Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: konflikta atrisināšana
• 2. metode no 3: attiecību atjaunošana pēc iztērētā laika
• 3. metode no 3: attiecību atjaunošana
• Padomi
• Brīdinājumi

Ja kādu laiku neesat runājis ar savu draugu vai starp jums ir nopietns konflikts, jums var šķist, ka attiecību veidošana noteiktos apstākļos ir ļoti grūts uzdevums. Jūs varat uztraukties, ka jūsu draugs nevēlas ar jums runāt, vai arī jūs baidāties justies neveikli. Tomēr ir vērts mēģināt atrisināt radušos konfliktu vai nodibināt saziņu pēc ilgāka pārtraukuma - tas palīdzēs atjaunot attiecības ar draugu.

Soļi

1. metode no 3: konflikta atrisināšana

1. 1 Pārdomājiet konfliktu. Pēc strīda ar draugu jūs varat justies sarūgtināts, dusmīgs vai aizvainots. Koncentrējieties uz šīm sajūtām un padomājiet par to cēloni. Kaut arī cīņa varēja būtiski ietekmēt jūsu attiecības, jūsu draudzību nevajadzētu aplūkot vienas konfliktsituācijas kontekstā. Padomājiet par cīņu savā draudzībā, kas, visticamāk, ilgs vairāk nekā vienu dienu.
   • Pierakstiet savas domas. Iespējams, ka pēc strīda jums ir grūti sakārtot savas jūtas un emocijas. Veltiet laiku, lai pierakstītu savas jūtas. Miniet arī to, ko nožēlojat.
   • Atcerieties, ka cīņas ir neatņemama visu attiecību sastāvdaļa. Tomēr, ja pareizi izturas, tie var pat stiprināt jūsu draudzību.
2. 2 Esiet gatavs atvainoties. Cīņa var nebūt jūsu vaina, bet, ja vēlaties atjaunot saikni ar savu draugu, jums ir jābūt augstāk par situāciju un jāsper pirmais solis, lai atvainotos. Padomājiet par to, ko esat izdarījis nepareizi, un esiet gatavs atzīt savu kļūdu un atvainoties, kad runājat ar savu draugu.
   • Jūs varat teikt: “Man ļoti žēl, ka es jums teicu tik sāpīgus vārdus. Es zinu, ka šāda uzvedība ir nepieņemama. Es nevēlos tā uzvesties, sazinoties ar mīļajiem, it īpaši ar savu labāko draugu. Es ceru, ka jūs man piedosit. "
   • Jūsu draugs, iespējams, būs ļoti aizkustināts ar jūsu vārdiem un pretī atvainosies. Noteikti pārdomājiet, kādus vārdus vai darbības jūsu draugs izdarīja, lai jūs sāpinātu. Laika gaitā jūs varēsit ar viņu par to runāt.
   • Jums, visticamāk, būs vajadzīgs nedaudz laika, pirms atvainoties. Tas ir labi! Pagaidiet, kamēr jūs nomierināties un varat apzināti spert šo soli.
3. 3 Sazinieties ar savu draugu. Kad esat rūpīgi pārdomājis lietas, varat vērsties pie sava drauga. Ja jums ir viņa numurs, rakstiet vai zvaniet viņam. Ja nepieciešams, varat arī sazināties ar viņu, izmantojot sociālo tīklu vai ar kopīgiem draugiem.
   • Jūs varat uzrakstīt kaut ko līdzīgu: “Mūsu pēdējā tikšanās beidzās ar strīdu. Es daudz domāju par šo, par saviem vārdiem un rīcību, un vēlos jums pateikt, ka man ir ļoti žēl par notikušo. Man tevis pietrūkst, un es gribētu apsēsties un parunāt, ja tev ir laiks. "
   • Ja jūsu draugs nevēlas ar jums satikties, apsveriet iespēju uzrakstīt viņam atvainošanās vēstuli, jo jums nav iespēju lūgt piedošanu klātienē. Tādā veidā jūs vismaz sapratīsit, ka jūsu draugs zina, ka esat nožēlojis notikušo un vēlaties virzīties uz priekšu neatkarīgi no viņa reakcijas.
