Saturs

• Soļi

Vai vēlaties tikt pamanīti un dievināti par jūsu uzkrītošo izskatu? Ja tā, tad jums būs smagi jāstrādā, lai saglabātu veselīgu ādu, tonizētu ķermeni un atrastu sev vispiemērotāko apģērbu un aplauzumu. Neviens neteica, ka tas būs viegli, ja visi istabā esošie vīrieši vēršas pret jums, jūs zināt, ka pūles ir tā vērts!

Soļi

1. 1 Rūpējieties par ikdienas kopšanu. Ja jūs pievienosit laiku higiēnas grafikam, jūs par to neaizmirsīsit un (vēl labāk) padarīsiet sevi par prioritāti. Šeit ir dažas pamatnostādnes:
   • Nomazgājiet seju divas reizes dienā. Pat ja vakarā esat ļoti noguris, vismaz noņemiet kosmētiku un lietojiet krēmu.
   • Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā. Nelietojiet suku biežāk, lai emalja nesāk nolietoties. Katru dienu mēģiniet arī izmantot diegu.
   • Dušā vismaz vienu reizi dienā. Tas nenozīmē, ka jums ir jāmazgā mati vienu reizi dienā (un dažreiz tas nav nepieciešams - lasiet tālāk), bet ķermenis ir jāmazgā katru dienu.
   • Rūpējieties par nagiem. Nagi jāapgriež vismaz reizi dienā; ja vēlaties, varat pat izmēģināt manikīru vai pedikīru.
   • Regulāri noņemiet nevēlamus ķermeņa matiņus. Uzacu noplūkšana, kāju un padušu skūšana un lieko matu noņemšana nedrīkst būt daļa no jūsu skaistuma režīma. Bet, ja tā, mēģiniet tos regulāri ieplānot.
   • Pārliecinieties, ka jums ir tīra veļa. Svaigas drēbes izskatās labāk, un jūs jutīsities pievilcīgāk.
2. 2 Saglabājiet matus veselus. Apgrieziet sadalītos galus vismaz reizi 6 līdz 8 nedēļās un atjauniniet spilgtākos vai krāsainākos attēlus aptuveni vienā kadrā. Šeit ir daži citi veidi, kā iegūt cirtas vislabākajā formā:
   • Izvēlieties frizūru, kas atbilst jūsu sejas formai. Jūsu frizūra var izcelt dažādas sejas daļas, tāpēc izvēlieties to, kas izceļ tieši to, kas jums patīk. Piemēram, ja jums ir asi vaigu kauli un plats žoklis, tad atvilktie mati to tikai akcentēs, savukārt lidojošie slāņi pagarinās apaļo seju.
   • Nemazgājiet matus katru dienu. Ja vien uz galvas nav mazuļa mati, kas ir ļoti plāni un viegli netīri, mēģiniet mazgāt matus katru otro dienu. Dienās, kad jūs nemazgājat matus, izmantojiet cūkgaļas saru suku, lai izkliedētu taukus, lai mati būtu spīdīgi un spīdīgi.
   • Centieties nepārslogot matus ar veidošanas līdzekļiem. Vienu vai divas reizes nedēļā atpūtieties no matu žāvētājiem, lokšķērēm un ruļļiem. Karstums var sabojāt matus un padarīt tos trauslus.
3. 3 Jūsu sejai vajadzētu izskatīties fantastiski. Pat ja jūsu frizūra un drēbes ir tikai normālas, tas, kā jūs kopjat matus, var pārvērst jūs no “skaista” uz “satriecoši skaistu”. Lūk, kā maksimāli izmantot savu izskatu neatkarīgi no tā, vai izmantojat aplauzumu vai nē:
   • Jūsu ādai vajadzētu spīdēt. Papildus tīrīšanai un mitrināšanai divas reizes dienā izvairieties no pūtītēm, nepieskaroties sejai un izmantojot tīrus spilvendrānas. Ārstējiet pūtītes ar salicilskābi vai benzoilperoksīdu.Vai arī, lai ātri atbrīvotos no pūtītēm nakti, sasmalciniet dažas apvalkotās aspirīna tabletes (vienkāršas baltas tabletes), sajauciet tās ar dažiem pilieniem ūdens un atstājiet pastu uz pūtītēm miega laikā.
