerīšu eļļa: Šī zieda eļļa var dziedēt brūces un tai piemīt pretiekaisuma iedarbība.
   • Asinszāle: Šo augu parasti lieto depresijas un trauksmes ārstēšanai, bet to bieži lieto arī ādas kairināšanai. Bērniem, grūtniecēm un zīdītājām nevajadzētu lietot asinszāli.
   • Arnica eļļa: Ir jāveic vairāk pētījumu, lai izprastu šīs augu eļļas, kas izgatavota no ziedu pumpuriem, ārstnieciskās īpašības. Bērni, grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, nedrīkst lietot arnikas eļļu.
   • Pelašķu eļļa: Šī ēteriskā eļļa, kas izgatavota no pelašķiem, piemīt pretiekaisuma īpašībām un atbalsta dziedināšanas procesu.
   • Neem eļļa: šai eļļai piemīt pretiekaisuma īpašības un tā palīdz dziedēt brūces. To veiksmīgi lieto arī bērnu apdegumu ārstēšanai.
5. Pārbaudiet maisījumu uz ādas. Tā kā jūsu āda jau ir jutīga, ir svarīgi noteikt, vai augu eļļas maisījums izraisa alerģisku reakciju. Mērcē iemērciet vates tamponu un notīriet nelielu daudzumu elkoņa iekšpusē. Ielieciet pārsēju virs tā un pagaidiet 10 līdz 15 minūtes. Ja nepamanāt reakciju (piemēram, izsitumus, dzēlienus vai niezi), varat droši lietot maisījumu dienas laikā. Mēģiniet lietot maisījumu vismaz 3 vai 4 reizes, lai nodrošinātu, ka izsitumi tiek pastāvīgi ārstēti.
   • Šos augu maisījumus nedrīkst lietot bērniem līdz 5 gadu vecumam.
6. Veikt auzu pārslu vannu. Ielieciet 100 līdz 200 gramus auzu pārslu neilona zeķē līdz ceļgalam. Lai nepieļautu auzu pārslu izdalīšanos, sasieniet mezglu līdz celim augstā zeķē, un sasieniet zeķīti pie vannas krāna. Pagrieziet krānu un, uzpildot vannu, caur auzu pārslu palaidiet remdenu ūdeni. Sēdiet vannā 15 līdz 20 minūtes un noslaukiet ādu sausu. Dariet to vienu reizi dienā.
   • Nomierinoša vanna ir īpaši noderīga, ja berzes pēdas ir lielas.

Padomi

• Sportistiem, cilvēkiem ar aptaukošanos un cilvēkiem ar lieko svaru ir risks saslimt. Ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās, ārsts var ieteikt jums zaudēt svaru, lai izvairītos no izsitumiem no berzes vietām. Kā sportistam ir ieteicams mēģināt saglabāt ādu sausu fiziskās slodzes laikā un pēc tās.