4. 4 Atvēliet laiku sapulcei. Ja jūsu draugs ir piekritis tikties ar jums, norunājiet tikšanos. Izvēlieties abiem piemērotāko laiku. Tāpat pārliecinieties, ka šai dienai jums nav citu plānu, jo saruna var ieilgt.
   • Jūs varat teikt: “Vai vēlaties kaut kur doties un runāt? Mēs varam ieturēt pusdienas vai pastaigāties kopā. "
   • Plānojiet tikšanos neitrālā teritorijā, klusā vietā. Parks vai kafejnīca ir lieliska vieta, kur atpūsties un labi pavadīt laiku. Patīkama atmosfēra radīs noskaņu sarunai, kas nav tik saspringta.
5. 5 Esiet godīgs un sirsnīgs. Iespējams, ka jūsu labākais draugs jūs labi pazīst, tāpēc viņš var viegli pateikt, vai esat ar viņu sirsnīgs. Atvainojoties draugam, paturiet prātā šādus punktus.
   • Atvainojiet par vārdiem un darbībām, ko patiesi nožēlojat.
   • Pārlieciniet savu draugu, ka turpmāk centīsities nepieļaut šīs kļūdas.
   • Atzīstieties un uzņemieties atbildību par savu konflikta daļu.
   • Nevajag attaisnot savu uzvedību.
   • Nemēģiniet pierādīt savu taisnību.
6. 6 Klausieties. Jūs, iespējams, esat rūpīgi apsvēris konfliktu un savu lomu tajā, taču joprojām nevarat pilnībā saprast, kāpēc draugs tā reaģēja. Uzmanīgi klausieties savu draugu, lai redzētu, kas tieši sāpina viņa jūtas. Šis incidents viņam varētu būt pēdējais piliens un izraisīt pārpratumus. Varbūt arī jūs agrāk esat vairākkārt rupji izturējies pret savu draugu un neņēmis vērā viņa viedokli.
   • Atvainojiet par visiem nežēlīgajiem vārdiem un darbībām, ko jūs izdarījāt pirms konflikta situācijas. Ja jūsu draugs jums saka, ka nevajag atvainoties, neuztveriet viņus nopietni, iespējams, viņi vienkārši vēlēsies pārtraukt sarunu. Lūdzu, esiet sirsnīgi atvainošanās.
7. 7 Piedāvājiet savu draudzību. Kad esat atvainojies un pozitīvi atbildējis draugam, pasakiet viņam, ka jums patiešām pietrūkst un vēlaties uzlabot savas attiecības. Tas ir lielisks veids, kā noslēgt sarunu uz pozitīvas nots un izteikt savas vēlmes.
   • Jūs varētu teikt: “Man žēl, ka es tevi sāpināju, bet es nevēlos, lai mana kļūda izbeigtu mūsu draudzību. Vai jūs piekrītat būt draugiem kā iepriekš? "
   • Nesniedziet ultimātu un nepiespiediet draugu nekavējoties pieņemt lēmumu, ja viņš tam nav gatavs.
8. 8 Dodiet viņam vietu. Pēc smagas sarunas jūsu draugam, iespējams, vajadzēs kādu laiku, lai pārdomātu dzirdēto, un tas ir labi. Apskaujiet savu draugu sarunas beigās, ja tas neiebilst, un lūdziet, lai viņš ar jums sazinās, kad būs gatavs.
   • Jūs varat teikt: "Es zinu, ka ar vienu dienu nepietiek, lai pārdomātu manus vārdus, un jūsu sāpes joprojām var būt svaigas no mūsu strīda, tāpēc, lūdzu, veltiet laiku pārdomām par maniem vārdiem un sazinieties ar mani, kad būsit gatavs."
   • Lai atjaunotu uzticību, var paiet daudz laika un pūļu, īpaši pēc nopietna strīda. Ar atvainošanos vien var nepietikt. Tomēr, ja jūs piešķirat draugam nedaudz vietas, visticamāk, viņš atkal jums uzticēsies.