   • Veidojiet uzacis. Sāciet, noplūkot dažus matiņus un pēc tam apskatiet, kā tas izskatās, un, ja nepieciešams, noņemiet vēl dažus. Lai padarītu šo procesu mazāk sāpīgu, mēģiniet neizraut uzacis nedēļu pirms menstruācijas. Alternatīvi, minūti pirms uzacu noņemšanas jūs varat uzklāt uz ādas ledus gabaliņus.
   • Izvēlieties aplauzumu, kas atbilst jūsu sejai. Atrodiet apmācības par pareizā aplauzuma iegūšanu vai apmeklējiet universālveikalu, lai saņemtu konsultāciju. (Lielākā daļa kosmētikas veikalu jums sniegs kosmētiku un iemācīs tehniku ​​bez maksas, taču ir vērts to pārbaudīt.)
   • Ievērojiet noteikumu "acis vai lūpas". Ja izmantojat grimu, tad koncentrējieties uz acīm vai lūpām, bet ne visu uzreiz. Ja jums ir skaistas lūpas un valkājat sarkanu lūpu krāsu, lai tās izskatītos pārsteidzoši, atmetiet spilgto acu zīmuli un acu ēnas un uzklājiet tikai vienu tušas kārtu. Ja vēlaties akcentēt acis, uzklājiet lūpām vieglu nokrāsu vai balzamu.
4. 4 Valkājiet to, kas jums piestāv. Tas, kas izskatās labi citai satriecošai meitenei, jums var neizskatīties lieliski, un otrādi. Labas ziņas: uzzināt, kas jums ir piemērots, ir vieglāk, nekā jūs domājat. Izmēģiniet šos padomus:
   • Nosakiet, vai jums ir piemēroti silti vai auksti toņi. Pareizais tonis var padarīt jūsu ādu mirdzošu, bet nepareiza nokrāsa var padarīt to izbalējušu vai nevienmērīgu. Labākais veids ir paskatīties uz plaukstas iekšpusi spilgtā gaismā - vai jūsu vēnas izskatās zilas vai zaļas? Ja tas ir zaļš, valkājiet siltus toņus; ja zilas, aukstās nokrāsas jums piestāvēs labāk.
     • Siltās krāsās ietilpst spilgti dzeltenas, sarkanas un zaļas krāsas uz dzeltenas krāsas, brūnas, krēmi un visi dzeltenas vai oranžas nokrāsas.
     • Vēsajās krāsās ietilpst "dārgakmens toņi", piemēram, dziļi purpursarkani, blūzi, zaļi, melni, balti un "vēsi" pasteļi un blūzs.
   • Pievērsiet uzmanību savam drēbju skapim. Iespējams, ka jūs jau izvēlaties sev piemērotas krāsas - un varat tās izvēlēties arī turpmāk.
   • Pārliecinieties, vai apģērbs atbilst jūsu ķermenim. Tam vajadzētu aptvert pietiekamu platību, bet ne būt maisiņam, kā arī nespiest jūs pārāk daudz. Ja daudzas jūsu drēbes ir lielākas, nekā jūs vēlētos, nogādājiet tās pie šuvējas vai šuvēja, lai tās izmainītu - tas nemaksās pārāk dārgi. (Tos varat atrast vietējā veļas mazgātavā.)
5. 5 Tonizējiet savu ķermeni. Regulāri vingrinājumi ne tikai padarīs jūs fiziski pievilcīgāku, bet arī palielinās jūsu pārliecību un paaugstinās jūsu endorfīnu līmeni. Mēģiniet veltīt laiku vismaz 30 minūšu vingrinājumiem, trīs vai četras reizes nedēļā vai sportot. Ja jums ir nepieciešams stimuls, izmēģiniet šos rakstus:
   • Kā sākt skriet
   • Kā iemācīties peldēt
   • Kā spēlēt tenisu
6. 6 Pietiekami gulēt. Miega trūkums padarīs jūsu acis sarkanas, un zem tām parādīsies maisi, un jūsu izskats no tā cietīs. Pētījumi rāda, ka nepietiekams miegs izraisa pārēšanās un vājina imūnsistēmu. Ja jūs cīnāties ar bezmiegu, izlasiet rakstu Kā gulēt, ja neesat noguris.