2. metode no 3: attiecību atjaunošana pēc iztērētā laika

1. 1 Sazinieties ar savu draugu. Varbūt jūs vēlaties atjaunot attiecības ar draugu, kurš apmeklēja skolu vai strādāja kopā un kuru neesat redzējis vairākus gadus. Pirmais solis, kas jums jāveic, lai atjaunotu draudzību ar šo personu, ir sazināties ar viņu. Ja jums ir viņa tālruņa numurs, zvaniet vai rakstiet ziņu.
   • Jūs varat teikt: “Es ceru, ka jums iet labi! Mēs neesam ilgi runājuši, bet pēdējā laikā es daudz domāju par tevi un vēlējos uzzināt, kā tev iet un ko tu dari. "
   • Sazinieties ar viņu, izmantojot sociālos medijus. Ja jums nav viņa tālruņa numura, mēģiniet izmantot sociālo mediju, lai atrastu šo personu un sazinātos ar viņu.
   • Sazinieties ar viņu, izmantojot kopīgus draugus. Ja jums ir kopīgi draugi, sazinieties ar viņiem un lūdziet, lai viņi palīdz jums atjaunot saikni ar šo personu.
2. 2 Uzziniet, kā izvērtās viņa dzīve. Pēc sarunas ar viņu veltiet laiku tērzēšanai ar savu draugu. Uzziniet, kas jauns viņa dzīvē kopš pēdējās tikšanās. Jautājiet par skolu, darbu, viņa vecākiem vai romantiskām attiecībām.
   • Noteikti izrādiet patiesu interesi, interesējoties par viņa dzīvi. Tādējādi jūsu draugs redzēs, ka jūs par viņu rūpējaties un, visticamāk, vēlēsities ar jums atjaunot draudzīgas attiecības.
3. 3 Pastāsti draugam par savu dzīvi. Klausieties sava drauga stāstu un pēc tam pastāstiet viņam, kas ar jums notika. Kopīgojiet ar viņu savas ziņas, piemēram, ja esat gājis skolā vai saņēmis paaugstinājumu. Kopīgojiet pat nelielas ziņas, kas, jūsuprāt, viņu interesēs.
   • Jūs varētu teikt: “Es nesen iegāju universitātē un esmu par to ļoti priecīgs. Es atceros, ka tu arī gāji? "
   • Esiet piesardzīgs, lai dominētu sarunā un visu laiku nerunātu par sevi.
4. 4 Plānojiet tikšanos vietā, kur varat mierīgi sarunāties. Ja jūs dzīvojat vienā pilsētā vai tuvu viens otram, veltiet laiku, lai personīgi tiktos ar draugu. Šāda tikšanās būs daudz noderīgāka attiecību stiprināšanai nekā saziņa, izmantojot ziņas vai telefona zvanus. Ja dzīvojat tālu viens no otra, izmēģiniet Skype saziņu.
   • Jūs varat uzaicināt draugu, sakot: “Vai vēlaties kopā pusdienot pilsētas centrā vai doties uz kino? Es labprāt ar jums parunātu. "
   • Izvēlieties klusu un mierīgu tikšanās vietu. Jūs varat kopā dzert kafiju vai pusdienas.
5. 5 Runājiet par to, kāpēc pārtraucāt sazināties. Ja kādu laiku neesat runājis, jums jāapspriež, kāpēc tas notika. Varbūt kāds no jums pārcēlās uz citu pilsētu vai valsti un nesen atgriezās, vai arī laika gaitā jūs vienkārši attālinājāties. Jebkurā gadījumā runājiet par to, kāpēc jūs zaudējāt saikni.
   • Dariet visu iespējamo, lai saruna būtu nejauša. Nepiespiediet draugu runāt par lietām, par kurām viņi nevēlas runāt. Izvairieties no spriedzes sarunas laikā.
   • Mēģiniet sākt sarunu šādi: “Es esmu tik priecīgs, ka mēs tikāmies. Es bieži domāju par to, kāpēc mēs pārtraucām sazināties. Kad jūs aizgājāt, es sapratu, ka viss būs citādi, bet es nedomāju, ka man tevis tik ļoti pietrūks. "
6. 6 Apsoliet draugam sazināties. Pēc sarunas ar savu draugu pasakiet viņam, ka nevēlaties zaudēt saikni ar viņu un ka jums patīk pavadīt laiku kopā ar viņu. Tā kā šī persona bija tavs labākais draugs, viņš, visticamāk, labprāt atjaunos attiecības. Apsoli draugam, ka zvanīsi un tiksi ar viņu pēc iespējas biežāk. Neaprobežojieties tikai ar vārdiem. Atdzīviniet savus vārdus.
   • Turiet savus solījumus un sazinieties ar draugu. Tas palīdzēs atjaunot draudzību. Ja jūs patiešām vēlaties atjaunot saikni ar savu draugu, mēģiniet ar viņu sazināties.

3. metode no 3: attiecību atjaunošana

1. 1 Sazinieties ar savu draugu. Pēc pirmās sarunas turpiniet regulāri tērzēt ar savu draugu. Zvaniet un rakstiet viņam vismaz reizi nedēļā. Jūsu vecums un dzīves apstākļi ietekmēs to, cik bieži jūs varat sazināties. Piemēram, ja jūs mācāties vidusskolā, jūs varat tērzēt ar saviem labākajiem draugiem katru dienu. Tomēr, ja jūs jau strādājat, iespējams, ka jums ir grūti pārāk bieži sazināties ar draugiem, jo ​​jums ir daudz citu pienākumu.
   • Pievērsiet uzmanību tam, kurš ir jūsu sanāksmju iniciators. Ja atklājat, ka lielāko daļu laika jūs aicināt savu draugu pavadīt laiku kopā, iespējams, vēlēsities viņam piešķirt vairāk personiskās telpas. Ja viņš pirmais spers soļus uz priekšu, jūsu draudzība kļūs stiprāka, un jūs neuztraucieties par to, ka jūsu attiecības ir vienpusējas.
2. 2 Atcerieties pagātni. Dalieties savā starpā ar patīkamām atmiņām no pagātnes. Kopā meklējiet fotoalbumu vai kopīgus fotoattēlus sociālajos tīklos. Atcerieties kaut ko jauku no pagātnes. Siltas atmiņas būs labs pamats attiecību atjaunošanai.
   • Piemēram, jūs varat teikt: “Vai atceraties, kā mēs kopā ar jums gājām uz kino un smējāmies līdz asarām? Tas bija brīnišķīgs laiks. Mums bija tik jautri kopā. "
3. 3 Dariet to, ko darījāt iepriekš. Papildus savām atmiņām mēģiniet tās atkal atdzīvināt! Ja jums patika iet uz pludmali, uz kino vai kopā sportot, sāciet to darīt vēlreiz. Tas ir lielisks veids, kā atgādināt viens otram, kāpēc jūs kļuvāt par draugiem, un lieliska iespēja atjaunot saikni.
4. 4 Ja nepieciešams, atjaunojiet uzticību. Vēl viens veids, kā stiprināt atjaunotās attiecības, ir attīstīt uzticību. Pat ja jums liekas, ka jūsu attiecības ir vienādas, iespējams, jums būs smagi jāstrādā, lai atjaunotu uzticību. Sazinieties pēc iespējas biežāk, lai attīstītu savstarpēju uzticēšanos.
   • Jūs varat attīstīt uzticību, daloties savā starpā noslēpumos. Pamazām sāciet runāt par sevi un mudiniet savu draugu darīt to pašu. Jūs pat varat to izdarīt spēles veidā.
5. 5 Kopā dariet kaut ko jaunu. Papildus vecajiem favorītiem varat izmēģināt kaut ko jaunu abiem! Darīt kaut ko jaunu ir labs veids, kā izkļūt no savas komforta zonas un kopā pārvarēt savas bailes.
   • Pagatavojiet jaunu maltīti kopā vai izmēģiniet nepārbaudītu sporta veidu.
   • Jūs varat arī pārvarēt savas bailes, piemēram, bailes no augstuma, braucot pa amerikāņu kalniņiem vai tamlīdzīgi.
   • Jūsu draudzība var mainīties negaidītā veidā. Pieņemiet šīs izmaiņas. Centieties neaprobežoties ar to, kas bija agrāk.
6. 6 Izbaudiet jaunas draudzības. Iespējams, viss nostāsies savās vietās, un jūs jutīsit, ka laiks un attālums jūsu attiecības nemaz neietekmēja. Tas ir brīnišķīgi. Tomēr jūsu draudzība var būt atšķirīga, un tas arī ir labi. Izbaudiet savas jaunās, stiprākās un nobriedušākās draudzības un priecājieties, ka jūsu draugs atkal ir ar jums!

Padomi

• Esiet tur, kad jūsu draugam ir jārunā.
• Klausieties savu draugu. Draugi tevi novērtēs vairāk, ja tu viņos ieklausīsies.
• Saziņas laikā mēģiniet izvairīties no pretrunīgām tēmām.
• Neuzkrītoši uzaiciniet savu draugu kaut kur. Piemēram, jūs varētu teikt: "Mēs ar meitenēm pagājušajā dienā devāmies peldēties, vai jūs vēlētos nākt ar mums nākamnedēļ?" Atkal maigi pajautājiet, vai jūsu draugs vēlētos paņemt kādu no saviem draugiem.

Brīdinājumi

• Nelūdziet!
• Nejautājiet tieši, vai esat labākie draugi. Jūs izskatīsities pārāk uzbāzīgs un varat likt sevi un savu draugu neērtā situācijā.
• Ja cilvēks vairs nevēlas būt tavs draugs, tā ir viņa izvēle. Vienkārši pieņemiet to.